Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Enamikule inimestele ei meeldi mõte, et neid kontrollitakse teiste poolt. Sellegipoolest on romantiliste suhete piires normaalne tunda vajadust pakkuda oma partnerile mingit "juhendit". "Mehe kontrollimine" võib tunduda üsna tugeva väljendusena, kuid mõte on lihtsalt aidata oma partneril paremini suhelda ning säilitada tervislikumad ja positiivsemad suhted. Ole nüüd?

Sammud

1. ja 3. meetod: tervisliku sideme loomine

1. 

   Harjutage tõhusat suhtlemist. Tervislike suhete alus on siiras ja avatud suhtlemine. Kui suudate moodustada häid võlakirju, on probleemide lahendamisel lihtsam koostööd teha. Seega on teil vähem vajadust seda kontrollida.
   • Valige aeg hästi. Kui tegemist on oluliste vestlustega, on ajastus kõik. Ärge proovige rääkida vähe, kui ta lahkub töölt või kui nad kaks lähevad kohtumisele.
   • Pöörake tähelepanu oma kehakeelele. Oluliste vestluste ajal on ideaal istuda nendega kõrvuti, et nad tunneksid end samaväärsena. See on palju parem kui silmitsi seista. Proovige säilitada ka silmside, kuna see annab enesekindlust ja austust.

2. 

   
   
   Veetke koos kvaliteetaega. Kohtusõidu alguses on normaalne, kui paarid lähevad välja paljudel romantilistel kuupäevadel - midagi sellist, mis aja jooksul üha napib. Kas tunnete, et veedate üksteise seltskonna nautimise asemel kogu oma aja diivanil telekat vaadates? Siis on aeg asjad paika loksutada.
   • On väga oluline oma partneriga üksi aega veeta. See aitab teil täiskasvanutena ühendust võtta, nii et eraldage mõlemale nädalane aeg ilma sõprade või lasteta.
   • Tehke toiminguid, mis sunnivad teie vahelist suhtlust, näiteks bowlingut. Nii saate lõõgastuda ja tunnete end üksteise juuresolekul mugavamalt. Kui teie partnerile meeldib teie ettevõte, ei tunne te seda, et peate teda kontrollima.

3. 

   
   
   Lisateavet üksteise kohta. Muidugi, sa juba tunned oma poiss-sõpra või abikaasat, kuid see ei tähenda, et sa teaksid tema kohta kõike. Kõige tervislikumad suhted on need, kus paarid püüavad tõeliselt üksteist sügavamal tasandil mõista. Ekskursioonide ajal proovige üksteise kohta uusi asju õppida.
   • Parim viis üksteisega tutvumiseks on küsimuste esitamine. Isegi sellised lihtsad küsimused nagu "Kuidas su päev möödus?" saab aidata. Oluline on, et vastused oleksid siirad ja detailsed. Kui ta räägib, kuula tähelepanelikult.
   • Proovige esitada ka loomingulisemaid küsimusi, näiteks "Kui see võiks olla mõni raamatu tegelane, kes see oleks?" Seda tüüpi vestlused panevad teid üksteist paremini tundma ja üksteist rohkem usaldama. Nii saate oma kontrolli asemel suhelda.

2. ja 3. meetod: oma partneri juhendamine

1. 

   
   
   Kirjeldage oma vajadusi. Kui saate aidata oma partneril positiivsemalt käituda, tunnete üha vähem vajadust teda kontrollida. Me kõik tahame, et romantilised kaaslased vastaksid meie vajadustele, kuid on oluline meeles pidada, et asjad, mida me vajame, pole alati ilmsed. Rääkige täpselt seda, mida vajate!
   • Proovige öelda midagi sellist: "Mu päev oli kohutav ja ma pean selle nüüd tõesti välja laskma. Kas saaksite mind mõni minut vaikuses kuulata?"
   • Kas tunnete, et teie partneril pole teie jaoks piisavalt aega? Karjumise ja vaidlemise asemel proovige öelda midagi sellist: "Ma tean, et olete viimasel ajal väga hõivatud olnud, aga kas saame aega koos filmi vaadata?" Oma vajadusi selgitades suurendate võimalusi saada seda, mida soovite.

2. 

   Tee reegleid. Kui kaks on täiskasvanud, saavad kõik suhted kasu koos loodud põhireeglitest. On oluline, et mõlemad nõustuksid määratletuga ja oleksid valmis järgima kõike tähthaaval. Näiteks on väga oluline omada reeglit, mis takistab neil võitluses magama minemast.
   • Kui tunnete, et peate oma partneri tegevust kontrollima, looge eelnevalt mõned reeglid. Näiteks paluge tal veeta maksimaalselt kaks ööd sõprade juures. Ta tänab teid paindlikkuse eest ja teate, millal saate tema peale kodus loota.
   • Samuti saate määratleda suhtluseeskirjad. Näiteks kui te pole hommikune inimene, leppige kokku, et ärge kunagi pidage varakult tõsiseid arutelusid.

3. 

   Seadke piirid. See on suurepärane viis suunata oma partnerit käitumisele, mida temalt soovite. Esimene samm on oma tunnete äratundmine, et mõista, mis on teie jaoks suhetes oluline. Nii on võimalik oma vajadusi paremini määratleda.
   • Näiteks kui teie poisslaen laenab sageli raha ja see muudab teid ebamugavaks, eriti kui ta ei maksa kokkulepitud viisil, siis määrake limiidid, millal ja kui palju ta saab laenata. Samuti on hea teha selgeks, millal summad tuleb tagastada.
   • Tehke selgeks, et kokkulepitud tingimuste mittetäitmine mõjutab suhteid. Räägi temaga, selgitades, et piirid on teile ja teie õnnele olulised.

3. meetod 3-st: suhte eeliste ärakasutamine

1. 

   Parandage oma sotsiaalseid sidemeid. Tervislikesse ja armastavatesse suhetesse kuulumine on väga oluline, eriti sotsiaalse seose tõttu maailmaga. Teil on alati partner, kellega rääkida filmidest, tööst, praegustest sündmustest ja kõigest muust, mida teil silmas peetakse. See aitab teil end paremini ühendada ümbritseva maailmaga.
   • Selline ühendus muudab teid enesekindlamaks ja õnnelikumaks. Kui elate oma partneriga koos, uskuge mind, on see tunne veelgi tugevam.

2. 

   Tunne end kindlamana. Tervislikes suhetes olemine annab teile suurema turvatunde. Näiteks teate, et kui teil on tööl edutamine, on teil keegi, kellega koos tähistada. Samuti teate, et teil on keegi, kes lohutab teid, kui lemmikloom sureb. Turvatunne on emotsionaalse heaolu jaoks hädavajalik.
   • Uuringute kohaselt on tugevates suhetes olemisest naise vaimse tervise jaoks palju kasu. Turvatundel on selles suur osa.

3. 

   Hoolitse oma tervise eest. Tervislikes suhetes olemine toob ka füüsilist kasu, peamiselt madala stressitaseme tõttu. Teil on vähem tõenäoline, et kannatate hüpertensiooni, südameprobleemide ja depressiooni all.
   • Kasuks tuleb ka sagedane seksimine, kuna see vähendab stressitaset ja parandab meeleolu.

Näpunäited

• Vältige teiste üle füüsilist kontrolli. Vägivald pole kunagi hea mõte.
• Kui teie partner ei vasta teie vajadustele, võib olla aeg suhe lõpetada.
• Ärge vajutage seda. Pole hea, kui üks suhte suhe tunneb end lämbuvana.
• Austage oma partnerit. Näidake üles austust tema privaatsuse, elu ja individuaalsuse vastu.