Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajalikud materjalid

Liigne higistamine iseenesest ei kahjusta teie füüsilist terviklikkust. Probleemiks on selle seisundi põhjustatud piinlikkus ja sotsiaalne häbimärgistamine. Soovitatav ravi sõltub igast juhtumist: leotatud särgid, halb lõhn või kollased laigud piirkonnas. Kõiki neid ebameeldivaid märke saate leevendada retseptiravimitega koos harjumuste muutumisega. Kui probleem püsib, pidage meeles, et arstiga saab arutada mitmeid ravivõimalusi.

Sammud

1. meetod 2-st: kodused ravimeetodid

1. 

   Pole kunagi valus meenutada, et iga päev suplemine on hädavajalik. See hooldus on oluline piirkonnale iseloomuliku lõhna vähendamiseks. Kui higi jääb liiga kauaks, hakkavad nahal olevad bakterid tekitama soovimatut halba lõhna. Higi kogunemisest vabanemiseks lihtsalt hea dušš.
   • Proovige oma vann lõpetada minuti või kahe külma või jäise veega. See alandab naha pinna temperatuuri ja vähendab tõenäosust, et see varsti uuesti higistab.
   • Kuivatage kaenlaalused hoolikalt pehme rätikuga. Vältige nende hõõrumist, kuna see võib nahka ärritada ja ala veelgi higistada.

2. 

   
   
   Kasutage higistamisvastast deodoranti. Levinud versioon varjab ainult halba lõhna, lahendamata probleemi põhjust. Higistamist pärssivad tooted jõuavad teie higinäärmetesse. Neid tuleks kasutada kaenlaalustel juba kolme hetkega kuivades: kohe pärast dušši, enne magamaminekut ja kohe pärast ärkamist.
   • Kui kaenlaalused higistavad, proovige neid külmrežiimis fööniga kuivatada.
   • Enamik higistamisvastaseid aineid sisaldavad alumiiniumiühendeid, mis võivad rõivastele tekitada kollaseid plekke. Seetõttu peaksite neid pärast kasutamist võimalikult kiiresti pesema, enne kui soovimatud värvid kangale kinnituvad.

3. 

   
   
   Proovige kanda vabamaid riideid ja looduslikke kangaid. Näiteks on kerge puuvillane T-särk suurepärane panus naha niiskuse eemale hoidmiseks. Eesmärk on lasta riietel higi imada, kui kaenlaalused on kuivad ja selle meeldiva värskuse tundega. Paksem või sünteetiline kangas hoiab seevastu higistamist lisaks nahal higi.
   • Kui soovite tõesti kanda kergeid riideid, proovige panna oma särgi alla puuvillane T-särk.

4. 

   
   
   Proovige kaenlaaluseid. Need on polsterdatud puuvillaga, mis haakub teie riide kangaga, takistades kõigil seda märga plekki teie käte alt näha. Neid võib leida sellistelt saitidelt nagu Mercado Livre ja Tubashop.

5. 

   Alternatiiviks on beebipulber. See imab piirkonna niiskust, takistades riideid selles kohas ligunemast. Talk ei ole nii efektiivne kui higistamisvastased deodorandid, kuid suur eelis on see, et see ei määri kangaid.
   • Talki on seostatud mõne vähijuhtumiga, kuid uuringute tulemused pole olnud lõplikud. Igal juhul vältige toote sissehingamist või kubemesse kandmist (kui olete naine).

6. 

   Joo palju vett. Alati, kui teil on kuum või janu, võtke klaas jäävett. See põhjustab teie sisetemperatuuri languse. Nii ei pea teie keha seda higistamise kaudu veelgi alla laskma.

7. 

   Teadke mõnda probleemi süvendavat tegurit. Paljudel inimestel on hüperhidroos või liigne higistamine geneetiliste või hormonaalsete põhjuste tõttu. Sõltumata põhjusest võivad teatud toidud ja ained olukorda halvendada. Jätke mõned järgmised harjumused kõrvale:
   • Sigaret ja muud nikotiiniallikad.
   • Vähendage alkoholi tarbimist.
   • Joogid ja toidud, mis sisaldavad kofeiini.
   • Maitsestamisel proovige seda rahulikult võtta. Selliste koostisosade nagu küüslauk ja sibul tarvitamine rõhutab higilõhna.
   • Paluge arstil rääkida teatud ravimitest (näiteks ravimitest, mida kasutatakse kõrge vererõhu ja diabeedi raviks), mis suurendavad higistamist. Ärge aga kunagi lõpetage nende iseseisvat võtmist.

8. 

   Proovige juua salvei teed. Seda ravimtaimi kasutatakse traditsiooniliselt liigse higistamise raviks. Sellel ravimil pole teaduslikku alust, kuid kui soovite seda testida, jooge öösel teed, et joogi kuumus ei põhjustaks päeval higistamist.
   • Enne suurtes annustes salvia toidulisandite võtmist pidage nõu arstiga. Selle kõrvaltoimed võivad olla tõsised. Kui seda kasutatakse mõõdukates kogustes, on see tavaliselt kahjutu. Kuid see võib kahjustada diabeeti, epilepsiat, hemorraagilisi häireid või taime suhtes allergiat.
   • Salvei on mitut tüüpi. Tavaliselt kasutatakse higistamise ravis seda tüüpi Salvia officinalis Või Salvia lavendulaefolia.

2. meetod 2-st: meditsiinilised ravimeetodid

1. 

