Sisu

• etappidel
• 1. meetod Mõistage kaksikute raseduste tõenäosust
• 2. meetod Võtke toidulisandeid ja sööge hästi
• 3. meetod Järgige viljakushäirete ravi

Selles artiklis: Kaksikraseduse tõenäosuse mõistmineToidulisandite võtmine ja tervislik söömineKülastage viljakushäirete ravi29

Võib-olla mõtled kaksikute saamisele alles siis, kui kujutad ette, kuidas su pere koosneb. Ainult üks laps sünnib kaheks ja mõned tegurid suurendavad kaksikute saamise tõenäosust, sealhulgas geenid, vanus, morfoloogia ja toitumine. Kaksikute raseduse korral on aga nii palju asju, mida saate teha. Kuid peate teadma, et see on ennekõike õnne küsimus. Samuti peaksite olema teadlik, et kui teie ja teie arst otsustavad, et teie ja teie partner vajavad viljakusravi, on teie tõenäosus kaksikute saamiseks suurem.

etappidel

1. meetod Mõistage kaksikute raseduste tõenäosust

1. 
   

   
   Tea, et vaid 3% sündidest sünnitab kaksikuid. Need pole sündimisel norm. Kuigi paljud tegurid soodustavad teie võimalust saada kaks last (või rohkem nagu kolmikud), oleks hea lihtsalt loota ühele ja saada meeldiv üllatus, kui lõpuks on teil kaks või enam.
   • Mitmike sündide seas on meil 95% kaksikutest.

2. 
   

   
   Uurige, kas teie sugupuus oli kaksikuid. Teadlased uurivad endiselt geneetikat, mis selgitaks vale kaksikute sündi. Kaksikutega ema või õe saamine on naisele aga juba suurepärane võimalus ka ühe saamiseks. Teadke, et isa geneetilised viited ei mõjuta tegelikult mitme sündimise kontseptsiooni.

3. 
   

   
   
   
   Planeerige see rasedus pärast 35. eluaastat. Vanusega toodetakse naise kehas rohkem folliikuleid stimuleerivat hormooni. See soodustab ovulatsiooni ajal rohkem kui ühe munaraku viljastumist, võimaldades seega mitu last. Üle 35-aastastel naistel on aga rasestumisraskusi ning raseduse ajal võivad nad tekitada rohkem tüsistusi.

4. 
   

   
   Mõelge oma morfoloogiale. Teage, et teie võimalused on suuremad, kui olete saledam ja teil on kõrge KMI. Kui olete 1m65, on teil tõenäolisem, et teil on kaksikud, kui inimesel, kes on väiksem kui 1m55. Lisaks suureneb kehamassiindeks (KMI) 30 või rohkem oluliselt oma võimalusi.
   • Kahjuks on 30 või enama KMI väärtusega sageli rasvumise märk. Ja kaksikute saamise lootuses ei ole tahtlik kaalus kaaluda.

5. 
   

   
   
   
   Mõelge, et teie võimalused sõltuvad veidi teie etnilisest päritolust. Tõepoolest, valged naised ei kavatse nii sageli kaksikuid kui mustanahalised naised. Ladina-Ameerikast pärit sisserändajad või aasialased omavad neid veelgi vähem.

6. 
   

   
   Tea, et see on ju õnne küsimus. Isegi kui sellised faktorid nagu morfoloogia ja geneetika mõjutavad mitme sündimise tõenäosust, võib teil siiski olla korraga ainult üks laps. Kui soovite tõesti kaksikuid, siis ristage sõrmed üle ja laske oma õnnelikul tähel seda teha.
   • Ärge ärge ärrituge, kui jõuate ühe lapseni. Kuigi kaksikute saamine on imeline, on emale ja vastsündinutele väike oht. Olge põnevil ja rõõmustage (ja hiljem ka emana), sõltumata raseduse tulemustest!

2. meetod Võtke toidulisandeid ja sööge hästi

1. 
   

   
   Enne viljastumist suurendage foolhappe tarbimist. Naistel on soovitatav foolhapet võtta enne rasedust ja raseduse ajal. Mitmed uuringud on näidanud, et kaksikud rasestuvad tõenäolisemalt, kui nad võtavad seda toitainet enne rasedust. Kui võtate toidulisandeid (tavaliselt üks tablett päevas), järgige kindlasti hoolikalt annustamisjuhiseid.
   • Kui soovite suurendada foolhappe tarbimist looduslikul viisil, sööge selliseid toite nagu spargel, täisteratooted ja kangendatud terad, spinat, tsitrusviljad ja spargelkapsas.

2. 
   

   
   Joo ja söö hormoonipõhiseid piimatooteid. Piima võtmine ja muude hormoone sisaldavate piimatoodete tarbimine võib kehal stimuleerida insuliinitaolise kasvufaktori sekretsiooni. Teie keha võib omakorda toota ovulatsiooniks vajalikke hormoone. See tähendab orgaaniliste toodete eemaldamist dieedist.
   • Tea, et mõned teadlased ja arstid otsivad võimalikku seost piimatoodetes sisalduvate hormoonide ja muude terviseprobleemide, näiteks vähi, vahel.
   • Nende paljunemishormoonide kõrge tase võib teie kehal ovulatsiooni ajal toota rohkem kui ühte muna.

3. 
   

