Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Oleme oma elu jooksul kõndinud tuhandeid ja tuhandeid samme. See jalutuskäik koos sobimatute kingade kasutamisega plahvatab meie jalgu tavaliselt veidi. Sarv ja kallused tekivad tavaliselt paljude inimeste jalgadel, kuid neid on võimalik vältida sobivate kingade ja mõne lihtsa koduse protseduuriga. Mõningate harjumuste muutustega on võimalik vältida nende soovimatute probleemide teket. Ole nüüd?

Sammud

1. meetod 3-st: konnasilmade eemaldamine kodus

1. 

   Leota oma jalgu sageli. Kui teil on konnasilmad, hoolitsege oma jalgade eest regulaarselt, et pehmendada piirkonna kuiva ja surnud nahka. Soovimatu naha eemaldamiseks kasutage sooja vett ja pehmet seepi.
   • Ärge kasutage kuuma vett, sest see võib nahka kuivada ja jalgu ärritada.
   • Kui põete diabeeti, peske iga päev jalgu sooja vee ja pehme seebiga. Kuivatage nahk hästi ja niisutage seda kreemi, vaseliini või beebiõliga.

2. 

   
   
   Eemaldage kallused pimsskivi või jalaviiliga. Pärast mõnda aega jalgade leotamist eemaldage naha või naha liivapaberiga surnud nahk.
   • Pimsskivi ja liivapaber toimivad kõige paremini, kui neid enne kasutamist sooja veega niisutada.
   • Kivi või liivapaberi puudumisel kasutage jala hõõrumiseks näorätikut.
   • Kui olete lõpetanud, kandke naha niiskuse fikseerimiseks niisutajat, hoides seda pehme ja elastsena.
   • Kui teil on diabeet, pöörduge enne kalluse eemaldamiseks pimsskivi kasutamist arsti juurde.

3. 

   
   
   Kaitske oma jalgade konkreetseid osi. Sarv ja kallused arenevad piirkondades, kus jalutades on jalgade ja jalanõude vahel hõõrdumine. Võimalik, et mõned kingad on selles osas halvemad. Lihtsaim lahendus on kasutada ainult ideaalse suurusega jalatseid, mis ei pigista jalgu, kuid võite ka osta kahjustatud piirkondade kaitsmiseks sidemeid ja padju, kui soovite või peate kasutama konkreetset konnasilmad põhjustavat jalatseid.
   • Neid sidemeid müüakse apteekides ja parfümeeriates erineva kuju ja suurusega. Vajadusel ostke suurem ja lõigake see soovitud suuruseks.
   • Sõltuvalt juhtumi tõsidusest pöörduge podiatristi poole ja vaadake, kas ta soovitab sidemete ravimversiooni.

4. 

   
   
   Ajakava arsti juurde. Kui teil on tõsised konnasilmad ja kallused, mis põhjustavad palju valu ja turset, pöörduge spetsialisti poole, et arutada parimat ravi.
   • Arstidel on ideaalsed seadmed ja vahendid liigse naha eemaldamiseks konnasilmadest. Seda Mitte kunagi tuleb teha kodus.
   • Samuti võib arst välja kirjutada antibiootikumi salvi, kui kallus on nakatunud või on võimalik nakkus.

5. 

   Kasutage ravimeid. Kulluse ja kalluse eemaldamiseks jalgadelt on mõned meditsiinilised võimalused.
   • 40% salitsüülhappega riba-abivahendeid saab naha pehmendamiseks ja eemaldamise hõlbustamiseks kasutada otse kalluse peal. Neid saab osta apteekidest ja parfümeeriatest; kui arst pole teid juhendanud, järgige pakendil olevaid tootja juhiseid.
   • Teine võimalus oleks kasutada salitsüülhappegeeli, kui kallused on suuremad kui leitud sidemed.
   • Salitsüülhapet kasutage ainult arsti järelevalve all, kuna toode võib nahka põletada ja ärritada, põhjustades infektsioone. Professionaal juhendab teid kogu protsessi vältel, selgitades, kuidas toodet kasutada ja kui sageli ravi korrata.

6. 

   Osta kohandatud sisetalle. Kui teil on jalas ükskõik kui väike deformatsioon, võite kannatada jalgade ja kingade vahelise liigse hõõrdumise tõttu. Ortopeedilised või eritellimusel valmistatud sisetallad võivad leevendada deformatsiooni ja vähendada kalluste tekkimise võimalust.

2. meetod 3-st: hoolitsege oma jalgade eest hästi

1. 

   Valige sobivad kingad. Õigete kingade ostmine ja kandmine aitab vältida konnasilmade teket. Ostlemisel tuleb arvestada paljude asjadega, näiteks:
   • Paluge müüjalt abi jalgade mõõtmisel. On väga tõenäoline, et teil on üks jalg teisest veidi suurem. Sellisel juhul ostke suurima jala järgi.
   • Tehke sisseoste üleöö. Meie jalad paisuvad päeva edenedes ja kõige parem on osta võimalikult suure suurusega kingad. Niisiis, te ei riski osta kingi, mis päeva lõpus jalgu näpistavad.
   • Osta vastavalt kingade kandmise tundele, isegi kui see number pole tavaline.
   • Nii ilmne kui see ka pole, ostke jalatsi kujulised kingad. Paljud "stiilsed" mudelid on kummalise kujuga ja võivad lõpuks haiget tekitada ja konnasid moodustada.
   • Uute kingade proovimisel on oluline, et kogu jalad oleksid mugavad, alates sõrmeotstest kuni kontsadeni.
   • Jätke varba ja kinga alguse vahele umbes 1,5 cm.

2. 

