Kuidas olla hea tüdruk (piltidega) - Vihjeid

Sisu

Sammud
Hoiatused

Noorukiea on inimese jaoks kõige keerulisem aeg, kuid see on suure õppimise periood. Selles etapis on oluline välja töötada head harjumused ja tervislik mõtteviis. Tubli tütarlaps teeb teie kooli ja koduse elu palju lihtsamaks ning saate maailmale näidata kõike head.

Sammud

Osa 1/4: Enda eest hoolitsemine

Ole su parim sõber. Kohelge ennast nii, nagu kohtleksite oma parimaid sõpru. Peeglist vaadates pole mingit solvumist, ei tehta hullumeelseid dieete ega karistata vigade eest. Kas teeksite mõnda neist asjadest koos hea sõbraga? Nii et lõpetage endaga nii range olemine.
Kasutage kõike, mis teeb teid mugavaks. Ärge muretsege uusimate moesuundade pärast ega diktatuuri pärast, mis on stiili osas õige ja vale - vali tükid, mis panevad sind tundma end hästi, enesekindlalt ja mugavalt. On väga hea, kui saab kanda midagi, mis ei takista liikumisi.
- Meiki ei pea kandma. Kui soovite katsetada, alustage midagi lihtsat ja lisage vähehaaval uusi asju.
- Kandke riideid, mis panevad teid hästi tundma. Pole tähtis, kas teile meeldib pits, vikerkaar, kombinesoon või tülli seelik. Mis teile meeldib, on see, mis sobib teile.
- Piiravad riided ei ole parim valik, kui peate ringi liikuma, sest kellelegi ei meeldi pidevalt jälgida pluusi dekoltee või seeliku pikkust. Kandke mugavaid takistamatuid rõivaid, nii et te ei pea muretsema selle pärast, et kõik on kogu aeg paigas.
Hoolitse oma keha eest hästi. Ravige oma keha hästi ja hoolitsege oma tervise eest hästi. Lisage dieedile puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted. Magage igal õhtul hästi ja proovige rahulikku elu elada. Harjutage selliseid nauditavaid füüsilisi harjutusi nagu ujumine, tantsimine, sõpradega jalutamine ja lõbus sport.
- Ärge muretsege nii palju oma keha väljanägemise pärast, mõelge selle pakutavatele funktsioonidele.
- Joomine, suitsetamine ja narkootikumide tarvitamine pole head valikud. Vältige või lõpetage nende asjade tarbimine. Leiate, et tunnete end ilma nende aineteta oma elus palju energilisemana, positiivsemana ja erksana.
- Proovige magama minna ja ärgata iga päev samal kellaajal. See rutiin aitab kehal säilitada regulaarset rütmi. Kui teil on vaja, paluge oma vanematel meelde tuletada magamaminekut.
Naudi vaba aega. Vaba aeg on väärt asi, seetõttu on oluline seda maksimaalselt ära kasutada. Harjutage oma lemmikhobisid, lugege häid raamatuid ja veetke koos toredate inimestega. Rutiini veelgi edasiliikumiseks koostage nimekiri asjadest, mida soovite ühel päeval proovida, ja alustage nende rakendamist kohe.
- Televiisori vaatamine sobib suurepäraselt lõõgastumiseks, kuid liiga palju telerit võib teid kurnata ja väsitada. Tasakaalustatud elu säilitamiseks jagage oma vaba aeg hobide, pere ja sõprade vahel.
Toida oma vaimu. Füüsiliselt ja emotsionaalselt kasvades kasvab ka intellektuaalselt. Proovige lugeda eri žanrite raamatuid, klassikast ulmeni. Kasvatage muid kunstide ja teadustega seotud hobisid. Mida teie jaoks lõbus tähendab?
- Otsige huvipakkuvaid teemasid ajaveebidest ja portaalidest.
Ole ettevaatlik, mida meedias loed. Võrgus on palju heidutavat sisu, näiteks seksuaalsuse stimuleerimine, kahjulik käitumine ja petlikud stereotüübid. Ükski neist pole tervislik. Proovige saada teavet usaldusväärsete sõidukite ja tekstide kaudu, mis julgustavad häid väärtusi ja väärtustavad seda tüüpi inimesi, nagu soovite olla.
- Otsige sisu, mis aitab kaasa teie enesehinnangule, eriti negatiivsete stereotüüpide vastu võitlevale sisule. Kosmosetehnikat armastav tüdruk saab NASA-st rohkem teada saada naiste kohta; ratastooli vajav tüdruk võib lugeda rohkem füüsilise puudega inimeste edusammudest; ja ühiskonna ülekaaluline inimene võib otsida pilte sama kehatüübiga ilusatest naistest. Mõelge, et maailmas on inimesi, nagu sina, ja nad kõik väärivad väärtustamist.
Silmitsi raskustega. Isegi kõige rõõmsameelsemad ja lahked inimesed seisavad silmitsi halbade päevadega. Kurbuse tunne, madala hinde saamine või kannatlikkuse kaotamine ei ole aeg-ajalt probleem. Hea olemine ei tähenda täiuslikkust ja kõik saavad sellest aru.
- Kui tunnete end maas, jagage oma tundeid kellegagi. Te tunnete end paremini, kui suudate välja panna selle, mis teid vaevab, ja inimene on õnnelik, kui saab mingil moel aidata.
- Kui teete vea, proovige sellest rääkida. Vabandage kõigi ees, kes on teile haiget teinud, ja proovige olukorda parandada. Viga ei ole nii oluline kui viis, kuidas te seda küsimust lahendate.
Otsige inspiratsiooni. Rääkige kellegagi, kes teid armastab ja inspireerib, kuuluge usulisse või vabatahtlikku rühma, lugege raamatut, mis järgib järgitavate väärtuste ettekirjutusi. Kui tunnete end kadununa või olete täis kahtlusi, võivad kõik need asjad olla inspiratsiooniks, et meelde tuletada teile oma elu eesmärki.

