Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kas sõites tavaliselt haigestud? Iga reis vanavanemate majja on piinamine. Minge siis bussi, mitte mingil juhul! Teadke, et seda tüüpi iiveldus on väga tavaline 2–12-aastastel lastel, rasedatel ja migreeni, vestibulaarhäirete ning psühhosotsiaalsete tegurite käes kannatavatel inimestel. Kui aju saab vastuolulisi sõnumeid, tunneb inimene iiveldust. Need sõnumid pärinevad silmadest, mis ütlevad, et seisate paigal, ja sisekõrvast, mis ütleb, et te keerate või liigute. Selle tagajärjel on aju segane ja teil on peapööritus.

Sammud

1. ja 3. meetod: probleemi lahendamine ilma ravimeid kasutamata

1. 

   Kandke terapeutilist käevõru. Terapeutilisi käevõrusid survestatakse punkti randme kahe kõõluse vahel. Paljud traditsioonilised Hiina meditsiinil põhinevad põhimõtted on iivelduse ennetamisel tõhusad.
   • Apteekides ja Internetis müügil oleva käevõru leiate.
   • Väärib märkimist, et selle meetodi efektiivsuse kohta on vähe teaduslikke tõendeid.

2. 

   
   
   Kõhu rahustamiseks söö midagi kerget. Tühja kõhuga olemine on üks haigestumise põhjuseid. Enne reisi sööge kerget sööki. Võtke teel söömiseks mõned kerged suupisted ilma maitsestamise ja rasvata.

3. 

   Vältige rasvaseid toite. Kui sööte enne reisi õlist toitu, haigeste tõenäolisemalt. Samuti vältige enne väljaminekut ülesöömist.
   • Vältige ka toite, millel on palju maitseaineid.
   • Alkoholi tarvitamine raskendab ka olukorda.

4. 

   
   
   Kasutage ingverit. Ingveri lisandiga on võimalik sümptomeid vältida. Kuigi selle meetodi toimimise kohta on vähe teaduslikke tõendeid, kasutavad paljud inimesed ingverit iivelduse ennetamiseks või raviks.
   • Kapslites ja tablettides on ingverilisandeid.
   • Samuti töötavad ingveri tee ja gaseeritud jook.
   • Enne ingverilisandi võtmist uurige võimalust, et see võib suhelda kõigi teie võetavate ravimitega.

2. meetod 3-st: muutke autos positsioone ja käituge erinevalt

1. 

   
   
   Ole vait. Iivelduse leevendamiseks on vähe asju, mida saate teha. Proovige istuda väga rahulikult ja peaga vastu pinki, et ka tema ei hakkaks liikuma. Kui teil on reisipadi, siis veel parem. Mida vähem pead liigutate, seda parem.
   • Kui saate, istuge esiistmel.
   • Ärge istuge pingil, mis võib olla suunatud tahapoole.

2. 

   Parandage oma silmad. Sümptomite pisut leevendamiseks proovige vaadata fikseeritud objekti, silmapiiri või lihtsalt sulgeda silmad. Ärge lugege ega mängige oma mobiiltelefoni, sest see võib teie sümptomeid halvendada.

3. 

   Laske klaas alla. Pange õhk ringlema sõidukis, et värskendada keskkonda ja vähem iiveldada.
   • Värske õhk väljutab kuuma õhku ja jahutab temperatuuri.
   • Väga hea on võtta lahe tuuleke.

4. 

   Tehke paar peatust mööda teed. Eelnevalt kavandage mõned peatused, et kõik saaksid jalgu sirutada ja külma õhku hingata. Kasutage võimalust juua veidi vett ja minge vannituppa. See teeb kindlasti kõigile head.

5. 

   Proovige lõõgastuda. Püüdke mitte olla autos viibimise ajal liiga murelik. Unustage, et on iiveldus, ja mõelge muudele asjadele!
   • Olge segatud muusikast.
   • Kui saate magada, siis veel parem. See on suurepärane viis haigestumise vältimiseks.

3. ja 3. meetod: ravimeid sisaldavate ravimite võtmine

1. 

   Vajadusel pöörduge arsti poole. On inimesi, kes juba haigestuvad lihtsalt auto lõhnaga. Kas satute sageli merehaigusesse? Tehke kohtumine ja selgitage arstile kõiki sümptomeid. Kui peate töö tõttu palju reisima, määrab arst välja mõned ravimid ja annab teile ka mitu näpunäidet, kuidas võidelda sümptomitega, ilma et peaksite neid võtma.
   • Paljusid liikumishaiguse raviks ja ennetamiseks mõeldud ravimeid müüakse suvalises apteegis.

2. 

   Võtke iiveldustablette. Iivelduse ja iivelduse sümptomite vastu võitlemiseks on mitmeid ravimeid. Siiski on oluline, et võtaksite pille ainult siis, kui te ei kavatse autot juhtida, kuna need põhjustavad unisust. Minge lähimasse apteeki ja pöörduge apteegi poole. Siin on mõned kõige tuntumad ravimid:
   • Prometasiin, müüakse tablettidena; see tuleb alla neelata kaks tundi enne lahkumist. Efektid kestavad kuus kuni kaheksa tundi.
   • Tsüklisiin; ei soovitata alla kuueaastastele lastele. See tuleks võtta pool tundi enne, kui on aeg reisida.
   • Dramim; tuleks võtta intervalliga neli kuni kaheksa tundi.
   • Meklisiin (Bonine); ei soovitata alla 12-aastastele lastele, see tuleb võtta üks tund enne autosse sisenemist.

3. 

   Katsetage skopolamiinliimidega. Apteekides ilma retseptita müüdav skopolamiin on ette nähtud ka liikumishaiguse raviks, eriti neile, kes teevad pikki reise laevaga. Kleepige plaaster kõrva taha ja vahetage see iga 72 tunni järel.
   • Sagedased kõrvaltoimed on pearinglus ja hägune nägemine.
   • Lastele, eakatele ja inimestele, kellel on varem esinenud epilepsiat ning südame- või neeruprobleeme, olge plaastritega ettevaatlik.

4. 

   Katsetage antihistamiinikumidega. Mõne inimese sõnul kaob antihistamiinikumide võtmisel haigus. Jah, selle kategooria ravimid on nõrgemad, kuid see tähendab ka, et neil on vähem kõrvaltoimeid. Võtke kaks tundi enne majast lahkumist antihistamiinikumi.
   • Antihistamiinikumid võivad põhjustada uimasust, mis võib olla isegi hea, kui te ei sõida.
   • Ilmselt ei tundu uimasust põhjustavad antihistamiinikumid liikumishaiguse korral toimivat.

Näpunäited

• Pidage meeles, et mitte kõik meetodid ei tööta kõigi jaoks, kuna inimesed on erinevad. Tehke mõned testid.
• Gaseeritud sooda aitab ka magu rahustada. Üks parimaid võimalusi on gaseeritud ingverijook. Kui toode oli valmistatud tõelise ingveriga, siis veel parem.
• Kui auto lõhnab toidu, igeme või halva lõhna järele, katke oma nina, kuni saate akna avada.

Hoiatused

• Kui lastel on autos olnud oksendamist, jätke hädaolukorra korral kilekotid.
• Ärge ravige ennast. Enne pillide või tablettide võtmist pidage nõu arsti või apteekriga.