Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Paljud inimesed häbenevad, sest neil on "lihavad" käed. Selle probleemi all kannatavate inimeste jaoks on kurbus, et geneetika on kõige olulisem tegur käe kuju kujundamisel, kuid olemas olema kuidas oma välimust muuta, isegi kui need on loomulikult täis. Kuid pidage meeles, et parim vahend enesehinnangu andmiseks on aktsepteerida ennast, hoolimata teie välimusest.

Sammud

1. ja 2. meetod: tervisliku eluviisi säilitamine

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Spetsialisti nõuanded

   Toitumisspetsialist Claudia Carberry vastab: "Treenige 30–60 minutit päevas. Ärge keskenduge käteharjutustele; proovige treenida kogu oma keha."
   

2. 

   Pidage tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Teine kaalukaotuse ohutu ja tõhus meetod on tervislik toitumine. Sööge puu- ja köögivilju, eriti rohelisi lehtköögivilju nagu lehtkapsas ja salat. Lahja liha, näiteks kanarind ja mitmesugused kalad, on samuti tervisliku toitumise oluline osa. Ärge unustage olla kalorite suhtes tähelepanelik ja vältige suures koguses rafineeritud suhkrut, hoides eemal maiustustest ja süsivesikutest. Ärge näljane, see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

3. 

   
   
   Püsi hüdreeritud. Tegelikult võivad "lihavad" käed lihtsalt paistes olla. See turse võib tekkida vedelikupeetuse tõttu, mis on põhjustatud kergest dehüdratsioonist. Kui aga teie käed paisuvad füüsilise tegevuse ajal või pärast seda sageli, proovige spordijoogi jaoks vett vahetada. Sageli põhjustab seda tüüpi turset joomine liigne vett, mis põhjustab keha elektrolüütide tasakaalustamatust.
   • Kui piisav hüdratsioon ja elektrolüütide tasakaal ei paranda turset, pöörduge arsti poole. Turse kätes ja teistes jäsemetes võib anda märku tõsistest terviseprobleemidest.

4. 

   
   
   Vähendage soola tarbimine. Liigne soola tarbimine võib põhjustada vedelikupeetust, põhjustades käte paisumist. Vältige selliseid toite nagu laastud, soolatud maapähklid, vorstid ja sojakaste. Kui teil on raskusi nende toitude dieedist eemaldamisega, ostke madala naatriumisisaldusega versioone, mis on saadaval enamikus supermarketites.

Meetod 2/2: käte sirgemaks muutmine

1. 

   Tehke oma küüned. Pikemad küüned võivad anda pikemate, õhemate sõrmede illusiooni. Olulist rolli mängib ka küünte kuju. Ümar või pool-ovaalne kuju sobib ideaalselt lühikeste ja laiade sõrmedega.

2. 

   Pöörake tähelepanu ehete suurusele. Isegi kõige õhemad käed võivad väga õhukese ja väikese rõngaga lihavad välja näha! Täpselt määrake sõrmede suurus. Ära ainult arva! Sama kehtib kellade ja käevõrude kohta.

3. 

   Kandke paksemaid ehteid. Liiga õhukesed käevõrud ja sõrmused võivad teie käed välja näha lihavad, kui nad tegelikult on. Teisest küljest maskeerib paksem käevõru ja sõrmuste kandmine teie käte rasva. Need ehted võivad luua ka õhema silueti illusiooni. Kui aga tunnete oma käte pärast väga häbi, on soovitatav hoida ehtekogus minimaalsena. Kaaluge toretsevate tarvikute kasutamist muudes kehaosades, et esile tõsta asju, mis teile enda kohta kõige paremini meeldivad.

4. 

   Kandke võimaluse korral kindaid. Kui teil on oma käte pärast liiga palju häbi, võite enesekindluse suurendamiseks kasutada kindaid. Lühikesed nailonkindad, millel on kätised käistega, töötavad väga hästi paljudes vabaajarõivastes. Elegantsemate sündmuste jaoks on populaarsed võimalused ametlikud kindad. Ametlikud kindad võivad olla erineva pikkusega, ulatudes väga lühikestest kuni väga pikkade kindadeni, ulatudes küünarnukist kaugemale. Valige tüüp, mis teile kõige paremini silma paistab. Kui ilm jahedaks läheb, kandke sooja kindaid.

Näpunäited

• Oleme enda suhtes väga kriitilised. Isegi kui arvate, et teie käed on lihavad, ei pruugi enamik inimesi seda isegi märgata. Võib-olla pole sul isegi lihavaid käsi!
• Pidage meeles, et kõigil ei saa olla õhukesi sõrmi. Mõnel lihaval inimesel võivad olla õhukesed käed, samal ajal kui mõnel õhukesel inimesel on käed käed. Ärge ärritunud, kui kaalulangus ei õhenda sõrmi. Õppige oma käsi aktsepteerima sellisena, nagu nad on.
• Pidage meeles, et vananedes kaotavad nad rasva oma kätel. Lihavad käed võivad muuta teid nooremaks!
• Andke endast parim, et armastada oma keha ja ennast!