Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Herpesviirusel on kaks tüve: HSV-1 ja HSV-2, avaldudes suguelundite kahjustuste (HSV-2) või suu kaudu manustatavate villide (HSV-1 või herpes simplex) kaudu. Ehkki herpese ravi pole võimalik, on selle viirusega võimalik võidelda ravimite võtmise, haiguspuhangute ravimise ja probleemi selgitamise kaudu neile, kes on teile kõige lähedasemad. Sel viisil on võimalik herpese kordumist vähendada ja minimeerida.

Sammud

1. ja 2. meetod: suguelundite herpesega elamine

1. 

   Tarbi viirusevastaseid ravimeid. Kuna suguelundite herpese ei saa ravida, võib viirusevastaste ravimitega ravi vähendada haiguspuhangute kestust ja minimeerida nende iga kordumise raskust. Lisaks väheneb ka viiruse teistele inimestele edastamise võimalus.
   • Oluline on saada diagnoos ja alustada ravi kohe, kui teil on suguelundite herpese esimesed sümptomid, vähendades pikas perspektiivis viiruse intensiivsust.
   • Mõned kõige levinumad sümptomite vastu võitlemise abinõud on: atsükloviir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) ja valatsükloviir (Valtrex).
   • Arst võib soovitada ravimite tarbimist ainult siis, kui esinevad haigusega seotud ilmingud või puhangud. Mõnikord küsib ta ravimit iga päev, isegi ilma suguelundite herpese tavaliste tunnusteta.

2. 

   
   
   Rääkige oma partneritega. Suguelundite herpesega seotud oluline osa elust on suhtlemine oma seisundi osas kõigiga, kellega seksite. See on kõige mõistlikum ja vastutustundlikum valik, mis aitab tulevikus probleeme ennetada.
   • Ära süüdista oma partnerit milleski. Pidage meeles, et haigusviirus võib kehas uinuda aastaid, seetõttu on raske välja selgitada, kes selle nakatus.
   • Rääkige oma partneriga herpesest ja vajalikest sammudest, et minimeerida teid nakatumise või edasiste haiguspuhangute tekkimise tõenäosus.

3. 

   
   
   Vältige suguelundite herpese edastamist oma partnerile. Sõltumata sellest, kas olete uinuvat seisundit või teil on probleemile iseloomulikke kahjustusi, on oluline astuda samme, et teiega intiimset kontakti loov inimene ei põeks suguelundite herpese. Haiguse edasikandumise riski minimeerimiseks on mitu võimalust.
   • Kui vähegi võimalik, vältige seksuaalset kontakti ühe inimesega, kes pole nakatunud.
   • Hoidke seksuaalvahekorrast, kui teie või teie partner põeb suguelundite herpese puhanguid.
   • Kasutage seksuaalvahekorda või suguelundite vahelisi kontakte latekskondoomide kasutamisel.
   • Suguelundite herpesega rasedad peavad seda arstiga edastama, et lootele ei satuks.

4. 

   
   
   Olge teadlik sotsiaalsetest stigmadest. Hoolimata haiguste ja seksuaalse sättumusega seotud eelarvamuste vähenemisest on sotsiaalsete häbimärkide seostamine suguelundite herpesega endiselt tavaline, põhjustades patsiendil piinlikkust, stressi, ärevust ja isegi depressiooni. Haigusega seotud negatiivsete varjundite ja tunnete ravimine võib aidata teil normaalset elu jätkata.
   • Paljud inimesed tunnevad häbi ja piinlikkust, kui neil on diagnoositud suguelundite herpes, minnes nii kaugele, et endalt küsida, kas nad tulevikus seksivad uuesti. See on täiesti normaalne algreaktsioon, kuid teadke, et see haigus on tavaline ja halvaks enesetundeks pole põhjust.
   • Terapeudi, psühholoogi juurde minek või lihtsalt sõbraga rääkimine aitab teil oma tundeid paremini mõista.

5. 

   Liituge suguelundite herpesega inimeste tugirühmaga. Haiguse käes kannatavate inimeste tugirühmaga liitumine võimaldab teil leida tingimusteta tuge inimestelt, kes mõistavad teie olukorda. Lisaks on võimalik paremini toime tulla viiruse põhjustatud mitmesuguste tagajärgede ja probleemidega.

6. 

   Olge teadlik herpese puhangutega seotud ilmingutest ja ravige neid kohe. Kui märkate, et suguelundite herpese sümptomid korduvad, on oluline nendega võimalikult kiiresti võidelda; see aitab haiguspuhangu kestust minimeerida ja vähendada selle intensiivsust.
   • Mõned herpese puhangu tunnused on: herpeetilised kahjustused, palavik, kehavalud, tursunud lümfisõlmed ja peavalu.
   • Konsulteerige arstiga, et kirjutada välja ravimeid, mis aitavad minimeerida sümptomite kordumist ja intensiivsust.

