Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Kinnisidee võib suhte tappa. Kui tahate olla inimesega 24/7, ei lase seda inimest kunagi oma silmist ega meelest, võib see olla see, mis armastust nuusutab. Iroonilisel kombel võib see tähendada, et kaotate just selle suhte, mille üle te kinnisideeks olete. Siit saate teada, kuidas sellest väljakutsest üle saada ja leida tõeline ja ehe armastus.

Sammud

1. osa 2: Mõistmise kinnisideedest aru saamine

1. 

   Ole teadlik teise inimese kinnisidee ohtudest. Kinnisidee takistab ka teie isiklikku kasvu ja eraldumist. Kõiki elus vajalikke pole võimalik teiselt inimeselt kätte saada ja selleks üritamine lämmatab teise inimese ning jätab teid sõltuvaks ja abituks. Need kõik on negatiivsed tulemused nii teie kui ka teie suhtes oleva inimese jaoks.

2. 

   
   
   Otsige autentset armastust. Armastad inimest sellepärast, kes sa oled, mitte selle pärast, kes ta on. See inimene ei saa täita asju, millest sinus puuduvad; ainult sina saad seda teha. Armunud on valik, mitte miski, mida külastatakse kui mingisugust päästet. Armastus pole vabandus ega tähelepanu kõrvale juhtimine väljakutsetest, millega sa elus silmitsi seisad. Armastus ei ole viis, kuidas varjata end üles kasvamise, küpsemise ja oma elutee leidmise raske ülesande eest.

3. 

   
   
   Pidage meeles, et kinnisidee võib teie võimalused sulgeda. Sel ajal, kui olete ühe inimese kinnisidee, on võimalik, et te ei näe suhte piiranguid ja selle kasutusaega. Vahepeal võib inimene, kes oleks teiega paremini ühilduv, kõndida kohe mööda, kui olete orjastatud obsessiivsesse ja ühepoolsesse suhtesse. Kui te ei kimbuta oma elus ühtegi inimest, vabastate end teadmisest, et teie suhted on teie jaoks sobivad, ja kui ei, siis hakata ennast välja pakkuma ja otsima tervislikumaid sidemeid.

4. 

   
   
   Pidage meeles, et ajastus on oluline ja kõik on erinevad. Inimesel, kellega koos olete, võivad olla elus prioriteedid, millest te lihtsalt aru ei saa. Kinnisideeks muutumine ja hullumeelne lootus, et nende prioriteetide muutmiseks piisab ainult teie olemasolust, näitab mõistmatust ja viitab sellele, et vajate tegelikkuse kontrollimist. Inimesed, kes muudavad plaane sellepärast, et keegi neid tõukab, kipuvad lõpuks selle inimese peale pahaks minema. Seda ei pruugi praegu näidata, kuid see ilmub lõpuks välja ja juhtub sageli siis, kui olete nii sügavalt kinnistunud, et selle inimese kaotamine on nagu osa kaotamine endast. Parem on olla algusest peale mõistlik võimaluste suhtes, mitte fantaasida, paisata ja survestada seda inimest teid armastama.

5. 

   Lõõgastuge rohkem. Kui arvate, et see on teie jaoks õige inimene, tuletage endale meelde, et ta ei pruugi olla suhtes, kus teiegi olete. Lõdvestu ja ole sina ise selle asemel, et üritada asju kiiremini juhtida. Reguleerige oma tempot. Kõik ei armuta ühesuguses tempos ja kui te soojust veidi vähendate, tunnete ennast paremini ja nad võivad lihtsalt sind piisavalt puudust tunda, et sügavamalt pühenduda.

2. osa 2: Kinnisidee ületamine

1. 

   Tunnistage endale, et teil on kinnisidee. Nii saate endale veidi ruumi anda, et saaksite selle läbi töötada. Kuni tunnistate, et teil on probleem, on teil sellest raske üle saada.

2. 

