Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Küpsus pole ainult vanuse küsimus. On kuueaastaseid, kes on küpsemad kui paljud 80-aastased. Küpsus on see, kuidas sa kohtled teisi ja ennast, kuidas sa mõtled ja käitud. Seega, kui olete tüdinud lapslikest vestlustest ja enda ümber peetavatest kaklustest või soovite, et inimesed su vastu rohkem austaks, proovige mõnda allpool toodud tehnikat, et õppida, kuidas olla küpsem ja olla olukorra igavesti täiskasvanu.

Sammud

Meetod 1/4: küpsema käitumise arendamine

1. 

   Uurige oma huve. Dünaamilisuse või hobide ja huvide puudumine muudab teid ebaküpseks. Kui teil on midagi sellist, mida sa armastad teha, ja milles tahad saada asjatundjaks, see annab kogemusi ja küpsust. Lisaks on sellest teistega rääkida, isegi kui nad ei osale kõnealuses tegevuses.
   • Püüdke hoida oma hobid aktiivsed ja produktiivsed. Teleseriaalimaratonide juhtimine on väga lahe, kuid see pole tingimata parim viis aja ületamiseks; see ei tähenda, et te ei saa filme, sarju ja videomänge nautida, vaid et peate tegema enamat.
   • Hobid võivad tõsta enesehinnangut ja loovust. Samuti stimuleerivad nad aju osi, mis põhjustavad positiivseid ja õnnelikke tundeid.
   • Taevas on limiidiks! Võite teha midagi: õppida pildistama, valima pillimängu, õppima uut keelt! Beatbox, looge reaalajas RPG-rühm. Mis iganes see ka pole, ärge unustage sellest rõõmu tunda, muidu muutub see kohustuseks.

2. 

   
   
   Sea eesmärgid ja valluta neid. Osa küpseks saamisest on oskus hinnata omaenda omadusi, otsustada, mis vajab parandamist ja luua selle jaoks eesmärgid - pidada tulevikku silmas ja teha valikuid oma elu parendamiseks. Kui teie eesmärgid on välja toodud ja valmis, asuge tööle!
   • Eesmärkide seadmine tundub liiga keeruline, kuid ärge muretsege. See võtab tõesti veidi aega ja planeerimine - alustage sellest, et teada saada, mida soovite paremaks muuta. Näiteks võiksite oma õpingud lõpule viia. See on teie eesmärkide alus.
   • Esiteks peate mõtlema mõnele küsimusele: kes, mida, millal, kuidas ja miks.
   • Kes: kes kaasatakse teie eesmärkide saavutamisse. Ilmselt olete peamine inimene, kuid see teema võib hõlmata eraõpetajat, elutreenerit, konsultanti, vabatahtlikku jne.
   • Mida: mida soovite saavutada? Selles etapis on oluline olla väga konkreetne. "Kolledžisse astumine" on väga ebamäärane ja te ei alusta kunagi sellise eesmärgiga. Mõelge selle asemel väiksematele ja konkreetsematele asjadele, mis viivad lõppeesmärgini, näiteks "ENEMisse registreerumine" ja "varasemate eksamite õppimine".
   • Millal: See aitab teil teada saada, millal tuleks plaani väiksemad osad teha. Näiteks ENEM-is registreerimiseks on tähtaeg ja kui te selle vahele jätate, on ülejäänud planeerimine kasutu.
   • Kus: see aitab teada saada, kus eesmärgi saavutamiseks tööd teete. ENEM-i näitel, kuhu lähete õppima? Kas kavatsete pärast kooli jääda? Kas lähed raamatukokku? Kas kavatsete oma majas või sõbra majas õppida? Lisaks, kus tuleks registreerimine teha ja kus test toimub?
   • Kuidas: Selles etapis peate teadma, kuidas te iga eesmärgi saavutate. Kuidas näeb välja näiteks õppekava? Milliseid õppeaineid peate eksamiks rohkem õppima? Kas saate oma muud ülesanded selle ülesandega ühitada? Kui palju registreerimine maksab?
   • Miks: see on ilmselt peamine küsimus, uskuge või mitte. Te saavutate suurema tõenäosusega eesmärgi, kui see on oluline ja kui teate selle rolli teie elus tervikuna. Uurige välja, miks teie eesmärk on oluline. Näiteks: "Ma tahan ENEM-i läbida, sest see aitab mul kolledžisse astuda ja oma karjääri alustada".

3. 

