Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused
• Asjad, mida vajate

Muud jaotised

Kui teil on just menstruatsioon käes, soovite kõige tõenäolisemalt kasutada hügieenisidet või padja. Neid on lihtne kasutada ja lihtsam kui tampoone. Protsess võib olla veidi hirmutav, kuid võite vältida segadust, kära ja muret, õppides hügieenisidemete kasutamisel õiget lähenemist.

Sammud

1. osa 3-st: selle panemine

1. 

   Valige sobiva paksuse, imavuse, kuju ja stiiliga padi. Kuna sellel planeedil on ligi 3,5 miljardit naist, on kõigi meie erinevate vajaduste rahuldamiseks vaja tervet hulka võimalusi. Siin on teie valikute üldine ülevaade:
   • Paksus. Mida kergem on teie periood, seda õhem võib teie padi olla; padjakeste imavus on dramaatiliselt paranenud, isegi viimastel aastatel. Mõned õhemad padjad võivad olla üsna imavad. Neil on sageli mugavam istuda ja võite isegi unustada, et nad seal on!
   • Neelduvus. Vaadake hinnangut (kerge, keskmine või super) ja pikkust ning proovige mõnda erinevat kaubamärki ja stiili, enne kui asute meelepärasele. Mõnikord tähendab imavus erinevatele ettevõtetele ja / või inimestele erinevaid asju.
   • Kuju. Aluspükse on erineva kujuga, nii et loomulikult on erinevaid kujusid! Kuid teie kolm peamist on tavaliste aluspükste jaoks mõeldud rihmad, rihmade ja öiste padjakeste jaoks. Öised padjad on üsna iseenesestmõistetavad (pikemad, tehtud lamamiseks), aga ülejäänud kaks? Rihma kandmine on padja kandmine justkui probleeme. Võite seda proovida, kuid kui te alles alustate, siis pidage kinni tavalistest.
   • Stiil. Jällegi kaks asja siin: tiibadega ja ilma. "Tiivad" on need kleepuvad väikesed tükid, mis jäävad teie aluspesu külge. Nad hoiavad teie padjakest külili ja ei tunne end nagu mähe. Ühesõnaga, kui nad ei ärrita teie nahka või midagi muud, on nad teie sõbrad!
     • Üldiselt hoiduge lõhnastatud padjanditest, eriti kui teie nahk on tundlik. Need võivad ärritada piirkondades, kus te kindlasti ärritust ei soovi.
     • On ka aluspükse, kuid need on omamoodi loomad. Jää nende halbade poiste juurde, kui sina mõtle teie periood algab või kui see lõpeb - ​​see tähendab siis, kui see on tõesti väga kerge.

2. 

   
   
   Saage asendisse. Enamik tüdrukuid vahetab padjakesi, kui on vaja tüdrukute tuppa lüüa, kuid mõnikord tabab soov ka tühja kusepõie korral. Mis iganes see on, leidke lähim vannituba, peske käsi ja visake trou. Kahjuks ei transpordi padi maagiliselt ennast läbi teie põhjade.
   • Kõige lihtsam on see, kui istute maha ja alakehad on ümber põlve. Seismine on ka hea; soovite lihtsalt, et kõik oleks käeulatuses.

3. 

   
   
   Eemaldage padjast kõik ümbrised või karbid. Sina võiks visake need minema, kuid hea on neid kasutada asendatava kasutatud padruni utiliseerimiseks. Keegi ei taha kasutatud padjakest prügikasti vaadata, kas tead? Ja ärge kunagi kunagi visake seda tualetti, see võib üle ujutada!

4. 

   
   
   Pöörake klapid või tiivad välja ja võtke ära pikk keskosa, mis katab keskel oleva liimi. Pange liim ka tiibadele, visates need osad prügikasti või sanitaarprügikasti (te ei vaja neid mähkimiseks).
   • Mõnes kaubamärgipadjas on tänapäeval ümbris topelt. See on keskkonnasõbralikum ja lihtsam - kui see nii on, siis üks samm vähem teie jaoks!

5. 

