Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Söömine võib osutuda väljakutseks, kui kasutate ortodontilist seadet, eriti esimestel valusatel nädalatel ja pärast seadme hammastele surumist. Need seadmed võivad teie igemeid või põski "torkida"; seega ei pruugi te hästi närida, kuna hambad ei puutu kokku nagu varem. Teie ravi edenedes ja hambad vahetades kohti, peate pidevalt kohandama nii seda, mida sööte, kui ka seda, kuidas sööte. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil selle olukorraga toime tulla.

Sammud

1. ja 3. meetod: õigete toitude valimine

1. 

   Vali pehmed toidud. "Pasty" toidud nagu banaanid, kartulipüree, jogurt ja munapuder ei ole igemete vastu sunnitud ega jäta seadet purunemisele kalduvaks.
   • Värskete ja külmutatud puu- ja köögiviljadega valmistatud smuutid sobivad esimesteks päevadeks pärast seadme tööle panemist. Need ei aita mitte ainult valu leevendada, vaid on ka väga toitainerikkad, kui neid valmistatakse puuviljadest, jogurtist, piimast ja isegi toitainerikastest köögiviljadest, näiteks lehtkapsast. See on suurepärane viis veenduda, et saate vitamiine ja toitaineid, mida vajate, kui te ei soovi tahket toitu süüa.
   • Pastatoidud nagu ravioolid, spagetid ja makaronid ning juust on samuti head võimalused.
   • Kasulik on tutvuda kokaraamatute ja muude ressurssidega, et saaksite välja töötada oma tervislike, maitsvate ja pehmete toitude retseptide arsenali. Raamatute hulka, mis on pühendatud spetsiaalselt seadmetega inimeste retseptidele, on Trakside kokaraamat (kahes köites) Tender Teeth kokaraamat ja Ellujäävad traksid. Tähelepanu: kõik need teosed on kirjutatud inglise keeles.

2. 

   
   
   Kui teil on valu, tarbige külmi toite. Valige midagi külma, näiteks jäätis, popsikulid, piimakokteilid või külmutatud jogurt. Nende toitude madal temperatuur vähendab ajutiselt seadme põhjustatud valu.

3. 

   Valige toidud, mida saab osta või valmistada erineval viisil. Näiteks meloneid süüakse sageli viiludeks - mida hammustad otse. Kuid need puuviljad saab ka kuubikuteks lõigata, mis võib hõlbustada nende tarbimist ortodontiliste vahenditega inimeste jaoks. Mitmekülgsemate või mitmekesisemate toitude valimine võib avada uusi võimalusi!
   • Pisikeste terade tõttu on popkorn toit, mida väldivad enamus breketeid kasutavaid inimesi, kuna see kipub igemesse, breketite alla kinni jääma ja ärritust tekitama. Siiski on võimalik osta kooritud popkorni.

Meetod 2/3: Vale toidu vältimine

1. 

   
   
   Vältige kõvasid või väga krõmpsuvaid toite. Mõni toit on lihtsalt liiga raske, et neid breketite abil hammustada. Üldiselt vältige kokkupuudet mõne tootega, mis võib seadet kahjustada või selle traati moonutada.
   • Kõvade toitude hulka, mida tuleks vältida, on jää: väga kõvad kommid ja küpsised, pitsa taignad, krutoonid, pähklid, seemned jne.
   • Samuti peaksite vältima kondiga toite, näiteks ribisid või kanajalgu. Selle asemel eraldage liha ja luud.

2. 

   
   
   Vältige kleepuvat või kummist toitu. Need tooted võivad seadmesse takerduda, muutes puhastamise keeruliseks. Kui need on liiga kleepuvad või kummist, võivad need seadet teie hammastest isegi valesti viia. Kui see juhtub, peate varustuse ümbertõstmiseks kokku leppima ortodondi juures, mis võib ravi aeglustada.
   • Hoidke eemal karamellidest, tarretisest, ubadest, kommidest (nagu Mentos ja hallid), lagritsast ja šokolaaditahvlitest, millel on karamell. Kui teile meeldib maapähklivõi, võite seda tarbida.

3. 

   Vältige toite, mida tavaliselt hammustatakse esihammastega. Nende toodete hulka võivad kuuluda võileivad, pitsad, hamburgerid, seller, porgand ja enamik puuvilju, mida sööte näiteks tööl või koolis / ülikoolis suupistetena (näiteks õunad, virsikud, pirnid jne).
   • Esihammaste kasutamine teatud toitude hammustamiseks võib seadet kahjustada, samuti võib seadmesse koguneda prahti - see võib teid häirida.