   Hoidke jalad kuivad. Sokid on konnasilmade vältimiseks ja jalgade tervena hoidmiseks väga olulised. Piirkonna naha kuivaks hoidmiseks otsige puuvilla ja muude looduslike kiudude mudeleid, eriti kui teete füüsilist tegevust, mis soodustab liigset higistamist.
   • Laske kingadel enne uuesti kasutamist kuivada. Ärge kunagi kandke niiskeid kingi.
   • Ärge kasutage sama sokki kaks päeva järjest, eriti kui see muutub märjaks või higiseks.
   • Vahetage sokid kohe, kui need märjaks saavad.
   • Ärge unustage iga päev oma jalgu põhjalikult pesta, hoolitsedes varvaste vahel. Pärast suplemist kuivatage enne sokkide jalgu põhjalikult jalad.
   • Avalikes basseinides ja riietusruumides on hea kanda sandaale või plätusid.

3. 

   Niisutage oma jalgu iga päev. Kondid tekivad jalgade hõõrdumise tõttu sokkide ja kingade vastu, kuid neid on võimalik vältida, niisutades nahka igapäevaselt, hoides seda sileda ja pehmena. Hüdratatsioon on veelgi olulisem talvel, kui õhk on külm ja kuiv.
   • Ärge kandke jalgadele niisutavat kreemi ja proovige kohe paljajalu käia, sest see on ohtlik.
   • Harjutage niisutaja määrimist jalgadele vahetult enne magamaminekut.
   • Kasutage oma jalgade massaažiks niisutajat. Lisaks maitsevusele suurendab see jäsemete vereringet.
   • Võimalusel kasutage ainult jalgade niisutajaid.

4. 

   Proovige eemaldada ja vältida jalgade kalluseid. Seda tüüpi kallused moodustuvad kingadega hõõrdumise tõttu tavaliselt teie käeulatuses. Tihedad ja väikesed kingad või kõrged kontsad pingutavad varbaid ja moodustavad kalluseid.
   • Kalluseid saab eemaldada ja ära hoida samade meetoditega, mida kasutatakse konnasilmades, kuid kui probleem on tõsine ja valus, on mõistlik pöörduda arsti poole.

5. 

   Tõstke oma jalad üles. Puhkus on oluline teatud regulaarsusega, kuna jalad peavad puhata, nagu ka kõik teised kehaosad. Kui istute tavaliselt jalad ristis, pöörake need vereringe parandamiseks aeg-ajalt ümber.

3. meetod 3-st: oma jalgade eest hoolitsemine muul viisil

1. 

   Leota jalgu sidrunimahlas. Puuvilja happesus võib palju aidata kalluseid pehmendada ja eemaldada, lihtsalt niisutage nahka kümme minutit, enne kui seda liivapaberi või pimsskiviga hõõruda.
   • Nii palju kui kalluse eemaldamise seadmeid saab osta apteekidest, pole need kasulikud. Võite lõpuks lõigata jalgu ja saada infektsiooni.

2. 

   Kanna lõhenemiseks valmistage ise kreem. Kontsadel moodustub palju kalluseid, kuid seda on võimalik koduse niisutajaga pehmendada. Sega lusikatäis oliiviõli väikeses pudelis mõne tilga sidrunimahla või lavendli eeterliku õliga. Raputa korralikult, kuni vedelike paksus on sarnane piimaga. Seejärel kandke jalgadele.
   • Kreemi saate hoida nii kaua kui soovite, ärge unustage enne kasutamist pudelit raputada.

3. 

   Asetage jalad enne magamaminekut. Parim aeg konnasilmade niisutamiseks on enne magamaminekut. Soovi korral võite kasutada kaubanduslikku niisutajat või taimeõli. Hõõruge õhuke kiht õli jalgadele ja pange paar paksu sokki. Hoidke terve öö sokkidega, lastes tootel hommikuni töötada.
   • Taimeõli võib saata kangaid, sealhulgas sokke ja linasid. Kandke villaseid sokke, kuna need imavad toodet värvimata. Kui teil seda tüüpi kodus pole, kasutage vana paari, mida saab määrida.

4. 

   Valmistage ette jalamask. Paljud inimesed teevad näole ja kätele maske, kuidas oleks jalgadele? Sega kausis supilusikatäis vaseliini (või sarnast toodet) ja sidrunimahl. Kandke jalad enne magamaminekut ja katke need sokiga, et voodi ei määrduks. Hommikul pühkige rätikuga.
   • Pühendage sellele protsessile paar vanu sokke. Nii et te ei muretse täppide pärast.

5. 

   Niisutage oma jalgu parafiinivahaga. Kosmeetikud kasutavad parafiini sageli spaades klientide jalgade raviks. Sulata vaha suures kausis mikrolaineahjus ja lisage valmis olekus võrdne kogus sinepiõli (õli vastutab niisutamise eest). Lase jahtuda ja kasta jalad kaks korda, lastes vahal sukeldumiste vahel kuivada. Lõpuks mähkige kilepaber või kilekott jalgadele 15 minutiks. Eemaldage plast ja vaha.

Näpunäited

• Küünelakieemaldajaid müüakse kahes versioonis: atsetooniga ja ilma. Atsetoon aitab emaili paremini eemaldada, kuid on nahale ja küüntele agressiivsem. Kui teil on habras küüned või võtate liiga palju küünelakki, on parem valida atsetoonita toode, mis on pehmem, kuigi selle eemaldamine nõuab rohkem tööd.

Hoiatused

• Need, kes põevad diabeeti ja muid seisundeid, mis kahjustavad jäsemete vereringet, peavad olema teadlikud oma jalgadest, kuna neil inimestel on suurem oht ​​konnade tõttu tekkivate tüsistuste tekkeks. Sel juhul on enne koduse ravi proovimist kõige parem pöörduda arsti poole.