2. osa 4: Kodus hea tüdruk

Austus ja kuulake oma vanemaid. Neil on rohkem elukogemusi kui teil ja nad on targemad kui arvate. Küsige nõu ja kaaluge kõike, mida nad ütlevad (isegi kui te pole alati nõus). Mõelge lugematutele headele asjadele, mida nad on teinud, ja teeme teie heaks jätkuvalt.
- Vanemad pole täiuslikud, mõnikord annavad nad ebatäpseid nõuandeid ja teevad valesid otsuseid. Kuulake, mida neil öelda on, ja selgitage oma seisukohta võimalikult rahulikult. Proovige luua nendega tihedad ja läbipaistvad suhted.
- Ärge leppige negatiivse olukorraga. Reeglina on vanemad oma lastele head, kuid mõned on vägivaldsed. Kui kodus on asjad keerulised, rääkige usaldusväärse täiskasvanuga, näiteks õpetaja, koolinõustaja, sõbra ema, usujuhi või kellegagi, keda usaldate. Selgitage toimuvat ja küsige abi olukorraga toimetulemiseks.
Paku kodus abi. Kui näete, et teie vanemad või õed-vennad vajavad abi (näiteks toidukaupade kandmine või majapidamistööde tegemine), pakkuge abistavat kätt. Avage inimestele uks ja aidake neil asju kaasas kanda - väikesed žestid muudavad oluliseks.
Õppige tegema kasulikke asju. Järgmine kord, kui näete oma vanemaid või vanemaid õdesid-vendi majapidamistöid tegemas, öelge, et soovite ka õppida. Mida varem sedalaadi tööülesannetega tutvute, seda hõlpsamalt saate täiskasvanueas hakkama. Siit saate teada, kuidas süüa teha, riideid pesta, maja puhastada ja muid põhitoiminguid teha.
- Proovige aidata, hoolitsedes aia eest, lõigates rohtu või kasttes taimi.
- Proovige mõnda lihtsat mehaanika- ja inseneriteenust, näiteks kinnitage midagi autosse, vahetage rehvi ja kinnitage lekkiv kraan. Tüdrukud on sedalaadi teeninduses paremad kui nad aru saavad!
- Mõnele lapsevanemale meeldib majapidamistööde eest tasu maksta (näiteks 10 dollarit nõude pesemiseks 10 dollarit).
Hoidke oma ruum puhas. Korista oma tuba ja jama, mis sa maja ümber oled jätnud. Proovige jama puhastada, isegi kui see polnud teie. Pühkige põrand, puhastage tolm, puhastage objektid, mis pole paigast, pista korv määrdunud pesu ning puhastage aknad ja peeglid.
- Teiste jäetud jama puhastamine ei ole teie kohustus, kuid see on lahkus, mida saate teha. Ärge tundke survet, kui olete väga väsinud.
Ole oma vendadega lahe. Lõbutsege nendega, jagades ühiseid huve. Ole viisakas (isegi kui nad sind aeg-ajalt ärritavad!) Ja austa üksteise piire - tõenäoliselt teevad nad sinuga sama.
- Ruumi tegema.
- Kui teil ei ole hea tunne oma vendadega tegeleda, ärge tundke end kohustatud. Ütle neile, et pead üksi olema, ja palu neil jätta sind korraks rahule. Kui nad ei arvesta teie taotlusega, küsige abi täiskasvanult.

