Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

On kurb, kui kaks lähedast sõpra otsustavad järgida erinevaid suundi. Ja veelgi kurvem on, kui üks peab teisele ütlema, et vana sõprus on nüüd läbi. Ehkki sõpruse lõpetamine pole kunagi lihtne, kui jääte truuks oma motivatsioonile, olete aus ja püüate oma sõbra tundeid mitte kahjustada, leiate viisi, kuidas sõprus väärikalt lõpetada.

Sammud

1. osa 3-st: oma sõbra suhtes aus olla

1. 

   Peate olema 100% kindel, et sõprus enam ei toimi. Enne kui lahkute oma elus olevaid inimesi välistades, peate olema veendunud, et põhjused on õiged. Kas olete stressis? Kas just nemad on stressis? Kui jah, siis ei pruugi see olla õige aeg. Kui aga see vaen on kestnud juba pikka aega ja te ei tunne teda enam hästi, on see ilmselt õige otsus. Elu on liiga lühike, et olla koos nendega, kes meile head ei tee.
   • Sõpruse lõpetamise täpne teadmine aitab sellele inimesele (või inimestele) selgitada, miks soovite sidemeid katkestada. Kui olete veendumustes tugev, on inimestel palju raskem teie öeldud vasturünnakutele vastu vaielda.
   • Ärge tehke seda kapriisist ega vihast. Kui tunned tungi sõprus lõpetada, rahune maha. Kui tunnete teisel päeval ikka sama soovi, võib olla õige aeg see lõpetada.

2. 

   
   
   Helistage oma sõbrale, et üksi vestelda ja öelda, mida olete mõelnud. Esialgu võib öelda, et sõprus peaks lõppema, võib tunduda keeruline, kuid see võib olla parim, mida teha, et takistada teil selle lõpetamisel rohkem probleeme. Tõmmake subjekt õrnalt endaga kaasa. Olge ettevaatlik, et teda mitte süüdistada ega vihjata, et sõprus on lõppemas iseloomu puudumise tõttu, mida te enam vastu ei saa. See ei puuduta ainult teda, vaid ka teid.
   • Näiteks võite öelda midagi sellist: "Ma ei tea, mida te tunnete, ja ma tahan kuulda, mida te arvate, kuid on oluline, et mõistaksite, et meie sõprus ei toimi nii, nagu see oli varem. Mõistan, et oleme ja kuigi ma mõtlesin selle üle palju, arvan, et meie jaoks pole enam võimalust. Ma arvan, et peaksime üksteist vähem nägema ja olema ausad selle suhtes, mis meie sõprusega juhtus. "

3. 

   
   
   Ole objektiivne ja süüdistamatu. Pange tähele, et kui esitate sõpruse lõpetamiseks konkreetsed põhjused, peaksid need olema võimalikult objektiivsed ja süüvatud. Mis tahes põhjusel, mis tegelast või tegevust ründab, tuleb oma sõbraga vaielda, öeldes, et ta paraneb, on parem inimene jne, riskides sellega, et jääd lõputusse arutelusse. Keskenduge asjadele, mida ta muuta ei saa: teile ja teie tunnetele.
   • Kaitsereaktsiooni vältimiseks tehke sõpruse lõpetamise põhjused ebamääraseks ja otsustusvabadeks. Peate olema olukorras kõige mõistlikum inimene.
   • Ära ütle sõbra iseloomu kohta halvasti; selline hoiak paneb sind kaitsesse ja võib sind välja nägema halva ja madalana. Kui see juhtub, võite tunda kohustust oma suhtumist "parandada" ja võib kuluda kuid, enne kui tunnete end piisavalt tugevana, et proovida sõprust uuesti lõpetada.

4. 

   
   
   Püüdke jääda faktide ja oma tunnete, mitte arvamuste juurde. Räägi, kuidas suhtud sõprusse, selle asemel et rünnata sõbraks olemise ärritavaid harjumusi. Sa ei taha, et ta end nurgas tunneks; sellest reaktsioonist ei tule midagi head (eriti kui teil on ühiseid sõpru).
   • Pange tähele, et kõike, mida ütlete, tõlgendatakse negatiivselt. Inimeste jaoks on see normaalne ja see on viis olukorraga kaasneva valu vastu võitlemiseks. Seda silmas pidades proovige sõnum, mida soovite edastada, muuta lihtsaks, õrnaks ja selgeks.

5. 

   Ole valmis kuulama, mida su sõber ütleb. Asi pole selles, et teie sõbra argumendid võidavad teie enda ja sõprus läheb tagasi sellisele, nagu see oli varem; see on viisakas olemine ja näitamine, et kuulsite teda. Võite anda oma arvamuse selle kohta, mida sõber öelda on, ja hoolimata sellest jätkata oma otsusega sõprus lõpetada.
   • See vestlus põhjustab teie sõbra pool tõenäoliselt palju kurbust, haiget ja isegi viha. Olge valmis selle olukorraga silmitsi seisma, kuid ärge laske sellel olla põhjus, miks probleemid unustada ja vaiba alla lükata.