4. 

   Vältige kiulisi toite. See näpunäide on eriti vajalik siis, kui teil on suulae laiendaja, mis hoiab toidujääke hõlpsasti alles. Olge eriti ettevaatlik toitudes, mis sulamisel muutuvad kiuliseks, näiteks mozzarellajuust.

5. 

   Vältige kõrge suhkrusisaldusega toite. Suhkrurikkad toidud võivad põhjustada naastude kogunemist ja kahjustada hambaemaili.
   • Suhkru ja hambakatu kombinatsioon tekitab suus hapet, mis võib põhjustada igemete paisumist, hammaste värvi muutumist või õõnsuste moodustumist. Pidage meeles kogu aeg ja vaeva, mida te kasutasite oma hammaste tugevdamiseks, enne kui andsite toitu suhkruga - mis ainult kahjustab neid.

3. meetod 3-st: ettevaatlik söötmine

1. 

   Söö aeglaselt. Närige aeglaselt ja ettevaatlikult. Seadme kasutamise alustamisel peaksite lõpetama suurte hammustuste võtmise või olema hunniku moodi. Ole rahulik on sinu uus moto!
   • Toite, mida vanasti söödi portsjonitena, nagu kartulit, tuleks nüüd süüa ükshaaval.

2. 

   Hammustage toitu suu külgedega. Eriti esimestel päevadel ja nädalatel pärast trakside panemist ja pingutamist võib olla võimatu esihammastega midagi hammustada. Selle asemel hammustage ja närige kõike külje- ja tagahammastega.
   • Külgede ja tagumiste hammaste sagedasema kasutamise õppimine aitab vältida toidujääkide takerdumist seadme nähtavale alale, mis juhtub tavaliselt siis, kui hammustate esihammastega esemeid, näiteks võileibu, pitsat või burritot.

3. 

   Tehke muudatusi meelepärastes toitudes. Ehkki on mitmeid toite, mis sobivad teie seadme jaoks teistest paremini, ei pea teie dieedist eemaldama midagi sellist, mis pole "ideaalne". Selle asemel kasutage oma loovust ja tehke vajalikud muudatused varustuse kohandamiseks.
   • Keetke kõvasid või krõmpsuvaid toite. Paksu nahaga tooted, näiteks köögiviljad, võivad seadme sulgudest lahti saada, kui neid süüakse toorelt. Paljud köögiviljad, näiteks porgand ja seller, on aga küpsetatult pehmem. Võtke need enne tarvitamist pliidi juurde ja vältige oma ortodondi juures erakorralise kohtumise tegemist!
   • Toiduainete või söögikordade puhul, mis sisaldavad tõenäoliselt lihatükke või köögivilju, näiteks burritosid, võileibu jms, on teie parim valik kasutada kahvlit ja nuga.
   • Raske on süüa toite, mida traditsiooniliselt süüakse ühe hambumusega või serveeritakse ühele inimesele, näiteks sushit. On olemas püsiv oht, et lämbute või isegi lämbute, kui neelate sellise toote korraga. Selle asemel proovige see tükkideks lõigata ja portsjonid pooleks jagada, veendudes, et saaksite kõike aeglaselt ja täielikult närida.
   • Vaiade või seemnetega toitude (nt õunad, pirnid ja virsikud) puhul lõika need otse hammustamise asemel õhukesteks viiludeks. Võite isegi maisi otse kobarast süüa, läbides selle terava noa ja lõigates kõik selle terad.

4. 

   Kui mõne toidu söömine on väga ebamugav, kaaluge alternatiivseid ravimeetodeid. Kui leiate, et millegi söömine on väga valulik või isegi võimatu protsess, kuna toit "torgib" seadme sulgusid või on teil valu suus (gangreen), proovige sellele kohale asetada ortodontiline vaha. See vaha moodustab barjääri seadme, igemete ja huulte vahel ning võib tundide lõpuks leevendada valu või ärritust.

Näpunäited

• Tähtis on säilitada hammaste ja keha tervislik toitumine. Ärge unustage oma toiduvalikut hoolikalt läbi mõelda. Mida tervislikum olete, seda paremad on teie ortodontilise ravi tulemused, kuna kvaliteetne dieet annab muutustele alluvatele luudele ja kudedesse olulisi toitaineid.