Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui olete hammastega kõverad või ei tunne end oma naeratuse tõttu enesekindlalt, võib see teie elu tõmmata. Raske on naeratada, kui olete alati mures inimeste pärast, kes vaatavad teie hambaid. Parima naeratuse leidmine ja vähene harjutamine võib tõesti aidata. Kui kõik muu ebaõnnestub, saate teha midagi oma hammaste parandamiseks ja naeratuse heledamaks muutmiseks.

Sammud

1. ja 3. meetod: leidke oma parim naeratus

1. 

   Saate teada, kui palju suud avada. Naeratusi on mitut tüüpi, mis näitavad kõiki hambaid, peenemad naeratused, mis näitavad ainult teie hammaste ülajoont, või naeratused suletud suu korral, mis ei näita hambaid. Suu laiuse valimisel saate kontrollida, kuidas maailm teie hambaid vaatab.
   • Harjutage erinevaid naeratusi, et näha, milline neist teile kõige paremini välja näeb. Naeratus on teie oma ja puuduvad reeglid selle kohta, kuidas peaksite naeratama! Proovige naeratades natuke hambaid näidata, sest õnne naeratades on suu suu kinni hoida. Proovige naeratada viisil, mis annab teile loomuliku rõõmu väljenduse.
   • Pidage meeles, et naeratus on sageli esmamulje teistele inimestele. Mõelge kellegi esimest korda kohtumisele: milline oleks teie mulje, kui ta pingutaks naeratamise asemel suu kinni hoidmise nimel? Parem on näidata mõnda hammast ja omada loomulikku naeratust, kui sulgeda suu ja vaadata, justkui peidaksite midagi. Usalduse kujundamine on olulisem kui täiuslikkuse kujundamine!

2. 

   
   
   Mõelge sellele, mida teie silmad teevad. Võib-olla olete kuulnud intensiivne välimus, toimige naeratades silmadega, mitte ainult suu kaudu. Silmade kasutamine naeratuse osana aitab teil välja näha autentsem ja meeldivam. Neile, kes tunnevad muret hammaste väljanägemise pärast, juhib silmaga naeratamine tähelepanu näo ülemisele osale ja mitte suule.
   • Proovige kasutada peeglit. Esiteks naerata, ilma oma silmi kasutamata. Kas naeratus ei tundu õnnelik või pisut hirmutav ja võlts? Proovige nüüd naeratada kogu oma nägu, eriti oma silmi. Seda tüüpi naeratust peetakse tõeliseks õnne väljenduseks.
   • Näo ülaosa kaasamisel hoidke silmi naeratades pooleldi suletuna. Vaadake, kuidas see teie suu tasakaalustab ja võimaldab teil seda rohkem sulgeda ja ikkagi saavutada ilusa naeratuse.
   • Täielikku naeratust on väga raske võltsida. See juhtub loomulikult siis, kui sul on põhjust naeratada. Parim viis sellise loomiseks, kui olete koos teiste inimestega, on õnnelik tunne!

3. 

   
   
   Juhige tähelepanu oma välimuse muudele aspektidele. Teine võimalus suust tähelepanu kõrvale juhtida on näole ja kehale muude huvipunktide loomine. Teie juukseid, aksessuaare ja riideid saab kasutada, et juhtida tähelepanu mõnele teie parimatele omadustele.
   • Proovige oma juustega midagi muud teha, näiteks lokid või uus lõige.
   • Kandke kõrvarõngaid, mütsi või muid tähelepanu köitvaid tarvikuid.
   • Kandke riideid, mis kajastavad teie ainulaadset stiili. Inimesed ei mõtle oma hammastele, kui kannate hämmastavat kleiti või nahkmantlit.

4. 

   
   
   Leidke oma parim nurk. Fotode poseerimisel aitab see teada saada, milline nurk on teie jaoks kõige väärtuslikum. Näo kõverdamine kaamera vaatamise asemel loob sügavuse ja aitab luua ilusama naeratuse. Vaadake peeglisse või võtke endast selfisid, et leida oma parim nurk.
   • Kui on aeg foto poseerida, proovige pöörata ümber nii, et teie parim külg oleks kaamera poole.

5. 

   Harjuta oma naeratust. Nagu miski muu elus, tuleb ka naeratamine harjutamisega hõlpsamini kaasa. Enne tööle minekut proovige hommikul peeglis naeratada. Harjutage naeratades suu lahti ja ärge unustage oma silmi kaasata. Mida rohkem seda teete, seda loomulikum tundub inimestele või fotodele naeratades.

2. ja 3. meetod: vahetage hambaid

1. 

   Hea hambahügieen. Kindlasti tunnete end oma naeratusega enesekindlamalt, kui teie hambad on puhtad ja esinduslik. Võtke igal hommikul ja õhtul aega harjamiseks. Flossimine kord päevas on samuti suur erinevus. Iga 6 kuu tagant pöörduge hambaarsti poole professionaalse puhastamise ning hambakatu ja hambakivi vähendamiseks.
   • Kui plaanite pildistada või kohtute kellegagi, pese hambad eelnevalt puhtaks. Teil on kalduvus enesekindlamale naeratusele.
   • Suuvesi on veel üks hea viis hammaste värskendamiseks. Kui vajate kogu päeva jooksul enesekindlust, võtke endaga kaasa väike pudel, et hambaid saaks kiiresti pesta.