3. osa 4-st: Koolis hea tüdruk olemine

Ole oma kolleegide ja õpetajate vastu lahke. Ole kõigi suhtes lugupidav, arvestav ja abivalmis. Seda tüüpi käitumine paneb inimesi sind veelgi austama.
Püüdma võta head hinded. Õppige kõigi testide ja eksamite jaoks, sest kõik hinded on olulised. Edastage töö õigel päeval ja pöörake tähelepanu õpetaja ütlustele. Osalege klassis, et proovida teenida viimases klassis rohkem punkte.
- Õpetajatele meeldib see, kui õpilane tõstab tunni ajal kätt, kas vastata või küsimust esitada. Ja ärge muretsege, kui teie vastus pole õige.
- Te ei pea üldse 10 punkti saama ega stressi õppima. 110% andmise asemel andke endast parim. Stress kooliainetega ei kahjusta teie tervist. Pöörduge arsti poole, kui see tõesti probleemiks osutub.
Tehke oma kodutöö igal õhtul. Proovige kodutöid teha iga päev pärast tundi ja õppige ainet heade hinnete saamiseks. Selle õppeprogrammi abil muutute distsiplineeritumaks ja vastutustundlikumaks inimeseks.
- Te tunnete end tehtud ülesannetega palju paremini. Palju lihtsam on lõbutseda teadlikkusega, et teie kohustused on juba täidetud.
Jagage oma õppeaeg. Kui nägu raamatutes kauem kui kolm tundi sirgena hoiate, pole see teie tervisele hea ja saabub aeg, mil sisu on võimatu säilitada. Alustage varakult õppimist ja võtke rahulikult. Tehke paar pausi, et puhata.
- Ärge jääge hiljaks enne eksamit. Teie aju peab olema puhanud ja valvas, seetõttu on oluline eelmisel päeval korralikult magada.
Olge tundide ajal lugupidav. Pöörake tähelepanu õpetajale, keskenduge ja tehke märkmeid õppeaine sisu kohta.
- Vältige tunni ajal rääkimist, märkmete kirjutamist või mobiiltelefoni kasutamist. Lisaks lugupidamatusele õpetava õpetaja vastu on see ka lugupidamise puudumine kolleegide suhtes, kes proovivad õppida.
- Kui teil on mingeid füüsilisi või psühholoogilisi probleeme, mis põhjustavad rahutust või millele näib tähelepanu puudumist, rääkige sellest õpetajaga. Leidke viis oma vajaduste rahuldamiseks ja proovige end võimalikult hästi tunnile keskendumiseks mahutada.
Küsi abi. Õppige viisakalt abi küsima, kui teil on koolis probleeme. Õpetajatele meeldib nõu ja abi anda ning nad tahavad kõige rohkem näha, et te saaksite omavahel läbi. Selgitage toimuvat ja järgige soovitusi. Teid austatakse alandliku suhtumise korral abi küsimisel palju rohkem. Mõned näited selle kohta, mida öelda:
- "Ma tõesti ei saa seda projekti teha. Kas saate mind aidata?"
- "Püüdsin võimalikult palju keskenduda, kuid ei saanud kõigest, mida tundides lahti seletati, aru saada. Kas teil on veebipõhist tugimaterjali, mille abil saaksin sisu paremini mõista?"
- "Ma ei saa sellest kodutöö küsimusest aru. Palun öelge, palun, palun?"
- "Olen koolis nii stressis, et ei saa hästi magada ja mul on palju peavalusid. Arvan, et kannatan ärevuse käes ja pean minema arsti juurde. Vajan tõesti abi."

