Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Diabeedidiagnoosi saamine on stressirohke, kuid saate oma seisundiga hakkama. Kui teil on diabeet, on oluline kõigepealt mõista erinevust 1. ja 2. tüüpi diabeedi vahel. Näiteks I tüüpi diabeet on autoimmuunne seisund, samas kui II tüüpi diabeet on metaboolne seisund. 1. ja 2. tüüpi diabeedi erinevuste ja sarnasuste uurimine aitab teil oma seisundit paremini mõista. Seejärel saate koos oma arstiga koostada teile sobiva raviplaani.

Sammud

1. meetod 3-st: erinevuste uurimine

1. 

   Eeldage, et tüüp 1 algab kiiresti, samas kui tüüp 2 areneb aja jooksul. Enamik 1. tüüpi diabeediga inimesi kogeb ägedat episoodi, kuna nende keha kaotab võime insuliini toota. See tähendab, et nende sümptomid hakkavad ootamatult ja korraga. Kuid II tüüpi diabeediga inimestel on tavaliselt sümptomid, mis nende seisundi tekkimisel aeglaselt arenevad ja seejärel halvenevad.
   • Kui arvate, et teil on diabeedi sümptomid, pöörduge kohe arsti poole.
   • Pidage meeles, et II tüüpi diabeet ei pruugi esialgu sümptomeid näidata.

2. 

   
   
   1. tüüpi teadmine tähendab, et teie keha ei tooda piisavalt insuliini. 1. tüüpi diabeet on autoimmuunne seisund, mille korral teie keha enda immuunsüsteem ründab teie kõhunäärme rakke, mis toodavad insuliini. Pärast nende rakkude kadumist ei saa teie keha toota insuliini, mis on vajalik teie veresuhkru reguleerimiseks.See tähendab, et teie keha ei saa oma veresuhkrut reguleerida.
   • Kui teil on 1. tüüpi diabeet, toodab teie keha kas liiga vähe insuliini või ei tarbi seda üldse.
   • 1. tüüpi diabeeti peetakse autoimmuunhaiguseks.

3. 

   
   
   2. tüüpi diabeedi tuvastamine tähendab, et teie keha ei saa insuliini õigesti kasutada. Teie keha võib muutuda insuliini suhtes aja jooksul resistentseks. See tähendab, et teie veresuhkru reguleerimiseks peab teie keha tootma üha rohkem insuliini. Mõnel juhul võib see teie kõhunääre üle koormata, mistõttu see lõpetab piisavalt insuliini tootmise.
   • Kui teil on II tüüpi diabeet, on teie keha kas insuliini suhtes resistentne, mis tähendab, et keha ei saa seda õigesti kasutada või teie keha ei tooda enam piisavalt insuliini.
   • II tüüpi diabeet on ainevahetushaigus.

4. 

   
   
   Mõistke, et 1. tüüpi diabeeti diagnoositakse sagedamini noorematel inimestel. 1. tüüpi diabeeti diagnoositakse tavaliselt lastel, noorukitel ja noortel täiskasvanutel. See võib areneda vanematel täiskasvanutel, kuid tavaliselt esineb nooremas eas.
   • Kuigi 1. tüüpi diabeeti diagnoositakse tavaliselt noorelt, ei kao see ainult seetõttu, et vananeb. Teil on elu lõpuni 1. tüüpi diabeet.
   • Inimesed, kellel diagnoositakse 1. tüüpi diabeet, on sageli normaalse või väikese kehakaaluga.

5. 

   Tea, et II tüüpi diabeet esineb igas vanuses, kuid tavaliselt mõjutab see vanemaid täiskasvanuid. II tüüpi diabeet areneb aja jooksul, kui teie keha muutub insuliini suhtes resistentseks või lakkab tootmisest piisavalt. See võib juhtuda igaühega. Ehkki see on levinum vanematel täiskasvanutel, võivad nii see haigus areneda ka lastel, noorukitel ja noortel täiskasvanutel.
   • Teil on suurem tõenäosus II tüüpi diabeedi tekkeks noorena, kui teil on selle riskitegureid.
   • 2. tüüpi diabeedi levinumad riskifaktorid hõlmavad liigse kaalu kandmist, tegevusetust, vanust, perekonna ajalugu ja Aafrika, Hispaania, Ameerika põliselanike või Aasia päritolu olemasolu.

6. 

