Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited

Muud jaotised

Romaanikirjanik Robert Louis Stephenson ütles kunagi, et "olla ainus, mis me oleme, ja saada selliseks, milleks võime olla, on elu ainus eesmärk." Teisisõnu, kõige väärtuslikum eesmärk elus on saada iseendaks, mida iganes see teile ka ei tähendaks. Individuaalne areng võib areneda sõltuvalt inimese elutingimustest mitmel viisil. Niisiis, oleks viga eeldada, et isiklik areng vastab sellele varem välja mõeldud ootustele. See, et tunned, et pole teatud vanuseni oma täielikku potentsiaali saavutanud, ei tähenda, et sinust ei saaks kunagi seda, milleks sa kõige rohkem võimeline oled või mida tegelikult soovid. Vaimu ja keha saavutamiseks on lõputud võimalused ka hilisemas elus. Olenemata vanusest või sotsiaalsest positsioonist, võite õppida aktiivselt oma soove järgima. Võimalik, et olete hilisem õitseja, kes tuleb teie omadesse lihtsalt hiljem kui teie ümber.

Sammud

1. osa 2-st: oma piiride mõistmine ja nihutamine

1. 

   
   
   Tehke kindlaks, kas võite olla hiline õitseja. Hiline õitseja on keegi, kes saavutab oma potentsiaali mõnes elu osas hiljem kui eakaaslased. Hiline õitseja ei ole läbikukkumine, ta on lihtsalt keegi, kes õnnestub hiljem kui teised. Teie "õitsemist" võib edasi lükata mitmel viisil:
   • Hariv hiline õitseja. See võib tähendada, et teie hinded koolis on nii-nii, kuni äkki õitsete ja ületate paljud teised lapsed ühes eksamikomplektis. Võib-olla suutsid koolis tegelemise hilisemas elus siduda mõne eesmärgiga. Või saite kasutada seda, mida õppisite, et oma elu kuidagi paremaks muuta. Igal juhul õitsete kõige tõenäolisemalt hariduslikus keskkonnas, kui suudate õpitule mõtte leida.
   • Karjäär hiline õitseja. Võib ka olla, et olete oma täiskasvanuelu esimesed 15 - 20 aastat veetnud mõtiskledes, millist karjääri soovite. Siis kukute äkki sellesse ja saate suurepäraselt hakkama. Karjääris õitsemine eeldab, et leiad oma tegemistes kirge. Võiksite kirglikult suhtuda inimestesse, kellega töötate, või asjadesse, mida saavutate. Kui te ei tunne nende asjade vastu kirge, proovige oma sõpradelt või lähedastelt küsida, kas neil on õnnestunud seda oma karjääri jooksul leida. Või võite proovida otsida uusi töösuundi, mis võiksid rahuldada inimese olulist vajadust kire järele.
   • Sotsiaalne hiline õitseja. Kui kõik teised kogusid oma esimesi, oli idee uusi sõpru leida ja tutvuda teile võõras, võib-olla kohutav. See tähendab, et kuni ühel päeval mõistate, et inimestega rääkimine pole kaugeltki nii hirmutav, kui tundub, ja teie suhtlusring avaneb.

2. 

   
   
   Mõelge oma piirangutele. Eriti meie elu alguses põhinevad paljud meie otsused sellel, mil määral tunneme end oma keskkonnas turvaliselt. Sama oluline on ka meie võime moodustada inimestevahelisi seoseid teiste inimestega. Isegi hilisemas elus võivad lapsepõlve ebakindlusest tulenevad hirmud meie tegevust piirata.
   • Oma keskkonna piirangutega katsetades saate oma ebakindluse vaidlustada. Seejuures saate avastada oma elu jaoks uusi võimalusi.
   • Piirangutest kaugemale jõudmiseks peate proovima uusi asju paljudes oma elu osades. Kui vähegi võimalik, peaksite proovima end uute kogemustega kokku puutuda. Hilisemad sammud pakuvad konkreetseid soovitusi.

3. 

