Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kas soovite tõesti pikki läikivaid lukke? Esimene asi, mida vajate, on kannatlikkus: juuksed kasvavad 15 cm aastas ehk keskmiselt 1,25 cm kuus ja selle protsessi kiirendamiseks on vähe teha. Sellegipoolest on võimalik juukseid ise aidata, toites neid õigesti ja minimeerides kahjustusi. Paljud stiiliprotseduuri elemendid võivad teie juukseid stressida: šampooniga pesemine, sirgendaja või fööni kasutamine, värvimine ja isegi valesti kammimine võib teha rohkem kahju kui kasu. Kuid õige hoolduse korral võivad teie juuksed kasvada tugevaks ja terveks.

Sammud

1. ja 3. meetod: juuste pesemine õigesti ja ettevaatlikult

1. 

   Teage oma juuste tüüpi. Määravad tegurid on juuste paksus, juba tehtud kemikaalid ja / või peanaha seisund.
   • Peente juuste kiud on väikese läbimõõduga. Need juuksed on tavaliselt "lakitud" ja neid võib olla keeruline stiilida. Samuti võib see olla vastuvõtlikum kahjustustele, mis tekivad rauast ja kemikaalidest.
   • Õhukesed juuksed on kontsentreeritud vähem tihedusega peas. Seda tüüpi juuksed võivad olla õhukesed või mitte, kuid need seisavad silmitsi samade stiiliprobleemidega kui õhukesed juuksed.
   • Paksel juuksel on aga suurem tihedus ruutsentimeetri kohta. Pole vahet, kas see on sile, laineline või lokkis - mõlemal juhul kipub see olema kuivem kui õhuke.
   • Lokkis juuksetüüpe on väga erinevaid, need võivad ulatuda pisikestest lokkidest kuni lahtiste laineteni. Lokkis juuksetooteid ostes on kõige olulisem teada, et need kipuvad olema kuivemad kui sirged juuksed.
   • Juuksed värvitakse keemiliste protsesside abil. Värvaine eemaldab juustest kaitsva lipiidikihi, muutes selle kahjustuste suhtes haavatavaks. Seda tüüpi juuste jaoks mõeldud spetsiaalsed tooted kaitsevad neid ja takistavad vett ja kuumust värvi tuhmumast.
   • Kuivad juuksed on tavaliselt paljude keemiliste ainete tulemus, olgu need siis värvimine, sirgendamine või puhumiskuivatamine või liigsed alkoholitooted. See on habras, nii et kipub kergesti purunema.
   • Õlised juuksed näitavad üldiselt, et peanahk on õline. See võib olla raskesti puhastatav, rasvane või ebameeldiva lõhnaga. Lisaks võib see põhjustada kõõma. Peanaha õlisus võib olla seotud paljude teguritega, näiteks hormoonide, vitamiinide vaeguse või pärilikkusega. Iroonilisel kombel võib juhtuda ka see, et see oli kuiv ja keha kompenseerimiseks hakkas tootma liiga palju õli.

2. 

   
   
   Valige oma juuksetüübi jaoks šampoon ja palsam. Need võivad olla tavalised, õhukesed, kuivad, õlised, värvilised ja kõõmaga.
   • Õhukesed, õhukesed juuksed saavad hästi hakkama toodetega, et "lisada mahtu", mis suurendavad tihedust.
   • Paksude ja / või lokkis juuste korral vältige sulfaatidega tooteid (ammooniumlaurüülsulfaat, naatriumlaurüülsulfaat). Need pindaktiivsed ained võivad eemaldada lokkis juustest niiskuse ja jätta selle kihisevaks.
   • Kuivade juuste jaoks otsige niisutavaid koostisosi, eriti taimeõlisid, näiteks kookospähkli, argaani, avokaado, jojoba ja viinamarjaseemneid. Hoiduge alkoholiga toodetest.
   • Värvitud juukseid tuleb värvi kahjustamise vältimiseks pesta spetsiaalsete toodetega. Ärge kasutage pleegitavaid tooteid, kuna need on teie juustele liiga tugevad.
   • Kui teil on õline juukseid, valige õrn, õlivaba šampoon nagu beebisampoon ja niisutav juustele mõeldud palsam.
   • Vastupidiselt levinud arvamusele põhjustab kõõma õline peanahk. Seene vohab õlis ja tekitab ärritavaid kõrvalsaadusi, mis põhjustavad peanaha ketendamist. Kaaluge šampooni ja palsamit koos teepuuõliga, mis on looduslik seenevastane ravim.