   
   
   Tea, millal rumal olla. Küpseks saamiseks ei pea te kogu aeg tõsine olema. Tõeline küpsus seisneb ümbritsevate inimeste tüübi äratundmises ja teadmises, millal on asjakohane olla mänguline või tõsine. Hea on, kui interaktsioonide korralikult arendamiseks on erinevat taset jama.
   • Proovige osa sellest päevast just selleks eraldada. Lõõgastumiseks ja lõbutsemiseks on vaja aega. Tehke seda iga päev (näiteks pärast kooli), et võimaldada antics ja segadust.
   • Muidugi pole ametlikes olukordades nagu kirik, töö, kool ja eriti matused naljakas olla kohane, eeldatakse, et pöörate tähelepanu ja ärge jamage teistega. Sellistes olukordades naljakas olemine on äärmiselt ebaküps.
   • Naljakaks olemiseks sobivad ideaalselt mitteametlikud olukorrad, nagu näiteks klassiga veetmine või perega aja veetmine. See aitab võlakirju moodustada!
   • Kasutage parameetreid, millal on seaduslik nalja teha ja millal mitte. Ära ole seavaim ja ära tee halbu solvavaid nalju.

4. 

   
   
   Austa teisi. Me kõik peame koos elama samas maailmas. Kui teete asju teiste ärritamiseks, või lihtsalt teete seda, mida soovite, ilma et mõtleksite inimeste tunnetele, siis näete, et olete kalk, ebaküps sitapea. Püüdke meeles pidada teiste vajadusi ja soove, see aitab teil saada lugupidamise mainet ja inimesed näevad teid kui küpset inimest.
   • Austav olemine ei tähenda uksehoidjaks olemist, vaid seda, et peaksite kuulama, mida nad ütlevad, ja kohtlema inimesi nii, nagu teile meeldib, et teid koheldakse; kui keegi on sinu suhtes ebaviisakas või ebaviisakas, ära reageeri pahatahtlikkusega, näita üles, et oled parem kui see, ja kõnni minema.

5. 

   Ole küpsed sõbrad. Teie sõbrad mõjutavad teie käitumist. Liituge inimestega, kes muudavad teid paremaks, ja mitte sellega, kes teid maha panevad

Meetod 2/4: emotsionaalse küpsuse arendamine

1. 

   Ära ole muremõtleja. Seda tüüpi käitumine on tavaliselt ebakindluse ja madala enesehinnangu tulemus, katse kasutada teiste üle võimu. Probleemide tegemine on kõigile asjaosalistele halb. Rääkige usaldusväärse sõbra, oma vanemate või terapeudiga, kuidas lõpetada, kui saate aru, et olete kiusaja.
   • Kiusamist on kolme tüüpi: verbaalne, sotsiaalne ja füüsiline.
   • Verbaalne kiusamine koosneb nime kutsumisest, ähvardustest, hirmutamisest või sobimatutest kommentaaridest; kuigi sõnad ei põhjusta füüsilist kahju, võivad need põhjustada tõsiseid emotsionaalseid probleeme. Pöörake tähelepanu öeldule ja ärge öelge midagi sellist, mida te ei tahaks kuulda. Pidage meeles: "Kes räägib, mida tahab, kuulab, mida ei taha."
   • Sotsiaalne kiusamine hõlmab kellegi sotsiaalse kuvandi ja suhete kahjustamist. Alandamine, kuulujuttude levitamine ja kuulujutud on sotsiaalsed kiusamised.
   • Füüsiline kiusamine seisneb kellegi füüsilises ründamises või kellegi asjade rikkumises. Igasugune füüsiline vägivald, katse hävitada teiste asju või ebaviisakas ja ähvardav žest on füüsilise kiusamise vormid.
   • Ärge leppige kiusamisega, kui see juhtub teie lähedal. Muretegijaga pole vaja füüsiliselt suhelda - tegelikult võib see olla ohtlik -, kuid on ka teisi võimalusi, kuidas aidata luua keskkonda, mis pole kiusamine. Proovige:
     • Pange heaks eeskujuks, mitte kedagi kiusata.
     • Öelge kiusajatele, et nende käitumine on vale.
     • Ole kiusamise ohvrite suhtes kena.
     • Teavitage täiskasvanuid toimuvast.
   • Kui arvate, et käitute niimoodi, on hea mõte rääkida terapeudist. Võib-olla on teil tõsisemaid probleeme, mis panevad teid mõtlema, et peate selle teistelt välja võtma. Professionaal osutab tervislike suhete arendamise lähenemisviise.

2. 