   
   
   Katsetage oma igapäevaseid tegevusi ja keskkonda. Psühholoogid usuvad, et meie individuaalsed võimalused on tihedalt seotud meie elatava keskkonnaga. Katsetage nende elutingimustega, surudes end mugavustsoonist kaugemale.
   • Näiteks kujutage ette, et veedate suurema osa ajast kas üksi kodus või isoleerituna kontoris tööl. On üsna ebatõenäoline, et arendate võimekust selliste omaduste jaoks nagu füüsiline tervis või seltskondlikkus. See kehtib ka siis, kui need omadused on osa teie geneetilisest ülesehitusest.
   • Nendest piirangutest kaugemale jõudmiseks võite liituda iganädalase füüsilise treeningu tunniga. Või võite lihtsalt kohustuda pargis rohkem jalutuskäike tegema. Mõlemal juhul võib maastiku muutuse kogemine või keha surumine millegi uue tegemisele avada uusi emotsioone ja ideid võimaliku kohta.

4. 

   Arendage uusi suhteid. Kui veedate iga päev samade inimestega aega, võite takistada teie võimet kasvada uutel viisidel. Kui puutute kokku inimestega, kellel on teie omale vastupidised seisukohad, saate laiendada seda, mida peate enda ja maailma jaoks võimalikuks.
   • Uute inimestega aja veetmine võib teie silmaringi laiendada. See võib vaidlustada stereotüübid ja eelarvamused ning avastada teid uutele eluviisidele.
   • Alustage vestlust võõra inimesega kohvikus või liituge kohtumisgrupiga inimestega, kellega olete ühiselt huvitatud.
   • Kui tunnete, et ei suuda uute inimestega kohtuda, kuid soovite siiski, et keegi teine ​​räägiks, kaaluge vaimse tervise spetsialisti või elutreeneri külastamist. Nad võivad pakkuda toetavat kõrva ja pakkuda strateegiaid, kuidas teistega oma mugavustsoonist kaugemale jõuda.

5. 

   Vaadake uuesti läbi oma ettekujutus endast. Sageli hoiame end tagasi oma potentsiaali saavutamisest ebareaalsete ideaalide tõttu, kes me peaksime olema. Need võivad pärineda teie lapsepõlvest, võib-olla teie vanemate ootustest. Isegi facebooki lehtede kiire võrdlemine võib tekitada elule ebareaalseid ootusi.
   • Selle asemel, et muretseda "õige asja" pärast, proovige keskenduda sellele, mis teile tõeliselt meeldib.
   • Proovige osaleda klassis või töötoas milleski, mida te pole varem proovinud, isegi kui te pole kindel, et olete selles osav. Potentsiaalsete kirgede uurimine on sama oluline kui leida midagi, milles silma paista.
   • Ükskõik, mis on nende arusaamade allikas, on oluline neile väljakutse esitada, kui tunnete, et nad hoiavad teid tagasi. Kui need tekivad, hinga sügavalt sisse ja keskendu sellele, mida saad praegusel hetkel oma elu paremaks muutmiseks ette võtta.
   • Proovige oma ettekujutuses praegusest hetkest rajada oma tulevikuootused. Keskenduge oma eesmärgi saavutamise protsessile, mitte lõpptulemusele endale.
   • Näiteks kujutage ette, et teil on mõte, et vajate uut sõpra. Mõelge, kuidas võiksite selle eesmärgi saavutada praegusest hetkest alates.Kas saate lihtsalt soovist uue sõbra leida või peate kõigepealt uue inimesega rääkima? Võib-olla on lihtsalt vajalik ümbritseda ennast uute inimestega.

6. 

   Vältige oma elu võrdlemist teistega. Me kõik oleme ainulaadsed inimolendid, kellel on eristatav kehaline võimekus ja bioloogiline koostis. See tähendab, et me kõik areneme vastavalt erinevatele rütmidele ja tempoile. Inimesed vastavad väidetavatele arengueesmärkidele erineva kiirusega ja omal moel.
   • 20. aastate lõpp on aeg, mil paljude inimeste aju ja keha lakkavad arenemast suhteliselt stabiilse kiirusega, mis neil varem oli. Sellegipoolest säilitab keha kogu elu jooksul teatud plastilisuse. See loob potentsiaali mõnikord dramaatilisteks muutusteks isiksuses ja käitumises, ka hilisemas elus.
   • Ükski keha ei arene samade rütmide ja trajektooride järgi. See tähendab, et teil on okei jõuda kultuuriliste ja bioloogiliste verstapostideni oma elu erinevates punktides kui teised. Mõnikord võib isegi olla ok, kui neid üldse ei jõuta.
   • Näiteks puberteet võib alata väga erinevas vanuses. See varieerub sageli sõltuvalt sellistest teguritest nagu rass, keharasva koostis ja stress. Pole mõtet sundida oma keha puberteedini jõudma enne, kui see on valmis. Panete endale lihtsalt liigset survet, et olla midagi, mis te pole.
   • Kui märkate ennast võrdlemas oma elu ja võimeid teiste inimestega, hinga sügavalt sisse ja proovige keskenduda praegusele hetkele. Rõõmu ja kirgi leidmine tegevustes, millest osa saate oma igapäevaelus, on parim viis enda sisse õitsemiseks igas vanuses.

