Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Suhte lõpetamine on väga raske kogemus, mida praktiliselt kõik ühel või teisel hetkel elus läbi elavad. Haava ja viha vahel on normaalne, kui soovite endist kadedust tekitada, kuid see võib teile kahjulik olla ja meeleheitlik välja näha. Selle asemel keskenduge iseendale: leidke aeg oma keha ja vaimu noorendamiseks. Kui soovite ikkagi endist kadedust tekitada, anname teile mõned näpunäited selle kohta, kuidas seda teha, ilma et kaotaksite rahulikkust. Ole nüüd?

Sammud

1. meetod 2-st: endise kadeduse tekitamine

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   Jessica Engle, MFT, MA
   Suhete treener

   "Investeerimine hobisse või vabatahtlikku töösse, kus saate midagi luua ja ühiskonda panustada, aitab teil püsida maailmaga ühenduses ja luua enesehinnangut."

2. 

   Saage kuju. Jäätisepurkide söömine voodis ei aita, võite olla kindel. Selle asemel, et halb olukord end ära köidaks, liikuge! Andke see piik ja muutke oma endine veelgi kadedamaks.
   • Registreeru jõusaali. Võite tõmmata triikraua, osaleda klassides ja kasutada seda hetke majast lahkumiseks või kellegagi kohtumiseks. Kui te ei soovi jõusaali minna, minge vähemalt kodust välja, et jalgrattaga sõita või jalutada. Proovige tegevust, mis teile kõige rohkem meeldib.
   • Füüsilised tegevused suurendavad enesekindlust. Väikeste eesmärkide saavutamisel, näiteks 1 km jooksmine või raja läbimine, tunnete end enesekindlamalt ja see teeb kindlasti teie endise armukadedaks või armukadedaks. Tugev ja enesekindel inimene on väga oluline!
   • Harjutused muudavad teie väljanägemise ja enesetunde paremaks. Füüsiliste tegevuste harjutamine võtab pea ära ja vabastab ajus endorfiine, mis aitavad meeleolu tõsta.

3. 

   
   
   Mine läbi transformatsiooni. Mõisted õõnestavad kellegi enesehinnangut. Et end atraktiivsema ja enesekindlamana tunda, lüüa välimus! Lõika juuksed maha, lase habemel kasvada, osta uusi riideid, mida iganes; lihtsalt tee midagi head, et end paremini tunda.
   • Tehke mõned lihtsad muudatused, vältides drastilisi. See pole hea aeg pea raseerimiseks ega keele läbistamiseks. Laske emotsionaalsel stabiilsusel tagasi pöörduda enne radikaalset muutust.

4. 

   Riietu alati hästi, ükskõik kuhu lähed. Isegi kui lähete nurgas asuvasse toidupoodi, on parem olla alati esinduslik. Ilmselt ei pea me silmas kleidi kandmist hommikul leiva ostmiseks, vaid hoolitsemist ja alati esinduslikku olemist. Küsi endalt: "Kas sa tahtsid, et mu eks näeks mind niimoodi?"
   • Oma endise juuresolekul ilus olemine on suurepärane võimalus teda armukadedaks muuta. Näita talle, mis tal puudu on.

5. 

   Mine teiste inimestega välja. See, et te pole lagunemisest üle saanud, ei tähenda, et teil ei võiks olla kuupäevi, eriti kui need on juhuslikud. Praegu pole aeg otsida ideaalset partnerit, vaid lõbutseda. Kui teie endine sellest teada saab, on ta kindlasti armukade.
   • Ärge kasutage teist inimest. Pidage meeles, et tal on tunded ja talle ei meeldi, kui teda kasutatakse teiste kadedaks muutmiseks. Ärge suudlege teda ja andke talle põhjust uskuda, et soovite midagi enamat.

Näpunäited

• Ärge proovige armukadedust tekitada liiga palju, muidu näete välja meeleheitlik.
• Püüdke mitte lasta oma kavatsustel liiga palju näkku sattuda, muidu inimene märkab ja ei lange teie mängu kallale.
• Ärge olge juhuslike inimeste ega poisi sõpradega, sest see kõlab meeleheitlikult.
• Ära muutu raskeks. Pidage meeles, et teie endine on tunnetega inimene.
• Minge peole ja suudlege kedagi oma endise ees, kuid ärge rebige riideid ega pingutage sellega.
• Ära näita üles huvi oma endise vastu. Kui ta postitab sotsiaalmeediasse, vältige reaktsioone või kommentaare. Ka oma sõpradega ei räägita sellest.