Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused

Muud jaotised ARTIKKEL VIDEO

Akne on teismeliste hulgas väga levinud - umbes 90% poistest on see mingil hetkel vanuses 12–18 aastat -, kuid see ei muuda selle käsitlemist lihtsamaks. Õnneks on palju võimalusi, mis aitavad teil puhkemisi ravida, kui need juhtuvad, ja puhastavad nahka lõplikult.

Sammud

1. osa 2-st: Kaubanduslike nahahooldustoodete kasutamine

1. 

   Kasutage salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet sisaldavaid käsimüügis olevaid tooteid. Need koostisosad on dermatoloogi heaks kiidetud kergete akne efektiivseks raviks. Parimad kaubanduslikud tooted akne raviks sisaldavad ühte või kolme neist koostisosadest. Kuid mõnedel inimestel võib olla nende koostisosade suhtes allergia või nende koostisosade tõttu võib tekkida kuiv või ärritunud nahk. Rääkige oma dermatoloogiga, kui olete mures mõne sellise koostisosa suhtes allergilise reaktsiooni pärast.
   • Kui teil on normaalne või rasvane nahk, mis pole liiga tundlik, võite kasutada kõrge kontsentratsiooniga salitsüülhappe, bensoüülperoksiidi ja glükoolhappe tooteid. Kõiki kolme koostisosa sisaldavate toodete kasutamine puhastab kerge akne kahe kuni kolme kuu jooksul. Võite kasutada puhastusvahendit koos ühe või kahe koostisosaga ja ülejäänud kreemiga näiteks koos.
   • Kui teil on tundlik nahk, mis võib olla salitsüülhappe suhtes allergiline, põhjustades lõhenemist ja kuivust, võite siiski kasutada tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi või glükoolhapet või mõlema kombinatsiooni.
   • Mõned inimesed võivad olla allergilised või tundlikud bensoüülperoksiidi suhtes. Lisaks, kui teie nahk nende toodete abil lihtsalt eriti kuivaks läheb, otsige kergemaid tugevusi, näiteks 10% asemel 2,5% bensoüülperoksiidi.
   • Võimalike käsimüügimarkide hulka kuuluvad Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena, Clearasil ja Oxy. Need tooted võivad olla kreemide, puhastusvahendite, geelide või losjoonide kujul. Teie nahk võib toodetega kohanedes tunda punetust ja kuivust. Kandke õlivaba näo niisutaja, mis aitab teie nahal kuivusega toime tulla.

2. 

   
   
   Rääkige oma dermatoloogiga retseptiravitud bensoüülperoksiidi kohta. Kui teie akne on raskem või kui teie akne ei kao pärast käsimüügiravimite kasutamist kaks kuni kolm kuud, võite oma dermatoloogilt küsida bensoüülperoksiidi kohta. See töötlus võib toimuda pesemiste, salvrätikute, maskide ning peale jäetavate losjoonide ja geelide kujul. Teie dermatoloog alustab teid selle raviga aeglaselt, soovitusliku rakendusega kaks kuni kolm korda nädalas, kuni töötate kuni üks kord igal õhtul.
   • Enne bensoüülperoksiidi näole kandmist peske ja kuivatage korralikult oma nägu ning veenduge, et nahk oleks puhas ja kuiv, enne kui kasutate bensoüülperoksiidi salvrätte aknele kalduvatel aladel, näiteks seljal või rinnal. Kasutage oma näol väga väikest toodet, umbes hernese suurust, ja olge valmis, et nahk muutub tootega harjudes punaseks või näib kuivana.
   • Kui teie nahk muutub väga kuivaks ja hakkab kooruma, peaksite vähendama toote kasutamise päevade arvu ja määrima õlivaba niisutaja. Samuti peaksite investeerima valgetesse padjapüüritesse ja valgetesse rätikutesse, kuna bensoüülperoksiidil on „pleegitaoline“ kvaliteet, mis võib jätta värvilistele kangastele valged jäljed. Vältige riiete pleegitamist, loputades nägu ja keha pärast bensoüülperoksiidi toodete kasutamist.