   
   Sööge jamsi. Teadlased leidsid, et kõigi naiste seas kogu maailmas on nigeerlastel tõenäolisem kaksikud. Ainus võimalik seletus sellele on nende kõrge jamsi tarbimine, ehkki puuduvad tõesed meditsiinilised tõendid. Seetõttu võite jammi süüa iga päev ilma kaksikuteta. Sellegipoolest saate selle maitsva mugula oma dieeti integreerida mitme huvitava variandi alla, näiteks:
   • küpseta neid või puder,
   • teha kooke või jaamiküpsiseid,
   • prae neid,
   • neile usaldada,
   • tee salat jammi ja lehtkapi või spinatiga.

3. meetod Järgige viljakushäirete ravi

1. 
   

   
   Rääkige arstiga viljakusprobleemide kohta pärast üheaastast testimist. Paljud paarid peavad enne rasestumist ootama hetke, mis on normaalne. Kui aga teie ja teie abikaasa olete aasta aega proovinud edutult, on aeg seda oma günekoloogiga arutada. Spetsialist saab teid teavitada teie viljatuse võimalikest põhjustest ja juhendada teid järgmisesse sammu.
   • Ehkki viljakushooldust ei ole hea kasutada vaid kaksikute eostamiseks, peate teadma, et see võib oluliselt suurendada teie võimalusi mitme lapse sündi.

2. 
   

   
   Teie viljatuse põhjuste väljaselgitamiseks pidage nõu oma arstiga. Paari viljakuse probleemide algpõhjust on sageli keeruline täpselt kindlaks teha. Umbes 25% viljatusjuhtumitest jääb pärast katseid seletamata. Teie probleemide lahendamiseks küsib arst teie partnerilt ja teielt küsimusi teie seksuaalse aktiivsuse, haigusloo, ravimite, sümptomite ja elustiili (teie stressitaseme, kas te tarvitate alkoholi või kui suitsetate). Ta teeb ka allpool toodud testid.
   • Vereanalüüs ovulatsiooni stimuleeriva hormooni taseme kontrollimiseks.
   • Klamüüdia skriinimine (uriinianalüüs meestele ja emakakaela määrimine naistele), teades, et see sugulisel teel leviv nakkus võib mõjutada viljakust.
   • Ultraheli emakas, munasarjades või munajuhades esinevate ummistuste või muude probleemide (näiteks fibroidid või endometrioos) tuvastamiseks. Kui ta neid probleeme tuvastab, võib arst määrata röntgenpildi või laparoskoopia.
   • Spermogramm sperma arvu või liikumisprobleemide kontrollimiseks.

3. 
   

   
   Oma probleemi lahendamiseks järgige viljakusravi. Arst ja teie otsustate koos, kas need ravivõimalused sobivad teile. Samuti peate koos valima ravimiravi, mida peate järgima. Oluline on meeles pidada, et enamik neist suurendab kaksikute raseduse tõenäosust. Ravi meditsiinilises vaatluses (sealhulgas ultraheli ja rutiinsed uuringud) võib maksta mitu tuhat eurot. Siin on mõned neist võimalustest.
   • Klomifeentsitraat: soovitatav annus on tavaliselt 50 mg päevas, seda võetakse kolme kuni kuue menstruaaltsükli jooksul.
   • Inimese sünteetiline kooriongonadotropiin: seda manustatakse intramuskulaarselt. Seda tüüpi ravimil pole nii palju kõrvaltoimeid kui teistel viljakusravi viisidel.
   • Folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH): seda manustatakse intramuskulaarselt.
   • Inimese menopausaalne gonadotropiin (hMG): seda ravimit manustatakse ka intramuskulaarselt ja see on kõige tõhusam.

4. 
   

   
   Uurige sisemiste probleemide kirurgilisi võimalusi. Operatsioon võib olla soovitatav, kui teil on ummistus või arm munajuhades või kui teil on fibroidid või endometrioos. Samuti on olemas kirurgilised protseduurid ummistuse parandamiseks, mis takistab spermatosoidide normaalset ejakulatsiooni. Arstid saavad sperma kirurgiliselt vajadusel koguda.
   • Teie kindlustus võib katta paljusid neist tehingutest. Enne konkreetse ravi alustamist arutage oma arsti või kindlustusfirmaga maksevõimalusi.

5. 
   

   
   Proovige AI-d spermaprobleemide või seletamatu viljatuse korral. Emakasisene viljastamine (AI) või kunstlik viljastamine hõlmab sperma sisestamist naise emakasse viljastumise hõlbustamiseks. Seda tehnikat võib soovitada madala spermatosoidide või liikumisprobleemidega meestele. See on lahendus ka seletamatute viljatusprobleemidega paaridele.
   • Kunstliku viljastamise maksumus on keskmiselt 450 eurot katse kohta.

6. 
   

   
   Pärast muid katseid kasutage in vitro viljastamist. In vitro viljastamisega (IVF) alustab ema ovulatsiooni stimuleerimiseks viljakusravi. Siis munarakud koristatakse ja viljastatakse isa sperma abil. Kui viljastatud embrüo implanteeritakse emaüsasse.
   • In vitro viljastamist pakutakse sageli naistele, kelle munajuhad on blokeeritud. See valik on viimane võimalus seletamatu viljatusega paaridele.
   • Kuna enamik arste implanteerib korraga ainult ühte embrüot, on kahepoolse raseduse tõenäosus in vitro viljastamise kaudu alates 1990. aastate lõpust märkimisväärselt vähenenud.
   • In vitro viljastamine on kallis võimalus. See ravi maksab Prantsusmaal keskmiselt 4 100 eurot.