   Vältige kuulujutte, kuulujuttude levitamist ja teiste selja taga rääkimist. Laimu võib haiget teha nii palju kui näputäis, võib-olla isegi rohkem. Isegi kui see on lihtsalt "kuritahtlik kõnnak", võib see kahjustada kedagi. Küpsed inimesed hoolivad teiste vajadustest ja tunnetest ning annavad endast parima, et mitte kellelegi haiget teha.
   • Lisaks ei muuda kuulujutud teid populaarsemaks ega lahedamaks. Uuringute kohaselt on kuulujutte viiendal aastal seaduslik, kuid üheksandal aastal (kui oodata on suuremat küpsust) on kuulujutud sageli vähem meeldivad ja vähem populaarsed.
   • Ärge julgustage kuulujutte. Kui keegi hakkab teie ees teiste elust rääkima, rääkige sellest; Uuringud näitavad, et kui ainult üks inimene ütleb: "Mulle ei meeldi teiste elust rääkida", on sellel suur mõju ja see mõjutab kohalviibijaid.
   • Mõnikord räägime teiste kohta toredaid asju ja inimesed moonutavad meie sõnu, luues niisama kõmu. Näiteks võite öelda sõbrale "Mulle meeldib nii-ja-nii väljas käia, ta on nii naljakas!" ja ta ütleb selle teisele sõbrale, kes ütleb teisele sõbrale, et sa ütlesid teisiti. Te ei saa kontrollida seda, kuidas inimesed öeldut tõlgendavad või sellele reageerivad, vaid saate kontrollida seda, mida öeldakse. See oma sõnad on alati head.
   • Hea meetod teada saamiseks, kas midagi on kõmu või kuulujutt, on küsida endalt: kas ma tahaksin, et teised teaksid või kuuleksid minust? Kui vastus on eitav, siis ärge seda levitage.

3. 

   Olge parem, kui keegi on teie vastu ebaviisakas. Kui võimalik, ärge reageerige; teie vaikus näitab, et see, mida inimene ütles, ei olnud seaduslik. Kuid kui te ei saa seda ignoreerida, öelge, et ta ütles ebaviisakalt ja kui ta vabandab, siis aktsepteerige seda - kui ta aga ei vabanda, siis kõndige minema.

4. 

   Olge avatud. Küpsed inimesed on avatud meelega. See, et te pole kunagi midagi kuulnud ega proovinud, ei tähenda see, et peaksite end sulgema ja võimaluse välistama; proovige seda näha kui võimalust õppida midagi (või kedagi) uut ja erinevat.
   • Kui kellelgi on mõni muu usk kui teie, ärge mõistke seda kohe. Esitage selliseid küsimusi nagu "Kas saate sellest rohkem rääkida?" või "Miks sa seda teed?"
   • Proovige vähemalt alguses kuulata rohkem kui räägite. Ära sega inimesi ega ütle "Aga ma arvan, et ___". Las nad räägivad. Võite kuuldu üle imestada.
   • Küsi selgitusi. Kui keegi teeb või ütleb midagi, mis ei tundu õige, küsige enne lööbega otsuse tegemist selgitusi. Näiteks kui arvate, et keegi on teie veendumusi solvanud, võtke sügavalt sisse ja öelge midagi sellist: "Ma saan aru _____. Kas see on see, mida sa mõtled?" Kui inimene ütleb ei, aktsepteerige.
   • Ära oota inimestelt halvimat. Seisake kõigi olukordadega silmitsi nii, nagu oleksid osalejad nagu teie: inimene. Tõenäoliselt pole keegi tahtlikult mõttetu ega julm, kuid eksida võivad kõik. Õppimine aktsepteerima seda, et inimesed ebaõnnestuvad ja on sellised, nagu nad on, aitab teil küpsemaks saada.
   • Vahel tuleb ette, kui te ei nõustu inimesega. Olgu, võite nõustuda mittenõustumisega. See on osa küpseks saamisest.

5. 

   Usalda iseennast. Ärge vabandage oma eripära pärast, isegi kui teised neid heaks ei kiida. Kuni teie käitumine pole antisotsiaalne ega kahjusta teisi, väljendage julgelt oma individuaalsust. Küpsed inimesed ei kahtle enda suhtes ega püüa olla see, kes nad pole.
   • Harrastuste ja oskuste arendamine on enesekindluse parandamiseks suurepärane. Saate teada, et võite saavutada kõike, mida ette mõtlete, ja teil on lahedaid talente, mida teistega jagada.
   • Valvake sisemise kriitiku eest. Kui enda suhtes tekib negatiivne mõte, mõelge, kas ütleksite seda sõbrale; kui ma ei tahaks, siis miks teile seda öelda? Proovige neid mõtteid positiivselt ümber sõnastada.
   • Näiteks võite mõelda "Kui loll ma olen! Ma tõesti ei tee matemaatikat", kuid see mõte ei aita ja see pole kindlasti midagi, mida ütleksite sõbrale.
   • Ümbersõnastage see mõtlemine selle põhjal, mida saaks sellega teha: „Ma ei oska matemaatikat hästi, kuid võin õppida õppima. Isegi kui ma kümme punkti ei saa, saan anda endast parima. ”

6. 

