Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajalikud materjalid

Neitsilikkuse kaotamine võib tunduda hirmutav, eriti kui arvestada seda olukorda ümbritsevate müütide arvuga. Nii palju kui mõned naised tunnevad esimese sissetungimise ajal valu, ei tähenda see, et teil oleks halb kogemus. Rääkige oma partneriga ja mõistke, kuidas seks töötab enne tähtaega, et lõõgastuda. Õige kliima ja tööriistade abil on võimalik muuta neitsilikkuse kaotamine positiivseks ja nauditavaks kogemuseks.

Sammud

Osa 1/3: positiivse hoiaku kujundamine

1. 

   Uurige, kas olete seksiks valmis. Normaalne on enne esimest korda närvi minna, aga kui sa oled pinges, mõtled ainult seksi peale või kui teed oma poiss-sõbraga trenni, võib-olla oleks parem oodata. Seksimine, kui te pole kindel, et see on õige aeg, võib kogemusi kahjustada.
   • Paljud inimesed kasvavad üles sõnumiga, et seks on häbiväärne, et seda peaksid tegema ainult abielus inimesed ja ainult mehe ja naise vahel. Kui seksi peale mõtlemine paneb sind stressist välja või end süüdi tundma, võib olla parem oodata ja rääkida sellest kellegagi.
   • Normaalne on end oma keha suhtes ebakindlalt tunda, kuid kui sa kardad alasti olemist, võib see olla märk sellest, et sa pole valmis partneriga koos olema.
   • Ärge häbenege oma seksuaalseid eelistusi. Ainult sina tead, mis sind köidab ja millist sootüüpi soovid.

2. 

   
   
   Usaldussuhte loomiseks rääkige oma partneriga. Hea partner peab teie tunnetega arvestama ja olema valmis teid selles protsessis aitama. Kui ta surub teid või muudab teid ebamugavaks, mõelge uuesti.
   • Rääkige rasestumisvastasest kaitsest ja kaitsest enne esimest korda: "Ma võtan pille, aga kavatsete ikkagi kondoomi kasutada, eks?"
   • Rääkige oma hirmudest ja ootustest: "Olen esimest korda valu pärast väga närvis."
   • Tehke selgeks, kas on midagi, mida soovite proovida või mida te üldse ei soovi: "Mind ei huvita oraalseks, aga mulle anaalseks tegelikult ei meeldi."
   • Kui olete närvis või murelik, tehke see selgeks. Kui poiss ei valideeri oma tundeid, võib see olla märk sellest, et ta pole õige mees.

3. 

   
   
   Leidke usaldusväärne täiskasvanu, kellega rääkida. Nii kummaline kui seks arutada on oluline leida vähemalt üks inimene, kes saaks teid aidata, olgu see siis isa, arst või vanem õde. Otsige kedagi, kes saaks anda nõu, vastata küsimustele ja pakkuda kaitset. Isegi kui te ei räägi inimesega, on tore, kui on keegi, kelle poole hädaolukorras pöörduda.
   • Kui tunnete survet seksida, küsige abi usaldusväärse täiskasvanu käest. Sina Mitte kunagi sa peaksid seksima, kui sa ei taha. Keegi ei tohiks teid survestada.

Osa 2/3: Lisateave naise keha kohta

1. 

   
   
   Lisateave seksi kohta. Anatoomia mõistmine võib aidata teil end kindlamalt tunda, eriti kui teie partner on ka neitsi. Ärevuse leevendamisel on abi sellest, kui teate, mis toimub, mis on normaalne ja mida oodata. Mõned kasulikud lingid teile tutvumiseks: Toda Teen, Vix ja Ig.
   • Masturbatsioon aitab teil mõista, mis teile seksist meeldib. Proovige seda ise, enne kui oma neitsilikkuse kaotate.

2. 

   Avasta neitsinahk. See on õhuke membraan, mis katab osaliselt tupe ava ja mis aja jooksul kulub mitmesuguste tegevuste, näiteks spordi, menstruatsiooni, tampoonide kasutamise ja isegi keha loomuliku liikumise tõttu. Paljud inimesed usuvad, et neitsite valu põhjustab neitsinahk rebend, kuid see ei pea tingimata paika.
   • Kui olete teismeline, on tõenäoline, et ainult osa teie neitsinahast on terved, eriti kui teil on juba menstruatsioon. Kui soovite kontrollida, võite neitsinahka jälgida taskulambi ja käepeegli abil.
   • Väikesed verevoolud võivad ilmneda mõni tund pärast neitsilikkuse kaotust. Mõned tüdrukud ei veritse.
   • Neitsinaha rebend ei tohiks olla liiga valus. Seksivalu põhjustab tavaliselt hõõrdumine, mis on põhjustatud puudulikust määrimisest või erutusest.
   • Mõnel juhul venib neitsinahk ja esimesel korral ei purune.