   Kleepige kleepuv osa aluspükste külge. Soovite, et padi asuks otse teie tupe all - mitte ei hiiliks eest või ülespoole! Kui kavatsete veidi lamada, võiksite selle pisut tagasi tahapoole joondada, kuid tõenäoliselt on teil hea idee, kus see oleks kõige tõhusam. Varsti saate padja esi- ja tagakülje tsentreerimisega paremaks saada!
   • Kas teil on tiivad? Pange need aluspükste väliskülgede ümber nii, et need kleepuksid. Nad hoiavad padja liikumise ajal ringi liikumast, mis on palju mugavam ja tunneb end palju loomulikumana. Samuti aitab see vältida lekkeid suure voolu ajal.

2. osa 3-st: selle mugav kandmine

1. 

   Kandke aluspükse nagu tavaliselt. Valmis! Kui teie padi sügeleb või ärritab teie nahka, eemaldage see ja kasutage muud tüüpi. Padja kandmine ei tohiks olla probleem. Vannituppa minnes saate kontrollida, kas padi vajab vahetamist või kas pruulimisel on probleeme. Lõhnade vältimiseks vahetage padja iga paari tunni järel.
   • Ütleme veel kord: vahetage oma padja iga paari tunni tagant. Ilmselt sõltub osa sellest sellest, kui raske on teie vool. Kuid mitte ainult see, et muutmine annab sageli meelerahu, vaid ka lõhnad ei hakka halvenema. Võida võit!

2. 

   Valige mugavamad riided. Kuigi see võib esialgu tunduda kummaline, pole padja üldiselt näha. See järgib teie keha kõverat ja on hästi varjatud. Siiski võite end paremini tunda lahtiste pükste või seeliku kandmisel. See kõik on seotud meelerahuga! Kui olete mures, valige oma garderoob hoolikalt välja.
   • Hea rusikareegel on vanaema aluspükste väljalangemine menstruatsiooni ajal. Salvestage oma armsad rihmad kuu ülejäänud 25 päevaks.

3. 

   Tehke rutiinne kontroll, eriti rasketel päevadel. Peagi avastate, et teate, kui tihti peate oma äri eest hoolitsema, kui kaua mõni päev teil mõni padi vastu peab, ja pärast seda, kui teil hakkab ebamugav, saate täpselt teada, miks. Kuid vähemalt alguses tehke rutiinseid kontrolle, eriti kui teie vool on raske. Veidi praegu investeeritud aega võib kergesti ära hoida ebamugava olukorra tekkimist.
   • Muide, pole vaja iga poole tunni tagant vannituppa joosta. Kuid uue sõbra registreerimine iga 1–2 tunni järel on väga hea. Kui keegi küsib, siis jõite täna palju vett!

4. 

   Ärge kasutage padjaid ilma põhjuseta. Mõned naised kannavad padjakesi kogu aeg, sest arvavad, et see hoiab neid "värskena". Ei. Ära tee seda. Teie tupp peab hingama! Kleepuva puuvilla vatitükkide jalgade vahele pistmine võimaldab bakteritel kuumuses paljuneda. Nii et kui teil pole menstruatsiooni, pidage kinni kergetest puuvillastest aluspükstest. Pole midagi värskemat kui see - muidugi, kui need on puhtad! Noh, välja arvatud võib-olla Bel Airi prints. Ta oli päris värske.

5. 

   Kui see on väga ebamugav, muutke seda. Pads ei ole tüdruku parim sõber. Nagu öeldud, on tehnoloogia läinud pika ja pika tee ja õnneks ei ole me kinni mähkmete vöödes, mis olid meie emadel (Tõsiselt. Küsige oma käest). Padjad pole enam pateetiliselt kohutavad. Nii et kui teil on ülimalt ebamugav, muutke seda! Võimalik, et see vajab värskendamist, on küllastunud, lõhnab või see konkreetne liik / suurus / kuju ei sobi teile.

3. osa 3-st: Profi muutmine, hävitamine ja saamine

1. 

   Umbes 4 tunni pärast muutke seda. Ja protsess kordub! Isegi kui teie padi pole oma eesmärki täitnud, muutke seda ikkagi. See ei muutu teie jaoks eksistentsiaalseks. Kuid see tahe lõhnab paremini ja tunned end värskemana. Haara siis veel üks, vajuta vannituppa ja värske.