   Ole ehtne. Küpsuse tõeline omadus on enda vastu aus olla. Teil võib olla enesekindlust, ilma et oleksite ülbe või näitaksite end välja. Küps inimene ei pea teisi alandama ega olema midagi muud kui tema ise.
   • Rääkige asjadest, mis teid kõige rohkem huvitavad. Võite öelda, millal midagi on teie jaoks oluline.
   • Negatiivsete mõtete tekkimisel on lihtne eitada. Näiteks kui kerkib mõte "ma olen järgmise nädala eksami pärast tõesti mures", võib teie esimene reaktsioon olla teesklemine, miski ei hirmuta teid. See pole teie enda sõnul tõsi; küpsem on tunnistada, et olete ebakindel või haavatav. Kõik läbivad olukordi, kus nad ei tunne end kindlalt, see on normaalne.
   • Väljendage oma tundeid selgelt. Umbusaldus või passiivne-agressiivne olemine pole ehtne ja küps viis nendega toimetulemiseks. Ole viisakas ja lugupidav, kuid ära karda öelda, kuidas end tunned.
   • Tehke seda, mis on teie arvates õige. Vahel tuleb ette, kui teid kritiseeritakse ja mõnitatakse. Kui teil on põhimõtteid, siis teate, et olete enda suhtes truu; kui inimesed seda ei austa, siis noh ... te isegi ei soovinud nende arvamust.

7. 

   Võtke oma kohustused vastu. Võimalik, et kõige olulisem osa küpsemaks saamisel on vastutus oma sõnade ja tegude eest. Pidage meeles, et asju ei juhtu nagu välk selgest taevast sinu jaoks on see sinu elu ja sa oled selle agent; teie sõnadel ja hoiakutel on tagajärjed nii teile kui teistele. Võtke see ära, kui teete vea ja tunnistate, et te ei saa kontrollida seda, mida teised teevad, ainult seda, mida teete ise.
   • Kui asjad lähevad valesti, võtke vastutus. Näiteks kui teil läheb koolitööl halvasti, siis ärge süüdistage õpetajat. Mõelge kõigele, mida olete selle tulemuse saavutamiseks teinud. Mida saab järgmisel võimalusel parandada?
   • Mõelge vähem asjade õiglusele. Peaaegu miski elus pole õiglane - mõnikord väärite midagi, mida te ei saa. Küpseks saamine ei tähenda, et ebaõiglus võiks saada takistuseks edu saavutamisel.
   • Kontrollige, mida saate. Kohati võib tunduda, et teil pole oma elu üle kontrolli ja osa sellest on tõsi. Pole võimalik sekkuda, kui restorani omanik kavatseb tööd anda või mitte, või kui inimene, kellega soovite teiega välja minna, kuid on asju, mida saab kontrollida. Näiteks:
     • Töö puhul: saate oma CV enne saatmist üle vaadata ja seda täiustada, saate paremini intervjuuks valmistuda, vestluse päeval riietuda professionaalselt, olla õigel ajal jne. Võib-olla ei õnnestu teil veel tööd saada. , kuid ta tegi kõik, mis tema võimuses.
     • Suhte puhul: võite olla lugupidav, naljakas ja lahke ning võite ka ise olla; võite olla haavatav ja küsida kohtinguid. Saate neid asju kontrollida ja isegi kui need ei juhtu nii, nagu soovite, teate, et olete andnud oma parima.
   • Ärge leppige lüüasaamisega. Enamasti annavad inimesed järele, sest see on lihtsam kui uuesti proovida. Palju lihtsam on öelda "ma olen luuser" kui "see ei õnnestunud nii, vaatame, kuidas läheb". Võtke vastutus oma valikute eest ja eelistage proovida, ükskõik mida.

3. meetod 4-st: täiskasvanuna rääkimine

1. 