3. 

   Tuvastage tupe nurk. Kui saate, aidake oma partneril valu vältimiseks õige nurga alla paigutada. Enamik tupesid on veidi ettepoole suunatud nurga all. Seistes on tupe põranda suhtes 45 ° nurga all.
   • Kui kasutate tampoone, jälgige, kuidas neid sisestate, ja proovige uuesti tungida sama nurga alt.
   • Kui te ei kasuta tampoone, sisestage järgmine kord duši all käies sõrm tuppe, seades oma alaselja. Kui asend pole mugav, kallutage sõrme edasi, kuni leiate magusa koha.

4. 

   Leidke kliitor. Ainuüksi tungimisega naiste orgasm on haruldane.Tavaliselt põhjustab orgasmi kliitori käsitsi või suu kaudu stimuleerimine enne sissetungimist, mis aitab ka tupe lihaseid lõdvestada.
   • Proovige enne seksi leida kliitorit, masturbeerides või peeglist vaadates. Nii saate oma partnerit paremini juhendada, eriti kui ta on ka neitsi.
   • Enne tungimist saab valu seksi ajal vähendada. Eelmäng ja oraalseks enne läbitungimist aitavad palju. Teie partner võib kliitorit stimuleerida ka sõrmede või mänguasjaga.

3. ja 3. osa: seksi nautimine

1. 

   Valige rahulik keskkond. Kui olete mures selle pärast, et olete kogu aeg teolt tabatud, siis pole teil lõbus. Tehke seks nii teie kui ka teie partneri jaoks lihtsaks, valides koha ja aja, millal neid ei segata.
   • Otsige lamamiseks privaatset ja mugavat kohta. Oluline on seda teha siis, kui te pole aja pärast mures.
   • Hinnake, kas teil on kodus või tema kodus seksida mugavam.
   • Kui elate vabariigis või jagate tuba, paluge mõnda aega üksi olla.

2. 

   Looge lõõgastav keskkond. Valmista murettekitava kliima ettevalmistamise ajal pisut lahti. Eemaldage segadused, riputage telefon üles ja hoidke kõike, mis teid närvi ajab või ei lase keskenduda oma partnerile.
   • Valgustite väljalülitamine, vaikse muusika mängimine ja akna sulgemine aitavad teil end turvaliselt ja mugavalt tunda.
   • Hoolige eelnevalt isikliku hügieeni eest, et oleksite kohapeal rahulik ja enesekindel.

3. 

   Hankige nõusolek. On oluline, et teie ja teie partner leppiksite kokku seksima. Kui te pole kindel poisi arvamuses, küsige kõigepealt! See, et ta ei ütle "ei", ei tähenda veel, et teil oleks nõusolek. Ta peab kindlalt vastama "jah".
   • Kui ta ei taha praegu seksida, siis ärge suruge teda. Kui te ei soovi praegu seksida, öelge ei. Ta peab teie arvamust mõistma ja austama.
   • Nõusolek puudutab ka seksuaalpraktikat. Kui keegi teist ei taha midagi konkreetset teha, siis aktsepteerige seda.

4. 

   Kasutage kondoomi. Kondoomid kaitsevad raseduse ja sugulisel teel levivate haiguste eest. Kondoomi abil saate paremini lõõgastuda, eriti kui tunnete muret haiguste ja laste pärast. Muud rasestumisvastased vormid, näiteks rasestumisvastased tabletid, ei kaitse haiguste eest. Kui poiss keeldub kondoomi kasutamast, ei pruugi ta olla ideaalne partner. Mõelge seksile.
   • Saadaval on meeste ja naiste kondoomid.
   • Kondoomide kasutamisel on kõige olulisem paigaldamine. Ostke paar erinevat tüüpi ja proovige neid, et näha, milline on parim valik. Kui poiss on lateksi suhtes allergiline, otsige teisi alternatiive.
   • Kaitse suurendamiseks tuleks kondoome kasutada enne sissetungimist, selle ajal ja pärast seda.

5. 