7. 

   Pop ja tühjendage mullid. Kui puhangu ajal ilmnevad välised mullid, poputage need ja peske need võimalikult kiiresti ära; see tehnika võib aidata vähendada haiguspuhangu aega ja vältida manifestatsioonide levikut kehas.
   • Vannis poputage mullid kuuma seebiveega leotatud lapiga. Enne uuesti kasutamist on oluline loputada pesumasinas olevat riiet kuuma veega.
   • Viiruse hävitamiseks ja piirkonna steriliseerimiseks puhastage villid esimesel ja teisel päeval alkoholiga. Teine võimalus on kuuma seebivee lisamine, kui alkohol põhjustab palju valu.
   • Katke piirkond marli või puhaste sidemetega, et vältida mullist eralduvate vedelike levikut.
   • Vältige sisemiste vigastuste puudutamist. Pöörduge arsti poole, kui märkate kehas haiguspuhangut.

8. 

   Kas teil on tervislik eluviis. Treenige regulaarselt, võtke vastu tasakaalustatud toitumine ja järgige piisavat hügieeni, et immuunsussüsteem püsiks tugev ja tervislik. Kui üldine tervislik seisund on hea, võib haiguspuhangute tekkimise tõenäosus väheneda.
   • Mõned inimesed teatavad, et alkohol, kofeiin, riis ja isegi pähklid võivad põhjustada haiguspuhangu. Pidage oma toidupäevikut, et saaksite kontrollida, kas mõni toit põhjustab sümptomite ägenemist.
   • Vähendage stressi oma elus. See aitab haiguspuhangute kordumist minimeerida.

9. 

   Hügieeni seadmine prioriteediks. Piisavad sanitaartingimused põhjustavad vähem haiguspuhanguid. Ujumine, riiete vahetamine ja käte võtmine võivad sümptomite ilmnemise minimeerida ja isegi vähem kesta.
   • Võtke vähemalt üks vann päevas. Haiguspuhanguid märgates võite võtta kaks igapäevast vanni.
   • Kandke puhast, lahtist riietust. Vahetage aluspesu iga päev.
   • Pese alati käsi haigestumise vältimiseks ja ka kahjustatud piirkonda puudutades.

2. ja 2. meetod: elamine suuõõne herpesega

1. 

   Ärge torgake haavu ega ville. Kui suuõõne herpese puhkemine, mis koosneb haavadest või villidest suu ümbruses, pole eriti raske, oodake, kuni sümptomid kaovad ilma ravita. Need võivad nädala või kahe jooksul kaduda ilma igasuguse sekkumiseta.
   • Kasutage seda võimalust ainult siis, kui tunnete end hästi ja kui kellegagi lähedane kontakt on väike.

2. 

   Tarbige arsti määratud viirusevastaseid ravimeid. Suuõõne herpes ei ravi; ravi viirusevastaste ravimitega prognoosib haiguspuhangute lõppu ja vähendab nende raskust kordumise korral. Lisaks on ka viiruse teistele edastamise võimalus väiksem.
   • Mõned kõige tavalisemad suukaudse herpese vastu võitlemise abinõud on: atsükloviir (Zovirax), famtsükloviir (Famvir) ja valatsükloviir (Valtrex).
   • Arst võib suukaudse tableti asemel välja kirjutada ka paikse viirusevastase kreemi, näiteks pentsükloviiri. Põhimõtteliselt on kreemidel sama toime kui pillidel, kuid need on kallid.
   • Arst võib soovitada teil ravimeid kasutada ainult siis, kui teil on sümptomeid või haiguspuhanguid. Muudel juhtudel peab manustamine toimuma iga päev, isegi ilma herpese sümptomite tunnusteta.

3. 

   Rääkige oma partneritega. Oluline osa suulise herpese elust on olla kaaslastega aus, öeldes, et teil on viirus. Seejärel otsustage, kuidas parimal viisil haigusega oma partneritega hakkama saada. Suuõõne herpes on väga levinud; ärge muretsege ja ärge arvake, et sellest tuleb stigma.
   • Rääkige inimestega, kes teiega seksivad, ja öelge neile, millised on parimad viisid, kuidas minimeerida teid nakatumise või puhangute all kannatamise võimalusi.

4. 

