Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Sügeleva peanaha kogemine pole haruldane ja paljudel juhtudel saab seda ebamugavust ravida millegi lihtsa, näiteks juuksehooldusprogrammi muutmisega. Kui haigusseisund püsib, võib teil siiski olla tervisehäire, kuna peanaha sügelemist võivad põhjustada mitmed aspektid (näiteks kuiv nahk või juuksetoodete kogunemine). Tavaliselt on probleemiga võimalik võidelda ka kasutatavaid tooteid muutes, lisaks kontrollides täide või lestade või päikesepõletuse olemasolu. Samuti on oluline hüdraatuses püsimine.

Sammud

1. ja 3. meetod: oma juuksehoolduse rutiinne täiustamine

1. 

   Muutke šampoon looduslikumaks versiooniks. Šampoonide või palsamide kogunemine võib katta kogu peanaha, põhjustades selle sügelust. Ostke uus šampoon või palsam, eelistatavalt looduslike koostisosadega, näiteks teepuuõli, kookospähkel, jojoba või tsinkpüritioon.
   • Otsige tervislikumaid kaubamärke apteekides ja tervisliku toidu poodides.

2. 

   
   
   Eelista juuksehooldustooteid, millel pole lõhna. Juuksehooldustoodetes olevad parfüümid võivad põhjustada peanaha ärritust, põhjustades selle sügelust. Šampoonide ostmisel kontrollige neid, mille pakendil on silt “ilma lõhnata”; kui te ei leia seda tüüpi, vaadake, kas neid on, millel on sõna “hüpoallergeenne”.
   • Teine võimalus on proovida juuksetoodet, mis on suunatud imikutele või tundliku nahaga inimestele.

3. 

   
   
   Hoolige oma juukseid regulaarselt. Looduslike õlide jaotamiseks pese või kammi juukseid kaks või kolm korda päevas, pöörates rohkem tähelepanu peanahale. Puhta harjastega puhta harja kasutamine soodustab vereringet ja levitab naturaalseid õlisid, vähendades sügelust selles piirkonnas.
   • Pintsliga hoolikalt. Liiga karm juuste harjamisel võib teie peanahka kriimustada või ärritada, muutes sügeluse hullemaks.

4. 

   
   
   Lõpetage juukseesemete kasutamine alkoholiga. Alkoholi peanahaga kokkupuutumise vältimine on ka üks tõhusamaid meetodeid kõõma vastu võitlemiseks (mis iseenesest on piirkonnas ärrituse märk). Palju alkoholi sisaldavad tooted võivad põhjustada ka sügelust (või süvendada) ja peanaha väga ebamugavaid nahaprobleeme, nagu ekseem, seborröa ja seborroiline dermatiit.
   • Alkohol põhjustab palju kuivust, mis võib jätta peanaha dehüdreeritud ja sügelevaks.

5. 

   Kandke peanahale kookosõli. See toode loob barjääri, mis aitab hoida teie nahka hüdraatunud, seega on see tõhus viis sügeluse raviks piirkonnas. Kandmiseks hõõruge kookosõli puhtale peanahale (pärast juuste pesemist) ja jätke see vähemalt tunniks seisma. Seejärel peske juukseid lõhnatu šampooniga. Tehke seda protseduuri kolm korda nädalas.
   • Teine võimalus on kookosõli veidi kuumutada, põhjustades selle sulamise. Lisage see enne juuste pesemist šampooni.

Meetod 2/3: peanaha hooldamine

1. 

   Töötlege täid šampoonidega, millel on meditsiinilised komponendid. Pea täid on ebasoovitavad ja ebamugavad, kuid neid on lihtne võidelda. Paluge kellelgi kontrollida putukate või nende munade (nitside) olemasolu, mis on juuksejuure põhja lähedal lõksus. Sügelus, mida inimesed kogevad täidest nakatumisel, põhjustab naha reaktsioon kahjurite süljele.
   • Täidest vabanemiseks kasutage spetsiaalseid šampoone, millel on meditsiinilised komponendid, nagu pakendi infolehel märgitud. Pese kõiki kasutatud rõivaid, sealhulgas voodipesu;
   • Kõik esemed, mida ei saa loputada (nt topised), peavad olema kuivpuhastatud;
   • Vaakumvaibad ja pehme mööbel;
   • Juuksenõusid, nagu harjad, kammid, juuksepaelad, juukseklambrid jne, tuleks vähemalt tund aega kasta alkoholi või raviomadustega šampooni.