   Küsi võimsama higistamisvastase aine retsepti. Arst võib välja kirjutada toote, mis on palju tugevam kui kaubanduslikult saadaval. Ravimite kontsentratsioon on nii suur, et piisab ravimi manustamisest üks või kaks korda päevas, väikestes kogustes. Kui mõjud hakkavad tunduma, peate selle uuesti rakendama ainult üks kord nädalas või üks kord iga 15 päeva tagant.
   • Kontsentreeritud keemilised ühendid võivad põhjustada ärritust. Vajadusel paluge arstil naha rahustamiseks välja kirjutada ka hüdrokortisooni kreem.

2. 

   Siit leiate teavet iontoforeesiseadmete kohta. Ravi seisneb elektrivoolude saatmises läbi vee selles osas, mida mõjutab liigne higistamine. Arstid ei tea täpselt, miks see töötab, kuid fakt on see, et see ravi on laialt levinud. Tulemused on tavaliselt kätel ja jalgadel tõhusamad, kuid kaenlaaluste jaoks on olemas spetsiaalne varustus. Müügiseadmeid leiate füsioteraapia toodete veebisaitidelt. Patsiendid kogevad igapäevast ravi tavaliselt mitu nädalat. Kui nad on tulemusega rahul, jätkavad nad protseduuri, kuid harvemini.
   • Enne selle ravi proovimist rääkige oma arstile, kui teil on metallist implantaat (näiteks südamestimulaator või spiraal), kui olete rase, kui teil on südame rütmihäired või kui teil on kaenlaaluseid lööbeid.
   • Mõned kõrvaltoimed hõlmavad naha punetust ja harvemini villid.

3. 

   Alternatiiv koosneb tugevatest suukaudsetest ravimitest. Higistamist võib vähendada mitut tüüpi pillidega, kuid neil on tõsised kõrvaltoimed. Mõnel juhul võib teie dermatoloog esimese võimalusena soovitada Botoxi süstimist või muud ravi. Vaadake allpool mõnda neist ravimitest, mis on välja kirjutatud viimase raviviisiga:
   • Antikolinergilised ravimid on efektiivsed umbes 50% juhtudest, kuid põhjustavad sageli ebameeldivaid kõrvaltoimeid, näiteks vaimset segadust ja kõhukinnisust.
   • Beetablokaatorid võivad vähendada higistamist, eriti kui see on põhjustatud ärevusest. Kõigil seda tüüpi ravimitel on tõsised kõrvaltoimed (näiteks depressioon ja pearinglus) ja neid ei saa kasutada astma või südamehaigusega inimesed.

4. 

   Küsige dermatoloogilt võimsamate ravimeetodite kohta. Neid tohib manustada ainult kogenud spetsialist. Üldiselt terviseplaanid neid protseduure ei hõlma.
   • Botoxi süstimine kaenlaalustesse takistab närvidel higi näärmetele signaale saata, tavaliselt paariks kuuks. Riskid on protseduuri nõuetekohase läbiviimise korral väga madalad, kuid see võib olla surmav, kui seda teeb keegi, kellel puudub vajalik kvalifikatsioon ja kogemus. Tehke seda ainult pädeva dermatoloogi juures.
   • Brasiilias on alates 2013. aastast rakendatud magnetilisi mikrolaineahjusid higinäärmete eemaldamiseks. Probleemiks on kõrge hind (paar tuhat reaali seansi kohta) ja asjaolu, et kõik kontorid ei paku vajalikke seadmeid.
   • Rasketel juhtudel saab dermatoloog kirurgiliselt eemaldada osa nende külge kinnitatud higinäärmetest või närvidest. Rasvaimu on tavaliselt kaenlaaluse piirkonnas soovitatav operatsioon. Protseduur on suhteliselt lihtne, kuid see hõlmab surmavaid riske nagu iga operatsioon.

Näpunäited

• Võite proovida naissoost ja isaseid deodorante. Kui toode sobib teile, kes peab seda teadma?
• Kandke kaasa niiskete salvrätikute pakk ja veel üks pakk salvrätikuid (on väga varjatud versioone, õhem ja kompaktsem kui nutitelefon). Vajadusel minge lihtsalt vannituppa ning puhastage ja kuivatage kaenlaalused.
• Tõhusaks jahutusviisiks on ventilaatori lähedal viibimine. Õhuvool põhjustab higi aurustumist, jahutades nahka kiiresti.
• Kui raseerite ala habemenuga või vahaga või kui teil on tundlik nahk, proovige kasutada tundlikule nahale spetsiaalset deodoranti. Vastasel juhul võib toode põhjustada ärritust, mis muudab olukorra veelgi hullemaks. Kujutage ette, et higistate õuduste käes ja tunnete endiselt talumatut sügelust just selles kohas, kuhu soovite peita.

Hoiatused

• Ärge pange parfüümi, kui kaenlaalused haisevad, et probleemi varjata. Tulemus läheb veelgi hullemaks!
• Kui hakkasite ilma nähtava põhjuseta rohkem higistama, pöörduge arsti poole. Liigne higistamine on tavaliselt kahjutu, kuid mõnikord võib see olla märk tõsisemast probleemist.
• Mõned inimesed kasutavad higilõhna vähendamiseks vannil antibakteriaalseid tooteid. Kuid uuringud on nende tõhusust kahtluse alla seadnud ja nende kõrvaltoimed pole pikas perspektiivis endiselt teada.

Vajalikud materjalid

• Higistamisvastane deodorant.
• Tavaline deodorant.
• Beebipuuder.
• Lahtised riided ja looduslikud kangad.
• T-särk riiete all kandmiseks.
• Kaenlaalused.
• Salvei tee.