   Kontrolli oma tuju. Viha on võimas emotsioon, kuid sellest saab üle. Ärge tehke draamat asjade jaoks, mis pole nii olulised. Kui olete end ärritunud, peatuge ja loenduge kümneni, et mõelda enne vastuste ütlemist oma vastus. Sellega väldite võimalikke kahetsusi ja suhtlete suurema küpsusega.
   • Pärast peatumist küsige endalt, mis tegelikult toimub. Milles on probleem? Miks sa oled endast väljas? Võib juhtuda, et olete vihane millegi üle, mis juhtus kaks päeva tagasi, ja sellel pole praeguse olukorraga mingit pistmist.
   • Mõelge probleemi võimalikele lahendustele. Mõelge enne, kui tegutsete. Mis lahendaks probleemi?
   • Mõelge tagajärgedele. Seal takerduvad paljud inimesed; toimimine on väga ahvatlev, kuid kas see lahendab probleemi? Või muudab see olukorra veelgi hullemaks? Mõelge iga toimingu tõenäolisele tulemusele.
   • Valige lahendus. Kui olete mõelnud iga valiku tagajärgedest, valige see, mis teile kõige paremini tundub. Pange tähele, et see pole tavaliselt kõige lõbusam või lihtsam, kuid see on osa küpsemisest.
   • Kasutage rahulikku häält ja mõistlikke argumente, et selgitada, kuidas tunnete end, kui teil on tõesti vaja midagi öelda; keerake selg ja lahkuge, kui inimene tahab vaidlustada ja keelduda kuulamast - see pole seda väärt.
   • Kui olete raevukas ja plahvatate, võtke sügavalt sisse ja loen kümneni. Säilitage enesekontroll ja ärge laske vihkamisel võimust võtta.
   • Tõenäoliselt meeldib inimestele teid kiusata, kui teie kaitse on liiga lühike. Kui suudate ennast kontrollida, kaotavad nad huvi teid ärritada ja jätavad teid rahule.

2. 

   Õppige veenvaid suhtlemistehnikaid. Kui täiskasvanud soovivad küpsusega suhelda, kasutavad nad enesekindlaid tehnikaid ja käitumist. Enesekehtestamine ei ole ülbus ega agressioon, vaid ka võime väljendada tundeid ja vajadusi selgelt ning kuulata teisi. Enesekesksed inimesed ei hooli teiste vajadustest ja mõtlevad ainult sellele, et saada seda, mida tahavad, kui tahavad, teeb see haiget kõigile, kellele haiget teeb. Õppige ennast kaitsma, ilma et peaksite olema agressiivne või ülbe ja tunnete end kindlasti küpsemana. Siin on mõned viisid, kuidas veenvalt suhelda:
   • Kasutage "I" -väiteid. "Sinuga" algavad kinnitused panevad inimesi tundma, et neid süüdistatakse, ja lõpetavad igasuguse vestluse. Oma tunnetele ja kogemustele keskendumine avab tee produktiivseks ja küpseks suhtlemiseks.
     • Näiteks selle asemel, et öelda oma vanematele „Te ei kuula mind kunagi!“, Proovige kasutada väitega „I“: „Ma tunnen, et minu vaatenurka eiratakse“. Kui ütlete, et tunnete end teatud viisil, on inimesel lihtsam teie motiividest huvitatud olla.
   • Tunnistage ka teiste vajadusi. Elu pole ainult sina. Tore on tunnetada oma tundeid ja vajadusi selgelt, kuid ärge unustage küsida inimeste soovide kohta. Võimalus inimesi enda ette seada on suurepärane märk küpsusest.
   • Ära hüppa järeldustele. Kui te ei tea, mis kindla inimesega juhtus, küsige! Ära anna eelnevalt hinnanguid - pidage meeles, et te ei tea kõike.
     • Näiteks kui teie sõber unustas, et ostsite, ärge arvake, et see on tingitud sellest, et ta ei hooli sinust või seetõttu, et ta on kohutav inimene.
     • Kasutage selle asemel "I" lauset ja paluge tal järgmiselt selgitada: "Ma pidin pettuma, kui te ei ilmunud kohale. Mis juhtus?"
   • Paku teistele abi. Selle asemel, et öelda "ma tahan uisutada", küsige grupi arvamust: "Mida sa tahad teha?"

3. 

   Vältige rüvedust. Paljud inimesed ja kultuurid peavad vandetõmbamist ebaküpseks suhtlemisviisiks. Halbade sõnade kasutamine võib inimesi šokeerida ja isegi tunda neid lugupidamatuteks; inimesed võivad ka mõelda, et te ei tea või ei oska korralikult rääkida. Halbade sõnade kasutamise asemel proovige oma sõnavara laiendada. Uute sõnade õppimisel kasutage neid enda väljendamiseks.
   • Proovige leiutada mängu, et luua loomingulisi sekkumisi, kui torkate oma väikest sõrme. Naljakam (ja muljetavaldavam!) On öelda midagi loomingulist nagu "salvrätikud!".