   Armasta iseennast eelkõige. Ära eksita enesearmastust enda imendumisena; need pole omavahel seotud. Enesearmastus seisneb enda väärikuse austamises ja toetamises, oma ande äratundmises ja toitmises ning enda vajaduste ja soovide eest hoolitsemises. Samuti on käepärane eesmärgitunde olemasolu, mis vastab teie olemusele, ehkki mõnel inimesel võib kuluda rohkem kui teist, et tõeliselt välja selgitada, kes ta on.
   • Seevastu eneseimastamine seisneb enda vajaduste ja soovide seadmises kellegi teise ette. Enesekindlad inimesed võivad meeleheitlikult teiste heakskiitu saada ja neil pole enda kohta suurepärast arvamust.

3. 

   Hoiatage inimesi, kellest hoolite, kui töötate endiselt ise. Mida segasem on selles, kes te olete, seda rohkem võlgnete teistele inimestele, et nad ei kinnisideeks jääksite ja tõmbaksite suvalistes suhetes selged jooned selle kohta, kuidas te endiselt ennast "leiate". See pole sama, kui mitte tahtmine pühenduda; seegi on reaalsuse eest varjamise vorm. See tähendab, et ütlete teisele inimesele, et leiate ikka veel oma tee elus, et tunnete end mõnikord segaduses ja annate teada, kui hakkate kunagi piire hägustama, tuginedes liialt selle toele, armastusele ja tähelepanule. inimene selle asemel, et seista kahel jalal. Ausus aitab teil mõlemal avatud silmadega eesolevatest väljakutsetest läbi juhtida.

4. 

   Pühendu tegevustele, ettevõtmistele ja eesmärkidele, mis sobivad sellega, kes sa oled. Üks kinnisideestatud partneri märk on see, et ta loobub kõigest ja teeb ainult seda, mida partner teeb, armastab ainult seda, mida partner armastab, ja keskendub ainult sellele, millele partner keskendub. Natuke sellest on oodata, kui esimest korda armute, kuid mitte sel määral, et asendate oma huvid oma partneri huvidega. Leidke hea tasakaal, kas osaleda oma partneri huvides uudishimust, armastusest või olla lihtsalt heatahtlik, säilitades siiski elus asjad, mida armastate teha.
   • Hoidke oma tavapäraseid hobisid ja sporti. Paluge partneril millalgi näha, mida teete, kuid ärge oodake ka oma partneri igavest pühendumist oma huvidele.
   • Alustage uusi huvisid, kui jätkate kasvu. Ärge lämmatage küpsemist, sest kardate, et partnerile ei meeldi, kui te muudate või õpite uusi asju. Partner, kes tunneb end sel viisil, on ebatervislik olla; kõik inimesed kasvavad ja muutuvad aja jooksul, seda on oodata.
   • Hoia oma kirgedega aktiivne. Teie suhe on vaid üks kirg, mitte täielik rõõmurõõmu asendaja elus.

5. 

   Jätkake oma sõprade, pere ja kogukonna nägemist. Vältige ettekäänet, et teie partner on teie jaoks kõik ja peate alati olema temaga koos kõigi teiste inimeste arvelt. Ehkki uue suhte esimesed uimased kuud sisaldavad sageli täieliku sukeldumise elementi, pole see hea, kui see pikka aega jätkub. Tehke pühendunud jõupingutusi, et saada uuesti ühendust sõprade ja perega, kellega olete sideme kaotanud, ning asuda taas ka oma kogukonnameelsete tegevustega tegelema. Veelgi parem, ärge kaotage kellegagi sidet isegi suhte algusjärgus; hea partner näeb teie pühendumust teistele osaks sellest, kes te olete, ja austab seda.
   • Kui teil on partner, kes nõuab, et te teisi ei näeks ja et te ei teeks midagi muud kui veedaksite aega koos, olge väga ettevaatlik. See on märk kontrollivast isikust, kes võib-olla manipuleerib sinuga tema kinnisideeks jäämise pärast ega lase kedagi teist oma ellu. Võite isegi lõpuks veenda ennast, et tegite selle valiku, kui teid tegelikult sellega manipuleeriti.

6. 