3. 

   
   
   Kandke šampoon peanahale, mitte juuste pikkusele. Parim on jõuda õli valmistamise kohta, mis asub juuksefolliikulis, peanaha all. Masseerige selle peale väike kogus šampooni ja loputades laske sellel kogu juuksel tilkuda.

4. 

   
   
   Masseeri peanahka. Massaaž suurendab vereringet ja seega jõuab vere kaudu folliikulisse rohkem toitaineid. Saate seda teha igal ajal, kuid juuste pesemine on hea võimalus, kuna peate niikuinii šampooni nühkima. Pärast šampooni kandmist kasutage seda sõrmedega õrnalt, alustades kukla kuklast ja lõpetades otsmikuga.

5. 

   Peske, kui vaja. Väga õlised juuksed vajavad igapäevast pesemist, kuid kuivad ja normaalsed juuksed vajavad seda vaid iga 2 või 3 päeva tagant. Šampoonid sisaldavad tugevaid puhastusvahendeid, mis eemaldavad juustest õli, nii et kui kasutate neid harvemini, võivad teie juuksed tunduda paremad.

6. 

   Kandke palsam pärast šampooni. Konditsioneer suurendab läiget, parandab elastsust, vähendab takerdumist ja pakub isegi päikesekaitset. On vaja seda rakendada ainult otstele, nii et jäta peanahk vahele.

Meetod 2/3: ettevaatlik modelleerimine

1. 

   Olge märgade juustega ettevaatlik. See on kiud: kujutlege seda õrna villana. Nagu vill, on ka juuksed märjad. Kahjustuste vähendamiseks vältige selle kammimist sellistes tingimustes ja ärge kunagi kasutage märgade juuste korral kuumaallikaid (laud või beebilisa).

2. 

   Kammige juuksed alt üles. Laiahambulise kammiga alustage sõlmede eemaldamist juuste otsast. Seejärel minge järk-järgult üles, kuni jõuate tippu. See meetod on delikaatsem, kuna see eemaldab sõlmed järk-järgult, mis on vähem agressiivne alternatiiv kui juuste väljatõmbamine juurtest otsteni kammimisega.

3. 

   Harja vähem. Juuste harjamine põhjustab hõõrdumist, mis kahjustab küünenaha ja jätab juuksed härdaks ja elutuks. Eemaldage sõlmed laia hambumisega kammiga, nagu eespool kirjeldatud, ja harjake ainult siis, kui soovite modelleerida.
   • Harjaste otsas kasutage täpikehaga harja, millel on täpid, kuna see on õrnem.

4. 

   T-särgi jaoks vahetage tavaline rätik. Rätikud võivad põhjustada hõõrdumist ja muuta teie juuksed karedaks, põhjustades punetamist (eriti kui neid hõõruda). Seevastu puuvillane T-särk imab vett palju delikaatsemalt. Juuste pigistamise asemel mähkige see särki.

5. 

   Vähendage soojusallikate kasutamist modelleerimisel. Laske oma juustel võimaluse korral loomulikult kuivada.
   • Kuivati ​​kasutamisel seadke minimaalne temperatuur.
   • Kui kasutate beebilisa või sirgendajat, lühendage nende kokkupuuteaega juustega, piirates seda 3 kuni 4 sekundini osa kohta. Enne kasutamist kasutage alati termokaitset.

6. 

   Vähendage juustes kemikaalide kasutamist. Näited on lõdvestused, püsivad ained, tinktuurid (peamiselt ammoniaagi või peroksiidiga) ja värvimuutused / taht. Peaasi on mitte korrata protseduuri juustele, millel on juba keemia, kuna see võib seda liiga nõrgestada.

7. 

   Kasutage raviõli. Kallil kommertsravil pole vaja raha kulutada.Kandke selle asemel kuivadele juustele kookosõli või oliiviõli, mässige see T-särki (või pange korki) ja minge magama. Järgmisel päeval loputage sooja veega. Tehke seda ravi üks kord nädalas.

8. 

