Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Olukord, mis võib põhjustada konflikti teiste inimestega või panna teid vastuolus mõne isikliku veendumusega, võib viia keeruliste otsuste tegemise protsessini, kuid on võimalik treenida oma meelt selle läbimiseks.

Sammud

1. osa 3-st: mõtlemine ja hindamine

1. 

   Astu olukorra ratsionaliseerimiseks pisut tagasi. Selle eesmärk on tagada parim võimalik valik ja vältida negatiivseid tagajärgi.
   • Mõelge asjaoludele, mis viisid praeguse olukorrani. Võimaliku otsuse järgmise astuva sammu kohta saab teha sellest, kuidas selleni jõudsite.
   • Küsige endalt, kuidas oleks võimalik kriisi ära hoida. Kas õige asja ajamine oleks nii keeruline, kui oleksite seda varem teinud teisiti? Keda veel see mõjutab? Kui inimesi on mitu, siis kuidas mõjutaksid initsiatiivi võtmine ja õige käitumine teie suhteid?
   • Võrrelge praegust olukorda varasemate kogemustega, milles pidite välja mõtlema, kuidas õigesti toimida. Jälgige, mis töötas ja mis mitte, ja rakendage õppimist tänapäevani.

2. 

   
   
   Kujutage ette oma konkreetse otsuse võimalikke tagajärgi. Hinnake neid kõiki või kõige olulisemaid, et mitte midagi impulsi järgi otsustada.
   • Veenduge, et koht, kuhu olete sisestatud, ei survestaks teie otsuste tegemist. Eriti kui proovite professionaalses keskkonnas õigesti käituda, olge teadlik pikaajalistest tagajärgedest.
   • Kaaluge iga tulemuse plusse ja miinuseid. Küsige endalt, mis oleks ühe tulemuse parem kui teine.
   • Valmistuge teiste ootamatuteks reaktsioonideks. Võib olla raske kõigeks valmis olla, kuid kui mõelda, et kõik on võimalik, võib see tulevikus paanikat ja stressi vähendada.

3. 

   
   
   Võtke arvesse ka teisi asjaosalisi. Õige asja tegemine pole ainult teie enda jaoks. See hõlmab sageli teisi inimesi ja vea parandamine võib neile lõpuks haiget teha. Teiselt poolt võivad need inimesed aidata teil konflikte lahendada ja otsustada, mida teha. Mõelge järgmistele küsimustele, et teada saada, kuidas need teie otsust mõjutavad:
   • "Kuidas" saab õige asja tegemine teistele hea olla? "
   • "Mis olukorda parandab, kui seda teete?"
   • "Kuidas suhted paranevad? Halvenevad?"
   • "Mis teeb selle, mida kavatsete teha," õigeks? "

2. osa 3-st: rahulik hoidmine

1. 

   
   
   Püüa mitte üle mõelda ega analüüsida olukorda, oma reaktsiooni ja võimalikke tulemusi. Seda tüüpi reaktsioonid võivad teie otsust õigesti teha mitmel viisil:
   • Võite hakata endas kahtlema. Kui otsustate teha õige asja, peate olema enesekindel.
   • Mitte maailmalõpp. Selle konkreetse olukorra parandamiseks õige käitumine ei tähenda, et te ei saaks alustamiseks õiget otsust teha. Võtke viga arvesse ja õppige sellest.
   • On võimalus, et midagi ei juhtu. Kui olete paanikas, võite olla liiga hirmul, et õigel ajal tegutseda. Kui teil on kahtlusi, rääkige teistega - keegi, kes pole seotud, võib palju aidata.

2. 

   Hoolitse oma emotsioonide eest. Emotsioon võib muutuda kiiresti liiga tugevaks, et sellega hakkama saada. Kui teil on probleemi lahendamise osas dilemma, leidke aega olukorrast pääsemiseks, võtke hinge ja ärge proovige eilseks kõike lahendada.
   • Pöörake tähelepanu mis tahes füüsilisele reaktsioonile. Mõnikord näitavad meie keha märke, et oleme stressis. Olge alati teadlik võimalusest, et olukord on teie jaoks liiga raske.
   • Ärge proovige oma emotsioone kontrollida ega hoida. Oluline on lubada endal neid kõiki tunda. Meie emotsioonid on loomulikud, need muudavad meid selliseks, nagu me oleme ja millel on suur mõju sellele, mida meie arvates on õige teha. Pöörake tähelepanu sellele, mida tunnete, ja keskenduge sellele, kuidas sellega toime tulla.
   • Vältige impulssil tegutsemist. Meie esialgsed reaktsioonid pole tavaliselt kõige paremad. Mõelge hoolikalt, sest impulsiivsed reaktsioonid ei pruugi olla parim viis õigesti toimida.

3. 

