Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Nii palju kui vägivald ei vii midagi, pole mõnikord muud võimalust kui võidelda inimestega, kes ei suuda hea verbaalse suhtluse abil konflikte lahendada. Kui te aga ei tea, mida teete, võite selle võimuvõitluse halvasti kaotada. Selle artikli näpunäidete abil saate teada, kuidas kaitsta ennast kiusamise eest, aidata oma sõpru või lõpetada kuritegelik tegevus.

Sammud

1. ja 3. meetod: õigete tehnikate kasutamise õppimine

1. 

   Võtke võitlusseisund. Pange oma mitte domineeriv jalg ette, tõstke käed kuni kaelani ja kallutage oma keha agressorist eemale. Nii saate paremini kontrollida selle kaugust ja kaitsta oma pead ja elutähtsaid organeid.
   • Tõstke oma käed üles, sulgege suu ja langetage lõug, et kaitsta näo kõige õrnemaid luid, näiteks nina.
   • Levitage jalad laiali ja painutage tasakaalu saavutamiseks pisut põlvi, eriti kui ründaja proovib teid maha võtta.
   • Ära peatu. Liigutage oma keha palju igas suunas, kuid varundamata.

2. 

   
   
   Randmete või sõrmede purunemise vältimiseks sulgege käed. Kandke oma kätes tugevust. Teie küüned peavad kaduma, nagu ka sõrme liigesed. Samal ajal asetage pöidlad esimese ja teise sõrme liigestele.
   • Pingutage sõrmi tihedalt suletud rusikatega.
   • Tugevdage rusikad, ilma et käsi oleks üles, alla või küljele pööramata.

3. 

   
   
   Vabastage mulgud nimetissõrme ja keskmise sõrme sõrmenukkidega. Need on inimese käes kaks tugevaimat sõlme. Enne vastasele löömist pigistage käed tihedalt kinni.
   • Liigutage randme pöidla ja peopesa suunaga põrandale.
   • Lihaste säilitamiseks lõdvestage randme löömisel ja iga löögi vahel. Lihtsalt ärge lõdvestage oma roosakat liiga palju.
   • Saate domineeriva käega anda tugevamaid lööke, kuid kasutage ka mitte domineerivat - alati üritage vastast segadusse ajada, mis saab järgmisena.

4. 

   
   
   Liigutage kogu aeg, et vähendada lööke pähe ja keha. Kui vastane proovib anda tugevat lööki, sulgege oma suu, lukustage oma kael ja lõualuu ning suunake kõrvale. Vähemalt on parem lüüa otsaesisele kui tervele näole. Kui ta proovib teie kõhtu lüüa, tõmmake kõhu lihased kokku ja pöörake torsot nii, et see lööb teie poole, mitte elutähtsaid organeid, mis on paigas.
   • Võite olla osav, kuid teie vastane mine õnnestub mõned löögid lüüa.
   • Ärge laske end häirida löögi löögist, hirmust ega vihast, mida tunnete.

5. 

   Jätke oma käed kõrgete punktide poole ja jälgige vastast. Käte langetades paljastate oma näo teisele inimesele - eriti kui olete väsinud või tähelepanu hajunud.Nii et ole alati oma kaitsest teadlik.
   • Vaadake oma vastase rindkere või lõua ja vähese tähelepanuga saate enne tema lööki jälgida tema õlgade liikumist.
   • Neerude kaitsmiseks liigutage küünarnukid keha lähedal.

Meetod 2/3: strateegiate koostamine võitluse ajal

1. 

   Grunt ja hingake võitluse ajal valjult välja (kui see kõlab loomulikult). See kõlab kummaliselt, kuid uuringud näitavad, et irve võib mõneks ajaks löökide tugevust suurendada. Seega, kui soovite võita, peate keskenduma, kuid vaikimata.
   • Need mürad võivad ka teie vastast hirmutada või tähelepanu kõrvale juhtida.
   • Kui vajate välist sekkumist, tehke müra, et saada möödasõitvate inimeste tähelepanu ja kes saavad aidata.

2. 

   Kontrollige oma vastase vahelist kaugust. Kui teie vastane on tugevam, pikem ja agressiivsem, suurendage selle eelise kaotamiseks omavahelist kaugust. Teisest küljest pääse lähedale, kui see on aeglasem või madalam.
   • Mida osavam on teie vastane, seda rohkem peaksite vältima liiga lähedale sattumist. Andke endast parim, et sellest kõrvale hiilida ja sellest lahti saada.
   • Mida liikuvam olete, seda rohkem kompenseerite oma nõrkusi ja kasutate ära oma vastase eeliseid. Näiteks: ta ei suuda anda nii palju lööke, kui ta ei tea, millises suunas minna.

3. 

