Sisu

• etappidel
• 1. osa Parandage oma lapsega igapäevast suhtlust
• 2. osa Andke juhiseid ja määrake ülesandeid
• 3. osa ADHD-ga lapse karistamine

Selles artiklis: Igapäevase lapsega suhtlemise parandamineJuhiste andmine ja ülesannete määramineLapsu ADHD37 viitamisega viitamine

Mõnede uuringute kohaselt kannatab 11% kooliealistest lastest tähelepanupuudulikkuse häiretena hüperaktiivsusega või ilma. Nendel lastel on keskendumisraskusi, nad on kergesti hajutatud ja neil on lühike tähelepanu. Lisaks on neil keeruline korraga säilitada mitut teavet. Paljud vanemad ja õpetajad usuvad, et selle häirega lapsed lihtsalt ei kuula seda, mida neile öeldakse, ega pinguta selle nimel, mida sageli ei tehta. Elu võib ADHD-ga laste jaoks olla väga stressirohke, kuid saate neid aidata, suheldes nendega, et nad mõistaksid nende seisundit kergemini. Nii võite säästa neid lapsi, aga ka iseennast stressi- ja pettumustunnetest.

etappidel

1. osa Parandage oma lapsega igapäevast suhtlust

1. Vähendage tähelepanu hajutamist nii palju kui võimalik. ADHD-ga lastel on keskendumisraskused. Suhtluse parandamiseks võite loobuda nii palju kui võimalik kõigest, mis võib neid tähelepanu kõrvale juhtida.
   • ADHD-ga lapsega rääkides veenduge, et teler oleks välja lülitatud. Lülitage oma telefon vaikse režiimi sisse ja ärge samal ajal vestlege teise inimesega.
   • ADHD-ga inimesi võib tugevad lõhnad isegi häirida. Vältige tugevate parfüümide ja deodorantide kasutamist.
   • Valgussaated võivad samuti probleeme põhjustada. Asendage kindlasti kõik varjud või ebaharilikud eredad mustrid tekitavad vilkuvad tuled ja tänavavalgustid.

2. 
   

   
   
   
   Oodake, kuni olete lapsele tähelepanu pööranud. Ärge alustage rääkimist enne, kui laps on tähelepanelik. Kui teil pole kogu tema tähelepanu, peate tõenäoliselt ennast korrama.
   • Enne vestluse alustamist oodake mõni hetk või paluge tal sind vaadata.

3. 
   

   
   Hoidke see lihtne Proovige sageli vähem rääkida ja teha lühikesi lauseid. ADHD-ga elav laps saab teid jälgida ainult lühikest aega. Peaksite end lühidalt ja otse väljendama.

4. 
   

   
   Julgusta teda sportima ja liikuma. ADHD-ga inimesed tunnevad end palju paremini treenides. Kui neid piinatakse, võib nende liigutamine võimaldada neil keskenduda ja vähendada probleeme.
   • Mõne kannataja jaoks on kasulik stressivastast palli pigistada olukordades, kus nad peavad istuma.
   • Kui teate, et laps peab mõnda aega istuma, oleks hea mõte temaga kaasa sõita või lasta tal eelnevalt trenni teha.

5. 
   

   
   
   
   Ole rahustav. Paljudel tähelepanupuudulikkuse häiretega lastel, kellel on hüperaktiivsus või ilma, on madal enesehinnang. Neil võib olla keeruline teiste lastega lihtsatest väljakutsetest üle saada. See võib muuta nad rumalateks või ebakompetentseteks. Võite neid aidata, rahustades neid.
   • ADHD-ga inimestel on raske end intelligentseks pidada, kui teised lapsed või nende vennad õpivad koolis hästi ja see võib põhjustada madala enesehinnangu.
   • Vanemad peaksid eriliste vajadustega lapsi ergutama eesmärke seadma ja õpetama neile jõudmist.

2. osa Andke juhiseid ja määrake ülesandeid

1. 
   

   
   Korraldage ülesanded etappide kaupa. Selle häirega lapsed tunnevad end sageli näiliselt lihtsate ülesannete üle. Võite ülesande hõlpsamini täita, jaotades selle väiksemateks sammudeks.
   • Õpetajad ei palu oma õpilastel kuu jooksul otsida, andes neile 10-leheküljelise dokumendi, samal ajal taganedes ja lootes, et õnnestub. Pigem annavad nad kirjalikke juhiseid ja jagavad töö mitmeks etapiks, mida tuleb teha kindlaksmääratud aja jooksul. Õpilastel on protsessi igas etapis soovitusi. Vanemad saavad majapidamistöödega sama protseduuri teha ja järjepidevatele juhistele vastavat rutiini kehtestada.
   • Näiteks kui teie laps vastutab nõudepesumasina täitmise eest, siis võiksite selle ülesande ära jagada, öeldes, et ta laadiks kõigepealt nõud ja seejärel ülaosas olevad klaasid. Siis söögiriistad ja nii edasi.

2. 
   

