Sisu

• Sammud
• Hoiatused

Kas on raske panna mehi austama teid selle eest, kes te olete ja mida teete? Stereotüüpsetest, mõnikord seksistlikest arusaamadest tulenevalt võivad naised sattuda sotsiaalselt halvustavatesse olukordadesse. On saabunud aeg võtta võim ja olla austatud selle teenete pärast - mitte nõrkuse ja suutmatuse tõttu, mida naistele ekslikult omistatakse. Mõned lihtsad, kuid mõjuvõimu suurendavad hoiakud aitavad teil saada kolleegide, sõprade ja tuttavate korralikku ravi. Selle tulemusel säästate end palju ebamugavusi ja komplikatsioone tööl, vabal ajal ja mujal. Et mehed seda tõsiselt võtaksid, on vaja ennast armastada, näidata enesekindlust ning taotleda ambitsioone ja eesmärke.

Sammud

Meetod 1/3: Enda armastamise õppimine

1. 

   
   
   Väärtustage ennast ja austage ennast. Kes teab omaenda väärtust, teeb selle ümbritsevatele inimestele selgeks.
   • Kui tunnete end devalveerituna ja ebaolulisena, pidage meeles, kui oluline, väärtuslik, ainulaadne sa oled.
   • Sa pole objekt, vaid inimene: imetlemiseks on palju enamat kui keha ja ilus nägu. Samuti on uskumatu meel, mida saab teistega jagada.
   • Austage iseennast, tehes vastutustundlikke otsuseid, mis on teile kasulikud ja ei kahjusta teisi.
   • Kohtle ennast ja oma keha piisava austusega. Sööge hästi, magage palju, treenige, lõõgastuge, sportige ohutult, tegelege loovtööga.

2. 

   
   
   Pöörake tähelepanu oma väärtustele. Tehke kindlaks oma veendumused ja olge neile truud. Võimestamine, võrdsus, austus, õiglus, perekond, armastus, stabiilsus on mõned põhimõtted, mida inimesed kipuvad kõrgelt austama. Nende juhendamine aitab teil teha paremaid otsuseid, mis on tõsine.
   • Kui te pole veel oma väärtusi tuvastanud, koostage nimekiri kõigest, mida peate oluliseks. Teie maailmavaade koosneb neist esemetest. Kui soovite uusi ideid, saate seda nimekirja täiendada.
   • Kui teid austatakse, proovige panna reaktsioon kajastama teie väärtusi. Kujutage ette, et teie esimene tõuge ebaviisakuse saamisel on karjuda: pidage meeles, kuidas see läheb vastuollu, mis on teie üks peamisi väärtusi, ja ennast vaoshoides.
   • Ärge astuge asjasse, mis eitab selliseid väärtusi (varastamine, teiste lugupidamine, enese halvustamine).

3. 

   
   
   Aktsepteerige ennast. Kurb reaalsus on see, et naiste isiklik rahulolematus varjab neid sageli nende heade omadustega. Naine, kes aktsepteerib seda, kes ta on ja mida ta teeb, on lähemal teiste aktsepteerimise saavutamisele. Esimene samm peab alati tulema sina.
   • Päevast päeva mõelge oma tugevustele. Pange paberil või digitaalses tekstifailis üles nimekiri, milles osalete: ambitsioonikus, magusus, pühendumus, sportimisvõimalused. Kas näete, kuidas mõned teie tugevused on seotud teie väärtustega? On loomulik, et nad on väga lähedal.
   • Tunnistage oma vigu ja õppige neid aktsepteerima. Just need teevad temast selle erilise tüdruku, kes ta on - ja see võib olla isegi põhjus, miks mõned inimesed teda armastavad. Nagu nemad, võite ka õppida neid vigu hindama, nägema neid pigem iseärasuste kui ebaõnnestumistena. Nad võivad olla see, mis muudab selle nii eriliseks ja huvitavaks.
   • Vältige enda võrdlemist teistega, harjumusega, mis toob kaasa läbikukkumise või ebaadekvaatsuse tunde.
   • Õppige ennast aktsepteerima täielikku meditatsiooni harjutades.Esiteks istuge mugavas asendis. Keskenduge sellele, mis teile enda juures ei meeldi: "Ma tunnen end paksuna ja kole" illustreerimiseks. Mõneks hetkeks mõelge nende mõtete üle ilma, et peaksite neid hindama, ja proovige neid siis neutraalselt aktsepteerida, mõeldes: "Ma ei ole täiuslik. Ma olen võimeline aktsepteerima end sellisena, nagu ma olen, ilma iseennast hindamata." Tehke seda harjutust koos teiste korduvate mõtetega, mis võivad tulevikus tekkida, jälgides neid ilma moraalsete otsusteta (see tähendab, ilma et neid kvalifitseeritaks heaks või halvaks). Mõtted tulevad ja lähevad, nad muutuvad pidevalt.

