Sisu

• etappidel
• 1. osa Isiku vastasseis
• 2. osa Tervendamise ajal osutatakse sotsiaalset tuge
• 3. osa Heroinisõltuvuse mõistmine

Selles artiklis: Inimese silmitsi seismineTervenemise ajal sotsiaalse toe saamineKuidas mõista heroiinisõltuvust32 Viited

Heroiin on opiaatide perekonna ebaseaduslik narkootikum, mis on äärmiselt sõltuvust tekitav. Inimestel areneb kiiresti heroiini tolerantsus, mistõttu on ülimalt lihtne sattuda üledoosi, millel võivad olla surmavad tagajärjed. Heroiini järsul ärajätmisel on tõenäoliselt ka surmavad kõrvaltoimed. See võib olla uskumatult keeruline, kui keegi aitab oma heroiinisõltuvusest üle saada. Kuna sotsiaalne tugi on paranemisprotsessi põhiparameeter, saate selle oma kallimale tuua. Kui sõber, pereliige või ülalpeetavaga kolleeg, on oluline mõista heroiini sõltuvuse erinevaid tahke, et mõista, mida oodata. Alles siis saate empaatiat ja tuge inimesel vajada, et püsida tervenemise teel.

etappidel

1. osa Isiku vastasseis

1. Määrake oma keel uuesti. Kahjuks, ehkki aine sõltuvus on meditsiiniline ja vaimne haigus, langeb see siiski sotsiaalse häbimärgistuse alla. Paljud inimesed kasutavad keelt, mis dehumaniseerib sõltuvaid inimesi, näiteks kutsudes neid "narkomaanideks", "sõltlasteks" või muudeks halvustavateks nimedeks. Seda tüüpi keel suurendab sõltuvuse häbimärgistamist ega aita teie lähedasel sellest üle saada. Ladus on väga keeruline nähtus, mis pole täielikult inimese kontrolli all. Ärge määratlege inimest seoses tema haigusega.
   • Kasutage alati mõistet „narkomaan“, näiteks „narkomaaniast sõltuv inimene“.
   • Inimesega rääkides määratlege tema sõltuvus alati kui midagi, millel "on", kui midagi, mis "on". Näiteks võite öelda: "Ma hoolin sellest, et teie narkootikumide tarbimine teeb teile haiget", pigem "hoolin sellest, et olete narkomaan. "
   • Vältige selliste sõnade kasutamist nagu "puhas", et kirjeldada kedagi, kes pole sõltuvuses, ja "räpane", et kirjeldada kedagi, kes tarvitab narkootikume. Teid häbimärgistate veelgi ja teie kallim võib häbeneda oma sõltuvust, mis võib teda veelgi enam tarbimisse visata.

2. 
   

   
   
   
   Hankige tuge väljaspool Kvalifitseeritud sõltuvusnõustaja võib aidata teil ja teie lähedastel kaaluda teile kättesaadavaid võimalusi sõltlase hooldamiseks. Nõustajad on objektiivsed kolmandad osapooled, kellel on vähe isiklikke vajadusi ja kes võivad pakkuda teile välist ja ratsionaalset vaatenurka. Lisaks koolitatakse nõustajaid empaatiavõime, toetuse ja julgustamise näitamiseks, mida võib olla keeruline saada teistelt asjaga seotud inimestelt, kes on olukorras liiga kaasatud, et neil oleks selge visioon ( mis võib olla ka teie juhtum). Proovige leida läheduses olev nõustaja või küsige nõu arstilt, kes soovitaks seda leida.
   • Kui teraapia pole teie jaoks hea võimalus, võite osaleda ka anonüümsetel narkomaaniakoosolekutel, mis on mõeldud narkomaanide perekonnale ja sõpradele.
   • Narkomaania spetsialist võib ka selgitada, kuidas inimest aidata. Valmistuge jagama selliseid üksikasju nagu heroiini tarbimise sagedus, kasutatud kogus, teiste narkootikumide võimalik kasutamine, sõltuvuse kestus, sümptomid ja sellega seotud käitumine.
   • Lisateavet uimastisõltuvuse kohta üldiselt leiate narkootikumide ja sõltuvuse tekke vastase võitluse ministeeriumidevahelise missiooni veebisaidilt.

