Sisu

• Sammud

Suhte lõpetamine pole kunagi nii lihtne ega lihtne, kui me tahaksime, ja kui te ise seda ei soovi, on paratamatu oma endise elukaaslasega kokku joosta. Rääkimine kellegagi, kes oli varem intiimne ja on nüüd lihtsalt võõras, võib olla keeruline, kuid on olemas võimalusi, kuidas seda kannatust leevendada.

Sammud

1. osa 4-st: kohtumine oma endise poisiga seltskondlikel puhkudel

1. 

   Ole kannatlik. Uut suhet, kellega jagasite üleöö füüsilist ja emotsionaalset lähedust, pole võimalik arendada.
   • Ärge otsige seda sotsiaalsetel puhkudel, eriti kui lahku minek on hiljutine. Ekspertide sõnul on ideaalne veeta vähemalt kaheksa nädalat ilma igasuguse kontaktita. Tema liiga vara leidmine muudab mõlema jaoks edasiliikumise keeruliseks.

2. 

   
   
   Kohtle teda nagu ta oleks tuttav. Ole sõbralik, näita üles austust ja hoia natuke distantsi.
   • Hoidke vestlust kergena. Kui te pole mõnda aega teineteist näinud, on võimalik, et soovite tema või ta lahendada vanu probleeme, nii et pidage vastu.
     • Sina: "Oi nii ja naa! Kas vaatasite eile mängu?"
     • Ta: "Jah, ma tegin. Neile on hädasti uut treenerit vaja."
     • Teie: "Kaitsjal läks hästi, ma arvan, et nad oleksid pidanud kaitses talle rohkem lootma."
     • Ta: "Jah, ma ei saanud aru, miks treener selle viimase minuti vahetuse tegi."
     • Sina: "Noh, tore oli teiega rääkida. Loodame, et nad jõuavad finaali!"
   • Kui ta hakkab rääkima vanadest lahkarvamustest teie vahel, siis suunake vestlus millelegi, milles mõlemad nõustute.
     • Ta: "Tere, Beltrana! Kas proovisite kannolist?"
     • Sina: "Lõpuks sain hakkama! Nad tuletasid mulle palju meelde, mida su ema tegi."
     • Ta: "Sa pole kunagi käinud minu ema vaatamas, kuidas sa saaksid teada?"
     • Sina: "Mäletan, et nautisin tema toitu palju, hoolimata sellest, mida ta meie heaks tegi."
     • Ta: "See on tõsi."

3. 

   
   
   Vältige joomist. Teie emotsioonid on piiril ja alkohol jätab teid pidurdamatuks, mis võib lõpuks põhjustada selle, mida te ei peaks, ja siis kahetsema.

4. 

   Katkesta virtuaalne kontakt. Katkesta sõprus Facebookis ja väldi seda ka teistes suhtlusvõrgustikes. On tavaline, et tahetakse otsida, mida ta Internetis teeb, lihtsalt selleks, et teada saada, kas ta ka kannatab, kas ta on juba leidnud endale tüdruksõbra jne, kuid uuringud näitavad, et see on halb mõte.
   • Selline käitumine võib areneda ja muutuda kiiresti kinnisideeks. Psühholoogid nimetavad seda "elektrooniliseks inimestevaheliseks jälgimiseks", kuid meie - madalad surelikud - seda "jälitama’.
   • See on emotsionaalne pettus. Temaga internetis suhtlemine toimib nagu päriselus ja emotsionaalselt lahti laskmine võtab rohkem aega.
   • Kui otsustate lihtsalt jätkata tema profiili vaatamist, pidage meeles, et see on vaid üks elu tahke, mida ta esitleb; tõenäosus, et ka tema kannatab, on suur, keegi ei uuenda tema enda staatust, öeldes, et ta on õnnetu.

5. 