   Proovige lüüa vastase nõrgad kohad, näiteks lõualuu ja lõug. Suunake oma löök tundlikumatesse punktidesse, näiteks nina, nägu, neerud, kõht ja templid. Proovige ikkagi inimese elu või surma korral kurgusse torgata, sest rusika tugevus võib sulgeda tema toru.
   • Üldiselt puutuvad inimesed mikrosekundi jooksul kokku pärast seda, kui nad on vastastest puhunud. Proovige seda olukorda ära kasutada.
   • Kui teie vastane jätab kõhupiirkonna kaitsmata, lööge alt üles ja proovige päikesepõimiku piirkonda lüüa - ta võib isegi välja minna.

4. 

   Tõuske kiiresti üles, kui teid maha koputatakse. Selleks proovige lüüa vastane pahkluude või põlvede külge, kui ta on põrandal, ja andke kätega kehahoiaku jätkamiseks tõuke. Teil on piiratud liikumisvõime ja te ei saa end hästi kaitsta, kui te kohapealt ei pääse.
   • Ole eriti ettevaatlik, kui sind maha tapetakse.
   • Ära ole püsti tõustes rumal, sest sa oled veelgi haavatavam.
   • Maapinnal puutute kokku mitte ainult oma vastase, vaid ka läheduses asuvate tema krimkadega.

5. 

   Vajadusel mängige määrdunud. Sõltuvalt olukorra tõsidusest ärge kartke kasutada strateegiat käeulatuses: lööge vastase kubemes, pange sõrmed talle silma, tõmmake ta läbi juuste või kõrvade või küünarnukiga näkku. Pidage ainult meeles, et sellel võivad olla tõsised tagajärjed ja see tuleks reserveerida hilinenud juhtumite korral sama.
   • Iga pähe löömine võib lõppeda surmaga.
   • Kui vastane teid kägistab, proovige ta sõrmed kinni püüda ja murda.

3. ja 3. meetod: ohtlike konfliktide vältimine

1. 

   Hoidke oma ümbrust alati tähelepanelikult. Proovige näha, kas keegi teie ümber käitub imelikult (tungib näiteks kellegi teise isiklikku ruumi) ja otsige võimalusi lahkuda, kui olukord läheb pingeliseks. Liigutage silmi palju, et võimalike takistuste vältimiseks oleks aega.
   • Kasutage oma perifeerset pilku, et näha isegi seda, mis pole otseselt teie vaateväljas.
   • Kui olete alati valvas, saate sellest aru ette näha võimalikud vägivallateod ja oskab seeläbi kavandada sobivat reageerimist.

2. 

   Olge teadlik inimeste agressiivsest kehakeelest. On ilmseid märke, näiteks kiire hingamine (ninasõõrmete kiirete liikumistega), halva keele kasutamine, õpilaste laienemine või kahvatu nahk. See näitab, et inimene kogeb adrenaliini ja võib muutuda üha ettearvamatumaks. Nii et ole valmis end igal juhul kaitsma.

3. 

   Proovige igas olukorras inimestega rahulikku dialoogi pidada. Rääkige võimaliku kuritarvitajaga ja proovige teda veenda, et ta näeks head vaherahu. Kasutage siin kogu oma pahatahtlikkust ja veenvat jõudu (või õigemini heidutust). Ära siiski lase oma valvurit maha.
   • Öelge midagi sellist: "Ma ei taha, et keegi viga saaks. Kas proovime rääkida?"
   • Proovige ka öelda "milles asi? Kas ma saan teid kuidagi aidata?"
   • Ärge öelge selliseid asju nagu "Rahune, sõber" ja "Langeta tala", mis ainult lähevad suurendama pinge.

4. 

   Minge võimalikult kiiresti minema. Kõigi võitlejate peamine eesmärk on kaitsta ennast, mitte rünnata. Kui usute, et olete ohus, proovige lahkuda ilma, et teie vastane oleks märganud. Ta ei saa seda, mida tahab, kui te pole läheduses.
   • Harvadel juhtudel on võitlus ainus viis selleks vältima uued probleemid. Peaaegu alati on parem sellest olukorrast välja tulla või vähemalt proovida pingeid leevendada.
   • Tea ja austa oma piire. Pole mõtet minna katkise käega traumapunkti, lihtsalt selleks, et teda ei kutsutaks "nõrgaks"!

Näpunäited

• Kui teie vastane proovib teid lüüa, proovige jalast kinni haarata ja kogu oma jõuga tõmmata või suruda.
• Kui inimene on hajameelne, proovige teda mitu korda järjest lüüa.
• Ole alati teadlik sellest, mis su ümber toimub. Kui võitlus pole soodne, kasutage loode muutmiseks keskkonda oma vastase vastu.

Hoiatused

• Igal võitlusel võivad olla tõsised või isegi saatuslikud tagajärjed. Osalege sellistes olukordades ainult siis, kui teil pole valikut.