3. 
   

   
   
   
   Minge otse inimese juurde. Proovige talle rääkida oma murest seoses tema uimastitarbimisega. Selle vestluse ajal veenduge, et te seda ei tarbiks. Kui ta on praegu heroiini all, proovige hiljem uuesti. Vältige süüdistamist, loenguid pidamist ja loenguid ning proovige oma muresid jagada.
   • Ole valmis rääkima konkreetsetest näidetest, milles need käitumisprobleemid on sind muret tundnud. Selle asemel, et öelda: "Sa ei pea kunagi oma lubadusi", maini minevikus toimunud juhtumeid, näiteks "kui pidid eelmisel nädalal oma plaanid tühistama ..." Kasuta fraase, mis algavad tähega "I", näiteks "märkasin" või " Ma olen mures, "kuna need põhjustavad inimesele vähem süüd ja panevad teda vähem tõenäoline, et ta kaitseb.
   • Keskenduge mõjudele, mis teie lähedase heroiinil on asjadele, mida ta kõige rohkem armastab, nagu näiteks tema töö, tema lapsed, sõbrad, vanemad ja nii edasi. See võib aidata mõista, et tema teod ei puuduta ainult teda.
   • Samuti võiksite teha professionaalse sekkumise, kus heroiinisõltlane kohtub sõprade, perekonna, ülemuse ja nii edasi. Selline sekkumine võib olla kasulik, kuna see võimaldab inimesel ühendada oma narkoprobleemid oma elu probleemidega. 90% professionaalse saate abil tehtud sekkumistest tuleneb inimese lubadusest aidata. Lisateabe saamiseks pöörduge ülalpeetavate inimeste keskusesse.

4. 
   

   
   Vältige kõiki emotsionaalseid puhanguid. Kui avastate inimese sõltuvuse, võib teie esimene reaktsioon olla veenda teda peatuma, ähvardades teda, kurvastades või kerjates. See ei toimi, kuna kangelanna on inimesele liiga võimas, et ta saaks peatuda lihtsalt sellepärast, et soovite. Narkomaanid peatuvad alles siis, kui nad on selleks valmis. Ehkki ähvarduste käivitamine võib olla ahvatlev, ei õnnestu see milleski ja see ei aita teil nurjata käitumist, mis viis teie kallimale heroiini tarbima.
   • Pidage meeles, et emotsionaalsetel puhkemistel võib olla vastupidine mõju, kuna inimene võib tunda end süüdi ja muutuda veelgi sõltuvamaks.
   • Pikaajalise sõltuvusega indiviid peab enne "võõrutamist" mõnikord "põhja puutuma" (hetk, kui inimene on oma elu madalaimal kohal, näiteks meeleheite kõrguses). Enamik inimesi ei pea abi saamiseks siiski põhja puudutama.

5. 
   

   
   Kohandage seda, kuidas vestlust tutvustate. See, kuidas te inimesega räägite, sõltub teie suhte tüübist. Kas see on hea teie perekonna kellelegi, heale sõbrale, kolleegile? Vaimseks ettevalmistamiseks kaaluge vestluse avamise viisi kirjutamist. Siin on mõned potentsiaalsed avad, mis võimaldavad teil inimesele asjakohaselt läheneda.
   • Aidake pereliiget : "Ema, sa tead, kui väga ma sind armastan ja see on põhjus, miks ma ütlen sulle seda, mida ma sulle ütlen. Te pole viimasest päevast mitu päeva väga eemal olnud ja me teame, et olete tarvitanud uimasteid. Sa jätsid minu eelmisel nädalal kooli lõpetamata. Ma igatsen sind, igatsed mu isa ja me tapame su. Kas soovite meiega maha istuda, et saaksime sellest rääkida? "
   • Aidake head sõpra : "Tead, Jennifer, oleme olnud sõbrad juba lapsepõlvest saati ja ma näen sind oma õena. Ma tean, et teiega juhtub palju asju ja märkasin, et tühistasite paljud asjad, et saabute hilja ja olekusse, mis pole normaalne. Tundub, et te pole oma perega nii sageli kui varem. Ma harrastan sinu pärast. Sa loed minu jaoks palju ja tahaksin, et mõlemad sellest räägiksid. "
   • Aidake kolleegi "Mark, sa oled selle osakonna üks suuremaid ajusid, kuid oled viimasel ajal palju ülesandeid täitmata jätnud. Ja sel nädalal ei saanud ma oma aruannet esitada, kuna jätsin teie osa vahele. Viimasel ajal ei paista te olevat ise ja tean, et olete narkootikume tarvitanud. Kui teil on probleeme, tahaksin, et teaksite, et aitaksin teid hea meelega vajaliku abi saamiseks. Olete selle ettevõtte oluline vara ja ma ei taha, et teie probleemid seaksid teie töö ohutuse ohtu. "