   Pange tähele, et 2. tüüpi diabeet on palju levinum kui 1. tüüp. Umbes 90–95% diabeedihaigetest on 2. tüüpi. See areneb tavaliselt inimeste vananedes. Enamasti muutuvad II tüübi diabeediga inimesed insuliiniresistentseks elustiili valikute tõttu, näiteks ebatervisliku toitumise, lisaraskuse ja liiga vähe liikumise tõttu.
   • Mõnel inimesel tekib hoolimata tervislikust eluviisist vananemise ja geneetika tõttu II tüübi diabeet.

7. 

   Mõista, et 2. tüüpi diabeet on sageli välditav, kuid 1. tüüp mitte. Eluviisifaktorid mängivad II tüüpi diabeedi tekkimisel suuremat rolli, nii et võite selle ära hoida. Tervisliku kehakaalu säilitamine, 30 minutit päevas võimlemine ja tervislik toitumine aitavad teil vähendada 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski. Kuid 1. tüüpi diabeeti ei saa vältida, kuna selle põhjuseks on autoimmuunreaktsioon teie kehas, mida te ei saa kontrollida.
   • Pidage meeles, et mõned II tüüpi diabeedi riskifaktorid, nagu vanus, perekonna ajalugu ja rass, on teie kontrolli alt väljas. Teil ei pruugi olla võimalik II tüüpi diabeeti ennetada, nii et ärge tundke end halvasti, kui saate selle. Diabeet on tavaline haigus.

8. 

   1. tüübi tuvastamine nõuab alati insuliini, samas kui 2. tüüp ei pruugi seda vajada. Kui teil on 1. tüüpi diabeet, ei tooda teie organism vajalikku insuliini, seega peate kasutama insuliinravi. Kuid II tüüpi diabeediga inimestel võivad olla võimalused, sealhulgas toitumine ja treenimine, suukaudsed ravimid ja insuliinravi. Arst aitab teil välja selgitada, kuidas diabeedi sümptomeid kõige paremini lahendada.
   • Võtke alati ravimeid vastavalt arsti juhistele. Ärge proovige oma raviplaani iseseisvalt muuta, kuna see võib põhjustada komplikatsioone.

2. meetod 3-st: sarnasuste äratundmine

1. 

   Mõistke, et mõlemad tüübid võivad olla pärilikud. Teie perekonna ajalugu diabeet mängib rolli selles, kas teil haigus areneb. Kuigi geneetika on seotud mõlema diabeeditüübiga, on II tüüpi diabeet vähem seotud perekonna ajalooga kui I tüüpi diabeet.
   • Diabeediga sugulase omamine ei tähenda, et saate selle seisundi automaatselt. See tähendab lihtsalt, et teil võib olla suurem oht ​​kui kellelgi, kellel pole seda haigusseisundit perekonnas.

2. 

   Mõlemat tüüpi tunnustamine tähendab, et teie keha ei suuda oma veresuhkrut reguleerida. Kui tarbite glükoosi, kasutab keha selle töötlemiseks insuliini. Insuliin toimetab teie keharakkudesse glükoosi kütusena kasutamiseks. Kuid teie keha ei saa glükoosi töödelda, kui sellel pole piisavalt insuliini või kui teie keha kaotab tundlikkuse insuliini suhtes. Kui see juhtub, tekib diabeet.
   • Kui teil on 1. või 2. tüüpi diabeet, on teie veresuhkur pidevalt kõrge. Teie keha ei suuda teie veresuhkrut normaalses vahemikus hoida.

3. 

   Pange tähele, et mõlemad tüübid võivad põhjustada samu komplikatsioone. Tugeva glükeemilise kontrolliga saate ennetada või edasi lükata paljusid diabeedi tüsistusi, näiteks võttes ravimeid, jälgides veresuhkrut, toitudes tervislikult ja treenides vähemalt 30 minutit päevas. Kui aga seda ei kontrollita, võib diabeet põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kui teie diabeet on juhtimata, võib see põhjustada järgmisi seisundeid:
   • Südameatakk
   • Diabeetiline retinopaatia (nägemishäired ja võimalik, et ka pimedus)
   • Düslipideemia (kõrge kolesteroolisisaldus)
   • Insult
   • Närvikahjustused
   • Hüpertensioon (kõrge vererõhk)
   • Südamehaigus
   • Neerukahjustused
   • Jalahaavandid ja nahainfektsioonid
   • Jäsemete, näiteks varvaste või jalgade amputeerimine

3. meetod 3-st: koostage oma arstiga raviplaan

1. 