   Räägi kellegagi. See võib leevendada teie survet. Oma probleemidest ja raskustest rääkimine aitab alati.
   • Püüa kuulda. Rääkige oma probleemidest, et inimesed teaksid, millega te tegelete. Lihtsalt valjult äratundes, et teil on probleeme õige asjaga, eemaldute juba natuke oma mõtetest ja lõpetate ringides jooksmise.
   • Leidke keegi, kes mõistab, miks peate õigesti käituma. Sellel inimesel on teie dilemmast lihtsam aru saada ja sellest tulenevalt teavad nad tõenäoliselt, kuidas teid paremini nõustada.
   • Saate olukorrale uue vaatenurga. Võib-olla olete juba pikka aega oma aju probleemiga rippinud. Teine inimene saab teile näidata lahendusi, millele te polnud mõelnud.

4. 

   Hinnake olukorra käsitlemist, oma mõtete ülesehitust ja kui jah, siis inimesi, kellelt te nõu küsisite. Õige asja ajamine häda ajal on vaid pool tööst: teine ​​pool on isiklik kasv, mida te läbi elate. Iga olukord on erinev ja õige tegevus on erinev. Vaadake tagasi ja vaadake, kuidas saate neist kõigist õppida. Kui arvate, et olete teinud õiget asja, esitage endale mõned küsimused, näiteks:
   • "Kuidas saab selles konkreetses olukorras õige käitumine takistada mind tulevikus midagi valesti tegemast?"
   • "Kas ma olen tulemustega rahul?"
   • "Mida ma tegin varasematest olukordadest erinevalt?"

3. osa 3-st: maine säilitamine

1. 

   Tehke seda, mida peate tegema, viisil, mis esindab teid ja teisi asjaosalisi õiglaselt. Arvestada tuleb teie ja teiste kuvandiga. See on ametikeskkonnas (näiteks tööl) hädavajalik. Esitage endale paar küsimust, et otsustada, mida ja kuidas teha on õige.
   • "Kas see otsus on teie moraaliga vastuolus?"
   • "Keda saab kahjustada? Kuidas saab seda ära hoida?"
   • "Mida nad sinust arvavad?"
   • "Kas teised asjaosalised peavad juhtumit piisavalt tõsiseks, et tehakse" õige asi "?"

2. 

   Rääkige teistega ja tegutsege esimesel võimalusel. Teiste inimeste suhtes õiglane olla on süü vältimiseks sama oluline kui õige tegutsemine. Te ei pea pidama ametlikku kohtumist, kuid tagantjärele teiste asjaosalistega rääkimine võib järelejäänud pingeid leevendada. Pidage meeles, et teistega rääkimine võib aidata rohkemates asjades:
   • Õigete toimingute tegemise ajal teistega suhtlemine võib hoida kõiki võrdselt kursis. Pidev suhtlemine väldib ideede ja reaktsioonide erinevusi.
   • Püüdke jagada pinged teiste vahel. Sõltuvalt olukorra tõsidusest ei ole mõistlik tegutseda teiste inimeste tundeid arvestamata.
   • Küsige, kuidas ja miks inimesed teid teatud viisil kohtlevad. Kas nad ei arva, et see, mida teete, on õige? Kas sa oled ikka hull? Küsimine, miks keegi nii käitub, aitab teil paremini mõista inimese poolt ja teha paremaid otsuseid.

3. 

   Luba kõigil kuulda. Meil kõigil on hea maine säilitada. Nii teistele näitamiseks kui ka selleks, kes me tegelikult oleme või tahame olla, on oluline mõelda, kuidas me teisi esitleme ja esindame.
   • Ärge kunagi tehke nii, et see võiks kellegi mainet kahjustada. Veelgi olulisem on sellele tähelepanu pöörata professionaalses keskkonnas.
   • Tehke õiget asja viisil, mis ei kahtle teie mõistuses. Kui inimestel on sinust kindel mulje, on hea mõelda, mida nad järgmisena ütlevad. Enne oma otsuse järgimist proovige mõnelt inimeselt küsida, kas see on õige asi.
   • Ärge ignoreerige nõuandeid. Lihtne nõu, kuid palju lihtsam öelda kui teha. Võite arvata, et teete õiget asja, kuid kuulake, mida teised selle kohta ütlevad. Need võivad aidata teil kohandada oma ideid ja seda, kuidas te neid praktikas rakendate.

Näpunäited

• Mõelge hoolikalt läbi olukorrad, millega olete seotud. Mida rohkem olukordi, seda rohkem tegureid otsuse tegemisel arvestada.
• Mõelge inimestele, kellega olete seotud. Erinevate meeltega koos töötades või kokku põrkudes võib olla keeruline sammu pidada.
• Kaaluge plusse ja miinuseid.
• Usaldage oma sisetunnet. Kui teil on selline sisemine tunne, et midagi peab (või ei peaks) tegema, võtke seda tõsiselt.