Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited

Muud jaotised

Kopsupõletik on hingamisteede haigus, mille võib põhjustada kas bakteriaalne või viirusnakkus kopsude alveoolides. Levinud sümptomiteks on palavik, köha, kollaste sekretsioonide häkkimine, hingamisraskused ja valu rinnus. Keskmiselt saab kopsupõletikku ravida kodus ja antibiootikumidega taandub see tavaliselt kolme nädala jooksul. Siiski on kopsupõletiku tekke vältimiseks mitmeid meetmeid.

Sammud

1. osa 3-st: oma üldise tervise eest hoolitsemine

1. 

   Hoidke oma immuunsüsteemi heas seisukorras. Tugeva immuunsüsteemi hoidmine on oluline mitte ainult kopsupõletiku ennetamiseks, vaid ka muude levinud haiguste ja väsimuse vältimiseks. Nõrga immuunsüsteemiga inimestel, alla kahe aasta vanustel lastel, 65-aastastel ja vanematel täiskasvanutel ning krooniliste terviseprobleemidega inimestel on kopsupõletiku nakatumise oht tavalisest suurem. Kui teil on suurem risk, võtke tervisliku immuunsüsteemi säilitamiseks kindlasti täiendavaid meetmeid.
   • Liigse suhkru söömine, tervisliku kehakaalu mitte hoidmine, stress ja unepuudus võivad mõjutada teie immuunsüsteemi ja takistada selle võimet nakkuste vastu võidelda.
   • Sööge tervislikke toite, mis sisaldavad rohkelt toitaineid ja vitamiine, näiteks puu- ja köögivilju.
   • Kui teate, et teil puuduvad teatud vitamiinid, näiteks D-vitamiin, mis on suuresti kogunenud kokkupuutel UV-valgusega, võtke sobivad toidulisandid, et tasakaalustada seda, mida teie keha ise piisavalt ei tooda.
   • Nõrk immuunsüsteem võib olla tingitud vähesest liikumisest ja ülekaalust. Kui teil on kõrge KMI, ei pruugi teie immuunsüsteem töötada täisvõimsusel.

2. 

   
   
   Hoia eemale teistest haigetest inimestest.
   • Kuna kopsupõletikku saab hõlpsasti nakatuda, kui teil on juba muid haigusi, vältige inimesi ja kohti, kus võib tekkida rohkem mikroobe. Eemale toidupoed, ühistransport ja isegi rahvarohked ooteruumid.

3. 

   
   
   Peske sageli käsi.Kuna teie käed suhtlevad iga päev nii paljude objektide ja inimestega, on nende puhtana hoidmine suurepärane viis kopsupõletiku ennetamiseks.
   • Kandke ka käte desinfitseerimisvahendit ja kasutage seda sageli. Alustamiseks on hea koht iga kord, kui kasutate avaliku vannitoa ust ja toidukäru.
   • Mõelge kõigile asjadele, mida igapäevaselt puudutate, ja sellele, milliste oma kehaosadega teie käed kokku puutuvad, alates silmadest kuni suuni. Hoidke neid puhtana, et ennast tervena hoida.

4. 

   
   
   Lõpeta suitsetamine. Üks lihtsamaid ja ka kõige raskemaid viise oma immuunsüsteemi tugevdamiseks ja kopsupõletiku ennetamiseks on suitsetamisest loobumine.
   • Kuna kopsupõletik on kopsuinfektsioon, muudab suitsetamine, mis muudab teie kopsud nakkustele vastuvõtlikumaks, raskemaks haiguste ennetamiseks või isegi nende vastu võitlemiseks.

5. 

   Ela tervislikult. Paljud arstid soovitavad seda, kuna see võib teid kaitsta mitut tüüpi nakkuste eest.
   • Tervislik eluviis on sama palju seotud sellega, mida teete, kui sellega, millest hoidute. See tähendab toidus valede rasvade, liiga palju alkoholi vältimist või stressisituatsioonide vältimist.
   • Taimsetes toitudes ja õlides leiduvad rasvad on teie jaoks paremad kui küllastunud rasvad, mida sageli leidub punases lihas ja piimatoodetes nagu või.

