Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Kas saite lihtsalt lühikese soengu ja leidsite nüüd, et olete seda kahetsenud? Teie õnneks on selle kiireks, tervislikuks ja tugevaks kasvamiseks palju võimalusi. Peanaha masseerimine või spetsiaalsete juuksehoolduste rakendamine on mõlemad head panused. Tervisliku ja tasakaalustatud toitumine võib aidata ka juuste kasvu ergutada. Kõige tähtsam on aga see, et hoolitseksite oma juuste eest hästi, et vältida kahjustusi. Kahjustatud, ebatervislikud juuksed kipuvad katki minema, mis ei aita üldse, kui proovite neid välja kasvatada!

Sammud

1. osa 3-st: Peanaha- ja juuksehoolduste proovimine

1. 

   Masseeri oma peanahka. Mistahes kehaosa masseerimine parandab vereringet, suurendades verevoolu piirkonda ja teie peanahk pole erand. Peanaha masseerimisel stimuleerib suurenenud verevool juuksefolliikulite kasvu. Peanaha massaaž on lihtne ja lihtne tehnika, mis aitab juustel tervena ja kiiresti kasvada.
   • Proovige oma peanahka masseerida iga kord, kui duši all käite. Kasutage sõrmeotste abil peanahka kergelt ringjate liigutustega. Katke kindlasti pea ees, taga ja küljed.
   • Korrake protsessi nii palju kui soovite. Selle eeliseks on pingete vähendamine ja rahulikuna tundmine.

2. 

   
   
   Hõõru peanahka eeterlike õlidega. On tõestatud, et teatud eeterlikud õlid aitavad stimuleerida uute juuste kasvu. Suurendage peanaha massaaži eeliseid, töötades väikeses koguses eeterlikku õli. Valage viis kuni kümme tilka õli sõrmeotstele ja masseerige õli kogu peanahale. Proovige ühte neist eeterlikest õlidest:
   • Piparmünt, mis parandab vereringet.
   • Teepuuõli, mis rahustab peanahka ja aitab parandada kõõma.
   • Tervete juuste kasvu soodustav sidruniõli.

3. 

   
   
   Tehke õli konditsioneerimine. See täidab kahesugust eesmärki: aitab edendada juuste kasvu ja hoiab teie juuksed tugevad ja pehmed. Arvatakse, et kookosõli, oliiviõli, mandliõli ja kastoorõli aitavad juustel paksuks ja tugevaks kasvada. Konditsioneeriva ravi tegemiseks toimige järgmiselt.
   • Oliiviõli jaoks on niisked juuksed ja jaotage need juustele. Seejärel pööra pea tagurpidi ja masseeri peanahka 2-3 minutit.
   • Niisutage juukseid ja masseerige viie minuti jooksul üks kuni kaks supilusikatäit õli peanahasse.
   • Pange sõrmed läbi juuste, et jaotada õli juurtest juukseotsteni. Võite kasutada ka laia hambaga kammi.
   • Katke juuksed dušikattega ja laske õlil üks kuni kaks tundi imada.
   • Šampoon oma juukseid nagu tavaliselt. Võimalik, et peate seda liigse õli eemaldamiseks kaks korda pesema.

4. 

   
   
   Tehke taastav juuksemask. Kui teie juuksed on kuivad või õhukesed, aitab nende toitmine toitva maskiga taastada nende sära. Taastav juuksemask ei pruugi küll aidata juuste kiiret kasvu, kuid kaitstes juukseid, hoiab see teid ära selle, et peaksite lõhenenud juukseid lõikama ja astuma sammu tagasi oma teekonnal pikemate juuste saamiseni. Juuksemaski valmistamiseks toimige järgmiselt.
   • Pragu üks muna kaussi ja klopi kergelt läbi.
   • Segage sisse kaks supilusikatäit tavalist jogurtit ja üks supilusikatäis mett.
   • Kandke märjadele juustele ja laske neil 20 minutit istuda.
   • Maski pesemiseks pesege juukseid tavapäraselt.

5. 

   Kasutage metssea harjastega harja. See on spetsiaalset tüüpi pintsel, mis on valmistatud looduslikest kiududest, mis sarnanevad tihedalt inimese juuste tekstuuriga. Seda kasutatakse peanaha sekreteeritava loodusliku rasu tõmbamiseks kuni juuste otsani. See kaitseb teie juukseid juurtest otsteni ja hoiab neid tervena ja tugevana. Selle kasutamiseks tehke järgmist.
   • Asetage harja peanaha vastu ja hõõruge seda edasi-tagasi, et masseerida oma pead ja korjata oma looduslikku õli.
   • Ühe pika hooga tõmmake harja juurtest juukseotsteni. Silitage sama osa juustest, kuni need näevad välja läikivad ja siledad.
   • Jätkake seda protsessi jaotiste kaupa, kuni olete kogu peanaha masseerinud ja kõik juuksed välja harjanud.
   • Veenduge, et hankisite metssea harjastega harja. Plast- või metallist harjadega see ei toimi.