7. 

   Harjutades sügavaid hingamisharjutusi või tähelepanelikkust. Meditatsioon ja hingamisharjutused võivad suunata teie tähelepanu teie kehalistele protsessidele praegusel hetkel. Need on suurepärased vahendid obsessiivsete ja / või soovimatute mõtete haldamiseks minevikust või tulevikust.
   • Mõne lihtsa meditatsiooni jaoks istuge mugavas kohas, käed süles. Hinga sügavalt ja aeglaselt ning tunneta, kuidas õhk läbi keha liigub. Keskenduge kogu tähelepanu hingamisele. Kui teie mõtted hakkavad eksima, keskenduge uuesti oma hingamisele ja praegusele hetkele.
   • Kui olete osavam keskenduma olevikule, laske end huvitada tegevuste kallal. Nii saavad teie eesmärgid ja tulevikuootused areneda teie enda soovidest ja kirgedest.

2. osa 2-st: Kasutage oma tugevusi maksimaalselt

1. 

   Võtke ühendust oma introspektiivse poolega. Hilised õitsejad on sageli sügavad, peegeldavad mõtlejad. Neil on sageli kalduvus proovida kontrollida rohkem elu aspekte kui nende eakaaslased. Tõenäoliselt olete nutikas inimene; leia viis, kuidas oma peegeldavat olemust enda kasuks kasutada.
   • Teie kalduvus peegeldusele ja kontrollile võib tähendada, et teised saavutavad oma eesmärgid kiiremini kui sina. Kuid kuna võtate aega läbimõtlemiseks, võite võimaluse korral olla võimekam ja valmis juhtima.
   • Harjuta loovkirjutamist. Kui leiate end kodus rohkem kui soovite, või otsite lihtsalt võimalust mõnda aega veeta, proovige harjutada loovkirjutamist. See võib olla luule või proosa vormis. Mõlemal juhul võib loominguline kirjutamine olla suurepärane viis oma loomingulise poole leidmiseks. See võib aidata teil õitseda millekski ootamatuks.
   • Proovige teha kunsti või muusikat. Kui loovkirjutamine pole teie jaoks, võib-olla kujutav kunst või muusika. Need tegevused võivad aidata teil ka loovusega kontakti saada.

2. 

   Pange oma mõtted kirja. Oma mõtete ja ideede jälgimine võib aidata teil kontakti oma soovide ja potentsiaaliga. Lisaks võib teie jõudmine sinna, kus olete, aidata kedagi teist, eriti teisi pereliikmeid.
   • Sarnaseid jooni saab pärida. Kui teie lapsed või mõni muu pereliige saab teie kogemustest õppida, olete kellegi teise jaoks elu paremaks teinud.
   • Pidage igapäevast päevikut. Päevikute kirjutamine võib olla suurepärane viis oma emotsioonide uurimiseks ja nende vabamaks voolamiseks teie igapäevaellu. Ärge proovige oma kirjutisi kindlasse struktuuri sundida. Selle asemel pange kirja kõik, mis pähe tuleb. Istuge maha ja alustage tasuta suhtlemist - võite olla üllatunud, mis näpuotsaga välja tuleb. See võib olla ka hea viis sisekaemuse ja sügava mõtlemise ergutamiseks.
   • Hoidke "ideede raamatut" käepärast. Hoidke vihikut, kuhu oma ideed kirja panete, võib-olla oma voodi kõrval või kotis. See võib teid aidata otsustamatuse või enesekindluse languse hetkedel. Alati, kui ideed sind tabavad, pane need kirja. Hilised õitsejad on sageli ideid täis, mõnikord nii palju, et nad ei tea, mida nendega peale hakata. Võite mõelda otsustusvõimetuses, kui teile idee tuleb. Kuid sellel ideel on tähendus ja see võib olla kasulik hiljem, kui selle juurde tagasi pöördute.