6. 
   

   
   Pakkuge viivitamatut ravi. Kui olete selgitanud, miks olete mures, tutvustage inimesele abi ja ravi leidmist. Tema lubadusest peatuda ei piisa. Sõltuvusest ülesaamiseks on vaja leida ravi, tuge ja suurendada toimetulekuvõimet. Selgitage, millist ravi te silmas peate. Nagu teiste krooniliste haiguste puhul, mida varem sõltuvust ravitakse, seda parem.
   • Enne ravi või keskuse soovitamist tehke oma uuringud. Ravi on mitut tüüpi ja nende maksumus ei kajasta alati nende tõhusust. Ravi sõltub tavaliselt lause raskusastmest. Muidugi peate arvestama kuludega ja ka muude teguritega, näiteks pakutava teraapia tüübiga (grupiline, individuaalne, mõlemad jne), ülesehituse tüübiga (väline, elamuravi jne) ja teraapiate dünaamikaga. žanrid (segatud või mitte), muu hulgas.
   • Enamikul juhtudel on heroiinisõltuvuse ületamiseks vajalik päevakliiniku või taastusravi keskuse programm. Inimese ohutu võõrutamise abistamiseks on sageli vaja retseptiravimeid. Teadlased on ka näidanud, et 12-astmelised programmid on odav ja tõhus viis karskuse hoidmiseks pärast alkoholi- või narkosõltuvust.
   • Pange tähele, et enamik narkomaaniast sõltuvaid inimesi, eriti sellised kallid ravimid nagu heroiin, ei saa endale lubada oma ravi eest maksmist ja peate võib-olla neid aitama rahaliselt. Seal on riiklikult rahastatavad tervisekeskused.

7. 
   

   
   Pakkuge oma armastust, abi ja tuge. Olenemata teie lähedase reaktsioonist teie vastasseisule, öelge talle, et olete tema jaoks kohal, kui ta on valmis abi saama.
   • Kui teie sõber nõustub ravi järgima, siis olge valmis. Kohtumise korraldamiseks helistage oma läheduses olevasse keskusesse. Samuti võiksite kohtuda inimestega, kes töötavad keskuses, nii et neil oleks juba keskuse nimi ja kontaktisik. Öelge oma kallimale, et saadate temaga selle asutuse, selle koosoleku või mõne konkreetse inimese, keda olete soovitanud.
   • Sõber võib reageerida viha, raevu või ükskõiksusega. Keeldumine on eriti narkomaania sümptom. Ärge võtke seda isiklikult ja vältige liiga emotsionaalset reageerimist. Andke talle teada, et proovite teda aidata.

8. 
   

   
   Valmistage ette võimalus, et inimene keeldub ravist. Ta ei pruugi teada, mille jaoks ta abi vajab. Ärge eitage, et olete ebaõnnestunud, sest olete vähemalt istutanud seemned, mis inimese meeles idanema hakkavad. Kui ta keeldub ravist, peaksite koostama uue tulevikuplaani.
   • Kas sa tead, kas inimene keeldub? Võite lõigata tema ressursse ja raha (et ta ei saaks enam aineid, millest ta on sõltuvuses) või isegi paluda tal teie majast lahkuda (eriti kui teie katuse all on teisi inimesi, keda sõltlane kuritarvitab). riskima).
   • Narkootikumidest sõltuvusse sattunud sugulast ei ole kerge lahti lasta. Siiski on oluline, et hoiate ühendust ja teete talle selgeks, et hetkest, kui ta on valmis ravi kaaluma, on teie uks tema jaoks avatud. Pidage meeles, et aitate inimesel paraneda. Mõnikord peate kannatama, et anda oma koledale kallimale, kelle ta vajab paremaks saamiseks. Sellepärast ütleme: "kellele meeldib, karistab hästi": see pole lihtne viis kedagi aidata, kuid võite oma elu päästa.

