Sisu

• etappidel
• 1. osa Määrake pakendi tüüp
• 2. osa Hobuse konditsioneerimine

Selles artiklis: määrake konditsioneerimise tüüpKirjutage oma hobuse tingimusi

Hästi konditsioneeritud ja hooldatud hobune on seda väärt. Keegi ei tahaks hobusega galoppida, kes ei suuda üle 15 minuti hoida. Hobused, nagu ka inimesed, peavad treenima selleks, et olla sobivad ja kasutada korralikult ning tõhusamalt, hoides samal ajal terviseprobleemide eest kaitset.Sõltumata sellest, kas kasutate oma hobust võistlustel või lihtsalt oma huvides, muudab see heasse vormi tagasi pannes talle igapäevase töö lihtsamaks.

etappidel

1. osa Määrake pakendi tüüp

1. 
   

   
   Vaadake oma hobust üle või laske veterinaararst üle vaadata. Määrake oma kehakaal ja hetke füüsiline seisund. Kui ta lonkab või kui tema kaal on tõsiselt alla normi, ärge pange teda liiga palju trenni. Parem oleks tema eest kõigepealt hoolitseda, kuni ta taastub heas füüsilises seisundis, selle asemel et tormata, et ta soovib iga hinna eest konditsioneerimist alustada.
   • Teadke, et alla 3-aastane varsa ei ole veel valmis läbima koolitus- või töötlemisprogrammi. See võib tema jaoks olla väga stressirohke ja te võite talle haiget teha, kui teete seda. Kavas noorte hobuste kerged füüsilised harjutused.
   • Kahekümnendate aastate lõpuni jõudes vajavad hobused spetsiaalset ettevalmistust, kuna nende vanus võimaldab neil vigastada ja ületöötada.

2. 
   

   
   
   
   Määrake, kui palju harjutusi teie hobune praegu suudab teha. Enne, kui hakkate oma täkku treeningprogrammis muudatusi tegema, on oluline kõigepealt kindlaks teha, kui palju füüsilisi harjutusi ta praegu teeb. Kas teie hobune takerdus suurema osa päevast või talvest tallis või oli tal hoidmisruumis palju ruumi, kus ta sai joosta kõigis suundades? Kui tihti ta pikka aega jookseb? Milline on kõrgeim füüsilise aktiivsuse tase, mida olete temaga viimasel ajal teinud?

3. 
   

   
   Kontrollige oma lemmiku pulssi. Et teada saada, kui palju füüsilisi harjutusi saate hobuse tavapärasesse rutiini lisada, peate teadma oma pulssi. Pange stetoskoop rinnale ja loendage minutis kuuldavate löökide arv. Tervisliku ja puhkehobuse sagedus peaks olema 35–42 lööki minutis (BPM). Seejärel laske hobusel mõõdukalt treenida ja laske tal 10–15 minutit puhata, seejärel võtke uuesti pulssi.
   • Terve hobuse pulss peaks normaliseeruma (35–42 BPM) isegi pärast 10 või 15 minutit puhkust. Kui see kehtib teie hobuslaste kohta, saate oma füüsilist aktiivsust suurendada.
   • Kui teie hobuse pulss ei normaliseeru pärast 15-minutist puhkepausi, peate suurendama oma füüsilist aktiivsust aeglaselt ja pika aja jooksul.

4. 
   

   
   
   
   Koostage koolitusprogramm. Alustuseks peate oma hobuse konditsioneerimise piirama ainult kolme päevaga nädalas, eriti kui teie lemmikloom on juba mitu kuud füüsiliselt väga valmis olnud. Puhkeperioodidel laske sel karjatada vabapidamisega rohuga, võimaluse korral mõne teise hobuse seltsis. Ta suudab sel viisil teha looduslikke harjutusi ega kehtesta selle aja jooksul mingeid töid. Pärast kuut kuud, aega, mis kulub hea südame-veresoonkonna seisundi ja sidemete tugevuse taastamiseks, võite hakata tema füüsilise tegevuse ajal raskusi intensiivistama.

2. osa Hobuse konditsioneerimine

1. 
   

   
   Laske soojeneda. Vigastuste vältimiseks pärast pikka puhkeperioodi peate hobuse alati enne pingutavat treenimist soojendama. Pange ta 5 minutit kõndima, vaheldumisi siis kergete trikkidega. See võimaldab teie südamel ja hingamissagedusel suureneda, riskimata lihaste ja sidemete (kõige tõenäolisemad osad) kahjustamisega.
   • Kui teie metsaline on treenimise alustamiseks tõesti kurnatud, võite lasta tal teha lõõgastusharjutusi vähemalt 10 minutit ja erineva kiirusega.

2. 
   