3. 

   Teadke oma tugevaid külgi. Hilistel õitsejatel on sageli mitu omadust, mis on väga väärtuslikud. Nende hulka kuuluvad järelemõtlemine, arvestamine ja kannatlikkus. Hilistel õitsejatel on sageli suur abstraktse mõtlemise ja loovuse võime.
   • Kasutage neid tugevusi enesekindluse suurendamiseks ja elu madalseisude tugevdamiseks.
   • Teie kannatlikkuse ja peegeldava loomuse tõttu võivad teised teie poole pöörduda, kui neil on isiklikke probleeme. Kasutage oma oskusi nende aitamiseks. Teie kannatlikkus ja tähelepanelikkus on ka omadused, mida saate karjääri või elustiili valimisel kasutada. Näiteks võite saada suurepäraseks nõustajaks või akadeemikuks.

4. 

   Usaldage ennast ja oma võimeid. Teete edusamme ja saate elu väljakutsetest üle. Kui hakkate kolisema, tuletage enesevestlusega meelde, et olete pädev inimene, kellel on väärtuslikud oskused.
   • Teie saavutused võivad võtta kauem aega kui teised. Kuid pidage meeles, et vahetu saavutus ei ole alati muinasjutt. Paljud inimesed kardavad positiivseid samme astuda, kuna tunnevad end kiirustatuna ega tea, mida nad teevad. Hilised õitsejad väldivad seda tunnet, võttes aega ja veendudes, et nad teavad, mida nad teevad.
   • Samal ajal õppige oma vigadest. Takistused, mida te edu saavutamisel kogete, ei ole isiklikud läbikukkumised. Need võivad olla väärtusliku ülevaate allikaks, kuidas järgmisel korral asju paremini teha.

5. 

   Nautige oma õnnestumisi ja toetuge neile. Kui saavutate elus midagi olulist, tunnustage oma saavutust. Kasutage seda edu, et motiveerida teid veelgi rohkem saavutama.
   • Eesmärkide saavutamine võis teil võtta palju aega. Kuid selle tulemusena teate ilmselt palju rohkem, kui need, kes sinna varem jõudsid.
   • Inimesed võivad hakata teie poole pöörduma abi saamiseks, kui nad märkavad teie kogemusi ja teadmisi. Olete võtnud aega, et elu üle põhjalikult mõelda. Lisaks olete jõudnud oma järeldusteni, mitte lihtsalt teiste omaks võtma.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kuidas leida asju, millest olen kirglik?

Sandra Possing
Elutreener Sandra Possing on San Francisco lahe piirkonnas elutreener, esineja ja ettevõtja. Sandra on spetsialiseerunud üks-ühele juhendamisele, keskendudes mõtteviisile ja juhtide ümberkujundamisele. Sandra sai treenerikoolituse treenerite koolitusinstituudist ja tal on seitse aastat elutreeneri kogemust. Tal on bakalaureusekraad antropoloogias Los Angelese California ülikoolist.

Elutreener Püüdke olla enda vastu aus, mis teile tegelikult meeldib ja soovite proovida. Paljud inimesed on nii mures selle pärast, et leiavad midagi head, milles nad ei lase end kõiki võimalusi uurida. Lihtsalt lõõgastuge ja laske end proovida uusi asju!

Kas autismiga inimesed kipuvad vaimselt hilja õitsema?

Jah, see on sageli nii, kuid autism on spekter ja iga autist on erinev, nii et sellel reeglil on palju-palju erandeid.

Näpunäited

• Pidage meeles, et valideerimine võib tulla seestpoolt, kui harjutate enesearmastust. Eneseväärikuse tõestamiseks ei pea tingimata saavutusi ega kiitust.
• Aidake teistel hilistel õitsjatel leida oma tee elus. Kinnitage neile, et nad pole maha jäänud ega vähem intelligentsed kui teised inimesed. Oleme kõik väärt ja meil kõigil on oma eesmärk.
• Kasvatage huumorimeelt. Naera tihti, eriti enda üle. Naer vähendab stressi ja muudab elu väljakutsetega hõlpsamini hakkama

Iga päev wikiHow'is töötame selle nimel, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.