Sisu

• Sammud

Alati on neid aegu, kus ilmub ärritav inimene! Mõnikord pole muud valikut, kui olukorraga tegelema. Isegi kui saate lihtsalt peatuda, peate tegutsema õigesti, et mitte inimest varjata, et see muutuks veelgi kohvriks. Suheldes kellegagi, mis sulle ei meeldi, pöörake tähelepanu oma ja ümbritsevate inimeste vajadustele.

Sammud

1. meetod 4-st: pea jahedana hoidmine, kui keegi keppib

1. 

   Ära reageeri. Tavaliselt vihastavad inimesed reaktsiooni esilekutsumiseks. Kontrolli viha ja ära näita liigutuste abil igavust. Ärge rullige oma silmi, ärge tehke vihast nägu, ärge mõmisege hinge all ja ärge visake tulele rohkem puitu.
   • Vaikus ei tee sind nõrgemaks.
   • Hinga sügavalt sisse ja proovi rahuneda.
   • Vaadake olukorda laiemalt. Võitlus võib kahjustada teie tervist, maksta teile tööd või koolis viibimist. Pidage meeles asju, mis on tõesti olulised, ja isoleerige end nendest väikestest ärritustest.

2. 

   
   
   Teemat vahetama. Kui mõistate konflikti peatset ilmnemist, viige vestlusele uus teema. Üldiselt meeldib ebamugavatele inimestele teistega vastu hakata isegi siis, kui nad on selgelt eksinud, sest nad näevad arutelusid justkui egode võitlust. Olukorra neutraliseerimisega ei pruugi nad enam tunda vajadust ennast kinnitada.
   • Kas keegi tungib teie privaatsusse? Proovige suunata tema tähelepanu millelegi muule, mis on naljakas või huvitav. Kui inimene hakkab armetut teemat kimbutama, rääkige teemast, mis teie teada teid huvitab.

3. 

   
   
   Puhka ja ole õnnelik. Võime tüütut inimest taluda on võrdeline emotsionaalse ja vaimse stabiilsusega. Lõdvestu ja lõbutse. Kas olete sageli olnud teiste inimeste peale vihane? Võib-olla suudate oma elu mõnda aspekti paremaks muuta ja positiivsemat suhtumist arendada.

4. 

   
   
   Ärge unustage, et ka vahel võib igav olla. Vigu on raske ära tunda. Kas keegi kaebab teie käitumise üle ja palub teil käituda teisiti? Mõelge, kas inimesel pole õigus. Kuulake sõpru ja sugulasi, kui nad teie tegevust kritiseerivad, et saaksite teada oma vigadest.

2. meetod 4-st: inimese sundimine teda üksi jätma

1. 

   Ütle, et läbid just läbi. Vestlusest, mille olete endale juba algusest peale selgeks teinud, on palju lihtsam välja tulla, et te ei saa kauaks jääda. Öelge neile, et teil on kohtumine või peate helistama. Oletame, et teil pole rohkem kui viis või kümme minutit, et keegi teie lahkumisest üllatusena saaks.

2. 

   Ütle mulle, et pead minema. Enamik inimesi märkab selliseid vihjeid nagu asjade ärapanemine ja mujalt otsimine. Kasutage kehakeelt, et päästa teid väga igavast olukorrast ja veenda teisi, et peate tõesti minema.

3. 

   See on hea vabandus. Ütlesite, et teil on aeg lahkuda, hakkasite oma asju pakkima, aga keegi ei hoolinud? Rääkige otse, et te ei saa enam jääda. Ole lahke ja teeskle, et sul on kahju.

4. 

   Küsige abi kelleltki teiselt. Tehke kohtumine sõbraga, et anda talle teada, millal teid välja viia või läheduses oleva inimesega rääkima hakata. Teine inimene peab mõistma, et ta ei kuulu enam vestlusesse, ja välja minema.

5. 

   Karju. Kui keegi keeldub teist lahkumast, minge rahvarohkesse kohta ja hüüdke: "Jätke mind rahule!" Hirm, et inimene sekkub sinu kaitseks, võib panna isegi kõige püsivama inimese loobuma.
   • See on äärmuslik lahendus. Pange see praktikasse alles siis, kui teil on põhjust arvata, et teie ohutus on ohus.

3. meetod 4-st: sõbra käitumise parandamine

1. 