2. 

   Valgendage hambaid. Kui probleem on kollased või rohekad hambad, siis miks mitte natuke valgendada, et saaksite end kindlamini tunda? Hammaste valgendamise meetodeid on kümneid, alates kliinilistest ravidest kuni koduhooldusteni. Hammaste kiireks valgendamiseks võite proovida järgmisi asju.
   • Valgendavad ribad. Need on küll pisut kallid, kuid töötavad tõesti. Neid leiate apteegist.
   • Vesinikperoksiidi. See on kiire ja odav ravim, mis valgendab hambaid. Segage lihtsalt vesinikperoksiid veega ja kasutage seda siis hammaste pesemiseks.
   • Pintselda söögisoodaga. Tehke pasta söögisooda ja veega ning kasutage seda hammaste harjamiseks. See eemaldab plekid hetkega. Kuid ärge tehke seda liiga sageli, kuna see võib teie hambaemaili kuluda.

3. 

   Kaaluge ortodontilise seadme paigaldamist. Kui te kõhklete naeratada ja see hakkab teie enesekindlust ja õnne mõjutama, peaksite need sirgendama. Pöörduge ortodondi poole ja arutage oma võimalusi. Hammaste parandamiseks peate olema ortodontiline seade.
   • Lihtsaimad juhtmetega seadmed on üldiselt odavamad, kuid on nähtavamad kui kallimad võimalused.
   • Paljud ortodondid pakuvad makseplaane, mis aitavad teil seadme eest maksta, kui te ei saa seda kõike korraga lubada.

4. 

   Otsige spoone. Need on hammastele kinnitatud portselani kihid. Need võivad olla äärmiselt realistlikud ja neid on peaaegu võimatu tuvastada. Eemaldatakse väike kogus hambaemaili, tehakse hambavorm ja vanale hambale pannakse lakk. Kui teie hambad on muutunud, need on pragunenud, katki või deformeerunud, võib see teie jaoks olla hea valik.

5. 

   Vaadake, kui kaugele soovite minna. Kui probleem pole mitte niivõrd üksikute hammaste, kuivõrd lõualuu struktuur, on olemas ka kirurgilisi võimalusi, mida saate probleemi lahendamiseks kasutada. Planeerige kohtumine suu kirurgiga, et arutada teie võimalusi. Suuõõne operatsiooni tegemine hammaste parandamiseks võib olla küll kallis ja valulik, kuid ilusate hammaste omamise tasu on seda väärt.

3. ja 3. meetod: usalduse saamine

1. 

   Kasutage seda moeavaldusena. Kas on võimalik, et teie naeratus võib teie välimusele midagi erilist lisada? Igaüks võib maksta, kui teil on sirged, valged hambad, kuid see võib teid pisut igavaks muuta. Püüdke oma naeratuse kui ainulaadse osa enda üle aktsepteerida ja olla selle üle uhke. Kas mul on hammastes tühimik? Kas nad on kõverad? Püüdke piinlikkuse asemel neid aktsepteerida.

2. 

   Proovige oma välimust unustada. Seda pole lihtne teha, kuid proovige naeratades lõpetada oma välimuse mõtlemine. Kui olete oma hammaste pärast mures, näitab see teie väljendit ja teie naeratus ei tundu loomulik. Selle asemel, et mõelda, kuidas te naeratades välja näete, keskenduge põhjusele, mis pani naeratama.
   • Kas kavatsete kohtuda kellegi uuega? Mõelge, kui põnevil on teil kohtuda kellegagi, kellest võib saada suurepärane sõber või töökaaslane.
   • Kas keegi pani sind naerma? Naeratuse vältimise asemel nautige nalja.

3. 

   Naerata rõõmuga. Andke endast parim, et mitte lasta negatiivsetel tunnetel rõõmu segada. Õnnelikult naeratades võivad teie suhtumise positiivsed vibratsioonid teie väljanägemise üles kaaluda. Pooleldi naeratus kogu aeg võib tõmmata rohkem tähelepanu, kui üritate varjata. Võite oma naeratusega enesekindlamaks muuta, näiteks valgendada, kuid lõppkokkuvõttes on nakkava naeratuse saamiseks parim viis takistamatu rõõmu väljendamine.

Näpunäited

• Harjake hambaid kaks korda päevas.
• Kasutage valgendamise ribasid.
• Hambaniit.
• Valgendage hambaid.

Hoiatused

• Ärge laske tühisel asjal midagi rikkuda ... isegi oma naeratust. Oled see, kes sa oled ja peaksid kogu aeg naeratama, hoolimata sellest, mida inimesed sinust arvavad!
• Peate meeles pidama, et inimese hambad on ainult väike osa nende väljanägemisest, kui nende hambad näevad kohutavad välja, võite ikkagi seksikad välja näha!