Autor:
Christy White
Loomise Kuupäev:
3 Mai 2021
Värskenduse Kuupäev:
15 Mai 2024
Sisu
Kellelegi ei meeldi eraldamine. Veelgi hullem on see, kui peate oma tüdruksõpra nägema kellegi teise käes, mis teeb palju haiget. Katkise südame esimene refleks on proovida eksidega tagasi saada, kuid hea on natuke oodata. Ole kannatlik. Kui proovite naise uude suhtesse astuda, leiab ta, et te ei austa tema õigust otsuseid vastu võtta. Laske enda jaoks aega ja tööd teha, keskendudes põhjustele, mis kindlasti viisid suhte lõppemiseni. Isegi kui kogu töö tulemuseks pole leppimine, õpite protsessi käigus ja saate küpsemaks ja terviklikumaks inimeseks.
Sammud
1. meetod 3-st: pausi võtmine
Andke mõlemale pisut ruumi oma pea õhutamiseks. Nii keeruline kui see kõik oli, peate austama tema õigust otsuseid vastu võtta. Andke endale natuke ruumi ja minge hoolitsege enda eest, uuendage enesekindlust, kasvatage uusi harjumusi ja omandage asjadele uus vaatenurk.
- Ole lugupidav ja lase tal õnne otsida. See teebki inimese küpseks ja kes hoolib tegelikult teineteisest. Jah, ta on nüüd kellegi teise juures. Hoolitse enda eest ja mõne aja pärast võib sul olla võimalus armastuse leek taas meelde tuletada.
- Kui ta näeb kedagi teist, on hea mitte proovida jätkata. Isegi kui te ei soovi oodata, kuni ta on vallaline, hoolitsege oma enesekindluse eest ja õhutage pead.
Mõelge eraldamise põhjustele. Pidage meeles asju, mis juhtusid enne teie lagunemist. Mis pidi olema purunemise põhjus? Enne jätkamist proovige välja selgitada põhjused, miks teada saada, mida tuleb muuta. Võib-olla selgub sellest harjutusest, et lahkuminekul oli mõjuvatel põhjustel põhjust ja vaatamata valule oli see kõigile parim.- Küsige endalt: “Kas oli hoiatavaid silte? Kas me kolisime järk-järgult ära või oli purunemine järsk? Milline oli minu roll selles kõiges? Mida saaksin enda suhtes muuta, et mitte naastes samu vigu korrata? ”
- Võtke aega, et mõelda, kas olete tõesti ühilduv. Nüüd, kui vaatate olukorda kaugelt, on võimalik, et märkate põhimõttelisi erinevusi, mis põhjustasid teie kahe vahelise häire. Näiteks: ta ei taha lapsi saada, mis on tema lapsepõlveunistus.
Koostage nimekiri asjadest, mida peate täiustama. Oma ex-iga naasmiseks peate näitama, et te ei käitu nii nagu vanasti. Isegi kui te ei pääse selle naise juurde tagasi, aitavad muudatused teil olla üldiselt parem inimene, mis on tulevastes suhetes hea.- Enda vigade tunnistamine ei tähenda, et olete suhte lõppedes ainuisikuliselt süüdi. Ärge võitlege omavahel asjade pärast, mis pole täielikult teie süü.Nüüd keskendutakse sellele, kus olla parem ja terviklikum inimene.
- Oletame näiteks, et olete tähtsustanud tööd ja jätnud oma tüdruksõbra tagaplaanile. Selle olukorra muutmiseks hakake oma keha ja vaimse tervise eest rohkem hoolt kandma.
- Kas sa petasid teda? Otsige terapeuti, et uurida põhjuseid, miks te olite truudusetud. Nii et ta näeb, et sa tõesti tahad end paremaks muuta.
Harjutage tegevusi ja püüdke saavutada eesmärke, mis tõstavad teie enesehinnangut. Pole vaja põlvili kukkuda ja kerjata. Tõenäoliselt võidate oma eksmehe tagasi, kui lähenete talle enesekindlamalt. Nähes, et vana poiss-sõber saab endaga hästi hakkama, oskab ta vastata positiivselt. Taastage oma enesehinnang, hoolitsege oma heaolu eest ja õppige kaotusega toime tulema.- Vormi saamiseks ja stressi leevendamiseks minge kõndima, jooksma ja jalgrattaga sõitma. Enesekindluse suurendamiseks ületage iga päev omaenda piire.
