Sisu

• etappidel
• 1. meetod Pöörake tähelepanu oma dieedile
• 2. meetod Elukorralduse muutmine
• 3. meetod: töödelge oma käsi koduste vahenditega
• 4. meetod Otsige tõsiste probleemide korral ravi

Selles artiklis: Olge oma dieedis tähelepanelikMuuda elustiiliRoolige oma käsi koduste vahenditega, otsige raskete probleemide raviks

Higised käed võivad olla piinlikud ja häbi tekitada. Kui otsite rentimist, tutvumisi ja üritusi, kus peate võib-olla teiste inimeste käes plaksutama, ei soovi te higiseid käsi. Selle probleemi jaoks hea lahenduse saamiseks lugege seda artiklit!

etappidel

1. meetod Pöörake tähelepanu oma dieedile

1. Joo palju vett, et keha värskendada ja puhastada toksiine, mis põhjustavad liigset higistamist.

2. 
   

   
   Vältige suhkrut, kofeiini ja muid toite, mis võivad teid närviliseks teha.

3. 
   

   
   Vältige kuuma toitu ja vedelikke, eriti kui see on kuum.

4. 
   

   
   Sööge palju puuvilju ja terveid seemneid. Need on head kiudaine- ja vitamiiniallikad, mis aitavad kehast toksiine kõrvaldada.

5. 
   

   
   Piirake kõrge joodisisaldusega toitude, näiteks kalkun, sibul, jõhvikad, piimatooted, kartul, brokkoli, loomaliha ja spargel tarbimist.

6. 
   

   
   
   
   Hoidke oma kehakaalu tervislikul tasemel.

2. meetod Elukorralduse muutmine

1. 
   

   
   Vältige kuumi ja niiskeid kohti.

2. 
   

   
   Liigse higistamise ja kuumuse vältimiseks tehke käte kasutamise ajal sageli pause.

3. 
   

   
   Laske õhul tsirkuleerida käte ja sõrmede ümber. Vältige käte taskusse panemist ja kinnaste või rõngastega katmist.

4. 
   

   
   Pese käsi sageli seebiveega.

5. 
   

   
   
   
   Võtke jahedaid dušše, et keha ei higistaks.

6. 
   

   
   Hoidke salvrätikut või salvrätikut enda peal, et saaksite oma käed vajadusel kuivatada.

7. 
   

   
   Kontrollige langoisse ja stressi jooga, meditatsiooni, teraapia, hingamisharjutuste ja muude lõdvestusvõtete abil.

3. meetod: töödelge oma käsi koduste vahenditega

1. 
   

   
   Pange kätele mõni kreem või higistamisvastane aine, eelistatavalt käte ja jalgade jaoks. Valige kindlasti higistamisvastane aine, mitte ainult deodorant.

2. 
   

   
   Kastke oma käed värskes teevannis viisteist kuni kolmkümmend minutit kuni kolm korda päevas. Salvei tee on parim valik, kuna see on rikas tanniiniga.

3. 
   

   
   Hõõru peopesad talgi või maisitärklisega. Peske neid kindlasti hiljem.

4. meetod Otsige tõsiste probleemide korral ravi

1. 
   

   
   Pidage nõu oma arstiga, kas teil on hüperhidroos - seisund, mida iseloomustab liigne higistamine.

2. 
   

   
   Proovige apteekides müügil olevat võimast higistamisvastast ainet Drysol, kui muud higistamisvastased ained teie jaoks ei tööta.

3. 
   

   
   Rääkige oma arstiga lionoforeesist, mis hõlmab väikese elektrivoolu rakendamist kahjustatud piirkondadele. Paljudel juhtudel on tõestatud, et see meetod töötab.

4. 
   

   
   Kaaluge botuliintoksiini saamist, mis võib teie peopesade närvide halvamise tõttu higistamist vähendada. Kuid see on vaid ajutine ravi ja protseduur on kallis ja kõrvaltoimete osas üsna riskantne.

5. 
   

   
   Viimase võimalusena rääkige oma arstiga operatsioonist. Kirurgid võivad sattuda närvidele ja eemaldada peopesadest näärmeid, mis panevad teid liigselt higistama. Nagu botuliintoksiiniga töötlemise puhul, on see protseduur kallis ja negatiivsete kõrvaltoimete oht on üsna suur.

nõu

• Hoidke oma käed lahti, selle asemel et rusikad kokku tõmmata.
• Kuluta need külma vee alla ja lase õhu käes kuivada.
• Ärge hoidke oma käsi millegi kauem kui vaja (lastes neil näiteks laual puhata) peal.
• Beebipulber on kiire ja lihtne viis käte niiskeks hoidmiseks, kuid iga kord, kui käsi pesete, minge vannituppa jne.
• Püüdke jääda õnnelikuks ja pingevabaks. Hingamisharjutused aitavad stressi kontrolli all hoida.
• Kui soovite minna kalli marsruudi poole, proovige osta Drysoli apteeki.
• Kandke kätele henna (või mehndi): sellel on värskendav ja rahustav toime.
• Higistamise vähendamiseks võite tühja kõhuga kaks korda päevas juua 20 ml damla mahla koos 20 ml veega.