Sisu

• etappidel
• 1. osa Abi enne sünnitust
• 2. osa Abistamine sünnituse ajal
• 3. osa Abi pärast sünnitust

Selles artiklis: abi enne sünnitustAbi sünnituse ajalAbi pärast sünnitust11 Viited

Oma naise valetamine võib olla üks stressirohkemaid kogemusi, mis teil kunagi elus on. Sellegipoolest peate mõistma, et see olukord on teie naisele veelgi stressirohkem ja valusam. Kui soovite selle hetke parimal viisil läbi elada, peaksite õppima oma naist abistama sünnituse ajal. Iga sünd, millega peate silmitsi seisma, on teistest erinev ja asjaolu, et kunagi õieti ei teata, mis juhtub, muudab kogemuse nii põnevaks kui ka hirmutavaks. Võtke aega, et tagada hea ettevalmistus, ja pakkuge oma abikaasale võimalikult palju tuge.

etappidel

1. osa Abi enne sünnitust

1. 
   

   
   Võtke klassid enne sünnituspäeva. Parim viis enne sünnituspäeva abistamiseks on saada teavet sünnieelsete klasside (sünnieelsete klasside) kohta. Need kursused on tulevastele vanematele ja isadele saadaval mitmes vormingus. Otsige oma piirkonna kursusi. Kui te kardate lapse saamist, peaksite teadma, et uuringud on näidanud, et sünnieelsetes klassides osalenud meestel on olnud meeldivam sündimiskogemus.
   • Tehke mõned uuringud oma naabruskonnas või sotsiaalkeskuses.
   • Küsige oma arstilt.
   • Võtke ühendust oma lähedal asuva ülikooli või keskkooliga.
   • Kursusi otsige veebist.

2. 
   

   
   
   
   Koguge vajalikud materjalid. Veenduge, et teil on olemas kõik vajalikud seadmed, et sünnitus toimuks parimatel tingimustel. Saate osta sünnituskoti või kohvri. Ärge pange lihtsalt lapsele ja teie naisele seadmeid, vaid mõelge ka asjadele, mis teid teenivad. Palju parem on see varakult valmis seada, et oleksite valmis, kui teie naine sünnitab. Teie rasedus- ja sünnituskott peab olema valmis vähemalt 2 nädalat ette.
   • Mida peate oma naise jaoks võtma:
     • massaažiõli, pöörates tähelepanu lõhnadele,
     • toasussid, hommikumantel ja hommikumantl juhuks, kui ta eelistab seda haigla hommikumantlitele,
     • rõhuvõrk või jää rõhu alandamiseks ja seljavalu leevendamiseks,
     • kuumad sukad,
     • lõõgastav muusika,
     • tuttavad objektid (kujuke, lilled või pilt), millele teie naine saab kontraktsioonide ajal keskenduda,
     • tema lemmik puuviljamahl või tasakaalustatud elektrolüütide jook (näiteks Gatorade), mida hoitakse jahedamas,
     • kosmeetika,
     • tualett-efektid,
     • tema lemmikmaitsed,
     • rinnaga rinnahoidjad,
     • raha lisakulude eest,
     • milliseid riideid haiglast lahkudes koju minnes kantakse (mis peaksid raseduse ja sünnituse jaoks alati sobima).
   • Mida vajate:
     • sünnikava koopia,
     • sekundeid näitav kell,
     • tualett-tarbed (hambahari, deodorandid, halogeentooted, habemenuga),
     • suupisted ja joogid (võtke arvesse, et teie abikaasa on teie hingeõhna suhtes tõenäoliselt väga tundlik),
     • riiete vahetus,
     • ujumistrikoo, et saaksite emaga duši all käia,
     • pliiats ja paber,
     • piisavalt lugemiseks või oma käte eest hoolitsemiseks, et varustada tipptundide ajal, kui teie naine ei vaja teie abi,
     • inimeste arv, kellega pärast sünnitust või selle ajal tuleb ühendust võtta,
     • kaamera või kaamera,
   • Mida lapse jaoks vaja läheb:
     • kihid,
     • tekk lapsele,
     • aluspesu,
     • riided (soojad rõivad, mütsid),
     • tekk hälli jaoks,
     • turvatool väikelastele.
   • Mida oodata haiglareisilt:
     • täielik kütusepaak,
     • padi ja tekid autos.

3. 
   

   
   
   
   Töötage välja sünniplaan. Sünnitusplaani väljatöötamisega rahustate oma naist, kes tunneb sünnituse tunnuseid haiglasse minnes enesekindlamalt. Ärevusega saab hakkama, kui võtate aega D-päeval toimuva kavandamiseks ja kordamiseks. Kui seda ikka ja jälle korrata, siis teate täpselt, mida saab, kui aeg kätte jõuab. Samuti on näidatud, et naistel, kes on oma sünniplaani juba eelnevalt välja töötanud, on keisrilõige vähem tõenäoline.
   • Tehke need otsused kokkuleppel oma naisega.
   • Töötage ise välja sünnipartneri plaan. Sel viisil väldite ebaõnnestumisi, kui leiate lühima tee, mis takistab teid eksimast ja võimaldab teil saada pilgu teie valitud teele.
   • Sünnitusplaani kavandamisel pidage nõu oma arstiga. Internetis on mitu eelnevalt paika pandud plaani, kuid nende kvaliteet on vaieldav. Kõige parem on seda teha arsti abiga.

2. osa Abistamine sünnituse ajal

1. 
   