   Vältige suukaudse herpese levikut. Olenemata tuimusest või haavandite ilmnemise all kannatavast patsiendist, on oluline võtta mõned meetmed, et partner ei satuks herpesesse. Saastumise riski minimeerimiseks on mitu viisi.
   • Kui haavadel või villidel on kokkupuude inimese nahaga, vältige seda. Selliste kahjustuste poolt eritatud vedelik levib haigust.
   • Ärge jagage esemeid, kui teil on villid ja haavad. Komplekti kuuluvad käterätid, huulepalsamid, voodipesu, klaasid ja söögiriistad.
   • Ärge tehke oraalseksi, kui teil on suus herpeetilisi kahjustusi või villid.
   • Pese käsi sageli, eriti kui suud puudutad või puutud kokku teiste inimestega.

5. 

   Uurige võimalike sotsiaalsete stigmade kohta. Ehkki suuõõne herpes on tavaline, kannatavad paljud nakatunud inimesed eelarvamuste ja sotsiaalsete häbimärgistuste all, põhjustades neile depressiooni, piinlikkust, stressi või ärevust. Selliste häbimärkidega võitlemine ja enda tunnetega tegelemine võib aidata suu suu piirkonnas haiguse esitamisel olla rahulikum.
   • Suuherpese diagnoosimisel on täiesti normaalne tunda piinlikkust.
   • Teie tunnete väljendamisel võib abi olla psühholoogi, terapeudi või sõbraga rääkimisest.

6. 

   Vaadake puhanguga seotud ilminguid ja ravige neid nii kiiresti kui võimalik. Kui mõistate, et suukaudse herpese puhang on kohe algamas, ravige seda nii kiiresti kui võimalik, et minimeerida nende kestust ja intensiivsust.
   • Mõned suuõõne herpese sümptomid on: põletustunne, sügelus või kipitus suu ja huulte lähedal või suus, kurguvalu, palavik, neelamisraskused ja näärmete paistetus.
   • Minge arsti juurde ja saate retsepti, et minimeerida sümptomeid ja vajadusel vähendada haiguspuhanguid.

7. 

   Pese mullid ettevaatlikult. Haavu tuleks pesta kohe, kui neid märgatakse; see võib olla kasulik haiguspuhangu kestuse lühendamiseks ja leviku takistamiseks.
   • Kastke riie sooja seebiveega ja peske kahjustused ja mullid põhjalikult. Enne uuesti kasutamist loputage riie pesumasinas.
   • Pärast mullide pesemist kandke nende peale toopiline kreem, näiteks tetrakaiin või lidokaiin. Valu ja sügelus paranevad.

8. 

   Vähendage haavavalu. Nii villid kui ka suuõõne herpese kahjustused põhjustavad palju valu. Selliste haavade ebamugavustunde vähendamiseks on mitmeid viise.
   • Valu puudumisel on käsimüügi põletikuvastaste ravimite, näiteks atsetaminofeeni või ibuprofeeni võtmine probleem. Need vähendavad ebamugavustunnet miinimumini.
   • Jää kohaldamine või sooja riide asetamine kahjustatud alale võib valu vähendada.
   • Jäävee või soolaga näägutamine, samuti popsikli imemine on abinõud, mis leevendavad mullide tekitatavat ebamugavust.
   • Vältige vürtsitatud kuumade jookide, kus on liiga palju soola või liiga happelisi jooke, nagu tsitrusviljad.

9. 

   Vältige villide ja puhangute teket. Suuherpese sümptomite ilmnemisele võivad kaasa aidata mõned tegurid; rakendades asjakohaseid ettevaatusabinõusid, on võimalik haiguse kordumist ära hoida ja minimeerida.
   • Kandke päikesekaitsekreemi koos huulepalsami või tsinkoksiidiga, et vältida päikese käes ilmnevate sümptomite süvenemist. Nii hüdraatitakse ka huuli, minimeerides suu kaudu tekkiva herpese manifestatsiooni võimalust.
   • Ärge jagage söögiriistu ja prille, kui teil või kellelgi teisel on suu herpes.
   • Treenige regulaarselt, sööge tasakaalustatud toitumist ja püsige rahulikult. Nii tugevneb teie immuunsussüsteem ja tervislikkus.
   • Vähendage oma elus stressi nii palju kui võimalik. See aitab vältida haiguspuhangute sagedasemat esinemist.
   • Haigestumise vältimiseks ja herpese sümptomeid ilmutavate alade puudutamisel peske alati käsi.

Näpunäited

• Rääkige oma perekonnast ja lähedastest sõpradest ning oma enesekindlusest herpese kohta. See suurendab inimeste ringi, kes teid toetavad.

Hoiatused

• Ärge kandke haiguspuhangute ajal liiga tihedat aluspesu.
• Vältige seksi, kui sümptomid on kõige intensiivsemad. On oht, et haigus edastatakse partnerile.