Sisu

• Sammud

On paratamatu, et suhtleme enamiku töökeskkondade teiste inimestega. Kahjuks satume aeg-ajalt tüütu töökaaslase poole. Oluline on teada, kuidas inimesega professionaalselt suhelda, isegi kui isiklikud suhted temaga on pingelised. Kellegagi, kellega te kokku ei saa, suhelda on mitmeid viise, alustades töökohal elamise õppimisest ja lõpetades olukorra emotsionaalse lahendamisega.

Sammud

1. osa 3-st: Ühine elamine tööl

1. 

   Proovige interaktsioone piirata. Isegi kui töökaaslast ei ole alati võimalik täielikult vältida, võite proovida hoida kontakti inimesega nii vähe kui võimalik. Suhtluse vältimine on olukorra lihtsustamiseks kõige lihtsam viis.
   • Mõned kontaktid on vältimatud, eriti kui teie ja teie kolleeg peavad tegema vahetut koostööd. Siiski on võimalik lõpetada vestlus temaga vaheajal või ilma tegevusteta. Kui märkate, et see inimene tuleb, vabandage viisakalt ja öelge midagi sellist: "Noh, ma pean tööle tagasi tulema. Tore oli teiega kohtuda."
   • Kui temaga on tõesti vaja suhelda, säilitage professionaalsus. Vältige konkreetsete probleemide või asjasse mittekuuluvate asjade toomist, kui teiega ei meeldi, kui tegemist on inimesega, kes teile ei meeldi, kuna see on kutse probleemidele.

2. 

   
   
   Ole kena selle inimese suhtes. Mitmed psühholoogia valdkonna uuringud näitavad, et on väga raske mitte meeldida kellelegi, kes meile meeldib. Kui kolleeg tunneb, et meeldid talle või austad teda, võib tema vastumeelsus kaduda.
   • Ütle, et austad tööl seda kolleegi kellegi teise vastu. Seda teavet saab edasi anda. Kui sõnum ei pärine otse sinult, usub kolleeg seda tõenäolisemalt.
   • Näita üles tõelist huvi selle vastu, mida ta ütleb. Inimestele kipuvad meeldima need, kes pööravad tähelepanu ja tegelevad nendega. Peate siiski võimalikult palju kontakti vältima, kuid kuulake tähelepanelikult, mida ta ütleb, kui vahel on suhtlemist. Niisiis, ta võib lahti lasta teile mingist ebameeldivusest.
   • Abiks võivad olla ka väikesed sõbralikud kontaktid. Mõnikord võib lihtsast "tere hommikust" olla kasu.

3. 

   
   
   Eraldage töö isiklikust elust. Kui teil on raskusi konkreetse töökaaslasega suhtlemisel, proovige eraldada isiklik elu oma tööst. Väljaspool töökohta ei pea elama koos kolleegidega. Kui inimene, kes teile ei meeldi, on reede õhtuti õnnelik tund, siis dodge neist sündmustest ja leidke oma sõpru mujalt.

4. 

   
   
   Viige olukord ülemuse poole, kui see väljub käest. Mingist käitumisest asjatult teatada pole hea. Peaksite siiski rääkima suhtumisest, mis segab teie tööülesandeid. Kui olukord läheb käest, rääkige personaliosakonnaga.
   • Kui teie töövõime on ohus, võib ettevõte aidata teil olukordade üle läbirääkimisi pidada. Saate salvestada vestlusi selle kolleegiga umbes nädalaks, et saada kindlat teavet, mida ülemustele näidata.
   • Keskenduge kindlasti sellele, kuidas selle kolleegi käitumine ettevõtet mõjutab. Rääkige objektiivselt ja selgitage, kuidas see töötaja suhtumine mõjutab tootlikkust ja enesekindlust.
   • Pidage meeles, et see on viimane võimalus. Keegi ei taha, et teda hakatakse kutsuma. Töökaaslasest peaksite teatama ainult siis, kui mõistate, et ta ahistab teid, ründab teid isiklikult ja kui sellised toimingud jätkuvad isegi katsetega olukorda vältida või parandada.

Osa 2/3: emotsioonidega tegelemine

1. 