   Nautige oma suhet rohkem. Kinnisidee pigistab suhtest lõbu ja muudab kõik raskeks tööks, pannes teid muretsema iga sõna ja tegevuse pärast, tundma kadedust kõige ja kõigi suhtes, mis teie partneri teie juurest eemaldavad. See inimene võib olla teie tõeline armastus või mitte. Mõistke, et "üks tõeline armastus" on ideaal ja see paneb teid kinnisideeks, kui soovite, et see nii oleks. Kui te mõlemad trenni teete, siis selle põhjuseks on see, et olete nautinud üksteise seltskonda, teil on olnud väga lihtne koos aega veeta ja te pole lahus olles lagunenud. Kui see ei õnnestu, poleks ükski kinnisidee kunagi kokkusobimatut sidumist uuesti kokku kleepinud.

7. 

   Muutke oma sotsiaalmeedia vahetused meeldivaks ja lühikeseks. Vältige nende aja, seina riputamist või sööda kerimist. Eelkõige ärge jätke ebameeldivaid ega nurruvaid märkusi nende asukoha, inimeste kohta, kellega nad veebis suhtlevad, ega teie haavatud tunnete kohta. Kõik, mida sisestate ja salvestate, on olemas lõplikult ja mida rohkem olete veebikeskkonnas kinnisideeks, seda kiiremini saab rohkem kui mitte ainult teie partner, et teil on piiriprobleem, mis pole lihtsalt tervislik. Selle asemel andke üksteisele võrgus ruumi, hoidke sõnumid lihtsad ja armsad ning jätke näost näkku aega arutama.
   • Lõpeta Facebooki / Twitteri jälitamine. Kas peate tõesti kogu aeg teadma, mida teie partner teeb? Vältige sotsiaalmeedias liiga palju aega kulutamist. Leidke segajaid, näiteks lugege head raamatut ja kõndige looduses.

8. 

   Vältige istumist oma partneri ootamas, et teie kohting teoks saaks. Mõelge oma tunnetele, kui see inimene ei helista, ei teksi sõnumeid ega meili. Kui olete tavaliselt nii hull, vihane või kurb, et lükkate muude tegemiste ootamiseks edasi ja siis jõuate selle vaikuse selgitamiseks kõikvõimalike ettekääneteni, on tõenäoline, et olete kinnisideeks ja et te ei suuda sisse saada oma eluga. Ärge kunagi arvake, et teine ​​inimene teie ümber mõtleb. Reaalsus on see, et isegi kui olete uskumatu inimene, on teie partner tõenäoliselt haaratud omaenda eluga hakkama saamisest. Kui nad tunnevad teie vastu huvi, võtavad nad initsiatiivi teiega ühendust võtta. Kuna nad seda ei tee, tähendab see, et nad on hõivatud või arvavad, et olete juba viimasel ajal piisavalt ühendanud või teil on teha muid asju, mis ei vaja teie käes hoidmist. Ükski neist põhjustest ei puuduta teid ega teie väljajätmist - need on mõeldud igapäevaeluga tavapärasel viisil.
   • Isegi kui teie partner ei suuda teiega ühendust võtta, kuna ta ei hooli eriti või teeb kahtlasi asju, näiteks on truudusetu, pole see põhjus kinnisideeks. See on põhjus uue partneri leidmiseks!

9. 

   Parandage seda, mis sees on. Kui teil puudub enesekindlus, teil on madal enesehinnang, kardate tulevikku või tegelete endiselt düsfunktsionaalse kasvatuse emotsionaalse väljakukkumisega, otsige asjakohast abi. Kui te ei otsi tervislikke turustusvõimalusi ja leiate viise, kuidas tulla toime asjadega, mida teie enda peas pole sorteeritud, on oht, et proovite kasutada oma partnerit selleks, et ennast paremini tunda. Arenda oma enesehinnangut, tegele üksindustundega ja õpi suhelda teiste inimestega väljaspool romantilisi suhteid. Sel moel pingutate pigem eneseväärtuse tunde loomise nimel, kui et lootate seda teiselt inimeselt "tabada" (see ei tööta kindlasti nii!).
   • Kui tunnete, et vajate partnerit, kasutage seda hoiatuskella, et ennast hästi vaadata. Keegi "ei vaja" partnerit; me kõik vajame tervislikke sotsiaalseid suhteid, toetavaid inimesi ja armastust, kuid partner on vaid üks selle allikatest. See on kindlasti midagi, mida paljud inimesed oma elus sooviksid, kuid vajadus ei tohiks olla motivatsioon kellegagi suhelda. Armastus on valik, mida tuleb meeles pidada, mitte hädavajalik. Valige targalt.
   • Mõista, et iroonia on see, et mida rohkem sa endast ja teistest hoolid, seda tõenäolisemalt tõmbad ligi kedagi, kes sind sügavalt armastab. Keskendumine sellele, et olla parim inimene, kes saab olla, ja hoolimine laiemalt kõigist inimestest, on iga inimese jaoks atraktiivne joon.