   
   Jää rahulikuks. See on parim, mida saate teha. Naise jaoks rahulikuks jäämiseks on vaja enamat kui midagi muud. See aitab ka teda jahedana hoida.

2. 
   

   
   Ole oma naise advokaat See on teie peamine ülesanne. Tead täpselt, mida ta vajab, ja võib olla ülioluline täita tema vajadused, kui ta ise ei suuda seda teha.

3. 
   

   
   Aeg kokkutõmbed. Pärast rahulikuks jäämist on see teine ​​asi, mida saate kõige paremini teha. Isad võivad tunda vajadust olla abiks millegi tegemisel, olenemata sellest, mis see on, ja oluline roll on kokkutõmmete vaheliste sekundite loendamisel. See mitte ainult ei aita teil keskenduda ja leevendab teie abikaasat, vaid toob ka arstidele olulist teavet.

4. 
   

   
   Pidage meeles, et peate oma naist toetama töö varases staadiumis. On mitmeid asju, mida peate tegema ja mis muudavad teie naise mugavuse taset ja kogu sünnituse õnnestumist tohutult suureks. Võtke aega, et kõiki neid elulisi punkte meeles pidada.
   • Pakkuge tuge emotsionaalselt. On oluline, et osutate sünnituse ajal oma naisele emotsionaalset tuge. Kuulake tähelepanelikult, esitage küsimusi, kinnitage oma emotsioone ja rahustage teda, et tal oleks mugav.
   • Lase tal urineerida vähemalt kord tunnis. Tuletage talle meelde, kes peaks vannituppa minema. See paneb ta liikuma, mis võib olla töö ajal suureks abiks.
   • Paluge tal oma positsiooni sageli muuta.
   • Palve ja teie julgustamine (ja mitte kaastunne) on see, mida ta selle olukorra saavutamiseks vajab.
   • Parem on olla voodist väljas, kõndida või supleda, mitte pikali heita.
   • Puhkamine on hädavajalik.
   • Andke talle mõned massaažid.

5. 
   

   
   Las spetsialistid hoolitsevad ülejäänu eest. Teatud punktist sünnituste ajal peab tulevane isa astuma sammu tagasi. Sünnitused ei kuulu enamasti isa pädevusse. Sõltuvalt valitud sünnitusviisist võib isal lubada protseduuri järgida. Paluge jääda oma naise juurde nii palju kui võimalik.
   • Ärge laske oma naisel sünnituse viimastel hetkedel end maha lasta, kui te seda ei pea.
   • On aga riike, kus isasid ei lubata sünnitustuppa.
   • Kui emal tuleb teha üldanesteesia all erakorraline keisrilõige, peate lahkuma päästetööde ruumist.

3. osa Abi pärast sünnitust

1. 
   

   
   Pöörake tähelepanu oma naise tujule. Sünnitusjärgne depressioon ja beebi blues on tõelised probleemid. Beebibluus on üsna tavaline asi, kuid jälgige, kas pole sünnitusjärgseid depressioonisümptomeid. Need võivad osutada tõsisele probleemile, mis võib vajada spetsialisti abi.
   • Imiku blues'i sümptomid:
     • meeleolu muutub
     • ängistus
     • kurbus
     • ärrituvus
     • tunne ülekoormatud
     • nutt
     • keskendumisvõime puudumine
     • isu puudus
     • unehäired
   • Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid:
     • depressioon või tõsised meeleolu muutused,
     • liigne nutt,
     • raskused lapsega sidumisel,
     • eemal kolimine sõpradest ja perekonnast,
     • isutus või järsk ületarbimine toiduga,
     • hüpersomnia (liigne uni) või unetus (unepuudus),
     • üldine väsimus,
     • viha ja tugev ärrituvus,
     • häbi, abitus, valesti kohandatud või süütunne,
     • võime selgelt mõelda, keskenduda või otsuseid langetada vähendamine.

2. 
   

   
   Rõõmusta. Võiksite kutsuda kõiki, keda teate, last vaatama, kuid peaksite olema ettevaatlik, et mitte sellega üle pingutada. Ainuüksi lapse saamise fakt on juba piisavalt stressirohke, ilma et oleks vaja lisada nende pidustuste tekitatud kaost. Koristage ja laske inimestel lahkuda enne, kui on liiga hilja.

3. 
   

   
   Jagage ülesanded võrdselt. Vanemaks olemine on töö, mida tehakse kahe (või enama) ajal. Tehke kindlasti oma osa, kuid ärge täitke oma kohustusi. Oma naisega võrdväärseks partneriks saades saate sünnitusjärgse kogemuse palju positiivsemaks muuta. See kehtib eriti esimestel nädalatel pärast lapse tulekut, sest sellistel aegadel võib noor ema vajada palju aega taastumiseks. Ta võib vajada sagedasi uinutusi, tunda valusid ja olla üldiselt väsinud. Nendel hetkedel peate meeles pidama kogu sünnitustoas tehtud töö ja andma talle kogu teie abi.
   • Proovige olla beebiga võimalikult seotud. Ema ei tohiks olla ainus, kes öösel lapse nägemiseks üles tõuseb, ka neil peaksite kohal olema.

4. 
   

   
   Hoolitse enda eest. Kohtle oma naist hästi, aga hoolitse ka enda eest. Mõnikord tunnevad isad, et on vaja liiga palju aidata, ja unustavad enda eest hoolitseda. Puhake kindlasti ja olge õnnelikud, mis aitab teil ka oma naist aidata. Ärge kurnake ennast.