4. 

   Ole tubli. Välimus on oluline ja tõsiseltvõetavaks tegemisel on pildiga vähe pistmist.
   • Isiklik hoolitsus, hügieen, füüsiline ettevalmistus ja tervis on väga olulised.
   • Meik on vaieldav teema, kuna paljud peavad seda tingimuseks, milleta naistel pole turul mingit eduvõimalust. Lõppkokkuvõttes on valik teie enda teha: uuringud näitavad, et naistele meeldib kõige rohkem naise loomulik ilu, mida on kaunistatud vähese meigiga või ilma selleta. Teisest küljest tunnevad naised end selga pannes kindlamini.

5. 

   Ära lase neil sind halvasti kohelda. Uuringute kohaselt võib arsti krediit füüsilise valu kaebuste osas varieeruda sõltuvalt patsiendi soost. Kui naine teatas, on see sümptom tõenäolisemalt diskrediteeritud kui mehe poolt.
   • Alati, kui teid (ja inimesi üldiselt) diskrimineeritakse või otsustatakse, nõudke inimväärset kohtlemist.
   • Valige sõbrad targalt. Varuge oma võitlused ja kaotused endale ning usaldusväärsetele sõpradele ja perele.
   • Toetuse saamine (teistelt naistelt, perekonnalt ja sõpradelt) aitab toime tulla isiklike raskuste ja diskrimineerimisega.

Meetod 2/3: enesekindluse näitamine

1. 

   Suhtle sobivalt ja enesekindlalt. Ülaltoodud näpunäited on kasulikud kõigile, kuid intelligentsus ja suhtlemisoskus on naiste jaoks veelgi olulisemad, otsides neile väärilist lugupidamist. Rääkimisviis tuleb viia vastavusse käitumisega (enesekindel ja lugupidav). Õige hääle ja grammatika kasutamine ning rääkimine ainult siis, kui see teile sobib, eristab edu või ebaõnnestumist töökohal, inimestevahelistes suhetes ja huvitegevuses. Ehkki naishääled on väga mitmekesised (kõrgest madalani, pehmest kuni kähedani jne), on oluline meeles pidada: teid hinnatakse teie intonatsiooni, sõnadele pandud rõhu ja naeru järgi.
   • Kõne parandamiseks registreerige ennast. Kujutage ette, et teie hääl kipub lausete lõpus kaduma, mis näitab vähest enesekindlust enda ja selle vastu, mida ütlete. Uurige salvestisi ja proovige niimoodi sõltuvusi parandada.
   • Rääkige oodatud tulemustest väga konkreetsel viisil.
   • Ole kindel. Öelge, mida arvate ja tunnete lugupidavalt - olete kindel, kuid viisakas. Küsige täpselt seda, mida loodate saada. Kui vaja, öelge ei. Ole soe, vastuvõtlik, sõbralik. Austage teiste arvamust ja avage endale järeleandmisi. Ennast ebameeldivalt väljendada saab mitmel viisil: "See idee on suurepärane, aga mida arvate sellest teisest?", "Ma saan aru, mida sa mõtled, aga võib-olla on meie teine ​​variant parem".