   
   
   Olge sõpruse taastamisel ettevaatlik. On täiesti normaalne, kui tahate endise sõbraks jääda, saite ju juba väga hästi läbi ja jagasite mõnda aega lähedust. Soov on helistada, et kurta midagi juhtunud halba, minna oma meeskonna mängudele nagu varem ja laenata jakk, kui külmaks läheb, kuid tegelikult pole see eriti tervislik.
   • Oluline on säilitada teatud emotsionaalne ja füüsiline distants, et mitte jätta valet muljet. Flirt ja kompimine, sotsialiseerumise ühised vahendid, võivad lõpuks mõlemad segadusse ajada.
   • Suhelge säästlikult. Ärge rääkige temaga mitu korda päevas - tegelikult isegi mitte iga päev. Te olete sõbrad, kuid ta ei tohiks olla esimene inimene, kellele helistate, kui midagi uut ilmub.
   • Samuti pole hea mõte minna talle kui sõbrale järele, kui see, mida soovite, on suhte taastamine. Kui soovite kirgi taaselustada, kuid ta on juba teises, on ideaalne kontakt lõplikult katkestada.

6. 

   Ärge ohverdage erilisi juhtumeid, sest teineteisest lahku lähete. Võimalik, et suhtlusringkond on endiselt sama ja paratamatult satute sellistesse olukordadesse nagu sünnipäevapeod, lõpetamised ja pulmad. Ole sellest teadlik.
   • Seda ei ole vaja ignoreerida, kuid koos istuda pole ka hea mõte; kui lõpp oli ebameeldiv, on see võimalik seni, kuni nad hakkavad pesu teiste ees pesema. Lisaks on võimalik, et inimesed küsivad, kas olete tagasi pöördunud, mis pöörab peoomaniku tähelepanu.
   • Jagage sündmusi võrdselt. Mõlemad võivad minna oma sõbra mängu vaatama, kuid ainult üks läheb pärast seda näiteks klassiõhtule. Kuigi lõbusatel puhkudel kaotamine on igav, võib see olla parem kui võimalik hõõrdumine.

4. osa 2: Elu koolis või tööl

1. 

   Ole alati professionaalne. Teie isiklikud probleemid tuleb eraldada karjäärist ja õpingutest. Ideaalis peaksite nii käituma ka siis, kui olite koos, kuid kui ei, siis on kõige parem sellest tõsiselt rääkida. Ägenemine võib teie jõudlust negatiivselt mõjutada.
   • Kui tema nägemine muudab sind emotsionaalselt ebastabiilseks, muutke oma rutiini, et nad ei kohtuks. Tehke pause erinevatel aegadel, ärge minge sama teed näiteks kohvikusse.
   • Mõelge, et teie boss jälgib alati. See aitab teil kohtumisel professionaalsena püsida.

2. 

   Lahendage oma probleemid diskreetselt. Tehke selgeks, et te ei soovi kontoris ega koolis suhete teemadel rääkida. Kui naine on liiga nõudlik, öelge, et nad saavad sellest hiljem rääkida või arutada seda e-posti ja telefoni teel (kui see on number või isiklik aadress - mitte ettevõtte seadmeid selleks kasutada).
   • Teie: "Kas teie aruanne on valmis?"
   • Ta: "Jah, on. Aga enne seda tahan ma teada, millal sa mu asjad tagasi saadad."
   • Teie: "Kas me võime sellest hiljem rääkida?"
   • Ta: "Mul on vaja oma asju."
   • Teie: "Olgu. Helistage mulle või saatke mulle pärast tööaega e-kiri, et otsustada, kuidas ja kuhu ma need teile toimetan."

3. 

   Tuge saama. Kui ta peatab teid lõuna ajal, paluge kolleegil end kaasas olla. Kui teil on seltskonna hoidmiseks suur grupp, leevendate võimaliku ebameeldiva olukorra pingeid.

3. osa 4-st: kohtumine oma endise tüdruksõbraga praeguse partneriga

1. 

