Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited

Muud jaotised

Kui televiisor on keelatud, on raske öörahu tõmmata. Kuid see artikkel aitab teil öö läbi ärkvel olla, kasutades muid meetodeid.

Sammud

1. meetod 3-st: tapmise aeg

Allpool on loetletud meetodid, mida saate kasutada pikkade uniste tundide läbimiseks.

1. 

   Esita. Ükskõik, kas teete oma topistega teepidu või lasete džunglisse veel ühe oma tegelase, veetke aega oma mänguasjadega ja looge nendega oma seiklus. Ärge andke oma kujutlusvõimele piire! Keda huvitab, kui sa oled liiga vana, sa pole seda! saate alati oma mänguasjadega mängida! Ärge kuulake, mida keegi ütleb.

2. 

   
   
   Joonista. Tõmmake oma visandivihik välja ja joonistage lehtedel üles. Visandage uus tegelane või täiustage oma kunsti. Võite kasutada ka kunstiraamatuid oma joonisel juhendamiseks. Kasutage kindlasti väikest valgustit ja see on ka väga lõbus!

3. 

   
   
   Korista oma tuba. Kuna pikad tühikäigud on nüüd teie kätes, veetke mõni minut oma toa korrastamisel. Korja prügi oma põrandalt või sorteeri kogu rämpsu oma kapist. Vältige siiski vaakumi sisselülitamist, vastasel juhul võib selle müra kõiki majas ärritada.

4. 

   
   
   Kirjutage või muutke artikleid wikiHow's. See pole mitte ainult tõhus viis ärkvel püsimiseks, vaid ka teie tootlikkus suureneb. See on kasulik ka wikiHow kogukonnale!

5. 

   Võimalusel kasutage oma elektroonikat. Kuigi televiisor ei pruugi olla valikuvõimalus, võite kasutada oma arvutit ja muid käeshoitavaid seadmeid, näiteks oma mobiiltelefoni. Huvi tekitamiseks hoidke valju ja energilist muusikat, kuid kogu maja ärkamise vältimiseks on soovitatav kasutada kõrvaklappe või kõrvaklappe.
   • Olge liiga kõrge helitugevuse suurendamisel ettevaatlik. See võib mitte ainult teie kuulmekile kahjustada, vaid keegi teine ​​võib muusikat kuulata.

     

6. 

   Venitada. Tõuse püsti. Tehke joogat. Tehke kätel seista. Lihtsalt veenduge, et olete vaikne!

2. meetod 3-st: ärkvel püsimine

1. 

   Jätke aken kergelt lahti. Värske õhk tuleb üle, tujudes meeltesse ja aidates ärkvel olla. Seisa akna juures, kui hakkad uniseks minema.

2. 

   Masseerige oma kõrvu, keskendudes lobidele ja näpunäidetele. See on eriti efektiivne naistel. Kui teie sõrmed kontakteeruvad teie kõrvadega, suruvad nad energiapunktidesse, mis saadavad teie enese kaudu täiendavat energiat. Masseerige oma kõrvu iga paari minuti tagant või alati, kui unisus hakkab tekkima.

3. 

   Vältige istumist või lamamist mõnusal pinnal, näiteks oma voodil või koheval toolil. Kuigi teie vaim võib olla otsustanud ärkvel püsida, pole teie mõte seda siiski. Lõpuks leiad end mõttetult tukastamas.
   • Parim on istuda kõvadel ja külmadel pindadel. Proovige oma tegevust sooritades leida metallist tool, mille külge ahvena saab.
   • Ärge lamage põrandal. See põhjustab ainult kergemat magama jäämist. Võib-olla võiksite püsti tõusta, kui see teile tõesti meeldib, või võib-olla põlvitada, sest need asendid ei pane teid magama ja püsite paremini püsti!

4. 

   Imeda kõva kommi. See hoiab teie meele ja suu kinni. Piparmündid on suurepärane võimalus, kuna need ergutavad meelt ja meelitavad teid üles. Võiksite näksida ka väikseid suupisteid, kuid hoiduge krõmpsudest - müra võib teie pere äratada. Kui aga hakkate kommidega suus tukastama, võtke see välja - võite saada õõnsusi ja seda on ka halb teha.

5. 

   Vältige kofeiini või magusaid jooke. Ehkki võite saada suure energialaengu, ei toeta see teid kogu öö. Lõpuks avastate end suhkrukrahhi all ja see võib põhjustada uinumist. Samuti ei soovitata kuumi jooke, näiteks kuuma piima. Need põhjustavad teie keha lõõgastumist ja te hakkate end veelgi unisemaks tundma.

3. meetod 3-st: veeta öö sõpradega

1. 

   Magage eelmisel õhtul. Ärge jätke magamata ja magage eelmisel päeval nii palju. Ütle oma sõpradele ka seda.