6. 

   Tea, mida ei tohi juustele kasutada. Kui teie eesmärk on juuksed kiiresti välja kasvatada, on oluline pöörata tähelepanu kasutatavatele toodetele. Paljud tooted sisaldavad kemikaale, mis võivad teie juukseid kahjustada ning põhjustada nende kuiva ja rabedust. Püüdke kasutada tooteid, mis koosnevad peamiselt looduslikest koostisosadest. Vältige tooteid, mis sisaldavad järgmist:
   • Sulfaadid: leidub šampoonis, need on karmid puhastusvahendid, mis ribastavad juukseid looduslikest õlidest ja kuivatavad.
   • Parabeenid: sisaldavad šampoonid ja palsamid. Need on nahka ärritavad, põhjustavad turset ja jäljendavad kehas östrogeeni koos muude teguritega, nagu ülekaalulisuse tekitamine, endokriinsüsteemi häirimine ja rinnavähi tõenäosuse suurendamine.
   • Silikoonid: konditsioneeris leiduvad, need kogunevad teie juustesse ja põhjustavad juuste väljanägemise ja igavuse.
   • Alkoholid: leiduvad juukselakist, geelist ja muudest kujundustoodetest, need kuivatavad juukseid ja põhjustavad nende rabedust.
   • Ftalaadid (sünteetiline lõhnaaine): enamikus juuksehooldustoodetes leidub, et need muudavad lõhna kauemaks. Nagu parabeenid, on nad ka sisesekretsioonisüsteemi kahjustavad ained ja jäljendavad östrogeeni. Need vähendavad pragunemist, võimaldades neil moodustada painduvat kilet.
   • Propüleenglükool: leitud šampoonist ja palsamist, põhjustab juustele dehüdratsiooni.
   • Sünteetilised värvid: leidub enamikus šampoonides ja palsamites, paljud on seotud erinevate haigustega, sealhulgas vähiga.

2. osa 3-st: Tervislik seestpoolt

1. 

   Söö palju valku. Juuksed koosnevad enamasti valkudest, mistõttu on see juustele tervisliku toitumise kõige olulisem komponent. Uurige oma dieeti ja veenduge, et saaksite iga päev palju valku. Kui teie dieedil on valgu puudus, ei tooda teie keha nii palju juukseid.
   • Söö lahja liha, kala, mune ja piimatooteid, mis sisaldavad palju valke.
   • Oad, lehtköögiviljad ja tofu on taimetoitlastele head valguallikad.

2. 

   Söö biotiini. See on juuste kasvu jaoks hädavajalik B-vitamiin. Kuna seda leidub enamasti loomsetes saadustes, leiavad taimetoitlased ja veganid sageli, et neil on b-vitamiini puudus. Veendumaks, et toidus oleks palju b-vitamiine, sööge järgmisi toite:
   • Munad, pähklid, lõhe, avokaadod, lihatooted ja nisukliid.
   • Kui tunnete, et ei suuda ainuüksi toiduga oma b-vitamiinivajadust rahuldada, kaaluge biotiinilisandi kasutamist.

3. 

   Sööge A- ja C-vitamiine. Need vitamiinid aitavad juustel püsida läikivad ja terved. Kui te ei saa piisavalt A- või C-vitamiini, võivad juuksed muutuda nõrgaks ja tuhmiks. Veenduge, et sööksite palju järgmist:
   • Bataadid, porgandid, lehtkapsas, butternut squash ja kõrvits, mis kõik sisaldavad A-vitamiini.
   • Brokkoli, lehtköögiviljad, paprika ja tsitrusviljad, mis sisaldavad suures koguses C-vitamiini.

4. 

   Söö omega 3 rasvhappeid. Need "head" rasvad toetavad teie peanaha tervist ning soodustavad juuste ja naharakkude tervislikku kasvu. Oomega 3 rasvhapet leidub lõhes, sardiinides, makrellis, linaseemnetes ja kreeka pähklites. Kui teile ei meeldi süüa oomega 3-rikkaid toite, võite võtta kala- või linaseemneõli toidulisandeid.

5. 

   Hoidke niisutatud. Kui keha on dehüdreeritud, näitab see juukseid. Teie juuksed võivad muutuda kuivaks, rabedaks ja paremini purunema. Kui teie juuksed purunevad ja narmendavad, on neid raskem kasvatada pikemaks stiiliks, mida järgite. Veenduge, et püsiksite hüdreeritud, juues iga päev palju vett.
   • Proovige võimaluse korral asendada kohv, sooda ja alkohoolsed joogid veega.
   • Kandke veepudelit kogu päeva jooksul kaasas, nii et te ei pea kunagi janu tundma.