   Tunnustage I tüüpi diabeedi sümptomeid. Tavaliselt algab 1. tüüpi diabeet äkki ja põhjustab ägedaid sümptomeid. See juhtub tõenäolisemalt noorematel inimestel, näiteks lastel, noorukitel ja noortel täiskasvanutel. Siin on 1. tüüpi diabeedi levinumad sümptomid:
   • Äärmuslik janu või nälg
   • Sage urineerimine
   • Kaalukaotus
   • Äärmine nõrkus
   • Väsimus
   • Iiveldus
   • Oksendamine
   • Ärrituvus
   • Ähmane nägemine
   • Sagedased infektsioonid, näiteks seente nahainfektsioonid

2. 

   Jälgige II tüüpi diabeedi sümptomeid. II tüüpi diabeet võib juhtuda igas vanuses, ehkki seda esineb sagedamini vanematel täiskasvanutel. See areneb aja jooksul, nii et võite märgata, et sümptomid ilmnevad aeglaselt ja paljudel inimestel pole isegi sümptomeid. Helistage oma arstile, kui teil esinevad järgmised sümptomid:
   • Äärmuslik janu või nälg
   • Sage urineerimine
   • Kaalukaotus
   • Äärmine nõrkus
   • Väsimus
   • Iiveldus
   • Oksendamine
   • Ärrituvus
   • Ähmane nägemine
   • Naha infektsioonid
   • Aeglaselt paranevad haavandid
   • Kuiv, sügelev nahk
   • Käte ja jalgade kipitus ja tuimus

3. 

   Jälgige oma veresuhkrut. Teie arst ütleb teile, millal veresuhkrut kontrollida. Vähemalt peate seda kontrollima hommikul ja õhtul enne magamaminekut. Mõnel juhul võib arst soovitada teil seda enne või pärast sööki kontrollida. Jälgige oma veresuhkrut, et saaksite jälgida mustreid.
   • Inimesed, kes kasutavad insuliini, peavad veresuhkrut kontrollima tavaliselt sagedamini kui need, kes seda ei kasuta.

4. 

   Rääkige oma arstiga insuliinravi kohta. Sõltumata sellest, kas teil on 1. või 2. tüüpi diabeet, vajate tõenäoliselt insuliinravi. Insuliin tuleb süstida, et see oleks kasulik, sest keha metaboliseerib selle, kui te võtate seda suu kaudu. Arst aitab teil otsustada, kas soovite endale insuliini süstida või kasutada insuliinipumpa.
   • Enamik inimesi süstib insuliini väga õhukese nõelaga, mis sarnaneb pliiatsiga. Pumba kasutamisel kannate mobiiltelefonisuurust seadet, mis pumpab insuliini kehasse läbi toru.
   • Insuliinravi võib põhjustada ebamugavust, kuid see pole valus.
   • Kui teil on 1. tüüpi diabeet, vajate veresuhkru reguleerimiseks insuliinravi. Insuliini ei pruugi teil siiski vaja minna, kui teil on 2. tüüpi diabeet. Teie arst määrab, millist ravi vajate.

5. 

   Võtke arsti poolt määratud suukaudseid ravimeid. Kui teil on II tüüpi diabeet, alustab arst tõenäoliselt ravi suukaudsete ravimitega. Teie arst võib välja kirjutada suukaudseid ravimeid, mis suurendavad teie insuliini tootmist või muudavad teie keha insuliini suhtes tundlikumaks. Need ravimid võivad vabastada teie maksa glükoosi, samal ajal pärssides insuliini tootmist, mis tähendab, et teie keha suudab glükoosi transportida vähem insuliiniga.
   • Võtke alati ravimeid vastavalt juhistele. Ärge lõpetage ravimite võtmist ilma arsti nõusolekuta.

6. 

   Söö tervislikult dieet. Tasakaalustatud toitumine on mõlemat tüüpi diabeedi jaoks oluline. Sööge iga söögikorra ajal väiksemaid portsjoneid ja jaotage toidukorrad kogu päeva vältel, et hoida veresuhkru tase stabiilsena. Ehitage oma toidud mitte-tärkliserikaste köögiviljade ja lahja valgu ümber. Süües süsivesikuid, ühendage need valguga.
   • Parimad köögiviljad teie söögikordade hulka kuuluvad lehtköögiviljad, paprika, juurviljad, tomatid ja ristõielised köögiviljad, näiteks brokkoli ja lillkapsas.
   • Valige lahjad valgud nagu kana, kalkun, kala, munad, madala rasvasisaldusega piimatooted, pähklid, seemned, oad, kaunviljad ja lihaasendajad, näiteks tofu.
   • Lisage oma dieeti puuvilju ja täisteratooteid, kuid mõõtke oma portsjonid, veendumaks, et te ei tarbiks liiga palju süsivesikuid korraga.
   • Vaadake kiiresti matkivat dieediplaani. Uued uuringud näitavad, et kiiresti jäljendava dieedi järgimine võib 1. tüüpi diabeedi ümber pöörata. See tähendab toitude söömist, milles on vähe süsivesikuid ja valke ning palju rasva.