2. 

   Hävitage see õigel viisil. Kui vahetate oma padja, pakkige oma vana uue ümbrisesse. Kui menstruatsioon on möödas või ümbris pole saadaval, pakkige kasutatud padi tualettpaberisse. Kui see on saadaval, asetage see kindlasti sanitaarprügikasti, et see nõuetekohaselt hävitataks, kuid kui te ei leia seda, asetage see diskreetselt prügikasti, jättes vaevu jälje. Teie vannitoas pole silmi!
   • Ärge visake tualetti kunagi midagi, mis pole tualettpaber. Maailma kanalisatsioonisüsteemid pole mingi maagiline torujuhe, kus kõik, mis te selle panete, aurustub unustusse; see kõik läheb kuhugi. Nii et olge maailma vastu lahke ja ärge loputage oma klotse ega tampoone (või midagi muud selles küsimuses).

3. 

   Jääge hügieeniliseks. Perioodid pole naissoost harjumustest kõige puhtamad, seega on oluline hoida hügieeniline. Peske vahetades peske alati käsi topelt hästi ja puhastage ennast ka seal üleval (lõhnata sanitaarrätikud võivad selles osas kasuks tulla). Mida vähem segadust, seda vähem mikroobe, seda tervislikum olete.
   • Kuigi me oleme sellel teemal omamoodi, ärge unustage. See on teie naiselikkuse marker - täiesti normaalne, igakuine tüütu harjumus. Jääte hügieeniliseks, sest soovite olla puhas, mitte sellepärast, et see (või teie) oleks karm.

4. 

   Kandke alati lisasid. Alati. Kunagi ei või teada, millal katastroof võib tabada, kas menstruatsioon on tavalisest raskem või saabub see siis, kui te seda ei oota. Või siis, kui sõber jääb abivajajaks! Hädaabipadja kasutamisel vahetage see kohe välja. Nagu hea neiu skaut, olge alati valmis!
   • Kui leiate end punase jõe ääres vannitoast ilma padjata (dle), ärge kartke küsida teist tüdrukut. Tõsiselt. Sa ei pea selle suhtes armas ja sädelev olema. Me kõik teame, mida te läbi elate. See imeb. Meile kõigile meeldib õde välja aidata!
   • Sel ajal, kui oleme käes, võiksite Midoli ka kaasa võtta!

Kogukonna küsimused ja vastused

Kas on vaja urineerida alati, kui vahetan padja?

Ei, kuid mõnikord on see hea. Sageli urineerides võite veritseda vähem, sest veri väljutab ennast pigem sel viisil kui teie padjale.

Kehalise kasvatuse puhul ütlen õpetajale, et kõht valutab ja pean välja istuma, kuid nad ei lase mul seda teha.

Küsige, kas saate minna õe juurde või lihtsalt öelda kehalise kasvatuse õpetajale, mis täpselt toimub, pole midagi häbeneda.

Näen pruunikat voolust. Kas see on normaalne?

Jah, see on normaalne. Menstruatsiooni alguses tuleb veri mõnikord seda värvi välja.

Kuidas ma saan hakkama kehalise kasvatuse tunnis?

Kandke retke retuuside / lühikeste pükste all, kui kardate lekkeid. Krampide või ebamugavuste korral võtke kaasa Advil / Ibuprofeen. Kui tunnete, et ei saa osaleda, ärge häbenege võimlaõpetajale teada anda, seda juhtub kogu aeg.

Kardan verejooksu oma padjal, kuna see võib läbi voolata. Mida ma teen? Ma ei saa tampoone kasutada.

Kasutage tiheda voolamise jaoks mõeldud padjaid, mis on paremini imavad.

Mul on häbemekarvad, rindade suurenemine ja ka kleepuv kitt on aluspükste all rohkem kui aasta, kuid menstruatsioonid ei alga. Millal ma selle saan?

Mõne inimese heakskiit kestab paar aastat enne menstruatsiooni saabumist. Ole kannatlik, sinu saabub.

Kas padja liiga pikkast kandmisest saate nakkuse?