9. 
   

   
   Käitu vastavalt sellele, mida sa ütled. Peaksite pöörama tähelepanu oma käitumisele ja suhtumisele sõltuva inimesega. Olge siiras ja mõelge, mida ütlete, ilma tühje lubadusi andmata ja ähvardusi avaldamata. Näiteks ütlust, et võiksite teha kõik, mida saate aidata, saab tõlgendada mitmel viisil. Kas see tähendab, et aitate inimesel leida anonüümsete narkootikumide rühma (NA) või kavatsete talle raha anda (millega ta on uimastite tarvitamise ohus)? Olge segaduste vältimiseks oma kavatsustes väga selge. Sama kehtib ka tagajärgede kohta. Kui ütlete inimesele, et järgmine kord, kui võtate seda ravimit, viskate selle välja, peate olema valmis seda tegema.
   • Pidage alati kinni sellest, mida ütlete. See on kõige olulisem reegel, sest see näitab teisele inimesele, et olete keegi sõna ja usaldusest. Kui ütlete, et kavatsete üksteise heaks midagi vastutasuks selle eest teha, pidage tema sõna. Kui ta ei tee seda, mida sa temalt palusid, siis ära tee tema heaks midagi. Kui annate talle hoiatuse ja ta ikka veel ei kuula, siis rakendage seda praktikas.
   • Oluline on luua ja säilitada usalduslik keskkond. Vältige usaldust rikkuvat käitumist, näiteks hüüdeid, hüsteeriat, jutlusi, lubadusi ja ähvardusi.

2. osa Tervendamise ajal osutatakse sotsiaalset tuge

1. 
   

   
   Ärge propageerige seda käitumist. Katkestage sõltuvustsükkel, kus ülalpeetav inimene teid usaldab ja kus teie abi osutub vabanduseks nende sõltuvuse püsimiseks. Me räägime negatiivsest mõjust. Õppige ütlema "ei" ja pidage kinni oma ütlustest: see on ehk kõige olulisem asi, et sõltuvusse sattunud inimese käitumist muuta. Samuti on oluline arvestada, et inimene ei reageeri hästi teie pühendumisele öelda "ei", sest ta võib olla harjunud sellega, mida nad tahavad, kui tahavad.
   • Kui see on teie pereliige või sõber, peate mõtlema rahaküsimusele. Otsustage, kas olete valmis oma lähedasele raha laenama või mitte. Paljud inimesed ei soovi raha teenida, kui on oht, et see kulutatakse narkootikumidele, samas kui teised peavad seda viisiks, kuidas takistada oma lähedasel kuritegu toime panemast ja probleeme sattumast. Tehke oma arvamus ja pidage sellest kinni. Kui te ei soovi talle raha laenata, siis öelge talle põhjused, mis teid motiveerivad ja mis teie positsioonil ei lehvita. Kui olete valmis talle raha laenama, paluge tal allkirjastada võlgniku kiri ja öelda talle, et olete valmis teda kohtusse kaevama, kui ta ei maksa teile tagasi. Kui inimene pettumust valmistab, lõpetage raha laenamine.
   • Ärge propageerige ka halba käitumist, kasutades ka uimasteid. Kõigepealt peate end kaitsma igasuguse sõltuvuse eest.

2. 
   

   
   Ära anna talle vabandusi. Vältige igasuguse käitumise (olgu see siis tööl, perekonnas või muul viisil) katmist ega vabandust. Seda tehes mängite kilpi tema käitumise negatiivsete tagajärgede vastu. Ta peab õppima, et sellel asjaolul on negatiivsed tagajärjed.

3. 
   