4. 

   Rääkige viisakalt ja vältige oma hääle tõstmist. Inimestel on ebamugav, kui keegi räägib väga valju häälega, eriti kui on viha - nad võivad jätta inimese isegi endaga rääkima. Karjumine on beebi asi, mitte täiskasvanu asi.
   • Kasutage rahulikku ja ühtlast hääletooni, isegi kui teil on igav.

5. 

   Pöörake tähelepanu oma kehakeelele. Teie keha suudab öelda sama palju kui teie sõnad. Näiteks näitab relvade ületamine, et teid ei huvita see, mida räägitakse; lõtv hoiak näitab, et sind ei huvita või tahaksid olla kuskil mujal. Lugege, mida teie keha tahab öelda, ja saatke õige sõnum.
   • Jätke käed külje pealt lõdvaks, selle asemel, et neid ületada.
   • Seisa püsti, rind välja ja pea üles.
   • Pidage meeles, et ka teie nägu suhtleb. Ärge rullige oma silmi ega vaadake põrandat.

6. 

   Räägi täiskasvanute teemadest. Tõsisemate teemade näideteks on kool, uudised, kogemused ja kogu elu jooksul õpitud õppetunnid; muidugi peaks ka lõõgastumiseks aega olema - see on publiku hindamise küsimus. Oma parima sõbra ja matemaatikaõpetajaga ei räägi samu asju.
   • Tehke küsimusi. Küpsuse märk on intellektuaalne uudishimu; lihtsalt see, et saan kellegagi rääkida, pole eriti küps. Küsige arvamust, küsige, mida arvate. Kui keegi ütleb midagi huvitavat, öelge: "Mida sa mõtled? Rääkige sellest lähemalt!"
   • Ära kujuta ette, et tead midagi, mida sa ei tea. Võib olla keeruline tunnistada, et te ei tea millestki midagi, pärast seda, kui proovite ju näidata, et olete küps ja informeeritud. Kuid kui ütlete, et teate ja näitate, et teil pole tegelikult aimugi, siis teete ise lolli. Palju parem on öelda midagi sellist nagu "Ma ei tea sellest, aga räägi mulle sellest!"

7. 

   Öelge midagi toredat. Ärge rääkige, kui teil pole midagi head öelda. Ebaküpsed inimesed kritiseerivad alati asju, osutavad teiste inimeste vigadele ega kõhkle solvumast; mõnikord õigustavad nad julmust sõnadega "ma olen lihtsalt aus"; küpsed inimesed mõtlevad pikalt enne rääkimist ega tee kellelegi haiget selles "siiruse otsingus". Pöörake tähelepanu sellele, mida ütlete, ärge tehke inimestele haiget - kohtlege kõiki nii, nagu soovite, et teid koheldaks.

8. 

   Õppige oma vigade pärast vabandust paluma. Pole tähtis, kui palju te seda väldite, teeb see lõpuks kellelegi tahtmatult haiget. Me kõik teeme rumalaid asju nüüd ja siis, sest keegi pole täiuslik. Õppige oma uhkust alla neelama ja öelge: "Mul on kahju". Tõeline ja aus vabandus tehtud eksituse eest näitab palju küpsust.

9. 

   Räägi tõtt õrnalt. Seda oskust on üli keeruline omandada, kuid mõeldes sellele, kas tahaksime, et keegi meile seda ütleks, võib see abi olla. On olemas budistlik ütlus, mis ütleb: "Kui kavatsete midagi öelda, küsige alati endalt: kas see on tõsi, kas see on vajalik, kas see on lahke? Mõelge sellele enne rääkimist järele. Kes vestluses osaleb, hindab teie ausust ja delikaatsus näitab, et hoolite tõepoolest teised.
   • Näiteks kui mõni sõber küsib, kas kleit teeb teid paksuks, mõelge, mis on kõige kasulikum. Ilu on subjektiivne, ainult visuaalse arvamuse pakkumine ei aita palju, aga ütlus, et sa armastad teda ja et ta on selline, nagu ta peaks olema, võib sel ajal tõsta tema enesekindlust.
   • Kui te ei usu, et tema riided on ilusad, on delikaatselt võimalik öelda, kui Ta arvab, et see aitab mingil moel: "Ma eelistan punast kleiti" ega maini oma sõbra keha - keegi ei vaja seda -, kuid ta vastab juba, et see pole kõigi parim valik.
   • Käitumisteadlaste väitel on teatud tüüpi ebaausus inimeste jaoks "hüvanguks". Need väikesed valed, mille kohta me ütleme, et aidata teistel vältida piinlikke olukordi või hoida neid haiget saamast. See on teie enda otsustada, kas soovite seda teha, kuid olenemata oma valikust, tehke seda ettevaatlikult.