   Las kohtumine voolab. Ärge minge talle sotsiaalmeedias järele, kui kuulete, et tal on uus poiss-sõber, ja leppige sellega, et kohtute lõpuks nendega. Säilitage usaldus, kui see juhtub, olgu selleks plaanitud koosolek või õnnetus.
   • Pange olukord silmitsi pea ülespoole. Kiputakse tahtma esimesse poodi siseneda, kui näete neid tänaval, kuid ärge tehke seda. Vaadake hetke kergelt, nii raske kui see ka ei tundu. Teadke, et elate selle hetke üle ja jätke see enesekindlamalt edasi liikumiseks.
   • Usaldus ei tule alati seestpoolt. Kui teate, et näete oma endist poiss-sõpra koos uue tüdruksõbraga, kandke riietust, mis muudab teid mugavamaks ja enesekindlamaks. Nii olete lõdvestunud ja selle tagajärjel tunnete end paremini.

2. 

   Ole sõbralik, kuid hoia distantsi. Muidugi peate olema viisakas ja tsiviliseeritud, kuid te ei pea teesklema, et olete jälle suured sõbrad ja lähete iga päev koos välja, sest see võib kõlada äärmiselt valena.
   • Sina: "Tere, nii ja naa, tore tutvuda."
   • Ta: "Tere, Beltrana! Ma kuulsin sinust palju."
   • Teie: "Kui kaua olete Pindamonhangabas olnud?"
   • Ta: "Tulin ülikooli minema."
   • Sina: "Kas tõesti? Kus sa õpid?"
   • Tema: "FAPI-s."
   • Sina: "Ka mina! Kas meil on koos tunde?"

3. 

   Ole mõistev. Mõistke, et need kohtumised on kõigi asjaosaliste jaoks ebameeldivad. Teie endine poiss-sõber ei taha ilmselt teile haiget teha, vaid jätkake omaenda eluga. Tema uus tüdruksõber võib omakorda tunda, et teda võrreldakse kogu aeg sinuga. Kindlasti soovivad kõik, et suhtlus toimuks kiiresti ja valutult ning selles mõttes on teil sama eesmärk.

4. 

   Õppige iseenda reaktsioonidest. Nii keeruline kui uue partneriga oma endist poiss-sõpra näha on, kasutage seda enda taastumise vahendina. Mõelge, kuidas on teile kasulik jälle romantilisi kohtinguid pidada.

4. osa 4-st: Laste hoolitsemine pärast lahusolekut

1. 

   Ole endise elukaaslasega rääkides aus ja selge. Paratamatult peate pärast lahkuminekut palju rääkima. Lapsi hõlmava suhte lõpp võib olla veelgi keerulisem, kuna see ei hõlma ainult nende emotsioone. Lisaks ei saa te suhtlemist lihtsalt vältida. Uuringute kohaselt on mõlema jaoks vanematöös osalemiseks pingutuste tegemine kõige kasulikum väljapääs.
   • See tähendab aja ja otsuste jagamist, mis nõuab teil sageli ja selgelt rääkimist.
   • Kui tsiviilrääkimine on võimatu, kasutage päevakava, et jätta oluline teave selle kohta, millal teie laps ühe või teisega aega veedab.

2. 

   Ole viisakas. Nende probleemidega tegeledes olge viisakas. Ärge karjuge, ärge kiruge, püüdke tagada, et vestlused oleksid hõõrdumatud, kuna see võib negatiivselt mõjutada lapse suhet vanemaga.
   • Sina: "Nii ja naa, ma ei taha igav olla, aga kas oskate öelda, mis kell te lastele järele tulete?"
   • Ta: "Lõpeta mu koti täitmine, ma võtan su pärast tööd järele."
   • Sina: "Ma tean, et see kõlab tüütult, aga mul on öösel kohtumine ja ma pean ajakava kokku leppima."
   • Tema: "Olgu. Ma lähen kuueks."

3. 

   Ärge proovige mingil viisil suhelda vägivaldse või vägivaldse endise partneriga. Tehke samme enda ja laste kaitsmiseks.