Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Kas olete uus koduperenaine või proovite lihtsalt oma pikaajalist töökohta paremaks muuta? Pole tähtis, ja tulite siia õppima näpunäiteid, kuidas luua täiuslik kodu ja säilitada perega terved suhted, kas pole? Ole nüüd!

Sammud

1. osa 4-st: Maja juhtimine

1. 

   Valmistage tervislikke toite. On oluline, et kogu teie pere tunneks end hästi ja tugevalt, et kõik saaksid igapäevaste väljakutsetega hakkama. Kui te ei tea, kuidas süüa teha, proovige õppida.
   • Planeerige võimalusel ette, jättes laua teiste kodu saabudes korda. Paljud inimesed usuvad, et meeste südamel on kõht ja see kehtib paljudel juhtudel. Hea söögi valmistamiseks otsige head kokaraamatut.
   • Söögi ette valmistamine aitab teil oma perel teadvustada, et hoolite nendest. Hea õhtusöök on armastuse väljendus ja oodatud kõigile.

2. 

   
   
   Hoolitse maja puhastamise eest. Puhta kodu omamine vähendab kõigi stressi ja muudab keskkonna palju produktiivsemaks, nii et pingutage maja koristamise ja jama korraldamise nimel.

3. 

   Pesta riideid. Riiete eest hoolitsemine on väsitav ja aeganõudev, kuid see on oluline. Kui soovite hoida oma kodust stressivaba, alustage sellest, et hoidke oma pere riided puhtad. Väikese planeerimisega saate päevas natuke tööd teha ja töökoormust kergendada. Kui vähegi võimalik, küsige abi oma mehelt ja lastelt!

4. 

   
   
   Pange paika ajakava. Teie kodus olete kindral ja teie pere on armee. Teie ülesandeks on korraldada kõik, et maja toimiks. Pange paika kõigi igapäevase elu ajakava, et asjad laabuks ja saaksite oma vaba aega paremini kasutada.

5. 

   Püüa mitte ärgata liiga hilja. Kodus olles on äratuskell lihtne panna ja hilja uinutada, kuid see muudab teid ainult väsinumaks. Proovige päeva alustada varakult, et teha kõike, mida vaja, ilma et peaksite oma lapsi pakkima ja liikvel suupisteid valmistama.

6. 

   
   
   Looge tervislik keskkond. Perekonna kõigil peaks olema tervislik, mõjuvõimu omav ja elav kodu. Püüdke aidata rahuldada kõigi kodus olevate inimeste, sealhulgas teie enda emotsionaalseid vajadusi.

Osa 2/4: oma suhete hoidmine

1. 

   Rääkige oma ootustest partneriga. Ole realistlik ja proovi määratleda võimalikud eesmärgid ja eesmärgid. Ärge eeldage, et teil on samad ideed, kuna see ei pruugi nii olla. On väga oluline alati istuda ja rääkida.
   • Mõjuva põhjuse määratlus sõltub hooldatavast kodust ja kultuurist, kuhu teid sisestatakse.
   • Milliseid asju teie abikaasa sinult ootab? Millised on tema kohustused majas? Kui ta eeldab, et hoiate maja puhtana, võib ta võtta vastutuse, et hoolitseb vähemalt oma asjade eest, teeb pärast söömist nõusid või paneb näiteks riided masinasse.
   • Kui hoolitsete ka väikelaste või erivajadustega laste eest, on maja ümber tehtud majapidamistöödega väga raske sammu pidada. Sel juhul peab teie partner kindlasti abistama toidu ja koristamise osas.

2. 

   Hoolige oma välimuse eest hästi. Kui olete majapidamistöid tehes liiga hõivatud, on väga lihtne lahti lasta ja lõpetada oma tervise ja välimuse eest hoolitsemine. Kuivõrd on oluline hoolitseda tutvumisfaasis, tuleb esinemisi säilitada ka pulmade ajal. Võtke sageli dušši ja kandke puhtaid riideid, et näidata, et austate ja hoolitsete enda eest. Ilmselt kehtib sama ka teie abikaasa kohta! Mõlemad peavad püüdlema selle poole, et kire leek põleks.
   • Kui teie partner annab teile vihje, et ta sooviks, et kannaksite spetsiaalset detaili, siis tehke seda, et talle meeldida.

3. 