6. 

   Kui juuksed langevad, pöörduge arsti poole. Mõnikord on juuste väljalangemisel või äärmiselt aeglasel kasvul põhjus, mida ei saa kodus kasutatavate meetoditega parandada. Kui usute, et juuste väljalangemine võib olla tõsisema haiguse sümptom, leppige kohe kokku oma arstiga. Kui olete põhiprobleemi ravinud, peaksid teie juuksed kasvama hakkama kiiremini. Siin on mõned tingimused, mis põhjustavad juuste väljalangemist:
   • Peanaha infektsioonid või nahahaigused
   • Alopeetsia areata, häire, mis põhjustab laigulist juuste väljalangemist
   • Trichotillomania, häire, mis sunnib teid juukseid välja tõmbama
   • Teatud ravimid põhjustavad juuste väljalangemist
   • Hormonaalsed muutused võivad põhjustada juuste väljalangemist

3. osa 3-st: juuksehooldusharjumuste muutmine

1. 

   Šampoon juukseid harvemini. Iga päev juuste pesemine võib põhjustada nende kuivuse ja rabeduse. Iga kord, kui pesete juukseid šampooniga, pestakse ära kaitsev õli, mis hoiab neid tervena ja tugevana. Kui proovite juukseid kiiresti kasvatada, on parem pesta juukseid mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas.
   • Pesemiste vahel kasutage kuiva šampooni, et hoida oma juured õlised.
   • Juukseid pestes käsitsege neid ettevaatlikult. Ärge nühkige seda ega väänake välja. Loputage kuuma asemel leige või jaheda veega.

2. 

   Ärge kasutage kuumusega stiilivahendeid. Õhu kuivatamine on juuste väljakasvamisel tõesti tervislikum valik. Juuste kuivatamine fööniga nõrgestab juuksevõlli ja toob kaasa kahjustusi. Sama kehtib ka muude kuumade stiilivahendite kohta, nagu lokitangid, lapikud ja kuumarullid.
   • Pärast dušši patsutage juukseid rätikuga kuivaks. Ärge kuivatage seda rätikuga.
   • Kammi see laia hambakammiga välja. Kandke toodet, näiteks palsamit, seejärel laske sellel täielikult õhku kuivada.

3. 

   Ärge kunagi harja oma juukseid, kui need on märjad. Kui teie juuksed on märjad, venivad ja murduvad need palju kergemini kui siis, kui need on kuivad. Sellepärast on juuste pesemine märjana nii kahjulik. See viib purunemiseni, kortsudeni ja otste lõhenemiseni. Selle asemel kasutage juuste õrnaks lahti harutamiseks laia hambakammi. Alustage näpunäidete lähedalt ja liikuge juurte juurde, selle asemel, et lohistada kammi läbi juuste, et puntrad välja tõmmata. EKSPERTI NIPP

   

   Patrick Evan

   Professionaalne juuksestilist Patrick Evan on Californias San Franciscos asuva juuksurisalongi Patrick Evan Salon omanik. Ta on olnud üle 25 aasta juuksur ja on termilise taastamise spetsialist, kes on pühendunud raskete lokkide ja lainete muutmisele klanitud sirgeteks juusteks. Ajakiri Allure hindas Patrick Evani salongi San Francisco parimaks juuksurisalongiks ning Patricku tööd on kajastatud Woman’s Day'is, The Examineris ja 7x7.

   

   Patrick Evan
   Professionaalne juuksestilist

   Vältige harjamisel juuste kahjustamist. Patrick Evani salongi omanik Patrick Evan ütleb meile: "Juuksekahjustused kodus võivad tuleneda juuste jämedast kuivatamisest rätikuga ja märgade juuste agressiivsest pesemisest. Pigem pigistage juuksed õrnalt rätikuga, kandke peale sellist detanglerit nagu Oribe Run- Läbi Detangling Spray'i ja kasutage Amazonil saadaval olevat märga harja või laia hambakammi, alustades otsast ja eemaldades alt ülespoole. "

4. 

   Vältige karme juuksehooldusi ja -stiile. Juuste värvimine, pleegitamine ja keemiline sirgendamine võib palju kahjustada. Parem on jätta juuksed loomulikku olekusse, kui proovite neid välja kasvatada. Samuti peaksite vältima soenguid, mis võivad juukseid välja tõmmata, nagu kitsad koed või punutised.
   • Kui olete otsustanud oma juukseid kergendada või värvida, kasutage looduslikku meetodit, mis ei kahjusta. Proovige oma juukseid meega kergendada või värvida hennaga.
   • Õppige armastama oma loomulikku välimust. Kui teie juuksed on lokkis või krussis, pole ühtegi looduslikku meetodit, mis muudaks selle ideaalselt sirgeks. Kiirekasvulised, vabalt voolavad juuksed on ilusad.