   Määrige ennast. Määrdeaine kasutamine seksuaalvalu leevendamiseks hõõrdumise vähendamise kaudu, lisaks kondoomi purunemise ärahoidmisele. Kandke määrdeaine enne tungimist partneri peenisele, kondoomi kohale või sekslelule.
   • Kui kavatsete kasutada latekskondoomi, ei kasutage õlipõhiseid määrdeaineid, kuna need võivad lateksi nõrgendada ja kondoomi lõhkuda. Kasutage silikooni või veepõhist määrdeainet. Polüuretaankondoomide puhul võite kasutada mis tahes tüüpi määrdeaineid.

6. 

   Mine omal ajal. Nautige hetke lõppu kiirustamise asemel. Uuri välja, mida sulle meeldib teha! Alustage trenni tegemist ja järgige tempot, mis on mõlemale mugav.
   • Eelmäng aitab lõõgastuda ning suurendab ärritust ja määrimist. Need aitavad valu vältimisel palju.
   • Pidage meeles, et võite seksi igal ajal lõpetada. Nõusolek on aktiivne ja pidev: teil on õigus igal ajal peatuda.

7. 

   Suhtle oma vajadustega. Ärge kartke ega häbene küsida, mis on vajalik. Kui midagi on hästi, rääkige sellest oma partnerile. Kui teil on valu, rääkige ka. Poiss peab olema valmis tegema seda, mis sulle kõige paremini sobib.
   • Kui teil on valu, proovige oma liigutusi aeglustada või kasutage rohkem määrimist. Näiteks kui teil on ebamugav, võite öelda midagi sellist: "Kas see on korras, kui aeglustame? See teeb natuke haiget".
   • Paluge seisukohti vahetada, kui teil on ebamugav. Proovige oma partneri kohal püsida, et tungimise nurka ja kiirust paremini kontrollida.

8. 

   Pärast seksi hoolitsege enda eest. Kui teil on valu või verejooks, tegelege probleemiga enne, kui see muutub tõsisemaks. Võtke valuvaigisti, puhastage veri ja kasutage mõni tund absorbenti. Kui valu on äärmiselt tugev, rääkige täiskasvanuga või pöörduge arsti poole.

Näpunäited

• Kui teil on tugev valu või liigne verejooks, pöörduge nii kiiresti kui võimalik naistearsti poole.
• Ärge häbenege seksi edasi lükata, kui teil pole mugav. Partner, kes sinust hoolib, saab aru! Kui poiss ei saa aru, ei pruugi ta olla teie jaoks ideaalne inimene.
• Mõne inimese arvates läheks seksi ajal vannituppa, mis on normaalne. Sensatsiooni leevendamiseks urineeri kõigepealt. Kui tunnete seda jätkuvalt, isegi tühja põie korral, võite olla üks naistest, kes suudab ejakuleerida.
• Kuseteede infektsioonide vältimiseks urineerige alati pärast seksi.
• Tehke kohtumine günekoloogiga enne seksuaalselt aktiivseks muutuda. Pakkuja aitab teil valida rasestumisvastase meetodi ja õpetab teid suguhaiguste kohta.
• Kasutage alati müügilolevaid veepõhiseid või silikoonmääreid. Ärge kasutage vaseliini, õli, niisutajat ega muid õlisid. Õlipõhised määrdeained võivad lõhkuda kondoome ja põhjustada tupe ärritust või nakkusi.
• Keegi pole esimest korda täiuslik, nii et kontrollige oma ootusi.
• Kasutage kondoomi isegi siis, kui võtate rasestumisvastaseid tablette. Oluline on vältida haiguse nakatumist nii palju kui rasedust.

Hoiatused

• Ärge andke survet. Otsus seksida on teie enda ja mitte kellegi teise oma.
• Ärge jooge ega kasutage narkootikume valu vältimiseks, kuna olukord võib halveneda.
• Kui teie partner on seksinud teiste inimestega, paluge neil teha suguhaiguste eksam. Paljud inimesed edastavad sugulisel teel levivaid haigusi ilma sümptomeid näitamata. Siiski on hea kasutada kondoome ja muid tõkkekaitsemeetodeid.
• Esmakordselt on võimalik rasestuda. Kondoomid on korrektse kasutamise korral tõhusad, kuid ideaaliks on nende ühendamine mõne muu rasestumisvastase vahendiga.
• Antibiootikumid vähendavad rasestumisvastaste tablettide mõju. Enne ravi kasutamist pidage nõu arstiga, et teada saada, kas rasestumisvastase vahendiga on negatiivseid koostoimeid.

Vajalikud materjalid

• Veepõhine või silikoonmääre (soovitatav).
• Kondoomid ja muud rasestumisvastased vormid (palju soovitatav).