Võib-olla, kuid ainult siis, kui kannate seda kauem kui paar tundi, eriti suure voolu ajal. Padjad on vähem nakkusohtlikud kui tampoonid, kuid on siiski eriti hügieenilised ja vahetage oma padja regulaarselt.

Ma kannan vormiriietust ja meil on lühikesed varrukad ja pikk seelik. Kuidas seda vajadusel varjata, kappe pole. Ma ei saa seda oma pliiatsiümbrisesse panna, sest mul on hirm, et keegi selle avab.

Võtke kaasa väike armas rahakott või leidke nöörist kott, mida seljakotis hoida. Kui peate seda vahetama, pange see kinga, soki, rinnahoidja või seeliku riba sisse.

Kas on suuremaid ja laiemaid padjakesi, mida saan kuskilt osta? Padjad, mida poest saan, on liiga väikesed!

Öiseid padjakesi saab tegelikult kasutada - need on tõesti suured ja imavad. Esialgu võivad nad end imelikult tunda (natuke nagu mähkmeid kandes), kuid suure vooluga saavad nad kindlasti hakkama.

Mis juhtub, kui mu padi voldib umbes tunni pärast?

Minge vannituppa ja proovige seda lahti keerata. Kuid kui see on ebamugav või küllastunud, muutke seda!

Näpunäited

• Kui menstruatsioon algas ootamatult, pidage meeles, et eemaldage vereplekid külmas vees; pole kunagi kuum.
• Kandke varu või kaks. Võite hoida neid salaja peidetuna oma rahakoti, seljakoti või meigikotti sisetaskus vastavalt sellele, mida eelistate kanda. Teie menstruatsioonid võivad esialgu olla ebaregulaarsed, nii et see võib olla hea mõte, kui teil on see käes.
• Kandke padja kandmisel tavalisi aluspükse. Stringid puuduvad.
• Hankige salvrätikutega kaasas olevad padjad, et teie daami ala püsiks värske. Või võite neid osta, veendudes, et need ei sisaldaks lõhnaaineid ega antibakteriaalseid aineid, nii et need ei ärrita sealset tundlikku nahka. Ärge kasutage dušše! See võib põhjustada pärmseente infektsioone.
• Kui te pole tampoonide kasutamiseks valmis, kasutage padja. Sõltumata sellest, mida sõbrad ütlevad, pole see sinu keha, vaid tee ise otsuseid.
• Jäätmeid üks või kaks. Tehke seda, mida nad reklaamides teevad, ja valage padjale veidi vett, et näha, kui palju see mahub. Sinist toiduvärvi pole vaja, kuid tunnete end paremini.
• Kui menstruatsioon algab ja teil pole hügieenirätikuid kaasas, kasutage lihtsalt tualettpaberit, kuid vahetage tualettpaberit iga tunni või kahe tagant.
• Pange rätik või vana särk alati kohta, kus pikalt istute või pikali istute. Seetõttu ei määri te diivanit ega voodit ja võite lihtsalt rätiku / vana särgi pesta.
• Kaaluge tampooni kasutamist. Paljud inimesed eelistavad tampoone kasutada füüsilise tegevuse ajal, näiteks ujumise ajal või üldiselt, et vältida ebamugavusi või lõhnu.
• Kasutage lõhnastatud padju, kui teile ei meeldi lõhnatu lõhn.
• Lõhnaliste padjandite kasutamisel olge ettevaatlik, need võivad teie hügieeni kahjustada ja põhjustada pärmseente infektsioone.
• Kui teil on tundlik nahk, ärge kasutage lõhnastatud padju ega hügieenisidemeid.

Hoiatused

• Ärge kartke tampoone! See ei tee haiget, kui panete selle õigesti. Selle õigeks saamiseks võib kuluda paar korda, kuid see on palju lihtsam kui padi. Tavaliselt tuleks öösel magades kanda padjakesi.
• Ärge kunagi loputage padju ega tampoone. Visake need hoopis sanitaarprügikasti või prügikasti.
• Regulaarset padja vahetamata jätmine võib kaasa aidata pärmseente infektsioonidele. Vahetage oma padi kindlasti iga 4–6 tunni järel.

Asjad, mida vajate

• Padjad
• Tavaline aluspesu
• Sanitaarrätikud (valikuline)