   Märkige hoiakud, mis teid ärritavad. Ärge kartke öelda, kuidas end tunnete. Eelistage fraaside kasutamisel esimeses isikus ja selgitage, kuidas ebamugav käitumine teid mõjutab, selle asemel, et osutada sõrmele. Öelge: "Ma saan ______, kui te ______, sest ______."
   • Esimese isiku fraasidel on palju eeliseid. Need asendavad süüdistamise tunnete väljendamisega. Ärge tehke ka liialdusi ja ebamääraseid väiteid, nagu näiteks: "Sa ajad mind alati pahaks", vaid kirjelda täpselt suhtumist, mis sind häirib. Nii on lihtsam oma käitumisviisi muuta.

2. 

   Küsige temalt, miks ta nii käitub. See võib olla seotud isiklike probleemidega, nagu vajalikkus, ärevus või tugev soov rääkida. Küsige, kas kõik on korras. Vestlus võib aidata teil raskustest üle saada. Kui ta ei suuda probleeme iseseisvalt lahendada, pakkuge abi.

3. 

   Vaadake, kas ta tõesti tahab muutuda. Oodake veidi aega, et näha, kuidas inimene reageerib vestlusele ebamugava käitumise kohta. Jälgige, kas ta soovib muuta oma käitumisviisi ja lõpetada ärritav maania. Ärge rääkige sellest kogu aeg, et mitte kaklust provotseerida. Te ütlesite juba, mida arvate, nii et andke talle aega töödelda.
   • Kannatlikkus on väga oluline voorus. Kui ta ei vasta, tehke sõnum selgemaks, näidates aegu, millal ta teid häirib. Rääkige rahulikult, näiteks: "Kas see küsimus pole vähe isiklik?"
   • Uuringud näitavad, et inimesed, kellel on lähedasemad suhted sõprade ja sugulastega, on õnnelikumad, kuid see pole lihtne ja nõuab ohverdusi. Ärge loobuge enne, kui annate teisele inimesele võimaluse end paremaks muuta.

4. 

   Ütle neile, et peate pausi tegema. Kui ta ei tee muudatusi ja saate aru, et teil pole kannatust probleemiga tegeleda, paluge rääkida ja olla aus. Öelge neile, et sõprus ei tööta teie jaoks ja parim viis on pääseda. Öelge, et olukord teeb ka teid kurvaks, kuid eelistate tõtt rääkida.
   • Nii on inimesel rohkem aega kaebusi seedida ja proovida muutusi. Lisaks takistab taganemine tingimuste halvenemist, võimaldades tulevikus jätkata sõprust.
   • Arva, et teed talle teene. Kui kõik, kes teid teadsid, arvasid, et olete õmblusteta kohver, kas poleks parem teada tõtt ja proovida paremaks muuta?
   • Ole leebe ja kasuta alati esimeses isikus fraase: "Mul läheb halb aeg läbi. Vihastan, kui esitate väga isiklikke küsimusi, sest meenutan lõpuks juhtunut. Kas võiksite mind mõneks ajaks rahule jätta?"

4. ja 4. meetod: sõpruse purustamine

1. 

   Soovitage uusi sõpru. Võib-olla tunnete kedagi, kellel on samad huvid või ärrituvate inimestega kannatlikum. Te suunate inimese tähelepanu kõrvale, tutvustades teda koolis või tööl olevatele kolleegidele. Ärge tutvustage teda oma sõbrale, sest teil on ka edaspidi kohustus temaga aega veeta.

2. 

   Katkesta sidemed. Kui te pole inimesega nii lähedal, on hea lihtsalt lõpetada temaga rääkimine. Lahutage sõprus sotsiaalmeedias, ignoreerige või blokeerige kõnesid ja e-kirju ning vältige neid silmast silma panevaid asjaolusid. Enamasti on olemas sõpruse katseperiood, kui midagi valesti minnes on lihtsam minema jalutada.
   • Ärge siiski rakendage strateegiat kauaaegsete sõprade või naabrite ja töökaaslaste suhtes, kellega alati kohtute.

3. 

   Ütle talle, et sa ei taha enam temaga sõbrad olla. Sügavama sõpruse purunemine peab toimuma selgelt ja isiklikult. Pehmendage vestlust öeldes, mis oli tema ja tema suhete osas lahe. Rääkige ausalt sellest, miks te ei soovi enam läheduses olla, kuid kasutage neutraalseid sõnu, mis pole solvavad.
   • Ära esita süüdistusi. Öelge üldjoontes, kuidas soovite, et teie sõbrad oleksid: "Olen väga stressis, seega vajan inimesi, kes oleksid rahulikud ja mõistvad."