2. 

   Kas suupisted on valmis. Võtke suhkrurikkaid suupisteid nagu Pringles, Twiglets või soolatud kringlid ja taffid. See aitab teil ärkvel püsida ja nälga vaos hoida.

3. 

   Joo külmi jooke. Selleks, et kõik saaksid õhtust rõõmu tunda, hoidke mõned joogid nagu karastusjoogid, puuviljamahlad, kohv jms valmis.

4. 

   Esitage julgelt taotlusi. Küsige, kas saate elutoas magada, kui te ei saa aidata. saate rohkem toite ja jooke juurde!

5. 

   Tehke seda mängudega. Võtke kaasa DS, sülearvuti sülearvuti, MP3-mängija, iPod PSP või mõni muu kaasaskantav ese. Jaga, see on lõbusam ja teil kõigil on koos lõbus aega veeta. Saate raamatuid võtta, kui lugemine ei väsi ja ei maga.

6. 

   Proovige olla mänguliselt sassis. Kui hakkate väsima, pange voodile või diivanile ehtekivid või helmed. See muudab teid ebamugavaks ja mänguliseks. Tehke seda kõigile, olge lihtsalt toredad ja ärge tüütage neid! Nad kõik peavad üleval püsima. Aga kui nad ei taha, siis lihtsalt ärge sundige neid seda tegema! See on lugupidamatu. Võite teha laheda teaduskatse, mis on ohutu. Ja te võiksite teha teineteise meiki, olenemata sellest, kas see on räpane või mitte, saate seda teha!

7. 

   Mängi mängu. Noh, see on unerežiim, olete sõpradega, miks mitte mängu alustada? Kuidas oleks, kui prooviksite klassikalisi „Tõde või julge” või „Mis oleks, kui”?

8. 

   Kandke tavalisi riideid, nagu kitsad teksad ja flanelle. aga kui sa ei saa ennast aidata, siis lihtsalt kanna neid. Pritsige oma näole külma vett ja kõik on korras. Vältige pidžaamasid, kui tunnete end unisena kohe, kui need selga panete.

Kogukonna küsimused ja vastused

Mida teha, kui vanemad mind näevad?

Kui jääte vahele ja olete köögi või vannitoa lähedal, öelge, et vajasite jooki või pidite pissile minema. Kui olete oma toas, öelge, et te ei saanud magada.

Kas peaksin minema õue, kui mul on igav ja mul pole midagi teha?

Ei, te ei tohiks öösel õue minna. See võib olla ohtlik, eriti kuna seda on nii raske näha.

Mis siis, kui vanemad ei lase mul terve öö üleval olla?

Kui teil on õdesid või vendi, laske neil end aidata. Kui teil pole õdesid-vendi, püsige üleval, kuid ärge rääkige sellest oma vanematele.

Mis siis, kui ma ei saa arvutisse minna, kuna see asub all?

Kui teil on väike seade, näiteks telefon, iPad või Nintendo DS, saate seda kasutada. Vastasel juhul peate leidma oma ajaga midagi muud seotud, näiteks raamatu lugemine, loo kirjutamine, mänguasjadega mängimine jne.

Mis siis, kui mu vanemad ärkavad aeg-ajalt, et kontrollida, mida ma öösel ärkvel olles teen?

Peate neid kuulama. Kui kuulete samme, suruge kõik, mida teete, teki alla ja teesklege, et olete maganud. Kui nad tabavad teid üllatusega, öelge lihtsalt, et te ei saanud magada.

Mis siis, kui keegi magab minu kõrval?

Ole väga vaikselt. Ma soovitaksin üldse mitte tõusta ja lihtsalt oma arvutis või tahvelarvutis joonistada või mängida. Või kui arvate, et nad on usaldusväärsed (ja vaiksed!), Siis jagage nendega lõbusat ööd. Andke neile roosa lubadus mitte öelda. Laske neil Minecrafti liituda või mängida vaikset kaardimängu.

Mis siis, kui mu vanem on kerge magaja?

Tehke vaikset tegevust, näiteks mängige oma telefonis, joonistage või mängige arvutimänge. Vältige oma majas liiga palju jooksmist või liikumist.

Mis siis, kui kuulen kedagi mu ukse taga ja tuled põlevad?

Kas hüpata voodisse ja teeselda, et uinusite valgustatud tulega, või öelge, et läksite lihtsalt vannituppa ja lülitasite valguse sisse, et näeksite, kuhu lähete.

Näpunäited

• Teeskle und, kui su vanemad sisse tulevad.
• Kontrollige, kas kõrvaklapid on ühendatud.
• Veenduge, et teie seadme heledus oleks madal.
• Mõelge välja oma ideed.
• Mida iganes teete, ärge olge valju!

Iga päev wikiHow'is töötame selle nimel, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.