3. 

   
   
   Kohalike retinoidide võtmise kohta küsige oma dermatoloogilt. Teine võimalus raske akne või akne jaoks, mis ei parane pärast kahe kuni kolme kuu pikkust käsimüügiravi, on akne, näiteks paiksete retinoidide, retseptiravim. Teie dermatoloog võib välja kirjutada retinoide pillide või kreemide kujul ja anda teavet annustamise kohta, kui sageli peaksite retinoide võtma või kasutama.
   • Kohalikud retinoidsed tooted aitavad ühtlustada naha väliskihti (epidermist) ja julgustavad nahka surnud naharakke eraldama. Teie dermatoloog võib soovitada teil akne raviks kasutada kohalikke retinoide koos retseptiga bensoüülperoksiidi sisaldavate toodetega.
   • Alustage retinoidide kasutamisest igal teisel päeval või kaks korda nädalas, et teie keha saaks toodetega harjuda. Retinoidide esmakordsel kasutamisel võib tekkida naha pinnal koorimine, kuid pärast regulaarset kasutamist kolm kuni seitse korda nädalas nelja kuni kuue nädala jooksul peaks teie nahk tunduma selgem ja ühtlasem. Pärast retinoidi kasutamist niisutava kreemi kasutamine peaks aitama kuivust.
   • Nüüd on käsimüügis saadaval kohalik retinoidgeel, mida nimetatakse Differini geeliks (adapaleen). See on kerge retinoidi kaubamärk, kuid ravi peaksite siiski alustama aeglaselt, et keha saaks tootega harjuda.

4. 

   
   
   Kaaluge antibiootikumide lisamist oma ravile. Teie arst võib teie akne ravimiseks välja kirjutada kohaliku või suukaudse antibiootikumi. Antibiootikumid hävitavad liigsed bakterid ja vähendavad punetust ning neid võib määrata kasutamiseks koos bensoüülperoksiidi või retinoidiga. Kohalikud antibiootikumid on pikaajaliseks kasutamiseks ohutud, kuid suukaudseid antibiootikume kasutatakse lühiajaliselt, tõenäoliselt ainult esimestel kuudel.

5. 

   Rääkige oma arstiga akne suukaudsete ravimite võtmise kohta. Kui teie akne ei parane endiselt väljakirjutatud paiksete akneravimite korral, võib teie esmatasandi arst või dermatoloog soovitada teil proovida raskete akne korral suukaudseid ravimeid, nagu Accutane või Isotretinoin. Need tooted on loodud selleks, et vältida pooride ummistumist ja peatada naha õlitootmine, et aknet põhjustavad bakterid ei saaks ellu jääda. Nendel toodetel on siiski mitmeid kahjulikke mõjusid ja dermatoloog peab seda ravimit hoolikalt jälgima.
   • Suukaudsete ravimite täpne annus raske akne korral sõltub teie kehakaalust. Isotretinoiini või Accutane'i kasutamisel peaksite võimalikult palju päikest vältima ja õue minnes kandke alati 30 SPF või kõrgemat.
   • Peate oma arstiga regulaarselt kontrollima, et veenduda, et ravim töötab korralikult ja ei põhjusta kahjulikke mõjusid. Selle ravimi võtmise ajal peab teie arst regulaarselt jälgima vereanalüüse.

6. 

   Küsige oma dermatoloogilt muid võimalusi. Kui need meetodid ei aita teie aknet, on naha puhastamiseks veel muid ravimeetodeid, sealhulgas laserid, valgusravi, mikrodermabrasioon või keemilised koorimised. Need võivad teie akne ravimisel olla väga tõhusad ja on mõnikord kindlustatud. Küsige oma arstilt nende võimaluste kohta ja kas mõni neist sobib teile.

2. osa 2: heade nahahooldusharjumuste harjutamine

1. 

