Sisu

• etappidel
• 1. meetod Uurimine vaikuses
• 2. meetod Õppimine muusika kuulamise ajal

Selles artiklis: Õppige vaikusesÕppige muusikat kuulates

Teate, et soovite tõesti häid hindeid saada. Teie vanemad hakkasid teile stressi tegema või vannutasite, et teete koolis paremini. Kuid kuidas saate kodutöödele keskenduda?

etappidel

1. meetod Uurimine vaikuses

1. Leidke oma kodu vaikseim või mugavam koht.

2. 
   

   
   Nõuda vaikust. Öelge kõigile, kes elavad teie juures, et õpite tõesti oluliseks eksamiks ega tee müra.

3. 
   

   
   Minge ruumi, kus soovite õppida. Võtke välja kõik, mis võib tähelepanu kõrvale juhtida.

4. 
   

   
   Süüta toas küünlad või pihusti desodoreerija. See aitab teil õppimise ajal lõõgastuda ja teid segatakse vähem.

5. 
   

   
   
   
   Valmistage ennast. Kui olete lõdvestunud, korraldage kõik, mida vajate õppimiseks, ja paigutage see kõige raskemast kuni lihtsaimani. Sel viisil tegelete kõigepealt kõige raskema tööga ja kui olete väsinud, olete suurema juba kapitaalremondi teinud.

6. 
   

   
   Ärge sööge midagi, mis võib teie kõhu ümber pöörata.

7. 
   

   
   Kõrvaldage kõik müraallikad, millest võisite varem märkamata jääda.

8. 
   

   
   Tühjendage oma mõistus. Unustage kõik, mida tavaliselt mõtlete, millel pole teie versioonidega mingit pistmist. Kui te seda ei tee, ei mäleta meelt kõike, mida peate teadma, ja unustate.

9. 
   

   
   
   
   Öelge oma sõpradele, et peate tõesti õppima. Öelge neile, et te hindaksite seda, et nad (või nemad) ei piiluta teid, ei saada teile SMS-i ega tule teie majja, sest see tõmbab teid tähelepanu ja te ei saa õppida.

10. 
    

    
    Pange kõik vaikusele. Mobiiltelefon, piiks, arvuti ja kõik muud elektroonilised seadmed peaksid olema vaiksed ja neid peaks teie kabinetis hoidma. Sel moel ei tekita kiusatust vastata äsja saadud o-le.
11. Proovige oma objekti valjusti korrata. Sel viisil on teil parem võimalus seda meeles pidada.
    • Võite proovida ka õppimise ajal oma lemmik närimiskummi või midagi muud närida, sest teie mõistus võib ühendada teabe ja maitse (see hõlmab suurema arvu neuronite aktiveerimist, mis tähendab, et rohkem teavet säilitatakse) . Nii, kui närite eksami ajal oma lemmik närimiskummi lõhna uuesti, mäletate seda teavet tõenäolisemalt.
12. Proovige õpitu meelde jätta, ilma et peaksite oma raamatut vaatama.

2. meetod Õppimine muusika kuulamise ajal

1. 
   

   
   Leidke kõrvaklapid. Abiks võib olla ka muusika kuulamine ilma kõrvaklappideta, kuid kõrvaklapid blokeerivad osa keskkonnast tuleva heli, mis aitab teil keskenduda.

2. 
   

   
   Leidke neutraalsed laulud. Need on laulud ilma sõnadeta ega meeldejääva rütmiga või ilma konkreetsete elementideta, mis võivad teie tähelepanu köita. Need ei pruugi olla lood, mida lõbusalt kuulate, ja need aitavad teil keskenduda. Parim on valida taustamuusika, mis ei mõjuta teid emotsionaalselt või mis ei muuda teie tuju ega pane teid laulma.

3. 
   

   
   Proovige kuulata viiulit, tšello või klaverisoolot. On tõestatud, et klassikaline muusika aitab inimestel õppimise ajal keskenduda. Instrumendisoolod on eriti tõhusad, kuna neil puudub kogu orkestri keerukus ja emotsioonid, mis tähendab, et see häirib vähem.

4. 
   

   
   Tehke a playlist enne tööle asumist. Koguge üks playlist lood, mis vastavad teie õudsele meeleolule ja lähevad sellest läbi, nii et te ei pea iga kahe või kolme minuti järel uut lugu valima. Nii jätkub muusika pöördumine ja saate keskenduda sellele, mida peate tegema.

nõu

• Kui uurite, võtke natuke vett endaga kaasa. Peate olema hüdreeritud.
• Ole korraldatud. Kui te seda ei tee, ei tööta teie töövõtted eriti hästi, kuna te ei tee midagi organiseeritud.
• Lülitage oma mobiiltelefon välja ja katkestage ühendus Facebooki ja kõigi arvutimängudega. Lülitage välja kõik, mis võib teie kodutöid häirida.
• Töötamine kohas, kus teil on täiesti mugav, aitab teid, sest just seda vajate: rahulik ja rahustav keskkond.
• Proovige asetada mõnusate ja lõõgastavate lõhnadega küünlaid, näiteks vanilli. See võib teid tõesti rahustada ja lõdvestada, et oma tööseanssi paremini hinnata.

Hoiatused

• Enne söömist ärge sööge kiirtoidust pärit toitu, kuid ärge unustage ka süüa, et mitte olla näljane tööseansi ajal. Nälg võib teid väga häirida. Peate sööma tervislikku toitu, mis annab teile piisavalt energiat õpingutele keskendumiseks.