- Suhtlege rühmade ja inimestega, kes jagavad teie hobisid ja huvisid. Uute inimestega kohtumine aitab meil alati asju teisest vaatenurgast näha.
- Professionaalsed saavutused aitavad edendada enesehinnangut. Nii et tehke endast parim tööl ja õppige.
Minge koos teiste inimestega minema, ilma et peaksite kunagi oma tegelikku olukorda varjama. Teiste inimestega kohtumine ja väljas käimine aitab teil mõista, et meri on kalu täis. Kes teab, võite kokku saada kellegagi, kellel on teiega ja teie eesmärkidega rohkem pistmist, ja unustada oma endise asja heaks?
- Avage mäng inimestega. Öelge, et lahkusite just suhtest ja soovite praegu lihtsalt uute inimestega kohtuda. Ära pane inimest enda külge kinni mõtlema, et ta kavatseb midagi tõsist otsida!
Küsige endalt, miks soovite endist tagasi. Selle enesetervendamise protsessi edenedes mõelge põhjustele, miks soovite selle naisega tagasi pöörduda. Kas nad on järjekindlad? Kas see on seda tõesti väärt? Kas aeg ravib ja vabastab teid millegi parema poole püüdlemiseks? Kui soovite, registreerige oma igapäevased mõtted päevikusse, et saaksite paremini mõelda sellele, mida olete mõelnud ja tundnud.
- Küsige endalt: „Nüüd, kui olen näinud olukorda teisest vaatenurgast, kas ma tahan asju parandada? Kas ma tahan, et teid tagasi vaid minu uhkuse summutamiseks? Kas ma olin temaga lihtsalt lohutuseks? ”
- Suhte lõpetamine pole kunagi lihtne ja sinust puudumine on normaalne. Kuid see ei tähenda, et peaksite temaga naasma. Enne sellele teele asumist olge enda vastu ausad ja proovige aru saada, kas need on tõesti üksteise jaoks tehtud.
- Suhet on keeruline objektiivselt vaadata kohe pärast selle lõppu. Sel juhul on kõige parem küsida sõbra või pereliikme arvamust.
Meetod 2/3: armastuse leegi süütamine
Pärast tolmu settimist lähenege kallimale. Nüüd, kui olete pausi teinud, enda eest hoolitsenud, loobunud kõigist meeleheitest ja olete enesekindlamad, võtke temaga ühendust.
- Teadke, et kui ta kavatseb neile kahele veel ühe võimaluse anda, peab ta teadma, et soovite tõesti asju parandada. Näita, et sinust on saanud küpsem ja vastutustundlikum inimene - mida sa muidugi ei tee üleöö.
- Näiteks: kui ta jättis teid maha, kuna leidis, et on teid vastutustundetuks, siis näidake, et muudate seda viga ja tegelete sellega, enne kui proovite teda tagasi võita. Otsige parem töökoht, tasuge võlad ja makske endale maja koristamise harjumus.
Kutsu teda kohvi või jäätist sööma. Helistage või saatke sõnum, öeldes, et soovite teda leida, kuid ärge öelge, miks see veel on. Laske seda teha isiklikult. Et mõlemad saaksite lõõgastuda, helistage talle juhuslikku kohta, näiteks jäätisekohvikusse, kohvikusse või parki.
- Ole sõbralik, käitu juhuslikult ja ära tee kutsel liiga palju draamat. Ütle Tere! Loodan, et seal on kõik hästi. Olen neil päevil mõelnud. Räägime natuke? Ma tean, et „Ära kunagi unusta!” Võtab su mõtte üle, aga ma oleksin väga tänulik, kui sa leppiksid minuga kohvi kokku.