7. 

   Harjutus vähemalt 30 minutit päevas. Liikumine on teie seisundi juhtimiseks oluline, kuna see aitab teil kehakaalu säilitada ja alandab veresuhkrut. Aeroobne tegevus transpordib teie veres sisalduva suhkru tegelikult lihastesse ja kudedesse, et aidata teie keha toita. Lisaks aitab see teie kehal insuliini suhtes tundlikumaks muutuda.
   • See on okei, kui jagate treeningu mitmeks 10-minutiliseks plokiks kogu päeva jooksul.
   • Näiteks võite jalutada, teha aeroobikat, ujuda, osaleda jõusaalis või tantsida.

8. 

   Hallake oma stressitaset et vältida veresuhkru kasvu. Stress on elu normaalne osa. Stress põhjustab teie kehas siiski hormoonide vabanemist, mis häirivad insuliini kasutamist. See tähendab, et stress võib teie veresuhkrut suurendada. Stressitaset saate vähendada, kasutades selliseid lõõgastavaid tehnikaid:
   • Tegele hobidega
   • Mängige oma lemmikloomadega
   • Rüüpage tassi kuuma teed
   • Värv täiskasvanute värvimisraamatus
   • Väljenda ennast loovalt
   • Raamatut lugema
   • Leota kuumas vannis
   • Mediteeri
   • Joogat tegema
   • Teataja
   • Räägi sõbraga

Kogukonna küsimused ja vastused

Kuidas ma saan teada diabeedi tüüpi?

Saate teada, kui teil on diagnoositud. Kuigi mõned sümptomid on samad, saate diagnoosi saamisel kindlasti teada, mis tüüpi teil on.

Ma arvan, et mul on diabeet, kuid kardan seda mainida.

Alati on hirmutav, kui olete mures, et teil võib olla mõni haigus; su hirm on täiesti loomulik. Esiteks, te ei tea, kas teil on see või mitte. Broneerige kohtumine, et oma murega arstiga rääkida, kuna ainult koolitatud meditsiinitöötaja saab ametliku diagnoosi panna. Ärge häbenege ega karda oma arstile küsimusi esitada, kuna nad on koolitatud aitama. Teiseks, kui teil diagnoositakse diabeet, on see ravitav ja ravitav haigus, nii et mida varem teate, seda varem saate oma keha paremaks saada ja hoolitseda.

Näpunäited

• Kaaluge kohtumist funktsionaalse meditsiini praktiseeriva arstiga. Võib-olla suudate diabeedi muuta oma dieedi ja elustiili muutmisega.
• 1. tüüpi diabeet ei muutu II tüüpi diabeediks. Neil on kaks erinevat põhjust, kuid on olemas 1. tüüpi diabeet või varjatud autoimmuunne diabeet (LADA), mida sageli valesti diagnoositakse 2. tüüpi diabeedina.
• Rääkige oma arstiga, kui teil on diabeedi kohta küsimusi. Need võivad aidata teil paremini mõista, mis tüüpi teil on ja kuidas seda ravida.
• Mõnikord võib viirusnakkus vallandada I tüüpi diabeedi. Teadlased pole aga kindlad, miks see juhtub.
• I tüüpi diabeeti esineb sagedamini Soomes ja Rootsis kui teistes maailma riikides. Teadlased pole kindlad, miks, kuid see võib olla seotud keskkonnateguritega. Selle põhjuseks võib olla D-vitamiini puudus, mistõttu pole valus võtta kuni 5000 RÜ D-vitamiini₃ päevas (täiskasvanud, teismelised ja varases eas lapsed; imikud ei tohiks üldiselt toita rohkem kui 2000 RÜ-d).

Hoiatused

• Ärge proovige ennast diabeeti diagnoosida. Pöörduge arsti poole kohe, kui märkate sümptomeid. Ärge oodake, kuni olete ohtlikult alakaaluline ja väga haige.
• Diabeedi jaoks pole universaalset ravi, kuigi mõned II tüüpi diabeediga inimesed võivad oma sümptomid tagasi pöörata.