   
   Valmistuge retsidiiviks. Väga vähestel heroiinisõltlastel õnnestub täielikult võõrutada ja olla kaine juba esimesest võõrutuskatsest alates. Kui teie kallimale ilmnes retsidiiv, ärge kaotage usku ja tehke midagi drastilist, näiteks keelake teda või visake ta välja. Pidage meeles, et enamik inimesi kordub enne väljaminekut mitu korda. Isegi kui inimene on võõrutamisastme läbinud, pole paranemine kindel, kuna sellega ei kaasne ainult heroiini füüsiline sõltuvus.
   • Heroinisõltuvus pole ainult füüsiline. Kui keegi üritab kangelannast võõrutada, peab ta tegelema ka oma sõltuvuse vaimsete aspektide ja sellega, mis selle sõltuvuskäitumisega seotud on. Isegi kui sümptomeid enam pole, on vaimne sõltuvus endiselt olemas, valmis uuesti raevuma. Seega peab ravi keskenduma ka kaasnevatele probleemidele, et retsidiiv täielikult kõrvaldada.
   • Kui (või millal) inimene retsidiivis, ärge võtke seda isikliku solvanguna ja pakkuge oma tuge järgmisel korral, kui ta proovib võõrutada.

4. 
   

   
   Näita empaatiat ja kannatlikkust. Toetage oma kallimale ja proovige mitte kogu aeg tema suhtes kahtlustada. Mõõtke heroiinisõltuvusest ülesaamise raskust ja näidake kaastunnet tõsiasja pärast, et ta proovib. Selle asemel, et olla hüsteeriline, kui teie lähedane ebaõnnestub, või proovida iga teie tegevust kontrollida, pakkuge oma mõistmist ja empaatiat. Juba julgustav on asjaolu, et inimene soovib proovida paremini minna ja võidelda oma sõltuvusega.
   • Pidage meeles, et paranemine ei ole lineaarne protsess, vaid lihtsalt liikumine punktist A punkti B. Seal on palju tõusud ja mõõnad. Ärge alati küsige inimeselt, kas nad on puhtad, ja ärge tehke jutlusi selle kohta, et ta ei peaks uuesti narkootikume kasutama. Kui suhtute temasse pidevalt hüsteeriliselt, hakkab ta kaotama enesekindlust ja muutuma piisavalt ebamugavaks, et endas usaldada.

5. 
   

   
   Tegelege positiivse tugevdamisega. Kui inimene teeb midagi paranemise soodustamiseks, julgustage teda märkima oma paranemise suunas liikumist (näiteks nädala või kuu pärast ilma uimastiteta). Räägitakse ka positiivse käitumise propageerimisest, st käitumisest, mis julgustab muutusi sõltuvas inimeses.
   • Julgustage inimest jätkama paranemise ja muutuste rada, tuletades talle meelde, et aitate neid ja olete ka tegelenud nende seisundi parandamisega.

6. 
   

   
   Püsige tervenemisprotsessi ajal kohal. Kui inimene saab ravi, siis rehabilitatsioonikeskuse, teraapia või anonüümsete narkootikumide kohtumiste kaudu, jääb ta raviprotsessi aktiivseks osaks. Abi või ravi leidmine on alles tervenemise esimene samm. Teie kallim vajab kogu ravi järgimiseks ja oma sõltuvusega võitlemiseks teie tuge. Näidake talle, et investeerite temasse ja tema pikaajalisse taastumisse.
   • Üks võimalus kaasamiseks on proovida osaleda terapeutilistel sessioonidel või kohtumistel, kus külalised on lubatud. See võib aidata teil saada ka mõistmist ja empaatiat, sest saate teada, kuidas heroiinisõltuvus mõjutab inimesi.
   • Tutvuge inimese tervenemisprotsessiga. Vältige tema palumist täita küsimustik ja vastata küsimustikule, mis sarnaneb intervjuuga, või küsige temalt, kas ta läks täna oma teraapiasse. Kaaluge küsida tema käest lahtisi küsimusi, mis aitavad tal otsustada, mida ta teile öelda tahab (nt „Kuidas teie kohtumised käivad?“ Ja „Kas õppisite selle käigus enda kohta midagi uut?“ ? ").

3. osa Heroinisõltuvuse mõistmine

1. 
   