- Isegi kui olete piisavalt vana alkoholi tarbimiseks, ärge kaasake sellesse kohtumisse alkohoolseid jooke. Võib isegi leida, et alkohol aitab rahulikult püsida, kuid nüüd on aeg keskendumiseks ja õigeks mõtlemiseks.
- Kui ta kutse tagasi lükkab, aktsepteerige, et te ei saa teda sundida midagi tahtmatult tegema. Austage tema valikut ja liikuge edasi.
Leidke teda duši all ja kena. Ärge minge koosolekule lühikeste pükste, heledate juuste ja sussidega, eks? Võtke hea dušši all, kandke deodoranti ja kandke toredaid riideid hea mulje jätmiseks.
- Pange parfüüm selga ja kandke riideid, millest te juba teate, et talle meeldib. Pidage meeles, et särk, mida ta alati kiitis, ja see parfüüm, mille ta kinkis teile oma sünnipäevaks? Kasutage seda kõike oma eeliseks.
- Korrektsem inimene on enesekindlam ja annab pildi hästi lahendatud ja hoolivast inimesest.
Alusta vabandades selle eest, mida sa oled valesti teinud. Vabandage konkreetsete asjade pärast ja süüdistamata teda delikaatselt. Ärge öelge: "Mul on kahju, et te nii tunnete." See võtab teilt vabanduse ära. Saad aru? Samuti olge alati siirad ja ärge naljatage, sest asi on tõsine.
- Ütle näiteks: „Mul on kahju, et tähtsustasin tööd ja jätsin selle oma ambitsioonide tõttu maha. Oleksin pidanud teda rohkem austama ja väärtustama ”.
- Tema vigadele osutamise asemel vabandage oma ees. Võimalik, et ta teeb sama ka tagantjärele; aga ära oota, kuni see juhtub.
- Kui arvate, et see on kõik tema süü ja olete täielikult vabastatud, ei pruugi isegi hea mõte temaga tagasi minna.
Tühjade lubaduste andmise asemel näidake, et olete muutunud. Lisaks enda vigade tunnistamisele demonstreerige, et käitute teisiti. Selgitage muudatusi, mille läbisite, ja põhjuseid, miks olete keskendunud enesearengule.
- Kui ta on kellegagi tutvumas või kellegagi tutvumas, öelge: „Meil olid oma probleemid, aga ma tõesti muutusin. Ma austan teie valikuid ja saan aru, kui soovite jääda Fernando juurde. Sellegipoolest arvan, et oleme üksteise jaoks loodud ja loodan, et mõtlete selle peale ”.
- Kui kõik läheb hästi, võite talle isegi lilli või šokolaadi saata, kuid praegu on oluline näidata, et te ei räägi endast. Armastust ei saa osta; armastus näitab ennast.
Rääkige, kuidas kavatsete oma suhteid muuta. Pärast seda, kui olete näidanud, et olete muutunud, selgitage, et olete täielikult pühendunud minevikuvigade vältimisele ja rõhutage, et soovite temaga uue suhte luua. Pidage meeles: tühjad lubadused on pikas perspektiivis kasutud. Lihtsalt öelge ja tehke seda, mis teil südamel on.
- Ütle näiteks: „Suutsin sel perioodil palju kajastada, kui olime üksteisest eemal. Sa väärid kedagi paremat kui see versioon minust. Läksime meie mõlema huvides paremaks ja võin nüüd öelda, et pühendun meile tõesti ”
Uuendage suhet vähehaaval. Kui naine ütleb, et võtab ta tagasi, tehke selgeks, et ta tahab minna aeglaselt, et ajalugu ei korduks. Selle asemel, et alustada sealt, kus pooleli jäite, taaskäivitage suhe. Saage sõpradeks, käige romantilistel kohtingutel ja saate vähehaaval lähemale, keskendudes alati varasemate probleemide vältimisele.
- Kõigi pooleliolevate probleemide ja erimeelsuste lahendamiseks võib kuluda mõni nädal. Pole õiget aega. Minge aeglaselt ja alati, mõeldes pikaajalisusele ja ehitades lossi tugevale alusele.