10. 

    Minge edasi, kui te ei tunne armastust. Te ei saa kinnisideeks lasta teist inimest rohkem armastama. Klišee "kui sa kedagi armastad, lase tal minna; kui ta sind armastab, siis nad tulevad tagasi" pole kunagi asjakohasem kui siis, kui tunned, et suhe on kõikuv. Tehke selgeks, et armastate seda inimest, kuid te ei kavatse leppida teisejärgulise armastusega, shenaniganidega, ebaviisakusega ega muu negatiivse käitumise ja tegevusega. Öelge oma partnerile, et nad saaksid oma teod korda ajada, ootamata teie sallivust väärkäitumise suhtes. Kui olete halva käitumise tõttu kinnisidee, püüdes kedagi armastada, et teid armastada, võib sellise ultimaatumi esitamine ja sellest lahti laskmine olla tõesti raske, mis võib viia teid klammerduma millegi juurde, mis on teie jaoks ebatervislik. Sa ei vääri mittetäielikku armastust ega armastuse varju; sa väärid kogu pühendumist. Nii et lase lahti ja vaata, mis juhtub. Kui täielikku armastust ei teki, oled ka sina vaba.

Kogukonna küsimused ja vastused

Näpunäited

• Hoidke märkmikku. Kirjuta oma tunded üles. Aja jooksul lugege see läbi ja vaadake ilmnevaid mustreid. See aitab teil vältida ebatervislike suhtumisharjumuste kordamist.
• Kas teil pole sõpru? Tulge välja ja tehke asju ning kohtuge teiste inimestega ilma sõpradeta. Te kõik vajate teineteist ja teil võivad olla üksteise seljad.
• Üksindus on kinnisidee suur põhjus. Vastus on täita oma elu rohkemate inimestega - siin saab vabatahtlik töö aidata, kui te tõesti kedagi teist ei tunne.
• Looge toetav võrgustik või sõpruskond. Alati leidke inimesi, kelle poole saate vajadusel pöörduda.
• Pidage meeles, et hoolimata sellest, mida teete, ei anna mõned inimesed teile tähelepanu, mida otsite. See peaks olema piisav hoiatus, kui arvestate, et suhe ei ühildu või on lihtsalt selline, kus teil on erineva tasemega vajadused. Viimasel juhul on teie ülesandeks mõelda tagajärjed, kui proovite selle toimima panna.
• "Mis siis, kui" on viis, kuidas teie elu takistada. Lase neil minna. Mõni asi ei õnnestu ideaalselt või üldse. Vähemalt proovisite; parem kui kahetseda, et üldse ei viitsinud.
• Rääkige kellegagi, kui teil on kinnisideest haiget. Üksi tegemine on raske ja pole vajalik!
• Esmalt otsige sõprust. See võib olla palju lõbusam ja lahkem kui halb romantika. Sõprussuhted kipuvad kestma kauem kui ka romansside jada!

Hoiatused

• Kinnisidee võib olla halb harjumus, refleksiivne tegevus, mis laseb sul ise mõelda. Hoiduge igasugusest sellisest kalduvusest.
• Kui olete kinnisidee tõttu masenduses ega tööta enam oma igapäevaelus, otsige professionaalset abi. Enesetapu korral helistage hädaabiteenistusele või enesetappude ennetamise infotelefonile, näiteks 1-800-273-TALK (8255).