   Kohelge oma partnerit nagu täiskasvanut, mitte last. Teisel inimesel peab olema kontroll isikliku elu üle ja ta peab valima hobid, söögid, riided jms. Koduperenaised on väga tavaline, et nad proovivad võtta kontrolli kõige üle, mida teised pereliikmed teevad, kuid see pole nende roll. Küsimuste esitamisel on sobilik anda ettepanekuid ja vastata, kuid tehke ruumi ja hoolitsege oma ruumi eest ise. Pidage meeles, et olete kaks eraldi isikut.

4. 

   kuula. Hea suhte säilitamiseks on oluline, et kuulaksite seda, mida teine ​​inimene ütleb, teid segamata. Näidake empaatiat ja õppige häid vestlusi. Kuulake rohkem ja rääkige vähem, vastates inimesele ja rääkides tema huvidest. Seega olete alandlik, lugupidav ja helde.
   • Olge oma partnerile eeskujuks, et prooviksite teid ka rohkem kuulata!

5. 

   Leidke arutelude ajal tasakaal, kuid vältige neid võimaluse korral. Võitlus ei toimi kunagi ja toob suhtesse vaid ebakõla. Sellegipoolest on midagi ütlemata jätmine ka väga halb. Võtke aega arutelude ajal rääkimiseks ja austage üksteist, et asjad paremaks läheksid.
   • Argumenteerimine on normaalne, ärge muretsege. Kõik on erinevad ja erimeelsused ilmnevad korraga. Oluline on tegeleda kaklustega tervislikult ja produktiivselt.

6. 

   Armastus teine ​​inimene, kelle jaoks ta on. Ärge kritiseerige seda mõistlikult ega mittekonstruktiivselt. Pole tähtis, milline pilt teil on täiuslikust partnerist, see on idealiseeritud ja te peaksite nägema inimest selle jaoks, kes nad on. Enne kui proovite kedagi "parandada", parandage ennast. Kui miski teid häirib, rääkige õnnestumiseks ja asjatute kakluste päästmiseks tundlikult ja armastavalt.

3. osa 4-st: ületamine

1. 

   Esmatähtsaks peate intiimsust. Tervislik seksuaalsuhe on paari elus väga oluline. Ilmselt ei tähenda see seda, et teil oleks palju seksi, kuid et mõlemad on kvaliteedi ja kvantiteediga rahul. Arutage oma ootusi ja muutuge oma sideme tugevdamiseks paremateks armastajateks.

2. 

   Mõelge teise inimese vajadustele. Me kõik vajame aeg-ajalt ruumi ja aega üksi. Nii palju kui teil on aega laste jaoks, kui lapsed ja mehelikud pole, ei pruugi teie partneril koju jõudes aega üksi olla. Ole temaga kättesaadav, kuid austa teda, kui soovid aeg-ajalt üksi või sõpradega olla.
   • Aidake tal stressist vabaneda, lastes tal kodus olla, naeratus näol. Aeg-ajalt, kõige stressirohkematel aegadel, proovige oma lemmik sööki valmistada, et see meeldiks.

3. 

   Aidake lapsi. Valmistage ette toredad ja harivad tegevused kogu perele. Tehke mõned uuringud ja olge valmis viima lapsed muuseumi, jalutama või midagi sellist.

4. 

   Ole hea perenaine. Andke kõigile teada pühade ja perekonna kokkutulekute või sõprade tööst. Valmistage maitsvaid toite, kaunistage maja ja seadke lõbusaid tegevusi.

5. 

   Looge täiuslik õhkkond. Kui soovite tõesti oma koduperenaise rollis kaugemale minna, tõstke oma sisustusoskusi ja andke majale ümberkujundus. Nii on teil mille üle uhke olla ja teie lastel on kodu kümme parimat!

6. 

   Viige abikaasa majast välja. Aidake oma partneril koos sõpradega mõnda asja iseseisvalt teha. Õnnelik abikaasa teeb naisele kindlasti vähem stressi. Ta peab valima, mida teha, kuid ütlema, et tema arvates on tervislik majast pisut lahkuda, sest elu ei saa keerduda töö ümber.

4. osa 4-st: asjade hoidmine

1. 

   Lahku majast sageli. Koduperenaised elavad väga kodu hoidmiseks ega hoolitse omaenda elu eest. Leidke huvitavaid tegevusi, et vähemalt kord päevas majast välja tulla. Pärastlõunal saabudes ja mõistes, et pole veel lahkunud, minge jalutama või külastage mõnda aega raamatupoodi, mida iganes.

2. 

   Kas teil on sõpru. Nagu ilmne see ka pole, keskenduvad paljud koduperenaised nii palju tööle, et ei pinguta sotsiaalsete suhete säilitamiseks. Sellise keskkonna loomine, kus teie mees on teie ainus sõber, on mõlemale halb! Veetke aega omaenda sõprussuhetega ja jätke kõik rahule.