Pöörduge abi saamiseks a abieluterapeut. Abieluterapeut on spetsialiseerunud paaridele, kes tegelevad keerukates olukordades, nagu lahutus, abort, probleemsed lapsed ja truudusetus. Ta suudab pakkuda teie olukorrale välist ja objektiivset vaatenurka ning aidata lahendada teie probleemide algpõhjused.
3. meetod 3-st: suhte lõppemise aktsepteerimine
Kurbuse tunnetamiseks kulub aega. Proovisid kõike, kuid ei suutnud seda toimima panna? Okei, sa tegid oma osa. Nüüd ei ole vaja kiirustada asju; sest ainult aeg ravib haava. Luba endal olla kurb, vihane ja pettunud - need kõik on inimese emotsioonid ja on osa enesetervendamise protsessist. Nüüd on see valus, kuid uskuge, et asjad lähevad paremaks.
- See on okei, kui peate paar päeva nutma ja olema melanhoolne. Luba endale natuke, kuna kõik saavad selle korraga läbi. Isegi kui see võtab nädalaid või isegi kuid, tõusete üles aeglaselt!
Võtke see välja koos usaldusväärsete sõprade ja sugulastega. Ventileerimine aitab murtud südant tervendada ja julgustab meid edasi vaatama. Helistage lähedasele sõbrale ja öelge neile, mida tunnete, paluge klassil välja minna ja natuke ruumi saada.
- Helista sõbrale ja ütle: “Mees, ma elan Rosana tõttu rasket aega. Arvasin, et see töötab, proovisin kõike, kuid tundub, et see ei toimi üldse. Kas olete siin kohvi nautimas või pargis jalutamas? Ma tõesti tahtsin sõbraga rääkida ”.
Jääge aktiivseks treeningu ja hobide kaudu. Füüsiline koormus on füüsilise ja vaimse tervise jaoks oluline enesetervendamise ajal. Uuringud näitavad, et treenimine vabastab hormoone, mis aitavad meeleolu parandada ning kurbust ja viha eemale peletada.
- Kui töölt või ülikoolist lahkute, minge natuke sörkima, kõndima või jalgrattaga sõitma. Võimalusel võtke ujumistunde ja alustage jõusaalis käimist. Suhtlemiseks ja uute sõprade saamiseks alustage jooga või mõne võitluskunsti harjutamist.
Esita endale väljakutse lõpetada tema peale mõtlemine. Kuna te juba tegite seda, mis oli teie käeulatuses ja kõik oli asjata, unustage see naine. Tema mäletamine teeb valu ainult hullemaks. Jah, see on keeruline, aga pange endale pähe, et sellega on kõik läbi ja minge edasi.
- On normaalne teda armastada ka pärast seda, kui ta on leppinud sellega, et teda enam pole. Ettevõtte eesmärk on säilitada positiivne ja tervislik mentaliteet, soovida talle õnne ja jätkata oma eluga.
Kasutage võimalust oma vastupidavuse nimel töötada. Nüüd, kui olete selle kõik läbi elanud, võtke aega õppimiseks. Mõelge endale: "Kui mul õnnestub see kõik üle elada, siis saan kõigega hakkama." Te tunnete end iga nädalaga paremini ja kogemus aitab teil küpseda, mis kajastab tulevast suhet.
Näpunäited
- Kui proovite endist tagasi saada, kui ta on kellegi teise juures, arvab ta, et olete isekas ja et te ei hooli tema õigusest teie eest otsustada - mis pole tõest kaugel. Olukorraga on keeruline toime tulla, kuid pidage meeles, et kõigil on õigus õnne otsida. Kas sa tõesti armastad teda? No siis. Kes armastab, austab.
- Juhul kui ta on seotud mehega, kes teda emotsionaalselt kuritarvitab, aidake teda sõbra asemele, selle asemel, et proovida teda uuesti oma kätesse tuua. Ütle, et mõistad, et suhe pole tervislik, et hoolid olukorrast ja et see on olemas, kui ta sind vajab.
- Kui teil on koos lapsi, siis ärge öelge neile, et olete suhte uuesti alustanud, kuni olete kindel, et nad ei lahku jälle. Edasi-tagasi liikumine ajab lapsed väga segadusse.