4. meetod 4-st: olge viisakas

1. 

   Inimestega suheldes peaksid olema head kombed. Pigista käsi kindlalt ja vaata tervitusele silma; kui teie kultuuril on inimeste tervitamiseks erinev tava, kasutage seda asjakohaselt ja viisakalt. Kellegi uuega kohtudes proovige inimese nime meelde jätta, korrates seda: "Tore sinuga kohtuda, Rodrigo". Maneerid näitavad austust, see on küpsete inimeste asi.
   • Kõigi vestluste ajal kuulake tähelepanelikult ja võtke ühendust. Ärge vahtige, kasutage reeglit 50/70: tehke rääkimise ajal silmaga kokkupuutel 50% ja inimese rääkimisel 70% ajast.
   • Ärge hoidke käsi keerutades ega kontrollimatult liikumas. See on märk enesekindluse puudumisest. Hoidke oma käed lahti ja lõdvestunud.
   • Ärge mõelge, kus soovite pigem olla. Enamik inimesi tuvastab igavust miili kaugusel ja märkab, kui vestlus puudub, mis võib haiget teha.
   • Ärge rääkige oma mobiiltelefoniga ega kirjutage sõnumeid, kui peaksite tähelepanu pöörama inimesele, kes teiega räägib. See on austuse puudumine.
   • Uue olukorra või kogukonna sisenemisel olge mõnda aega vaikne ja pange tähele, kuidas inimesed käituvad. Teie ülesanne pole öelda inimestele, mida teha või mitte. Vaatlege ja austage.

2. 

   Hankige haridus Internetis. Interneti-etiketi kasutamine näitab, et austate oma sõpru, pereliikmeid ja teisi inimesi, kes on osa teie veebielust. See on küpsuse märk; pidage meeles, et kõik, mida Internetis kirjutate, on nähtav olulistele inimestele, nagu potentsiaalsed tööandjad, ülemused, õpetajad jne, nii et ärge öelge asju, mida võite hiljem kahetseda.
   • Vältige ebaviisakat või solvavat keelt. Ärge kasutage rohkem kui ühte hüüumärki või küsimärki. Pidage meeles, et te pole seal küsimustele vastamiseks, nii et ärge koormake oma publikut üle.
   • Kasutage võtit vahetustega. Kõigi väiketähtede kirjutamise asemel kasutage suurtähti õigetes nimisõnades ja lause alguses. Ärge kirjutage suurtähti suurtähtedega (keeruline lugeda).
   • Ärge kasutage KÕIKI TEKSTIT KÕRGUST JUHTUMIT. Internetis võrdub see karjumisega. Kui teie jalgpallimeeskond meistrivõistlused võidab, on Twitteris niimoodi kirjutada, aga sotsiaalmeedias ja e-kirjades on parem seda vältida.
   • E-kirja saatmisel kasutage tervitust (näiteks "kallis" või "kallis"); sõnumi käivitamine ilma selleta on ebatäpne, eriti kui adressaat on keegi, keda te hästi ei tunne, või keegi muu, näiteks õpetaja. Ärge unustage lõpetada näiteks "Tänu" või "Siiralt".
   • Enne e-kirja saatmist või sotsiaalmeedias postitamist vaadake üle kõik vead. Kasutage terveid lauseid ja laske õigesti.
   • Võtke rahulikult emotikone, lühendeid ja slängi. On sobilik kasutada neid mitteametlikes vestlustes sõpradega, kuid ärge kasutage neid õpetajale saadetud e-kirjades ega muudes olukordades, kus peaksite käituma küpsusega.
   • Pidage meeles Interneti kuldreeglit, nagu päriselu kuldreeglit: Kohelge teisi nii, nagu soovite, et teid koheldaks; kui soovite, et keegi oleks teie vastu kena, siis olge ka kena. Kui teil pole midagi head öelda, ärge öelge midagi.

3. 