3. 

   Leidke hobi, mis teeb teid õnnelikuks. Võtke midagi unikaalset, mis võimaldab teil olla produktiivne või loov ilma kodu kaasamata. Nii võib teil olla emotsionaalne väljund! Õmblemine ja keetmine on näiteks head võimalused.

4. 

   Proovige uuesti õppida. See, et te ei vaja oma töö jaoks väljaõpet, ei tähenda, et te ei saaks paremat haridust. Õppimine on lõbus ja paneb teid end produktiivsemaks ja enesekindlamaks tundma. Kooli pole vaja minna, vaid peate lihtsalt lugema mõnda raamatut või võtma tasuta kursusi Internetis.

5. 

   Proovige teist tööd. On palju töid, mida saab kodust teha, kui teil on lisaaega. Nii panustate ka maja sissetulekutesse ja teil on mille üle uhke olla. Hoolige laste või loomade eest või avage virtuaalne mikroettevõte, teie nimi!

6. 

   Laske oma perel ka teie eest hoolitseda. Töötate maja ümber kõvasti ja väärite aeg-ajalt puhkust. Teie partner ja lapsed tahavad seda ilmselt omapäi teha, kuid võite endale ka mõne puhkepäeva seada. Uskuge mind, nad annavad teie tegevusele ka rohkem väärtust.

Näpunäited

• Ela rõõmuga. Oluline on luua teie jaoks rutiin ja roll, mis pakub teie perele rõõmu. Perenaiseks olemine on seotud kogu maja heaoluga. Teie töö peaks töötama teie, teie abikaasa ja kõigi maja eest.
• Ära räägi. Halb käitumine paneb sind välja nägema mitte usaldusväärse inimesena. Kui teie mees mõistab, et räägite teistest halvasti, võib ta mõelda, et räägite temast selja taga halvasti. Oma probleemide arutamine usaldusväärse sõbraga on üks asi, aga teistele oma elust rääkimine on teine ​​asi. Alati austage ja teid austatakse.
• Julgustage oma meest võtma aega ainult enda jaoks, kuid pidage meeles, et võtke aega ka ainult enda jaoks. Paljudel koduperenaistel on tavaline, et nad ei mõtle oma ettevõtmisele. Ära lange selle pärast!
• Tehke hea paus. Et olla hea koduperenaine, ei pea te 24 tundi ööpäevas hoolitsema kodu ja laste eest. Teie mehel on arvatavasti mõni aeg vaba ja te väärite seda sama. Võib-olla suudab ta vaba päeva ajal määrdunud riiete või laste eest hoolitseda, samal ajal kui laadite akusid, kui soovite. Lisaks individuaalsuse tunde viljelemisele mõistab teie mees ka teie tööülesandeid ja austab teid rohkem. Ilmselt ärge olge laisk ega lase maja lennata. Nautige paarina koos ka vaba aega.
• Looge kodus rahulik õhkkond. Õpetage lapsi mitte liiga palju võitlema, sest nende arutelud tekitavad kodus kõigile stressi. Pange aeg-ajalt mängima mõnda lõõgastavat muusikat, luues meeldiva ümbritseva heli. Müra on vältimatu, kuid saate neid natuke kontrollida. Uskuge mind, see teeb kõigile head.
• Ärge unustage rääkida oma mehe või terapeudiga, kui olete kurb, depressioonis või stressis. Teie partner peab teid aitama, abielu on ju teile mõlemale! Oled väärt armastust ja mõistmist.
• Kui teil on probleeme laste hooldamise eest üksi, küsige abi oma mehelt, perelt või sõpradelt. Ärge alahinnake lapse hooldamise tööd.
• Hoolitse oma toidu eest. Isegi kui te pole suurepärane kokk, on oluline, et teie pere sööks hästi. Jätkake harjutamist ja sööge tervislikele koostisosadele keskendunud lihtsaid sööke. Isegi kõige tihedamatel päevadel on oluline õigel ajal hästi süüa. Paisake kodust välja kahjulikud toidud, ümbritsedes lapsi puuviljade ja muude tervislike suupistetega.
• Pole tähtis, mida teete, ärge loobuge sellest, kes te sees olete. Paljud inimesed proovivad teiega manipuleerida, kuid peate ennast kaitsma. Teie abikaasa on armunud sellesse, kes te olete ja ei tohiks proovida teid muuta.
• Aidake tasakaalustada pere eelarvet. Kontrollige oma kulutusi, säästke raha ja investeerige arukalt.