2. 

   Kandke aloe vera (aloe vera) põletustele. Suvel, eriti tugeva päikesevalguse esimestel päevadel, on peanaha põletus lihtne; kui vigastatud nahk hakkab paranema, võib see sügelema. Aloe vera šampoonide või palsamitega väheneb ärritus.
   • Kui teate, et puutute päikese käes kauem kui tund, pange kork peale või pange peanahale päikesekaitsekiht.

3. 

   Kuivatage juuksed pärast duši all käimist täielikult. Pikkade juustega inimesed ei tohiks seda veel märjaks teha; Enne seda laske sellel täielikult kuivada. Vastasel juhul surutakse märjad juuksed kogu päeva teie peanahale, ärritades neid.
   • Samuti võib olla vajalik juuste ja peanaha kuivatamine pärast tundide kestmist päikese käes viibimist. Pea liigne higistamine põhjustab suuremat higistamist, mis võib ka kohati sügeleda.

4. 

   Peanaha psoriaasi vastu võitlemiseks kasutage paikset ravi. Psoriaasi korral kasvavad naharakud ebahariliku sagedusega, muutudes punaseks ja kõrgenenud. Täiendavate naharakkude kogunemine võib põhjustada ebamugavusi ja sügelust. Enamikul juhtudel saab psoriaasi ravida paikselt kasutatava salvi või šampooniga, mis sisaldab ravimaineid ja salitsüülhapet.
   • Kui kahtlustate seda seisundit, minge dermatoloogi juurde. Spetsialist määrab probleemi leevendamiseks sobiva šampooni või salvi; Mõnikord võib piisata isegi käsimüügist.

5. 

   Kui sügelus püsib, pöörduge uuesti dermatoloogi poole. Kui sügelus püsib, on see märk sellest, et peanahas võib esineda tõsisemaid probleeme, näiteks seeninfektsioonid (pityriasis või samblik planus), vöötohatis, dermatiit ja rõngas. Kõigis tingimustes on peanahal ketendamine ja eritis, samuti nähtav plekk.
   • Minge arsti juurde, et ta saaks haigust täpselt diagnoosida, määrates talle sobiva ravi.

3. ja 3. meetod: oma elustiili muutmine

1. 

   Laske peanahal "hingata". See kehaosa peab "hingama", nagu ka ülejäänud nahk, et püsida tervena; kandes alati korki, mütsi või parukat, piirate peanaha õhuringlust ja sügelete.
   • Kui märkate, et parukate või mütside kandmisel ärritab pea rohkem, ärge kasutage neid mõnda aega, laske peanahal õhku tõusta.

2. 

   Püsige hästi hüdreeritud. Dehüdratsioon mõjutab nahka; kui vett pole piisavalt, ilmub sügelemist põhjustav kuivus ja ärritus. Ehkki on oluline jätta oma juuksed hüdreerituks tänu šampoonide kasutamisele, mis niisutavad ega kuivata niite ja nahka, on siiski olemas mõned abinõud, et keha üldiselt dehüdreerituks ei muutuks.
   • Rääkige oma arstiga ja ta ütleb teile, kui palju vedelikke peate jooma vastavalt teie vanusele ja kehakaalule. Keskmiselt peaksid täiskasvanud mehed tarbima vähemalt 3 L päevas, täiskasvanud naised aga 2,2 L päevas.

3. 

   Sügeluse vähendamiseks vähendage igapäevast stressi ja ärevust. Ärevus võib rünnata kogu keha ja see hõlmab mõnel juhul ka peanahka. Kui sügelus, veelgi enam ilma täppide ja nähtavate jälgedeta näol ja kaelal, on see märk sellest, et võib-olla on sümptomeid põhjustav probleem stress. Mõned lihtsamad viisid igapäevase stressi ja ärevuse vähendamiseks on järgmised:
   • Veeda rohkem aega sõprade ja sugulaste seltsis lõõgastudes;
   • Rääkige terapeudi või lähedase sõbraga stressist ja ärevusest;
   • Osalege tegevuses, mis rahustab teid, näiteks joogas või meditatsioonis.
   • Enne magamajäämist vältige arvutiekraani, televiisori, mobiiltelefoni või tahvelarvuti vaatamist.

Näpunäited

• Nii ahvatlev kui see ka pole, proovige mitte peanahka kriimustada, kui see on ärritunud. See muudab probleemi ainult hullemaks.
• Hoidke oma küüned alati puhtad, sest magades võite oma pead kriimustada.