   Ärge kunagi pigistage, nühkige ega vali akne. Kuigi see võib olla ahvatlev, et pop-up või valida oma akne, see võib põhjustada naha veelgi põletikulisemaks ja põhjustada rohkem akne ja akne armid. Selle asemel veenduge, et pesete seda piirkonda hästi ja kasutate nahahooldustooteid, mis aitavad teie akne ravida ja ravida.
   • Ärge kunagi kasutage oma nahal teravaid tööriistu, isegi kui seda reklaamitakse akne eemaldamise tööriistana. See võib põhjustada naha püsivaid kahjustusi, mida võib olla raske ravida või mille paranemine nõuab intensiivsemat nahahooldust.

2. 

   Vältige oma näo puudutamist oma kätega. Kui teil on harjumus puhata lõug, põsk või otsmik kätes, proovige seda teha. Kui võimalik, proovige kogu päeva jooksul oma nägu üldse mitte puudutada. Teie käed on bakterite ja mikroobide kandjad, mis võivad teie aknet halvendada ainult siis, kui need jõuavad teie näole.
   • Samuti, kui teil on pigem rasused juuksed või kui teil on pikemad juuksed, hoidke neid puhtana ja näost eemal. Juustest saadud õli võib muuta teie näo ja kaela eriti õliseks, põhjustades nendes piirkondades võimalikke puhanguid ja aknet.
   • Vältige pesupalli mütside või mütside kandmist kogu päeva vältel, kuna need võivad põhjustada akne tekkimist juuksepiiril või otsmikul. Peske mütse ja mütse sageli, kui kannate neid igapäevaselt, nii et need ei kanna baktereid, mis võivad teie nahale sattuda.
   • Veenduge, et teie mobiiltelefon oleks puhas, sest võite saada puhanguid seal, kus telefon toetub teie näole.

3. 

   Pese oma nägu kaks korda päevas. Veendumaks, et eemaldate nahalt surnud naharakud, mis võivad põhjustada aknet, peaksite oma nägu pesema kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord öösel. Akne tõhusaks raviks kasutage puhastusvahendit, mis sisaldab salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi või glükoolhapet. Vältige näo puhastamisel pesulapiga tugevat näo nühkimist. Selle asemel masseerige toodet õrnalt oma nahka sõrmedega.
   • Kui teie nahk on väga tundlik, siis peske näonaha õrna puhastusvahendiga, näiteks Cetaphil või Eucerin.
   • Samuti peaksite alati pärast sportimist või sportimist oma nägu pesema, sest higistamisest tingitud õli kogunemine võib teie akne hullemaks muuta.

4. 

   Raseerige ainult vajadusel. Kui hakkate kasvama näokarvu, võib teil tekkida kiusatus raseerima hakata. Raseerimine võib aga aknele kalduvat nahka ärritada ja põhjustada rohkem puhanguid. Samuti võite habemeajamise ajal lõpuks vistriku niksida, mis võib põhjustada põletikku. Kui teil on vaja raseerida, proovige raseerida naha pinnal võimalikult kergelt, et vältida akne ärritust.
   • Kui kasutate habemenuga habemenuga, pehmendage enne habemeajamist oma näokarvu sooja vee ja seebiga, nii et te ei peaks oma nahka liiga tugevalt suruma.

5. 

   Kasutage õlivaba päikesekreemi ja niisutajat. Kuigi teie nahk võib pärast päikese käes viibimist paremini tunduda, võib pika aja jooksul päikesevalgus teie akne veelgi süvendada ja põhjustada päikesekahjustusi teie näol. Samuti võivad paljud aknetooted muuta naha põletamise suhtes haavatavamaks. Enne õue minekut kaitske nahka õlivaba päikesekaitsekreemiga, isegi kui väljas pole päikesepaisteline.
   • Paljud kaubanduslikud aknetooted võivad nahka kuivatada, eriti kui nahk üritab endiselt toote koostisosadega harjuda. Kuivuse või naha lõhenemise vältimiseks kasutage õlivaba ja komkogeenset niisutajat. See tagab, et niisutaja ei ummista teie poore ega ärrita nahka.
   • Vältige õlides raskete niisutajate, näiteks vaseliini ja mineraalõlide kasutamist. Need tooted suurendavad ainult naha rasva ja prahi kogunemist ning muudavad teie akne hullemaks. Paluge dermatoloogil soovitada õlivaba niisutaja, mis põhineb teie nahatüübil ja akne raskusastmel.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kas ma saan korraga kasutada nii kreemi kui ka päikesekreemi?