   Lõika lõhenenud otsad sageli. Arvamus, et see paneb juuksed kiiremini kasvama, on müüt, kuid lõhenenud otsad võivad tegelikult pärssida tervislike juuste kasvu. Need, mis on tähelepanuta jäetud, võivad tõusta ja jõuda juurteni. Või veelgi hullem: teil võib olla mitu lõhenenud otsa üksteise otsa kuhjates. Selle probleemi vältimiseks lõigake oma juuksed iga 8 või 12 nädala järel ja paluge juuksuril lõigata ainult otsad.

9. 

   Vältige tihedaid soenguid, eriti kui teil on õhukesed juuksed. Kui tunnete, et tõmbate, on see sellepärast, et olete liiga ummikus. Plaastrid ja punutised võivad samuti kahjustada. Kasutage selle asemel lõdvemaid hobusesaba või punutisi.

3. ja 3. meetod: toidu tasakaalustamine

1. 

   Söö piisavalt valku. Piisava koguse valgu tarbimine on juuste tervise jaoks hädavajalik. Vajalik valgukogus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas teie kehalise aktiivsuse tasemest, kuid heaks meetmeks on süüa vähemalt 0,8 grammi valku iga kaalu kilogrammi kohta. Mõned valguallikad on: mereannid, tailiha, munad, terad, pähklid, piim, juust ja jogurt.

2. 

   Kontrollige oma vitamiine. Rauavaegusaneemia võib olla rabedate juuste (ja muude terviseprobleemide) põhjustaja, seetõttu on oluline piisava rauasisalduse olemasolu. B-kompleksi vitamiinid, näiteks biotiin, suurendavad juuste ja peanaha tervist. Samuti võib madal C-vitamiini tase põhjustada juuste vähest kasvu. Kui see on nii, kaaluge raua multivitamiini kasutamist.
   • Ärge kunagi ületage vitamiinide soovitatud annust, kuna suured kogused võivad olla mürgised.

3. 

   Suurendage rasvhapete tarbimist. Polüküllastumata rasvadel on teie juustele palju eeliseid. Need aitavad nahal ja juustel säilitada niiskust ja püsivad pehmed ning aitavad vähendada kõõma teket. Omega 6 leidub tumerohelistes lehtedes, seemnetes, pähklites, terades ja taimeõlides (maisist, safloorist, sojast, puuvillaseemnest, seesamist ja päevalillest), omega 3 aga kreeka pähklites, linaseemnetes, ubades -kana ja mõned kalad.

4. 

   Lõpeta suitsetamine. See ei pruugi tunduda dieedi muutmine, kuid suitsetamine vähendab veresoonte blokeerimisega juustesse toitainete kohaletoimetamist. Tulemuseks on elutud ja rabedad juuksed. Teie juuksed näevad välja ja lõhnavad paremini, kui need peatuvad.

5. 

   Õppima stressi vähendama. Kui olete stressis, toodab teie keha rohkem kortisooli (steroidhormooni), mis suurendab juuste väljalangemist. Õppige, kuidas kontrollida stressi meditatsiooni, treeningu ja piisava une abil.

6. 

   Vaadake tooteid, mis väidetavalt suurendavad juuste kasvu kiiresti. Turg on täis tooteid, millel väidetakse olevat seda võimu. Siiski pole ühtegi teaduslikult tõestatud viisi juuste kiiremaks kasvamiseks, nii et mõelge kaks korda enne sellistele toodetele varanduse kulutamist, olgu need siis pillid, šampoonid või õlid. Mida saate teha, on selles artiklis kirjeldatud juuste kasvu ja peanaha tervise soodustamine korraliku hoolduse, soengute ja toitumise abil.

7. 

   Ole kannatlik. Dieedi muutmise eeliste märkamiseks on vaja vähemalt 3 kuud. Teadke, et olete teinud enda ja oma juuste jaoks häid valikuid ja et varsti on teil ka kasu.

Näpunäited

• Kui teil on lokkis juuksed, peske šampooniga ainult üks või kaks korda nädalas, kuna see on tavaliselt kuivem.
• Kahjustatud juukseid ei saa kahjuks parandada. Peate minema salongi ja lõigama kahjustatud osa. See võib tunduda hirmutav, kuid ole kannatlik ja keskendu oma juuste hooldamisele ilma kahjustusteta, et need oleksid alati terved.

Hoiatused

• Juuste väljalangemine võib olla haiguse sümptom. Normaalne on kaotada 50–100 kiudu päevas, kuid kui arvate, et teie juuksed muutuvad õhukeseks, pöörduge selle probleemi algpõhjuse saamiseks dermatoloogi poole.