   
   Traav oma hobune. Hobuse traavimine on vormi taastamiseks väga oluline. Ükskõik, kas see on lääne- või inglise hobune, peruu hobune või tööhobune, saab hobune traavliga vastupidavust ja vastupidavust arendada. Alustage kiirete trotsidega (piklikud trotsid) 2 kuni 5 minutit korraga. Lõpetage füüsiline aktiivsus ja jälgige, kas teie paarilisel pole hingetõmmet. Võib-olla teate, et hobusel on jalgadega tundes hinge kinni. Kui ta kiigub tahapoole, pange ta kõndima ja oodake, kuni tema hingamine normaliseerub.
   • Kui teie hobuslane on taastunud, laske tal mõni minut uuesti traavitada. Jätkake kõndimist 45–60 minutit, peatuge ja alustage siis uuesti.
   • Kahe kuu lõpus saate mõne minuti võrra suurendada aega, mida kulutate siin-seal traavlitele (eeldades, et teie hobune on selleks valmis) ja saate seda pikemaks ajaks traavida.

3. 
   

   
   Ronige ja laskuge nõlvadele hobust jalutades. See treening parandab nii tuharalihaseid kui ka teisi lihaseid, mida hobune pidevalt ei kasuta. Tähtis on oma täku jooksmine. Hobusel, kes ronib traavimise või jooksmise ajal nõlvale, ei arene piisavalt lihaseid. Teie hobune kipub aga kiiresti mägedele ronima ja jooksma, mis ei lase tal lihaseid tugevdada. Seetõttu peate teda aeg-ajalt jooksma.
   • Väikesed järsud nõlvad on lihaste arenguks väga head, kuid võite minna kaugemale, ronides õrnalt kaldega mäkke. Kui leiate pika järsu mäe, ronige sellega oma hobusega veerand miili, siis minge mäest tagasi ja alla.
   • Järsust mäest üles ronides ärge kunagi tõmmake ohtureid ja ärge kasutage neid tasakaalu hoidmiseks toeks. Kui ronite mäe otsas hobuse selga, siis kõndige ettepoole, toetades oma jalgu pisut tahapoole ja välja jõudes istuge sadulas ja kallutage oma jalgu veidi ette.
   • Tehke paus iga 10–15 minuti tagant, et kontrollida oma täkku pulssi ja hingamist. Kui need mõlemad on väga kõrgel, laske loomal enne jätkamist mõni minut puhata. Ärge pange seda töötama rohkem kui tund korraga.

4. 
   

   
   Treeni oma hobuseid, et teha pöördeid ja ringe. Väikeste galoppide moodustamiseks ringide tegemine on väga hea viis hobuse pakkimiseks. See võimaldab tal kiiresti suunda muuta ja arendada vastupanuvõimet. Mõnel hobusel on raskusi ringide moodustamisega ja selleks on vaja kõigepealt treenida. Alustuseks võite panna selle ringi kõndima, sest see annab teile võimaluse oma ringi kontuure üles ehitada. Alustage suurtest ringidest, siis liikuge edasi ja tehke sörkjooks. Niipea kui teie hobune tunneb end mugavalt ja on võimeline moodustama traaviringi, võite teha pikki aeglaseid samme.
   • Kui teie loom on võimeline ringi moodustama (teadke, et selle tegemine võib tema jaoks võtta mitu treeningut), saate hobuse liikumiseks kuluvat aega pikendada.
   • Hobune ei saa teha üle 16–48 meetri pikkuseid samme ega pikki galoppe, nii et ärge lükake seda selle harjutusega liiga palju.
   • Tehke oma hobuste töö, minnes mõlemas suunas, et mitte rõhutada selle loomulikku ebaümmeetriat.

5. 
   

   
   Lase kaaslasel puhata pärast igat konditsioneerimisseanssi. Soojendamise osas peate laskma hobuse südamel ja hingamissagedusel normaliseeruda. See võimaldab ka tema temperatuuril normaliseeruda, kui higi aurustub. Hankige see tagasi, kõndides tasasel pinnal 5–10 minutit pärast treeningut.

6. 
   

   
   Suurendage raskusi aeglaselt. Pärast mitu nädalat kestnud harjutusi või individuaalseid tegevusi saate treeningute ajal raskusi suurendada. Teil on kolm võimalust: saate suurendada treeningu kestust, liigutuste kiirust või läbitavat distantsi. Kahe või enama nende elementide suurendamine samaaegselt võib põhjustada teie hobuse pidevat väsimust või füüsilisi vigastusi.

7. 
   

   
   Võtke piisavalt vaba aega töölt. Teie tööst vaba aeg on sama oluline kui tavaline treeningprogramm, mida soovite teha. Teie hobuse väga raske töö võib viia ainult katastroofini. On mitmeid ohtlikke seisundeid (lazururia, lihashaigused, diafragmaalsed spasmid jne), mille võib põhjustada väsimus või ületöötamine. Esimesed kaks kuni kolm kuud tuleks füüsilist tegevust teha 3–4 päeva, seejärel 1–2 puhkepäeva.