   
   Saage aru, mis on heroiin. See on opiaatide perekonnast pärit narkootiline aine, valuvaigistite (analgeetikumide) klass, mis on saadud oopiumimoonist (opiaat moon). See taim on olnud kõige võimsam valuvaigisti, mida on teada juba 7000 aastat. Tavaliselt müüakse seda valge või pruuni pulbrina, tükeldatuna suhkru, tärklise, piima või kiniinipulbriga. Heroiini saab kasutada mitmel viisil, näiteks intravenoosselt, kuid seda saab ka suitsetada või nuusutada.
   • Heroiini suitsetamine on eriti populaarseks saanud alates 1990. aastatest, kuna IV süstalde jagamise tõttu on oht nakatuda AIDS-i. See on ka heroiini tarbimise peamine meetod Aasias ja Aafrikas.

2. 
   

   
   Avastage heroiini sõltuvust tekitavad mõjud. Heroiin avaldab peamist sõltuvust tekitavat toimet, aktiveerides ajus muscio-optilisi retseptoreid (sarnaselt rõõmsuse seisundi eest vastutavatele dendorfiini ja serotoniini retseptoritele). Heroiini mõjutatud ajupiirkonnad ja neurotransmitterid vastutavad meeldiva "tasustamise", valu leevendamise ja füüsilise sõltuvuse tekitamise eest. Need tegevused aitavad kaasa tarbijate kontrolli kaotamisele ja uimastisõltuvusele. Lisaks sellele, et heroiin on võimas valuvaigisti, vähendab see ka kesknärvisüsteemi aktiivsust, aeglustades pulssi ja hingamist ning pärssides köha.
   • Vahetult pärast tarbimist ületab kangelanna hematoentsefaalbarjääri. See muundatakse ajus morfiiniks ja seostub seejärel opioidiretseptoritega. Tarbijad tunnevad, et naudingud on suurenenud. Selle intensiivsus sõltub imendunud ravimi kogusest, samuti kiirusest, millega ravim siseneb ajju ja seondub retseptoritega. Heroiin tekitab eriti sõltuvust, kuna see siseneb ajju väga kiiresti. Selle mõju on peaaegu kohene ja tarbija võib esialgu end halvasti tunda. Siis levib kogu kehas rahulik ja kuum tunne ning kõik valud tunduvad kauge ja mõttetu.
   • See seisund jätkub, kuni efektid kaovad, tavaliselt 6 kuni 8 tundi hiljem. Seejärel hakkab inimene mõtlema, kuidas saada oma järgmise annuse jaoks raha.
   • Võtke arvesse, et heroiini kasutajad saavad normaalselt rääkida ja mõelda. Isegi kui annus on piisavalt suur, et tekitada eufooria, on koordinatsioonivõimetele, tunnetele ja intelligentsusele vähe mõju. Suuremad annused võivad viia inimese ärkvel olekusse, kus nad ei maga ega ärka, vaid kuskil vahepeal. Tema õpilased kitsenevad (juuksenõel) ja ta silmad veerevad tagasi. Me räägime unisusest.

3. 
   

   
   Võtke arvesse, et sõltuvus võib tekkida kiiresti. Inimesel võib tekkida füüsiline sõltuvus pärast vaid mõne nädala heroiini kasutamist. Ehkki mõned kasutajad võivad seda teha vaid aeg-ajalt, pakub kangelanna enamikule inimestele paralleelset mõtteviisi ja kui nad seda tarbivad, on neil raske mitte tagasi pöörduda.
   • On tõestatud, et sõltuvusse kulub heroiinitarbimisest vaid kolm järjestikust päeva, teades, et sõltuvust ja ärajäämist on mitmel tasemel. Enamik inimesi ei pane pärast seda lühikest ajavahemikku peensusi võõrutussümptomeid tähele ja paneb nad külma, dieedi languse äärele jne.
   • Kaks sõltuvusprobleemi on kasutamise kestus ja keskmine morfiini sisaldus kehas.Üldiselt panevad inimesed tähele, et pärast ühe või kahenädalast pidevat joomist said nad sõltuvusse. Pärast seda perioodi põhjustab heroiini kasutamise katkestamine ärajätunähtusid.
   • Kui keegi on sõltuvuses, muutub tema peamiseks eesmärgiks heroiini leidmine ja kasutamine.

4. 
   