2. 

   Harida ennast. Naist, keda teavitatakse mitmesugustest teemadest, võtavad mehed (ja teised naised) tõenäolisemalt tõsiselt.
   • Nutikate väljanägemiseks on palju võimalusi, kuid kõige tavalisem lähtepunkt on kõrgharidus.
   • Haridusprogrammid, raamatud ja ajalehed on odavad ja hõlpsasti juurdepääsetavad teadmiste allikad.
   • Filmide, videomängude ja spordimeistrivõistluste vaatamine laiendab teie teemavalikut.

3. 

   Kasutage kehakeelt. See on sama oluline aspekt kui kõneviis: inimest, kellel on alati pea ees, peetakse alati negatiivseks, motiveerimata. Teisest küljest on käitumise teadmine tõsiduse ja jõu märk.
   • Püsi püsti. Ärge jätke tähelepanuta kehahoiakut, mida saate parandada põrandal, näoga ülespoole või selga seina toetades.
   • Tehke kindel käepigistus, kuna lõtv annab vähe kindlustunnet.
   • Harjutage oma domineerimist avatud ja laieneva kehakeelega. Ja ärge olge rahutu, mis väljendab närvilisust ja ebamugavustunnet.

4. 

   Riietu korralikult. Riietumisviis ütleb palju inimese enesekindluse ja minapildi kohta. Mehed puutuvad massimeedia poolt alati kokku naiste seksualiseeritud piltidega. Provokatiivsel, sensuaalsel või süüdimatult riietumine siin reaalses maailmas jätab aga vale mulje. Naine, kes soovib oma häält kuulda võtta, peab olema professionaalne ja hoolitsetud.
   • Kleit selleks puhuks. Tööl vältige lühikesi, madala lõikega toppe. Esikohale seadke põlvepikkused seelikud, püksid ja püksid.
   • Riietuse sobivust töökeskkonda saab hinnata "venitustesti" abil. Peegli ees kallutage torso ettepoole ja puudutage varbaid: kui teie süle on liiga paljastatud või kui seeliku tagumine osa läheb üles, pole teie riided sobivad. Kui kahtlete, ärge võtke mingeid võimalusi. Teie maine on ärikeskkonnas ülimuslik ilusa või keeruka väljanägemise ees.

3. ja 3. meetod: oma ambitsioonide elluviimine

1. 

   Motiveeri ennast. Naise mõju teistele on seda suurem, mida ilmsem on tema motivatsioon eluga. Naistel väheneb pühendumus ja hoog väga hästi.
   • Jätkake oma eesmärke kaalutlemisel ja suunamisel.
   • Mõelge sellele, mida soovite saavutada päeval, nädalas, kuus, aastal ja nii edasi. Pange need eesmärgid üles ja viige neile korrapäraselt, sealhulgas aja möödudes ka uued eesmärgid.
   • Leidke loovaid viise, kuidas ennast motiveerida. Ekstrapoleerige oma eesmärgid: mida soovite elus saavutada? Mis pärandist soovite lahkuda?

2. 

   Uhke oma saavutuste üle. Kui naine, kes oskab naeratada ja oma elust entusiasmiga rääkida, kiirgab ta nii palju terviklikkust, et inspireerib meestes lugupidamist. Pidage meeles, et see on seotud ka teie võimega jääda truuks samale eesmärgile. Kellel on ebakorrektne käitumine selle osas, mida nad elust tahavad, see edastab pigem kaheldava pildi.
   • Kui teil on lapsi, rääkige sellest, kui hästi neil on koolis läinud ja kui uhke olete nende üle.
   • Kommenteerige professionaalseid või kunstilisi inspiratsiooni, kui teie külalised tunduvad huvitatud. Kas töötate uue kunstiteose kallal? Luuletuse kirjutamine? Kas lõpetate kooli lõpetamise? Kas võtate joogatunde? Kõik võib anda huvitava vestluse.