5. 

   Kaitske seda elementide eest. Päike, õhusaaste ja basseini kloor on üks keskkonna elementidest, mis võivad teie juukseid kahjustada. Kui teie juuksed on eriti habras, on hea mõte neid kaitsta, täpselt nagu teie nahka.
   • Tugeva päikese käes välja minnes kandke juuste katteks müts.
   • Kui elate kõrge õhusaastega kohas, katke linnatänavatel viibides juuksed salli või mütsiga.
   • Basseinides ujudes kandke juukseid kloori eest kaitsmiseks ujumismütsi.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kas muna masseerimine mu peanahale töötab?

Jah, muna on täis valke, mis on teie juustele eluliselt tähtsad, nii et see peaks aitama.

Ma kasutasin kookosõli kolm korda nädalas, kuid juustes pole endiselt kasvu. Mida ma peaksin tegema?

Öösel masseerige juukseid kookosõliga, sõrmeotstega. Miski ei saa sundida juukseid kiiremini kasvama ja tõenäoliselt ei märka kasvu kohe.

Mis on kõige tõhusam mask?

Aloe vera, mandliõli, oliiviõli, kookosvõi, kakaovõi, trivitaminool on kõik väga tõhusad.

Mis on kõõm?

Kõõm on juuste surnud naharakud, mis ilmuvad valgete helvestena.

Kas õli ei muudaks juukseid karmiks ja rasuseks?

Ei, ainult siis, kui te ei pese seda hästi välja. Õli on juustele väga toitev, palsamile sarnane, kuid intensiivsem. Jätate selle lihtsalt mõneks ajaks juustesse, et juuksed ja peanahk saaksid toitaineid omastada, seejärel pesete need välja.

Kas ma võin kasutada kookosõli või on see kahjulik?

Kookosõli pole kahjulik, kuid võib mõne inimese juukseid õliseks muuta, nii et proovige seda nädal aega ja kui see muudab teie juuksed õliseks või karedaks või midagi muud, siis lõpetage nende kasutamine.

Kas mu pea raseerimine muudaks juuksed paksemaks?

Arusaam, et raseerimine põhjustab juuste paksemaks kasvamise, on täielik müüt. Teie juuksed kasvavad tagasi sama tihedusega nagu varem. Kuid turul on tonni stiilivahendeid ja -hooldustooteid, mis aitavad luua illusiooni paksematest juustest ja parandada juuste tervist.

Kui ma paneksin juustesse mune, kas see aitaks?

Munamask või pesu võib aidata juukseid tugevdada ja muuta need tervislikumaks, kuid kasvu korral ei aita.

Mis on kõige tõhusamad õlid?

Parimad on kookosõli, rosmariiniõli ja mandliõli.

Millist šampooni peaksin kasutama?

Peaksite otsima konkreetseid šampoone, mis keskenduvad juuste kasvule.

Näpunäited

• Peske juuksemaskid kindlasti väga hästi välja.
• Mõni arvab, et juuste sagedane lõikamine muudab need kiiremaks, kuid mitte. Kärpige surnud otsad ära, kuid ärge lõigake rohkem kui palju.
• Harja oma juukseid õrnalt, selle asemel et pintslit jämedalt läbi juuste ajada.
• Ärge unustage süüa palju vitamiine ja mineraale. Hoia ka niisutatud.
• Aloe vera geeli määrimine juustele võib samuti juuste kasvu suurendada. Kui olete selle nõutuks ajaks sisse jätnud, ei aita see pikemaks ajaks sisselülitamisest.
• Harjutage üldise heaolu suurendamiseks ja see aitab juustel kiiremini kasvada.
• Pärast juuksemaski kandmist saate seda üleöö aurutada, kandes dušimütsi või mähkides selle rätikusse.
• Kui soovite juukseid siiski kärpida või lõigata, lõigake või lõigake need iga 4–5 kuu tagant.
• Kasutage mune, kookosõli ja oliiviõli, et juuksed pikemaks kasvaksid.

Hoiatused

• Ärge kunagi pleegitage ega tehke püsivat juuksehooldust, näiteks sirgendamist, lokitamist jms, kuna see kahjustab juukseid ja peanahka.
• Ärge harjake märjaid juukseid, sest see põhjustab juuste katkemist. Selle tulemuseks on nõrgad, rabedad juuksed, lisaks juuste lõhenemine.
• Püüdke mitte sageli juukseid kuivatada, kuna õhk ja temperatuur mõjutavad juuste tervist. Lase ise kuivada.