Laura Marusinec, MD
Juhatuse atesteeritud lastearst dr Marusinec on juhatuse sertifitseeritud lastearst Wisconsini lastehaiglas, kus ta töötab kliinilise praktika nõukogus. Ta sai doktorikraadi Wisconsini meditsiinikooli meditsiinikolledžist 1995. aastal ja lõpetas residentuuri Wisconsini meditsiinikolledžis pediaatrias 1998. aastal. Ta on Ameerika meditsiinikirjutajate assotsiatsiooni ja laste kiireloomulise abi ühingu liige.

Juhatuse atesteeritud lastearst Paljud head näo niisutajad on päevase kasutuse jaoks mõeldud versioonis, mis sisaldab päikesekaitset. See on hea võimalus, kui vajate mõlemat. Otsige SPF-i 30 või rohkem. Kui aga olete õues kauem kui paar tundi, peate võib-olla päikesekreemi uuesti määrima. Siis võiks kasutada sama kreemi / päikesekreemi või lihtsalt päikesekreemi.

Milliseid toite peaksin akne korral vältima?

Laura Marusinec, MD
Juhatuse atesteeritud lastearst dr Marusinec on juhatuse sertifitseeritud lastearst Wisconsini lastehaiglas, kus ta töötab kliinilise praktika nõukogus. Ta sai doktorikraadi Wisconsini meditsiinikooli meditsiinikolledžist 1995. aastal ja lõpetas residentuuri Wisconsini meditsiinikolledžis pediaatrias 1998. aastal. Ta on Ameerika meditsiinikirjutajate assotsiatsiooni ja laste kiireloomulise abi ühingu liige.

Juhatuse atesteeritud lastearst Enamik akneid pole seotud sellega, mida sööd. Me arvame, et mõnel inimesel võib olla hullem akne, kui ta juua palju piima või süüa palju suhkrut sisaldavaid toite. Võite proovida piima ja suhkrurikaste toitude vähendamist paar nädalat ja vaadata, kas see aitab teie nahka. Üldiselt on akne korral kõige parem süüa tervislikku toitu ja juua palju vedelikke.

Olen kasutanud aknetooted, kuid need on probleemi ainult hullemaks teinud, mida ma saan teha?

Lõpetage toodete halvendamine. Pese ja niisuta lihtsalt nägu kaks korda päevas. Püüdke mitte liiga palju stressi tekitada, juua rohkem vett ja ärge puudutage oma nägu, kui te seda ei pese. Kui olukord ei parane, võiksite pöörduda dermatoloogi poole.

Mis siis, kui mul pole kõiki neid happeid ja kreeme?

Te ei peaks neid kõiki korraga kasutama. Valige üks ravimeetod. Kui teil pole veel ühtegi, peate selle ostma. Järgige kindlasti kõiki 2. meetodi juhiseid.

Kuidas eemaldada vistrike jäljed?

Vaadake, kuidas aknejälgedest kiiresti lahti saada.

Kas kookosõli määrimine pärast näopesu enne magamaminekut aitab?

Kuigi kookosõli on hea niisutaja, hüübib see naha poorid ja muudab naha rasvaseks ning sellest pole abi. See aitab ainult teie nahal niisutada ja muudab selle pehmeks ja siledaks. Kuid see ei ole hea inimestele, kellel on aknele kalduv nahk ja vistrikud, sest see suurendab neid. See ei ole hea ka inimestele, kellel on rasvane nahk, sest see suurendab naha rasu.