   
   Paluge lapsel korrata seda, mida te talle ütlesite. Veendumaks, et ta saab juhistest aru, paluge tal korrata seda, mida ta kuulis.
   • Nii et võiksite kontrollida, kas olete hästi aru saanud, et saaksite vajadusel täpsustada. See võib aidata ka ülesannet meeles pidada.

3. 
   

   
   Tuletage talle ülesandeid meelde. Selle häirega lapsele meeldetuletamiseks on palju viise, mis aitab tal keskenduda.
   • Majapidamistööde jaoks saate luua seadme sahtlite või sahtlitega, mis on sorteeritud värvi järgi. Sildid ja pildid aitavad lapsel ka meelde jätta, kuhu kõik majapidamisse panna.
   • Kontroll-leht, kalender või kalender võib olla kasulik ka keskendumisprobleemidega lastele.
   • Proovige leida keegi koolist, mis aitaks lastele meelde õpitud mõisteid.

4. 
   

   
   Aidake tal oma ajaprobleeme lahendada. Üldiselt pole noortel väga selget ajamõistet. ADHD all kannatavatel lastel on sellega veelgi rohkem raskusi. Selles olukorras oleval lapsel on juhiste õigeaegne täitmine oluline, et selle ajaprobleemi probleemiga tegeleda.
   • Näiteks võite kasutada köögitaimerit. Enne piiksu kuulmist öelge lapsele, et soovite ülesande lõpule viia. Võite mängida ka muusikat, mida ta hästi teab, ja öelda talle, et soovite, et ta lõpetaks oma laulu enne laulu lõppu.

5. 
   

   
   Kiida teda iga sammu järel. Peate last õnnitlema iga kord, kui ta täidab mõne ülesande etapi. See aitab tõsta tema enesehinnangut ja saavutustunnet.
   • Pärast iga sammu õnnitlemine suurendab ka edaspidiseid eduvõimalusi.

6. 
   

   
   Tee majapidamistöid lõbusaks. Veenduge, et ülesanded oleksid lõbusad, et vähendada stressi, mida ADHD-ga elav laps võib uue töö tegemisel tunda. Siin on mõned ideed.
   • Andke oma juhised naljaka häälega.
   • Mängi rollimänge. Kujutage end raamatus, filmis või telesaates tegelasena või laske oma lapsel seda teha. Näiteks võiks ta riietuda nagu Superman sel päeval, kui soovite filmi mängides koristada.
   • Kui ta hakkab stressis olema, tehke järgmine ülesanne naljakaks või paluge tal ülesande täitmise ajal naeruväärseid žeste teha või naljakat müra tekitada. Kui olukord läheb karedaks, ärge kartke suupisteid võtta.

3. osa ADHD-ga lapse karistamine

1. 
   

   
   Valmistu igas olukorras. ADHD-ga last tuleks karistada, kuna selles on süüdi iga teine ​​laps. Idee on leida sobiv karistus, võttes arvesse patsiendi aju talitlushäireid. Hea lähtepunkt oleks raskete olukordade ennetamine.
   • Kui teate, et satute olukorda, mis võib olla keeruline (näiteks juhul, kui see peab pikka aega olema vaikne ja vaikne), peaksite seda temaga eelnevalt arutama. Rääkige neile, milliseid eeskirju ja preemiaid nende järgimisel võidakse saada, samuti karistusi muudel juhtudel.
   • Kui tal on raske hästi käituda, paluge tal meelde tuletada reegleid ja eelnevalt paika pandud tagajärgi. See võib tavaliselt olla soovimatu käitumise vältimiseks või peatamiseks piisav.

2. 
   

   
   Jääge positiivseks. Võimalusel premeerige teda, mitte ei karista. See aitab lapsel tugevdada tema enesehinnangut ja võib olla ka hea käitumise julgustamisel.
   • Proovige oma last üllatada, kui ta käitub hästi, et teda premeerida, selle asemel, et seda teha, kui ta käitub halvasti, et teda karistada.
   • Valmista ette ämber või kast, kus saad väikeseid autasusid, näiteks väikeseid mänguasju, kleebiseid jne. Selline materiaalne hüvitamine võib olla hea abiks hea käitumise soodustamisel. Mõne aja pärast saate neid materiaalseid hüvesid vähendada ja asendada need lihtsate tervituste ja kallistustega.
   • Hindamissüsteem on teine ​​lähenemisviis, mida teised vanemad kasutavad. Lapsed saavad hea käitumise eest punkte, mida võiks kasutada teatud privileegide või muude eriliste tegevuste jaoks. Neid punkte saab kasutada vahetuseks, et minna kinno, viibida veel 30 minutit pärast tavalist magamisaega jne. Proovige punkte iga päev dateerida. See võib tugevdada igapäevast head käitumist ja tõsta enesehinnangut pärast mitmeid õnnestumisi.
   • Kui võimalik, proovige kehtestada pigem positiivsed kui negatiivsed reeglid. Reeglid peaksid olema hea käitumise eeskujuks, selle asemel et lastele tabusid dikteerida. See võimaldab neil omada eeskuju, et nad teaksid, mida nad peaksid tegema, selle asemel, et lasta end tunda süüdi selles, mida nad ei peaks tegema.