6. 

   Kui kuumaks läheb, soovitage vestluse lõpetamiseks temaga hiljem kohtuda. Ära seisa lihtsalt teda kuritarvitades; kui ta reageerib vägivaldselt, siis sellepärast, et vajate aega; kui ta ei aktsepteeri, on hea. Sa tegid seda, mida pidid tegema.
   • Kui teie sõber on vestluse ajal ärritunud, ärge tundke end kohustatud rahuldust pakkuma. Korda vaid, et sa ei taha temaga enam sõpru olla. Emotsioonid on praegu kõrgel, seega on oluline jääda võimalikult ratsionaalseks.

7. 

   Ole sõpruse saatusele mõeldes realistlik. Mõnel juhul on teile mõlemale ilmne, et sõprus pole mõnda aega kuhugi kadunud. On väga tõenäoline, et su sõbral on samad tunded kui sinul ja ta on isegi kergendatud, et asi on päevakorda tõusnud; nii et proovige. Keegi ei tohiks jääda kinni sõprusesse, mis meile haiget teeb.
   • Nüüd, kui vestlus on olnud aus ja avatud, teate mõlemad, kuhu minna. Tulevikus on lihtsam suhelda, kui ja kui vaja. Kui see pole nii, siis järgmisel sessioonil käsitletakse seda, kuidas sõprus kaudsemalt ja huvitatumalt lõpetada.

2. osa 3-st: aeglaselt liikumine

1. 

   Lõpeta selle inimesega aeglaselt suhtlemist. Mõnikord pole sõpruse lõpetamise vestlus valik. Sellistel juhtudel võib puuduv suhtumine olla selle inimesega pidevalt elamata ja rääkimata jätmine. Alustage teiste inimestega tutvumist ja ärge vastake oma vana sõbra kõnedele ega sõnumitele. Kui ta küsib, miks te enam tagasi ei tule, vastake lihtsalt "Vabandust, mul oli kiire" või "Ma ei saa enam rääkida; Mul pole aega". Teine inimene solvub, kuid ajapikku saab sellest kõigest üle.
   • Ärge kohtuge nagu varem. Kui see tähendab, et peate oma plaane muutma ka teiste sõpradega, peate seda mõnda aega tegema. Oma vana sõbra nägemata jätmine on suurepärane viis distantsi loomiseks ja paneb teda mõistma, mida sa tahad.

2. 

   Lõpeta asjade jagamine sotsiaalmeedias. Blokeerige oma vana sõber, kui see on teie jaoks parim. Ärge reageerige millelegi, mille see inimene veebis saatis. Vältige postituste kommenteerimist, isegi kui kõik ülejäänud teie sõbrad teevad sama. Teie äraolek räägib rohkem kui palju sõnu.
   • Kui võtate telefoni kätte ja näete 15 sõnumit ja kolm vastamata kõnet, on see olukord, millega peate tegelema. Sel juhul saatke kohtumispaiga leidmiseks sõnum või helistage. Seejärel peate rääkima sõpruse isiklikust lõpetamisest.

3. 

   Vajadusel kohandage oma rutiini. Kui lähete koos jõusaali, teil on sama lõunapaus või isegi ühised sõbrad, peaksite võib-olla selle inimese vältimiseks oma rutiini kohandama. Mõnikord ei saa te muidugi teha seda, mida soovite, kuid olete nii õnnelik, et ei pea selle mürgise suhtega tegelema, mida te isegi ei pruugi märgata.
   • See võib olla leevendav meede. Tehke seda paar nädalat, seejärel pöörduge tagasi normaalseks. Neil on aega rahuneda ja harjuda, et teid pole läheduses.

4. 

   Räägi sellest olukorrast ühiste sõpradega. Kui teil kahel on ühiseid sõpru, tuleb nad sellesse probleemi kaasata. Sel moel, kui teie endine sõber ilmub, võivad nad teile sellest teada anda. Nii et teie otsustada on, kas soovite sellesse rühma kuuluda või mitte.
   • Kokkuvõtteks võib öelda, et ühiste sõpradega väljas käimine ei pruugi olla nii lihtne kui varem, vähemalt mitte alguses. Kui teil on mõni sõber, kes pole teise inimesega sugulane, jääge ülemineku hõlbustamiseks praegu nende juurde.

5. 

   Kui silmitsi seisate, siis olge ausad. Su sõber märkab suure tõenäosusega, et põgened tema eest, ja tahab teada, mis toimub. Kui läheb, siis olge ausad. Öelge, et teil on muid sõpru ja peate mõlemad distantseeruma. See on loomulik. Te kaks ei saa enam paremini läbi: sõprus saab lihtsalt haiget. Kui te nii avate, ei saa ta vastu hakata ega vaielda.

