Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Me kõik vihkame pärast nutmist silmade turset ja punetust. Õnneks on parim viis neid rahustada, kui natuke aega külma kompressiga pikali heita. Kui teie turse on raskem või sagedasem, võivad aidata mõned elustiili muutused.

Sammud

1. ja 3. meetod: silmade pundumise ravimine

1. 

   Pese oma nägu külma veega. Kui teil on kiire või avalikus kohas, minge kiirelt pesemiseks vannituppa. Voldi paberrätiku leht kaks korda, et saada täiuslik ruut ja leotada külmas vees. Vajutage kergelt silmalaugudele viisteist sekundit. Vaadake üles ja asetage paber otse alumiste ripsmete alla, pigistades veel mõlemasse silma veel viisteist sekundit. Lase nahal kuivada. Vajadusel korrake.
   • Ärge hõõruge silmi ega kandke seepi.
   • Mõnele inimesele meeldib segada teelusikatäis (5 ml) soola tassi (240 ml) jäävett. Ärge tehke seda, kui nahk muutub kergesti punaseks ja ärrituvaks.

2. 

   
   
   Pange silmade kohale külma veega leotatud riie. Märg pehme veega kohev riie jääveega. Keerake, korda, asetage silmade kohale ja jätke umbes kümneks minutiks. Külm vesi ahendab ümbritsevaid veresooni, vähendades turset.
   • Sarnaseid tulemusi saate jääpaki või külmutatud herneste pakiga. Võite kodus teha ka külma kompressi, täites poole toorest riisist ja jättes selle sügavkülma. Ärge kasutage külmutatud toite suurtes tükkides, kuna need ei moodusta teie silma.

3. 

   
   
   Katke silmad külma lusikaga. Võtke kaks metallist lusikat, mis sobivad hästi teie silmadele, jätke umbes kaheks minutiks sügavkülma või viieks kuni kümneks minutiks külmikusse ja asetage need kerge rõhuga oma silmade kohale. Jäta soojaks.
   • Kui teil on aega, kasutage kuus lusikat. Vahetage need, mida kasutate, uute paaridega, kui need kuumenevad. Pikaajalise külma korral nahakahjustuste vältimiseks ärge läbige mõlemalt küljelt kolme.

4. 

   
   
   Koputage silmade ümber. Koputage silmade ümber paistes piirkonda sõrmuse sõrmega. See võib stimuleerida vereringet, liigutades kogunenud verd.

5. 

   Masseeri nina silda. Sulgege silmad ja masseerige nina kohal olevat piirkonda. Keskenduge nahale külgedel, kus oleks prillide sild. Nii saate leevendada survet oma siinustesse, mis võivad nutmise tõttu olla ummikud.

6. 

   Lama peaga kõrgel. Asetage kaks või kolm patja oma pea alla ja hoidke seda ülejäänud kehast kõrgemal. Lamage oma kaelaga sirgelt, sulgege silmad ja lõdvestuge. Isegi lühike puhkus võib vererõhku alandada.

7. 

   Kandke näole külma niisutajat. Jätke umbes kümneks minutiks pudel näo niisutajat külmkappi ja kandke see õrnalt nahale. Külm ravib turset ja kreem annab nahale pehmuse ja sära.
   • Silmakreemid on vaieldavad. Pole teada, kas need toimivad paremini kui tavalised näo niisutajad.
   • Vältige parfüümide või mentooliga kreeme. Need võivad teie nahka ärritada.

2. ja 3. meetod: silmade turse ärahoidmine

1. 

   Saate palju magada. Isegi kui teie silmad on nutmisest paistes, mõjutavad intensiivsust muud tegurid. Magamine vähemalt kaheksa tundi öösel, et vähendada turset ja silmade all kotte.
   • Lapsed, teismelised ja täiskasvanud võivad vajada erinevat und. Küsige oma arstilt soovitust.

2. 

   Püsi hüdreeritud. Sool koguneb silmade ümber ja võib raskendada vedelikupeetust, põhjustades turset. Joo vältimiseks palju vett.
   • Lõpetage soola ja kofeiini tarbimine, mis dehüdreerib.

3. 

   Ravi allergiaid. Kerge allergia õietolmu, tolmu, loomade või toidu vastu võib põhjustada silmade turset. Vältige toitu, mis põhjustab sügelust, turset või ebamugavust. Võtke allergiat, kui te ei saa kontakti vältida. Lisateabe saamiseks pöörduge arsti poole.

4. 

   Minge silmaarsti juurde. Kui teie silmad paisuvad väga sageli, võib sellel olla varjatud põhjus. Silmaarst saab teie nägemist kontrollida ja võib-olla soovitada silmade koormuse vähendamiseks prille või kontaktläätsi. Samuti saab ta uurida, kas teie silmaga on probleeme.

5. 

   Puhkige raamatutest ja ekraanidelt. Arvutit, mobiiltelefoni või raamatut vaadates tehke iga 20 minuti järel pause. Nende pauside ajal vaadake midagi ruumi teisel küljel, kus te olete. Väsinud nägemine ei ole silmade puhituse kõige levinum põhjus, kuid see protseduur on hea silmade tervisele üldiselt.

3. ja 3. meetod: omatehtud lahenduste hindamine

1. 

   Kasutage niisket lappi, mitte teekotte. Paljud inimesed asetavad jäätunud teekotid paistes silmade kohale. See töötab ainult madala temperatuuri tõttu. Mõned inimesed väidavad, et kõige parem on must, roheline või muu taimetee. Palju pole uuritud, kuid kofeiin - kõige tõenäolisem töötav koostisosa - ei paista töötavat. Märg riie teeb sama, vähendades bakteriaalse infektsiooni riski.

2. 

   Hoia toidunõuannetest eemal. Kurgiviilud on üks silmaümbruse kõige soovitatavamaid ravimeetodeid. Nad töötavad, kuid ainult madala temperatuuri tõttu. Toidust saadava bakteriaalse infektsiooni tõenäosuse vähendamiseks on kõige parem kasutada niisket lappi või külma kompressi.
   • Mis tahes toidu kasutamisel on pestud kurk üks ohutumaid. Hoidke eemal kartulitest, munavalgetest, jogurtist ja hapudest toitudest, näiteks maasikad või sidrunimahl.

3. 

   Hoidke ärritavad tooted silma alt. Mõned kodused abinõud on silmade lähedal ohtlikud kahjustuste ja tugeva valu tõttu. Ärge ravige silmade turset hemorroidide salvi (Hemovirtus), sooja kreemi (nt Gelol) ega hüdrokortisooniga.

Näpunäited

• Kui nutt on teie meiki hägustanud, eemaldage see meigieemaldusvahendisse kastetud vatitupsuga. Kui teil pole meigieemaldajat, võite paberrätikul kasutada seepi ja vett.
• Veepiirkonnas olev valge pliiats peidab silmade punetust.
• Katke oma silmade tujukus valgustpeitekreemiga või vedela peitekreemi ja vedela valgustussegu seguga.

Hoiatused

• Pisarate pühkimine hõõrudes võib turset süvendada. Puudutage lihtsalt paberit.