4. osa 4: Inimeste vastu kena olemine

Ole inimeste vastu lahke. Pidage meeles kuldreeglit: kohtlege teisi nii, nagu tahaksite, et teid koheldaks. See tähendab, et peate kõigi vastu austama ja arvestama.
- Reeglina ärge rääkige selja taga seda, mida te inimese juuresolekul ei ütleks.
Ole selge, kui midagi tahad. Normaalne on vajaduste ja soovide olemasolu, seega proovi olla kindel ja osata asju küsida. Rääkige alati esimese inimesena, öeldes: "tahaksin ...", "ma arvan ..." või "kui te ____, ma ..."
- Passiivne inimene võib isegi panna teid mõtlema, et olete lahke, kuid nii ei juhtu. Inimene, kes räägib alati asjadest, ajab teisi ainult segadusse ja pettuma.
Leia rohkem kuula. Inimeste tunnete kuulamise ja valideerimise teadmine on olulised aspektid, mis näitavad, et hoolite sellest, mida nad ütlevad ja tunnevad (isegi kui te pole sellega nõus). Kõik tunnevad end paremini ja hakkavad rohkem avanema, kui niimoodi inimestega kohtuvad.
Harjutage juhuslikke lahkeid tegusid. Olgu see midagi väikest, näiteks kellegi jaoks ukse hoidmine, või midagi suuremat, näiteks oma väikesele vennale juturaamatu koostamine, lahked hoiakud muudavad nii teie kui ka mõtleva inimese paremaks. Pange mõne lihtsa žesti abil kellelegi näole naeratus.
Räägi positiivseid asju. Kui arvate, et sõbra särk on ilus, rääkige talle. Kui teie õde tegi kooli teadusmessil toreda projekti, rääkige talle, kui täiuslik ta oli. Isegi lihtne kompliment võõrale võib selle inimese päeva eredamaks muuta.
- Kasutage tervet mõistust, et teada, et alati pole aeg kiita. Te ei kavatse näiteks sümfooniaorkestri keskel üles tõusta, et hüüda: "Te, kutid, mängite tõesti hästi!". Oodake saate lõpuni või kommenteerige lihtsalt seda, kes teie kõrval on. Isegi teistelt kiidet kuuldes on inimesed meelitatud.
Otsige inimestelt parimat. Kõigil on omadusi, seega on oluline näha igaühe positiivset külge. Kohtle kõiki eeldusel, et nad on nutikad ja omal moel olulised. Teid hämmastab kõik hea pakkumine, mida inimesed pakuvad!
- Sellise suhtumisega saab sinust päikesepaiste, mis innustab teisi alati parimat otsima.
- Mõned inimesed on tavaliselt isekad ja mõtlikud, ükskõik mida te teete. Püüdke eemale hoida seda tüüpi inimestest ja jääda optimistlikuks ja õnnelikuks tüdrukuks, kes te olete.
Kohtle inimesi austusega, sealhulgas neid, kes mõtlevad sinust erinevalt. On väga mugav nimetada kedagi "võõraks", "rumalaks" või "veendunuks", kuid igalühel on oma lugu ja ta kannab risti, mida te ei tea. Tehke head, mitte vaadake, kes.
- Austage kõiki, ka neid, mis teile ei meeldi. Võib juhtuda, et mingil hetkel võib teil tekkida vastastikune kaastunne.
Ole viisakas. Hariduse omandamine on viis näidata end küpsetena ja inimeste vastu hoolivana. Ärge unustage võlusõnu: "palun", "aitäh", "vabandust" ja "vabandage". Kui peate süvenema igapäevasesse etiketti, lugege raamatut või rääkige kellegagi, kes on selle teemaga kursis.
Ole kannatlik. Inimesed ütlevad mõnikord asju, millel pole mingit mõtet, kuid kindlasti üritavad nad end võimalikult hästi väljendada. Selle asemel, et loobuda või ärrituda, küsige mõistmiseks küsimusi. Ja see kehtib mitme olukorra kohta, alates sellest, kui keegi käitub kummaliselt, kuni üks inimene on teise suhtes ebaviisakas.
- "Väga huvitav. Mis viib teid selle teema järelduseni?".
- "Ma ei saa aru. Kas soovite mulle selgitada?"
- "Olen üllatunud, et selline valgustatud inimene nagu teie on mõelnud transsooliste inimeste peale." (Kiidab solvava käitumise leevendamiseks või neutraliseerimiseks).
Argumentide korral proovige võitlust rahustada või väljuda. Keegi ei võida ega kaota vaidlust, seega on kõige mõistlikum rahuneda või minema jalutada. Vestlust saab jätkata pärast seda, kui mõlemad pooled on jahedad.
- "Mul on vaja värsket õhku saada".
- "Ma ei tea, mida selle kohta öelda."
- "Olen nii ärritunud, et isegi ei tea, mida mõelda. Püüan natuke maha rahuneda."
Jalutage kellegagi, kes paneb teid ennast hästi tundma. Kõigiga on võimatu läbi saada ja sellega pole ka probleemi, vaid proovige veeta rohkem aega toredate inimestega.
- Sa ei pea olema kõigi parim sõber. Kui te ei tunne end kellegi lähedal, siis olge nende vastu viisakad ja suunake oma tähelepanu millelegi muule või teistele sõpradele.
Kasvatage häid armastavaid suhteid. Tubli tüdruk ei haaku kellegagi ja mõtleb enne uue kogemuse saamist alati kaks korda järele. Hoidke oma poiss-sõbraga head sidet ja rääkige temaga enne suhetes sammu kaugemale astumist.
- Ärge kartke öelda ei. "Ma ei taha", "Täna veel mitte", "Ma pole selleks veel valmis" või tuleks midagi muud selgelt edastada, et teie partner teaks, kuidas te end tunnete.
- Õppige ohumärke ära tundma. Mõned inimesed lähevad lugupidamatuse piiridest kaugemale, naeravad oma hirmude üle ja räägivad teistest halvasti. Hoidke seda tüüpi inimestest eemal.
Näidake üles tunnustust. Kui keegi teeb teie jaoks midagi toredat, näidake oma tänulikkust lihtsa naeratuse abil või tänades teda verbaalselt. Tihe kallistus ja lahked sõnad toimivad ka.