3. 

   Analüüsige, kas teie ambitsioonid on tõesti teie oma. Korralikkus, usaldus, motivatsioon ja konkurentsivõime on olulised, kuid nad vajavad olemiseks põhjust. Mõelge oma elu igale küljele ja küsige endalt: "Miks ma seda teen?" Kui see, mida soovite oma saavutustega saavutada, on mehele (või mehele tervikuna) muljet avaldada, valite oma eesmärgid halvasti. Oluline on usaldada enda instinkte: ainus inimene, kes suudab otsustada oma elu suuna, on sina ise, mitte keegi teine.

4. 

   Ole keegi, kes kiirgab autoriteeti. Kogenud inimesi võetakse tõsisemalt kui amatööre. Ükskõik, mida teie eesmärk on teha, püüdke tipptaseme poole. Õppige sellel teemal kõike, mida saate, ja koguge kogemusi.
   • Otsing. Pühendage osa oma vabast ajast, et saada teadmisi ja kogemusi, mida olete otsustanud teha. See teeb turul kõik vahet - kõige raskemad paistavad silma.
   • Tee oma kodutöid. Täitke ülesanded ja kohustused kõhklemata. Autoriteedi eraldamine peab olema selline inimene, kellele kõik teavad, et temale võib loota.
   • Sea end valmis. Valmistage kindlasti seminar või äriettekanne ette viimasel hetkel. Kõike rahulikult tehes saate näidata teema enesekindlust ja meisterlikkust.
   • Aita teisi. Kes on teadlik, aitab teistel ülesandeid mõista ja täita. Aidake kaastöötajaid ja klassikaaslasi igal võimalusel. Lihtsalt ärge pingutage üle ja otsige tasakaalu: enne teiste abistamist peate saama oma ülesanded täita.
   • Kui teil on võimalus ja ressursse, võite otsida spetsialiseerumisi oma valdkonnast. Lõpetajatele makstakse ettevõtetes üldiselt paremini palka.

5. 

   Harjuta tervislikku võistlust. Healoomuline konkurents kipub tekkima peamiselt meeste keskkonnas. Neil, kes osalevad nendes, kes soovivad anda endast parima, on ka kõrge ühtsustunne, solidaarsus ja võrdsus. Ärge kujutage ette, et peate olema mõne spordiala või mõne ameti esindaja: lihtsalt seisake pühendumusega silmitsi uute väljakutsetega ja mehed austavad teid.
   • Ametid, mis nõuavad palju füüsilist pingutust, nagu näiteks ronimine, ujumine, korvpall, jooksmine ja jalgrattasõit, on head teemad, mida meeskolleegiga arutada.
   • Kogemus aitab eristada, mis töötab ja mis mitte, võimaldades teil oma tööd teha kerge vaevaga, ilma et mehi hirmutaks. See kehtib nii kutsealase kui ka akadeemilise, meelelahutusliku, sotsiaalse jne kohta.

Hoiatused

• Valige hästi välja see, kes teie õnnestumised avaldab: teised naised peavad enesekindlaid ja motiveeritud naisi ohuks.
• Kiitus ja flirt on mehe ja naise suhtluse loomulikud elemendid. Ühiste eesmärkide omamine loob hea mõistmise kahe inimese vahel, olgu nad siis koostöös või tervislikus konkurentsis ning romantilise huvi tekkimine on normaalne. Lihtsalt ärge laske sellel ohtu seada oma eesmärki, töökohta, mainet või väärikust. Enne sammu astumist kaaluge kõiki selle võimalikke tagajärgi. Ärge laske südame ohutusest lahti, kui see ohustab positsiooni, mida olete püüdnud saavutada.
• Edu ja hea maine tulevad oma hinnaga. Kõik mehed ei võta teekonda sellesse, kuidas otsustasite siin maailmas oma teed minna, samuti isiksusele, kellena te seda avaldate.