3. 
   

   
   Olge oma sõnadega selge. Kui on vaja karistada, suhtuge võimalikult järjekindlalt tagajärgedesse, mis võivad teile halva käitumise korral kaasa tuua. Lapsed peavad neid reegleid teadma. Samuti peavad nad teadma väärkäitumise tagajärgi, mida tuleb iga kord samamoodi peale suruda.
   • Mõlemad vanemad peaksid leppima kokku ja karistama ühtemoodi.
   • Karistusi tuleks kohaldada pärast halba käitumist nii kodus kui ka avalikes kohtades. Järjepidevus on hädavajalik, vastasel juhul võib laps olla segaduses või sõnakuulmatu.
   • Karistuste osas ei tohiks kunagi lapse üle palvetamise või keeldumise korral midagi läbi rääkida ja neist loobuda. Kui annate korra järele, võiks ta karistusi pidada lepitavaks ja korrata halbu harjumusi.
   • Samuti piirake oma reaktsiooni pärast sanktsioone. Ärge premeerige oma last halva tegevuse eest, pöörates talle näiteks rohkem tähelepanu. Peate seda tegema pärast head käitumist.

4. 
   

   
   Ole kiire. ADHD-ga lastel on keeruline pikka aega tähelepanelik olla ja neil on raskusi põhjuse ja tagajärje seoste mõistmisega. Seetõttu on oluline tagada, et sanktsioonid kehtestataks kohe pärast lepingu lõpetamist.
   • Sanktsioonid, mis kehtestatakse hiljem, ei saa lapse jaoks olla tähendust. Vastupidi, need näivad meelevaldsed, ebaõiglased ja need võivad tundeid riivata ning põhjustada seda tüüpi käitumise kordumist.

5. 
   

   
   Ole range. Karistused peavad olema märkimisväärsed ja nende mõju peab olema. Kui see on väike karistus, võib see trivialiseerida ja käituda jätkuvalt valesti.
   • Näiteks kui pärast sõnakuulmatust on karistus ülesande täitmine hiljem, ei saa sellel olla olulist vahejuhtumit. Kuid öösel videomängude mängimise keelamine võib avaldada märkimisväärset mõju.

6. 
   

   
   Jää rahulikuks. Ärge reageerige oma emotsioonidele, kui reageerite oma lapse halvale käitumisele. Tehke sanktsioonid rahuliku tooniga.
   • Vihane või liiga emotsionaalne olek võib ADHD-ga inimesele põhjustada tarbetut stressi või ärevust. See ei aita sind vihastada.
   • Samamoodi võiks laps teie viha teiega manipuleerida. See võib soodustada halbade tegude esilekutsumist, eriti kui teie tähelepanu juhtimine ei võimalda.

7. 
   

   
   Kasutage tõhusalt "nurga" karistamist (isoleerimine). Üks enim kasutatud karistusi halva käitumise noomimise eest on "nurga karistamine". Kui kasutate seda strateegiat õigesti, võib see selle häire lapsele noomimisele tõhus olla. Siin on mõned juhised, mida tuleb järgida.
   • Ärge harjutage isolatsiooni, nagu seda tehakse vanglas. Kasutage selle asemel võimalust, et laps saaks rahuneda ja olukorra üle järele mõelda. Paluge neil mõelda, mis olukorra vallandas ja kuidas seda lahendada. Ütle talle, et ta mõtleks ka meetmete üle, mida tuleb praegu võtta selliste olukordade vältimiseks ja milliste tagajärgedega võib ta silmitsi seista, kui need korduvad. Arutage seda teemat pärast karistamist.
   • Määrake kindel koht majas, kus teie laps saab vaikides seista või istuda. Tal ei tohiks selles kohas olla televiisorit ega olla segane.
   • Määrake hea ajavahemik, mille jooksul ta saab kohapeal viibida, kuni ta on rahulik (tavaliselt mitte rohkem kui üks minut aastas).
   • Kui ta on süsteemiga harjunud, võiks ta jääda õigesse kohta, kuni ta rahuneb. Sel hetkel võiks ta küsida luba sinuga rääkida. Selle meetodi võti on anda talle aega rahuneda. Kui see tehnika on olnud produktiivne, õnnitlege teda töö eest, mille ta tegi hästi.
   • Ärge mõelge endale kui "karistusele", vaid pigem kui uuele algusele.

nõu

• Olge valmis seda häirega lastele korrata. See on tavaliselt vajalik nende probleemide tõttu, et keskenduda pikaks ajaks.
• Kui olukord on teie jaoks keeruline, siis teadke, et ka lapsel on raskusi. Enamikul juhtudel ei pruugi see pettumust tekitav käitumine olla pahatahtlik.