Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Hemorroidid on raseduse üks ebameeldivamaid mõjusid. Ja mis veel hullem: pole isegi sotsiaalselt vastuvõetav selle üle kurta, vastupidiselt sellele, mis juhtub iivelduse või jalgade tursega! Õnneks on hemorroidide ravimiseks või isegi nende tekkimise vältimiseks mõned lihtsad ja tõhusad viisid. Alustage allpool olevast esimesest sammust, et teada saada, kuidas.

Sammud

1. osa 3-st: rasedusest põhjustatud hemorroidide mõistmine

1. 

   Tunnustage sümptomid. Hemorroidid on pärasoole piirkonnas paistes veresooned, mis põhjustavad sügelust, ebamugavust või valu. Kui olete piisavalt julge, et pilguga riskida, näete, et need näevad välja nagu pärakust väljaulatuvad viinamarjahunnikud või väikesed pallid. Need moodustuvad tavaliselt raseduse esimesel trimestril või pärast lapse sündi. Sümptomite hulka kuuluvad:
   • Päraku sügelus.
   • Päraku valu, eriti istudes.
   • Erepunane veri väljaheites.
   • Valu roojamise ajal, valulikud tükid pärakus.

2. 

   
   
   Mõistke, mis põhjustab hemorroidid raseduse ajal. Need on põhjustatud vererõhu tõusust teie keha alaosa veenides. Nende veenide liiga suur rõhk võib põhjustada veresoonte turset või laienemist, mis avaldub hemorroididena. Rasedad on vastuvõtlikumad mitmel põhjusel:
   • Raseduse edenedes avaldab kasvav emakas üha suuremat survet vaagnapiirkonna veenidele ja alumisele õõnesveenile (suur veen, mis võtab verd alakehast). See vähendab nende veenide verevoolu, põhjustades suurenenud rõhku ja seega ka hemorroidid.
   • Samuti on rasedatel naistel sagedamini kõhukinnisus. Kui sunnite ennast evakueeruma, avaldate oma pärasoole piirkonnale liigset survet. See võib põhjustada hemorroidide teket või halvendada olemasolevaid.
   • Rasedate naiste süsteemis on ka progesteroonina tuntud hormooni tase kõrgem. See hormoon põhjustab veeniseinte lõdvestumist, mille tagajärjel paisuvad ja arenevad selle tagajärjel hemorroidid. Progesteroon mõjutab ka teie seedesüsteemi, mistõttu teil on suurem tõenäosus kõhukinnisuse all kannatada.

3. 

   
   
   Diagnoosi kinnitamiseks pöörduge arsti poole. Kui te pole endiselt kindel, kas teil on hemorroidid või kui te pole kindel, kuidas need teie rasedust mõjutavad, on soovitatav konsulteerida oma arstiga. Arst saab hemorroidid diagnoosida lihtsa digitaalse rektaalse eksami abil.
   • Teiste diagnooside välistamiseks võib siiski teha muid katseid. Need võivad hõlmata spetsiifilist väljaheidete uuringut (mis näitab värske vere olemasolu väljaheites) või isegi sigmoidoskoopiat või anuskoopiat - mõlemad kasutavad ulatust, et kontrollida takistusi või pahaloomulisi kasvajaid, mis võivad jäljendada hemorroidide tunnuseid.

2. osa 3-st: hemorroidide ravi

1. 

   
   
   Kasutage retseptiravimeid. Saadaval on palju käsimüügikreeme. Need kreemid aitavad leevendada hemorroididega seotud valu ja sügelust, kuid need ei ravi põhiprobleemi.
   • Kasutage kreeme vastavalt pakendi juhistele, kuid ärge kunagi kasutage kauem kui nädal, sest need võivad põletikku veelgi süvendada.
   • Küsige oma arstilt soovitust teile parima hemorroidikreemi kohta. Kaks levinumat kreemi on kortikosteroididega, mis aitavad vähendada põletikku ja valu, ning need, mis sisaldavad valu leevendavat anesteetikumi lidokaiini.

2. 

   Proovige istumisvanni. Istumisvann koosneb väikesest plastist valamust, mille saate veega täita ja tualetti mahutada.
   • See võimaldab teil anaalse piirkonda leotada soojas vees, mis aitab leevendada hemorroidide põhjustatud valu või ebamugavusi. Proovige istuda 10-15 minutit, üks või kaks korda päevas.
   • Samu tulemusi saate saavutada lihtsalt istudes kuuma veega täidetud vannis, kuid paljud rasedad eelistavad istumisvanni lihtsust ja mugavust.

3. 

   Kõhukinnisuse leevendamine. Kui soovite kõhukinnisuse leevendust, paluge arstil välja kirjutada lahtistav ravim.
   • Kuna hemorroidid on põhjustatud päraku lähedal asuvate veenide suurenenud survest, võib pehmem väljaheide aidata vähendada veenide survet, põhjustades vähem valu.
   • Lahtistid on pillide, kapslite, vedelike ja siirupite kujul ning neid võetakse tavaliselt öösel.

4. 