   
   Saate aru, kuidas heroiini ärajätmine toimib. Aidates heroiinist sõltuvuses oleval isikul end võõrutada, on oluline, et tunneksite sellega seotud parameetreid ja sümptomeid. Võõrutamine toimub mõni tund pärast ravimi võtmist, kui mõju hakkab kaduma ja keha on heroiini verre lisanud. Heroiini ja teiste opiaatide võõrutusnähud on äärmiselt tülikad ning ei põhjusta tõenäoliselt surma ega pöördumatuid vigastusi, kuid võivad lõppeda raseda loote surmaga. Nende sümptomite hulka kuuluvad puhkepuudus, lihas- ja luuvalud, magamisraskused, kõhulahtisus, oksendamine, külmavärinad ja rahutud jalad.
   • Lühiajalised kasutajad: pärast viimast annust hakkavad nad 4 ... 8 tunni möödudes ilmnema mõõdukad võõrutusnähud. Sümptomid süvenevad, kuni nad saavutavad haripunkti teisel päeval ilma täiendavate meetmeteta. See on halvim päev, aeglaselt paranevad asjad alates kolmandast päevast. Need akuutsed sümptomid paranevad üldiselt tugevalt alates 5. päevast ja lahkuvad 7–10 päeva pärast.
   • Pikaajalised tarbijad: ägedale võõrutusele (esimesed 12 tundi ilma heroiinita) järgneb "pikaajalise deprivatsiooni sündroom" või "äge võõrutussündroom", mis võib jätkuda 32 nädalat. Selle aja jooksul võivad püsida järgmised sümptomid: puhkepuudus, unehäirete häirimine, ebanormaalne vererõhk ja pulss, laienenud õpilased, külmatunne, ärrituvus, isiksuse muutused või tunded ja intensiivne ravimite puudus.
   • Selle protsessi kõige raskem osa ei ole tingimata üksi võõrutamine, vaid narkootikumide tarvitamise täielik peatamine. Narkootikumide tarvitamise lõpetamiseks peate oma elustiili täielikult muutma. Mõned asjad, mida peate puhtaks saamiseks muutma, on uute sõprade saamine, poest eemal viibimine ja igavuse ja narkootikumidele kulutatud aja asendamiseks uued asjad.

5. 
   

   
   Tea, et sõltuvuse vastu pole kerge võidelda. See on probleem, mis võib kesta terve elu. Vajalike muudatuste tegemiseks on vaja valmisolekut ja vastupidavust. Isegi kui ta kaineks muutub, peab inimene alati silmitsi kiusatustega. Oma elu on raske täielikult muuta ja sõltuvusega võitlemine tähendab ka muude elu osaks olevate harjumuste muutmist, näiteks inimesi ja kohti, kus viibite sageli. Isegi sellised "tavalised" tegevused nagu televiisori vaatamine on täiesti erinevad, kui inimene on kaine. Sellepärast satuvad nii paljud võõrutatud inimesed tagasi sõltuvusse.
   • On hea meeles pidada, et paljud inimesed kasutavad heroiini oma isiklike probleemide, näiteks vägistamise või rünnaku, enesehinnangu, depressiooni või muude asjade põgenemiseks või nendega toimetulemiseks. Heroinisõltuv inimene peab võitlema võõrutuslaguuniga ja avastab end siis samade probleemide ees, millest ta üritas kõigepealt põgeneda. Ta lisas lihtsalt heroiini puuduse koorma.

nõu

• Pidage meeles, et paljud heroiinisõltlased võivad narkootikumide tarvitamise lõpuks lõpetada ja sõltuvuse pikkust dikteerivat tähtaega pole.
• Inimesed lõpetavad kasutamise, kui nad on valmis, ükskõik mida te ütlete või mida teete. Peatamiseks peavad nad ise tegema kaks otsust. Inimene peab jõudma seisundisse, kus tal on piisavalt.
• Kaaluge abi saamist ise, kuna keegi lähedane heroiinisõltuvusele. Anonüümsed alkohoolsed alkohoolikud või anonüümsed narkootikumid on mõeldud sõltlastest sõpradele ja perele. Need organisatsioonid asutavad koosolekuid, mis aitavad teil kinni hoida ja pakuvad teile tuge, mida vajate oma lähedase sõltuvuse haldamiseks.