   Ole abivalmis. Hoidke uksi kinni, aidake asju laadida, pakkuge end abivajajatele. Olge oma kogukonnas kasulik, andke abivajavatele lastele juhendamisklasse, st tehke vabatahtlikuna mõnes organisatsioonis või asutuses. Kui saame teiste heaks hästi hakkama, tunneme end õnnelikumana. Teiste ja mitte ainult iseenda teenimine on väga küps suhtumine.
   • Kasulik suhtumine tõstab ka enesehinnangut. Uuringud on näidanud, et teisi aidates tunneme me saavutusi ja oleme uhked tehtu üle.
   • Abivalmis olemine pole kahesuunaline tänav. Mõnikord aitate kedagi, keda isegi ei tänata, kes ütleb, et pakub teile vastutasuks abi. Pidage meeles, et saate olla iseenda jaoks kasulik, mitte et midagi võita.

4. 

   Vältige tähelepanu keskpunkti sattumist. Pidev domineerimine vestluses ja enda rääkimine teistele ruumi andmata on küpsuse ja austuse puudumine. Inimeste tõelise huvi ilmutamine näitab, et te pole enesekeskne ja küps; võite isegi õppida midagi uut või lõpuks inimest imetleda, sõltuvalt sellest, mida ta ütleb.

5. 

   Nõustuge küpsusega kiitmise ja kriitikaga. Öelge "aitäh" ja ainult siis, kui keegi teid kiidab; ole viisakas ja ütle midagi sellist: "Olgu, ma mõtlen selle peale", kui keegi sind kritiseerib. Kriitika ei pruugi olla kehtiv, kuid teadmine, kuidas elegantselt hakkama saada, näitab, kui küps te seda tüüpi üritustel olete.
   • Püüdke kriitikat isiklikult mitte võtta. Mõnikord üritab inimene aidata, kuid ei saa sõnumit õigeks. Sel juhul küsige täpsustust: "Ma saan aru, et sa ütlesid, et sulle ei meeldinud minu kirjutamine, aga mis täpselt? Kas oskate öelda, mida mul on järgmine kord parandada?"
   • Kriitika paljastab selle teinud inimese sageli rohkem kui kritiseeritud isik, isegi rohkem, kui ta on ebaõiglane või agressiivne; pidage meeles, et inimene võib-olla proovib teid parema enesetunde saavutamiseks maha panna. Ära mõjuta.
   • Kriitika armuga nõustumine ei tähenda enda kaitsmist. Kui keegi teeb teile haiget, öelge rahulikult ja viisakalt: "Olen kindel, et see polnud teie kavatsus, aga kui te ütlesite, et see on minu riietuse kohta, sain haiget. Järgmine kord, kas te ei saa minu välimust kommenteerida?"

Näpunäited

• Ole lahke, mõistev ja sõbralik kõigi suhtes. Ärge tehke seda ainult ühe päeva jooksul, tehke seda alati.
• Küpsust on keeruline saavutada. Kuid ära muuda seda, kes sa oled, et olla küpsem. Selle asemel proovige olla teie parim versioon. Asi pole enam selles, kes on vanem, kui tahad, et inimesed suhtuvad tõsiselt, mõtle ja käitu nagu üks. Ole kindel ja võta oma valikud vastu, kui midagi läheb valesti, tee kõik endast oleneva, et rahulikuks jääda ja mõtle järgmise sammu peale; ära süüdista teisi, oled küps, ole vastutustundlik.
• Kui olete konfliktis kolmandate osapooltega, vältige vaidlemist, proovige seda rahulikult ja ratsionaalselt lahendada; kui asjad halvenevad, lõpetage võitlus nii kiiresti kui võimalik.
• Kohelge teisi nii, nagu soovite, et teid koheldaks. Põhimõtteliselt on see küpsuse määratlus.
• Pange kirja oma eesmärgid küpsemaks saamiseks ja kavandage, kuidas seda teha. Näiteks võite otsustada, et alustate kogu aeg rääkimise asemel vaiksemaks. Harjutage seda kogu nädala ja vaadake tulemust lõpus. Isegi kui see pole alguses täiuslik, jätkake proovimist.
• Ole elegantsi. Isegi kui keegi ei vääri teist võimalust, andke see. See teeb sinust ka parema ja küpsema inimese.
• Siit saate teada, kuidas peaksite igas olukorras välja nägema. Oranž mohawk näitab teie individuaalsust, kuid ametlikul juhul võivad inimesed arvata, et proovite esineda, isegi kui see pole tõsi.
• Proovige pöörata tähelepanu ka teiste probleemidele. See muudab teid küpsemaks.
• Täpsus on voorus.