   Vähendage sügelust. Kriimustamine võib halvendada hemorroidid, süvendada turseid või isegi põhjustada verejooksu. Sügeluse vähendamiseks:
   • Kanna puuvillaseid riideid. Nad ärritavad vähem hemorroidid ja lasevad nahal ka hingata, mis võib paranemist kiirendada.
   • Ärge kasutage lõhnastatud esemeid.Vältige värvilise või lõhnastatud tualettpaberi kasutamist, kuna need sisaldavad mineraalseid kemikaale ja võivad ärritada hemorroidid. Parim paber on valge ja tavaline, topeltleht.
   • Hoidke ala puhtana. Pärast evakueerimist põhjalik puhastamine võib aidata probleeme vähendada, kuid puhastage seda ainult ettevaatlikult, kuna liigne hõõrumine võib põhjustada ärritust. Mõned naised leiavad, et tualettpaberi niisutamine väikese sooja veega aitab. Samuti saate osta spetsiaalselt hemorroidide jaoks mõeldud ravimrätikuid (mis sisaldavad nõiapähkleid).

5. 

   Kasutage jääkotti. Otse hemorroididele kantav jääkott või külm kompress võib aidata leevendada ebamugavusi ja vähendada turset. Kandke uus, puhas jääkott / jääpakend mitu korda päevas vastavalt vajadusele.

6. 

   Tea, millal arstile helistada. Pöörduge arsti poole, kui teie hemorroidid koduse raviga ei parane. Pearinglus ja pidev verejooks on verekaotuse märk. Küsi kohe abi.

3. osa 3-st: Hemorroidide ennetamine raseduse ajal

1. 

   Vältige kõhukinnisust. Kõhukinnisus on hemorroidide peamine süüdlane. Seetõttu võite kõhukinnisust vältides märkimisväärselt vähendada hemorroidide tekkimise võimalust. Kõhukinnisuse vältimiseks toimige järgmiselt.
   • Võtke palju vedelikke. Proovige juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas, kuid ka taimeteed, -mahlad ja smuutid on kasulikud.
   • Sööge puuviljadest, köögiviljadest ja täisteratoodetest kiudaineterikkalt. MedicineNeti andmetel on viis kõige olulisemat toitu kõhukinnisuse vähendamiseks: ploomid, oad, kiivi, rukkileib ja pirnid.
   • Samal ajal hõlmavad toidud, mida vältida või vähendada, šokolaad, piim, banaanid, punane liha ja kofeiin.

2. 

   Ärge kasutage vannitoa kasutamisel jõudu. Pingutus võib põhjustada hemorroidide arengut, seega proovige seda võimaluse korral vältida.
   • Kui te ei saa seda lihtsalt, lahkuge vannitoast ja proovige hiljem uuesti.
   • Teisest küljest, kui teil on tõesti vaja tualetti minna, ei peaks te ootama, et ennast leevendada, sest ka väljaheidete hoidmine võib põhjustada pingeid.

3. 

   Vältige pikka aega istumist või seismist. Mõlemad asjad avaldavad survet teie madalamatele veenidele, seega proovige neid pikka aega vältida.
   • Kui töötate istuvas asendis, tehke püsti tõusmiseks ja kõndimiseks regulaarselt pause. Vastupidine on see, kui töötate püsti.
   • Telerit vaadates, lugedes või magades lebage vasakul küljel, kuna see aitab suurendada verevoolu keha alumises pooles.

4. 

   Tehke Kegeli harjutusi. Kegeli harjutused (mis on mõeldud vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks) aitavad samuti suurendada verevoolu pärasoole piirkonnas ja tugevdada päraku ümbritsevaid lihaseid, muutes need hemorroidide tekkeks palju vähem altid.

Näpunäited

• Kui teil on nädala jooksul selle rutiini järjepidev järgimine ikka veel palju ebamugavusi, proovige mõne puuvillapalli leotada nõiapähkli ekstraktis (saadaval kohalikus apteegis kokkutõmbavana) ja asetage need pärast vannitoa kasutamist viis minutit. Seejärel korrake ülaltoodud samme.
• Pidage meeles, et hemorroidid on põhjustatud pingutusest, mis on tavaliselt põhjustatud dehüdratsioonist. Raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil on teie võetud vedelikud hüdratatsioonitaseme jaoks üliolulised, kuna teie keha vajab vedeliku säilitamiseks vedelike vitamiinide ja mineraalide segu. Parimad panused on kookosvesi, limonaad ja apelsinimahl (müüakse teie supermarketi loodusliku toidu osas); kui see pole saadaval, lisage veele veidi sidrunit või jooge muid mahlasid. Kasutage Gatorade'i ainult viimase abinõuna; selles puuduvad rasedatele naistele sobivad elektrolüüdid ja see sisaldab palju suhkrut.

Hoiatused

• Kui pärast kõigi nende sammude ja näpunäidete järgimist nädala jooksul pole paranemist, pidage nõu oma arstiga. Hemorroidid võivad vajada ulatuslikumat ravi, näiteks ravimküünlaid, kuid ainult teie arst saab teile öelda, millised ravimeetodid on raseduse ajal parimad.
• Nagu alati, kui teil tekib mõni neist toimingutest kõrvaltoime, pidage nõu oma arstiga.