   Hoidke tervislik väljavaade. Emotsionaalsest küljest on tervisliku perspektiivi säilitamine parim viis halva kolleegiga tegelemiseks. Olge keskendunud oma ambitsioonidele ja karjääri eesmärkidele. Vältige väikeste konfliktide sattumist töökeskkonda.
   • Kui olete pettunud, mõelge sellele, kus te sooviksite olla järgmisel aastal või järgmisel viiel aastal. Milline on selle kolleegi kaal teie pikaajalistes eesmärkides? Kui kaua te tegelikult koos töötate? On väga tõenäoline, et problemaatiline kolleeg ei saa tulevikus teie karjäärist osa.
   • Kas saate sellest olukorrast midagi õppida? Proovige vaadata olukorda õppetundina, kuidas teisi kohelda. Kui teise vastumeelsus raskendab töötamist, ärge korrake seda tüüpi käitumist tulevastes suhetes.

2. 

   Kao emotsionaalselt teemast eemale. Lihtne on rääkida, kuid mõnikord on parim viis halva olukorraga toimetulemiseks leida viis, kuidas emotsionaalselt eemale pääseda. Proovige käitumist lihtsalt ignoreerida, keeldudes sellele reageerimast.
   • Võib olla kasulik kasutada lõõgastusvõtteid päeva jooksul. On võimalik proovida oma mõtteid stabiilsena keskenduda praegusele hetkele. Tajuke keha, hinge ja keskkonda. Nii on võimalik lõpetada kaastöötaja igav tegemine, keskendudes ainult füüsilistele aspektidele.

3. 

   Leidke tuge väljaspool töökohta. Ükskõik, mida teete, ärge rääkige kolleegi teisele inimesele halvasti. Lisaks sellele, et see suhtumine on negatiivne, võib see kergesti talle kõrva jääda, muutes olukorra veelgi hullemaks.
   • Kõik peavad aeg-ajalt tuulutama. Pole vale, kui tahetakse haiget rinnast välja võtta. Kuid peate seda tegema väljaspool töökeskkonda. Rääkige sõprade ja pereliikmetega ning inimestega, kes pole ettevõttega seotud, selle asemel, et seal tuttavatega vestelda.

Osa 3/3: olukorra analüüsimine

1. 

   Pange end töökaaslase kingadesse. Ehkki seda on raske aktsepteerida, ei pruugi ta oma suhtumise tõttu teile meeldida. Proovige end talle kingadesse panna, et näha, kas teie poolt on käitutud halvasti.
   • Kadedus tavaliselt ei meeldi. Töökaaslane võib näha teid kui kedagi, kes on edukam või kellel on omadused, mis temas puuduvad. Kadedusega pole alati võimalik lõpetada, kuid veenduge, et te pole liiga uimastav ega näita oma saavutusi. Kui see nii on, võib see suhtumine õhutada vastumeelsust.
   • Mõned inimesed võivad eksida häbelikkuse tõttu hariduse puudumise tõttu. Kui te lihtsalt ei suhelda oma kolleegiga sageli, võib ta arvata, et olete külm inimene. Võib olla kasulik proovida veidi sõbralikum olla.
   • Kas teised seltskonna inimesed näivad teile meeldivat? Kui ei, siis võite paljuneda, mõistmata teatud käitumist, mis teistele tundub ebameeldivaks. Proovige rääkida kõige lähedasemaga ja paluge sellel inimesel teile avameelselt öelda, kuidas ta teie käitumist hindab. Vaadake, kas on hoiakuid, mida teised võivad sobimatult leida.

2. 

   Pidage meeles varasemaid suhteid ettevõtte kolleegidega. Vaadake varasemad suhted hoolikalt läbi. Mõnikord ei meeldi inimestele keegi ühe õnnetu episoodi tõttu. See võib-olla oli midagi sellist, mida ütlesite, või see, mis õhutas seda vastumeelsust.
   • See võib olla tühine, näiteks kui poleks lifti ukse eest ühel päeval kogemata kinni hoidnud. Või olete võinud kogemata teha tundetu kommentaari, näiteks märkuse valesti mõistetud kolleegi riietuse kohta.
   • Varasemate vigade tuvastamisel vabandage südamest oma töökaaslase ees. Tõenäoliselt saab vastumeelsuse kiire vestlusega selgeks teha, kui selle põhjuseks on lihtne arusaamatus.

3. 

   Hinnake oma stressitaset. Ole enda vastu aus, kui palju olukord sind häirib. Kui te ei suuda töö- ja eraelu lahutada, võib olla aeg otsida teine ​​töökoht. Kuid teadke, et raskeid inimesi on kõigil kutsealadel. Kui paadunud töökaaslased panevad teid kannatama, võib hea võimalus olla teraapia, et saada aimu, kuidas kogu selle stressiga toime tulla.