3. osa 3-st: Sõprade juurest tuttavate juurde liikumine

1. 

   Mõistke, et lahkuse ja viisakuse jätkamine võimaldab teil liikuda sõpradelt tuttavatele. Te ei pruugi enam suured sõbrad olla, kuid on oluline mitte jätta endast maha jälge inimestest, kes on teile "surnud". Kunagi ei või teada, millal vajate abi, olgu selleks siis töö lõpetamine, firma pidamine pulmadeks või matusteks jne. Sõpruse väärikalt lõpetamine hoiab teie jaoks uksed lahti.
   • Kunagi ei tea; kui mõni aasta möödub, võite te kaks jälle sõpradeks saada. Ta näeb, kus nad valesti läksid. Aeg ravib haavu ja võib ka inimestes suuri muutusi teha.

2. 

   Ole viisakas, kuid oma vana sõbraga eemal. Pärast sõpruse lõppu hoiduge nii külmast; see on ebaõiglane ja ränk. Selle asemel saate aja jooksul mingil hetkel selle inimesega rääkida. Keelduge siiski sügavamatest vestlustest kui teile teadaolevad, näiteks lihtsalt "tere" ja "hüvasti" ütlemine või ilma mainimine.Naerge selle juhusliku nalja üle, kuid pidage alati varrukast vabandust, et sellest inimesest eemale pääseda, näiteks peaksite kellegagi kohtuma või ülesande täitma.
   • Näiteks öelge midagi lühikest ja viisakat nagu „See on see, mida te ütlesite, on huvitav, aga vabandust, ma ei saa nüüd rääkida rääkimata” ja minge minema või esitage mõistlik vabandus (näiteks tähtaeg mõnele ülesandele, mille peate täielik), juhul kui teie vana sõber soovib vestlust alustada.
   • Lahus olemine tähendab, et oma vanale sõbrale ei jagata midagi intiimset. Võite jagada selliseid asju nagu teie ühine sõber, kellel oli laps, kuid ärge süvendage üksikasjalikumalt seda, milline laps on, kuidas ema lapsega suhtleb või milliseid riideid kavatsete talle kinkida kingituseks. Räägi lihtsalt põhiteemast ja mitte millestki muust.

3. 

   Kui te ei saa seda aidata, tuletage talle meelde, miks te omavahel enam ei räägi. Ühel hetkel näete, et oma vana sõpra pole võimalik lihtsate vabandustega vallandada. Näete, et ta soovib teile uuesti läheneda, täpselt nagu ta oli varem. Selles olukorras peate olema uskumatult aus, rääkides tõtt pimedas.
   • Siin on näide selle kohta, mida saab öelda, mis on nii otsene ja aus, kui ka küps ja tsiviliseeritud: „Maria, ma tean, et see pole lihtne, aga ma mõtlesin seda, kui ütlesin, et ma ei taha enam olla sinu sõber. Ma ei taha neid vestlusi pidada ja on oluline, et teaksite, et mõtlen seda, kui ütlen, et ei taha enam teie sõber olla. Ma ei ole kunagi teie vastu ebaviisakas ega ebaviisakas, kuid asjad ei saa kunagi olema endised. Palun saa aru".

4. 

   Vältige agressiivsust. Vanast sõbrast halvasti rääkida või teda teiste sõprade ees avalikult ignoreerida on vihkavad tegevused ja need ei muuda lõpetamist lihtsaks. Ärge levitage kuulujutte ka oma vana sõbra kohta; klatš on argus ja teeb teie vanale sõbrale haiget. Ja kindlasti jõuavad need ka teieni, sest klatš kipub rohkem klatši tekitama.
   • Kahjuks armastavad vaatajad head võitlust ja mõned inimesed ei kõhkle neid julgustama, nii et ärge kiusake; selle asemel näita eeskuju, kuidas vana sõprus väärikalt lõpetada.
   • Kui olete agressiivne, siis ärge üllatage, kui teised arvavad, et just teie sõber läks teiega lahku. Oma käes püsimine ja rahulik olemine on ainus viis selle delikaatse olukorra lahendamiseks.

Näpunäited

• Enne sõpruse lõpetamist mõelge tagajärgedele ja põhjustele. Kui kõik on läbi, on sama sõprust uuesti alustada, kui mitte võimatu.

Hoiatused

• Ülaltoodud nõuanded on üldised nõuanded. Ainult sina tead oma sõpruse tegelikkust ja konteksti ning selle lõpetamise põhjuseid. Peate tõsiselt mõtlema tagajärgedele, mida proovite teha ja öelda. Kuigi nõuanded on kasulikud, loevad rohkem sisetunde kuulamine ja suhteoskuste kasutamine. Lõpuks on parim järgida soovitus takistada oma vana sõbra vaenlaseks saamist. Nii kulutada oma energiat on täiesti mõttetu.
• Ära räägi oma selja taga olevast sõbrast. See tabab sind ja paljud inimesed saavad haiget.