6. 

   Magage piisavalt. Keskmine täiskasvanu vajab öö jooksul 7–8 tundi und. Võtke meetmeid, et saaksite piisavalt magada.
   • Magage õiges asendis. Parimat puhkust saate, kui magate asendis, mis hoiab kaela ja pead sirgena. Väldi ka kõhuli magamist, sest see paneb su pea ebamugava nurga all lebama.
   • Vähendage tund ja enne magamaminekut valgust ja heli. Andke oma kehale aeg maha, kui te ei kasuta elektroonikat. Kui tunnete end rahutuna, proovige voodis lugeda.
   • Piisav uni võib raskendada ka nakkuste vastu võitlemist.

7. 

   Teadke kopsupõletiku sümptomeid. Kui tunnete oma vaenlast, võtate meetmeid, et takistada tal teie rünnakut. Teades, millele tähelepanu pöörata, saate kopsupõletiku teket veelgi ära hoida.
   • Köha, mis tekitab rohelist, kollast või veretaolist lima, röga või röga.
   • Palavik, mis võib olla kerge või kõrge.
   • Värinad külmavärinad.
   • Trepist ronides tekib õhupuudus.
   • Higistamine ja räpane nahk.
   • Peavalu.
   • Söögiisu kaotus, vähene energia ja väsimus.
   • Terav, äkiline valu rindkere keskel.

2. osa 3-st: meditsiinitöötajaga konsulteerimine

1. 

   Tea, kas teil on mingeid suuri haigusi. Rääkige oma arstiga, kui teil on tõsine haigus, eriti vähk või HIV AIDS, kuna juba nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu on suurem risk kopsupõletikku haigestuda.
   • Muud tegurid, näiteks teatud terviseravimite võtmine või varasem insult, võivad kopsupõletikku kergemini haigestuda.
   • Kopsupõletiku vältimiseks veenduge, et sööte tervislikke toite ja teete võimalikult palju liikumist.
   • Küsige oma arstilt, mida saate teha nakkuse vältimiseks, kuna ta saab anda teile spetsiaalselt kohandatud soovitusi.

2. 

   Pneumoonia sümptomite ilmnemisel pöörduge arsti poole. Enne arsti juurde minekut ja raha kulutamist võiksite siiski veenduda, et teil pole ainult tavalist külmetust.
   • Kui tunnete, et teil võivad ilmneda sümptomid, aitab arstiga võimalikult kiiresti konsulteerimine vältida haiguse süvenemist.
   • Teie arst võib määrata rindkere röntgenpildi, kui nende arvates on kopsupõletik võimalik.
   • Kuigi teil pole kopsupõletikku, peaksite arsti juurde minekut liiga kaua ootama, on kopsupõletiku haigestumise vältimise üks viis eemal hoida haigeid inimesi, näiteks haiglat või arsti kabinetti. Seega on kõige parem kontrollida, kas teie sümptomid sarnanevad kopsupõletikuga või lihtsalt tavalise nohuga.

3. 

   Vaktsineerige üks kord iga 5 aasta tagant. Lapsed saavad tavaliselt pneumokoki vaktsineerimise, mis aitab teie valgelibledel teada saada, mis on nakkus ja kuidas selle vastu võidelda.
   • Ehkki see pole kõik ravim või lõplik ennetus, aitab vaktsineerimine teie kehal õppida, millele tähelepanu pöörata.
   • Teie arst võib soovitada vaktsineerimist sagedamini, kui teil on teatud kroonilised terviseseisundid.
   • Lisaks aitab muude vaktsineerimiste saamine selliste haiguste korral nagu leetrid või gripp, et vältida nende haiguste eskaleerumist kopsupõletikuks.

4. 

   Plaanige rutiinsed kontrollid.Regulaarsete kontrollide tegemine on üks parimaid viise tervisliku eluviisi säilitamiseks ja igat tüüpi haiguste, sealhulgas kopsupõletiku ennetamiseks; kuna millegi alustamist on alati lihtsam takistada kui peatamist, kui see on juba olemas.
   • Kuigi regulaarne ülevaatus ei pruugi kopsupõletikku täpselt leida ega ära hoida, aitab arvukate haiguste või seisundite, nagu immuunpuudulikkus, vererõhk, astma jne, kontrollimine teil vältida muid vaevusi, mis võivad põhjustada kopsupõletiku süvenemist.

3. osa 3-st: Kopsupõletiku ravi

1. 

   Joo palju vedelikke. Haiguse korral on hüdreeritud vedeliku säilitamine väga oluline.
   • Vältige jooke, milles on suhkrut.
   • Niiskuse hoidmiseks on kõige tõhusam kas soe või toatemperatuuriline vesi ja natuke maitse saamiseks võite lisada sidrunit.

2. 

   Võtke atsetaminofeen. Midagi Tylenoli taolist vähendab valu ja palavikku, muutes teid mugavamaks.
   • Palaviku jälgimiseks kasutage termomeetrit. Kui teie palavik on temperatuuril 103 ° F (39 ° C) või kõrgem, pöörduge kohe arsti poole.

3. 

   Puhka palju. Palju magamine aitab kehal kiiremini taastuda, kuna enese pingutamata jätmine võimaldab kehal keskenduda infektsiooniga võitlemisele.

4. 

   Hankige oma arsti retsept. Kui teil on kopsupõletik, määrab arst antibiootikumi, mis aitab teil infektsiooniga võidelda 2-3 päeva jooksul.
   • Arst leiab teie vanuse, muude terviseseisundite ja haigusloo põhjal teile sobiva antibiootikumi.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kas kopsupõletik võib põhjustada surma?

Jurdy Dugdale, RN
Meditsiinilise ülevaatuse nõukogu Jurdy Dugdale on registreeritud õde Floridas. Ta sai õenduslitsentsi Florida hooldusnõukogult 1989. aastal.

Medical Review Board Eakate või immuunpuudulikkusega patsientide kopsupõletikusurmade esinemissagedus on kõrge.

Sain umbes 6 kuud tagasi kopsupõletiku ja muutusin väga nõrgaks. Nüüd tunnen end normaalselt. Kuidas peaksin enda eest hoolitsema ja uuesti kopsupõletikku vältima?

Jurdy Dugdale, RN
Meditsiinilise ülevaatuse nõukogu Jurdy Dugdale on registreeritud õde Floridas. Ta sai õenduslitsentsi Florida hooldusnõukogult 1989. aastal.

Medical Review Board Pole harvad juhud, kui tunnete end kopsupõletiku järel mitu kuud nõrgana. See võtab rohkem taastumisaega, kui inimene eeldab. Suurendage immuunsust ja külastage oma arsti.

Kas on ohutu magada konditsioneeritud ruumis, kui mul on kopsupõletik?

Jah, kuid see ei pruugi olla mugav, sest külm õhk võib teie hingamist veelgi piirata.

• 
  
  Kas kopsupõletikku on ohtlik kätte saada? Vastus

Näpunäited

• Infektsioon võib esineda ühes või mõlemas kopsus.
• Peske sageli käsi.
• Säilitage tervislik toitumine koos treenimisega.
• Veenduge, et saaksite kõiki vajalikke vitamiine.
• Teatud tüüpi kopsupõletik võib olla nakkav. Vältige kontakti kellegagi, kellel teie arvates võib olla kopsupõletik.
• Bakteriaalset kopsupõletikku ravitakse tavaliselt antibiootikumidega, tavaliselt penitsilliiniga. Viiruslik kopsupõletik võib kulgeda ravikuuri hoolika arsti järelevalve all.