Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Maohapped on vajalikud toidu seedimiseks. Kuid nende kogunemine võib põhjustada happe refluksi (kõrvetised) või gastroösofageaalse refluksi. Teil võivad tekkida mõned ebamugavad või isegi valusad sümptomid, sealhulgas gaas, põletustunne (maos ja kurgus), kuiv köha ja valu rinnus. Enamik inimesi põeb neid sümptomeid aeg-ajalt, tavaliselt pärast teatud toitude söömist, liiga kiiresti söömata korralikult närimata või pärast sööki pikali olles. Rasvumine, rasedus ja muud tervisehäired võivad põhjustada ka maohapete sisalduse suurenemist.

Sammud

1. meetod 6-st: sümptomite tuvastamine

1. 

   Proovige tuvastada ösofagiidi sümptomeid. Happe refluks võib olla haigusseisundi sümptom, mida nimetatakse ösofagiidiks - söögitoru põletik, mis ahendab ja kahjustab kudesid, mis võib suurendada lämbumisvõimalusi söömisel. Ravimata ösofagiit võib põhjustada tõsiseid kudede kahjustusi ja söögitoru vähki. Sagedasemad sümptomid on kõrvetised, neelamisraskused ja valu rinnus söömisel. Nohu, grippi ja muid viirusinfektsioone tuleb kohe ravida, kui teil on happe refluks, kuna see võib põhjustada seedetrakti põletiku suurenemist. Pöörduge arsti poole, kui sümptomid:
   • Püsib kauem kui paar päeva ja ei parane antatsiididega.
   • Need on piisavalt rasked, et raskendada söötmist.
   • Nendega kaasnevad sellised gripitunnused nagu peavalu, palavik ja lihasvalu.
   • Kas kaasneb õhupuudus või valu rinnus kohe pärast söömist.
   • Pöörduge erakorralise abi saamiseks, kui teil tekivad valu rinnus, mis kestavad rohkem kui paar minutit, kui teil on kahtlus, et toit on söögitorusse kinni jäänud, teil on olnud probleeme südamega või teil on puudulik immuunsussüsteem.

2. 

   
   
   Proovige tuvastada gastriidi sümptomeid. Gastriit on mao limaskesta põletik, mida tavaliselt põhjustavad bakterid Heliobacter pylori, mis võib põhjustada ka maohaavandeid. Kõrvetised on ka gastriidi sümptomid. Autoimmuunprobleemid, sapi kogunemine maos või mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, näiteks ibuprofeeni pikaajaline kasutamine võivad põhjustada gastriiti. Kõige tavalisemad sümptomid on:
   • Seedehäired
   • Kõrvetised
   • Kõhuvalu
   • Luksumine
   • Söögiisu kaotus
   • Iiveldus
   • Oksendamine (võimalik, et verega)
   • Tume väljaheide

3. 

   
   
   Proovige tuvastada gastropareesi tunnuseid. See on seisund, mis mõjutab mao lihaste liikumist, takistades mao korralikult tühjenemist. Gastroparees võib põhjustada happe tagasivoolu ja oksendamist, saates maohappeid söögitoru kaudu. Inimesed haigestuvad seda tõenäolisemalt juhul, kui neil on diabeet või neil on hiljuti olnud operatsioon. Sümptomiteks on:
   • Oksendamine
   • Iiveldus
   • Rahulolu tunne isegi pärast paari hammustust
   • Kõhu turse
   • Kõhuvalu
   • Vere suhkrusisalduse muutused
   • Söögiisu puudus
   • Kaalulangus ja alatoitumus

4. 

   
   
   Pöörduge arsti poole. Kõrvetised, stenokardia ja infarkt on sarnased seisundid, mis võivad põhjustada sümptomeid, mis mõne aja pärast kaovad. Südameinfarkti tüüpilised nähud, mis peaksid ajendama teid pöörduma arsti poole, on:
   • Surve, surve või valu rinnus, kätes, kaelas või seljas
   • Iiveldus, seedehäired, kõrvetised või kõhuvalu
   • Hingamispuudus
   • Külm higi
   • Väsimus
   • Äkiline pearinglus

2. meetod 6-st: elustiilimuudatuste tegemine mao happesuse vähendamiseks

1. 

   Saa piisavalt magada. Vajaliku aja magamata jätmine võib suurendada stressihormoonide tootmist, mis võib põhjustada happe refluksi, seada teid krooniliste haiguste riski ja lühendada eluiga. Kui teil on uneapnoe või unetus, rääkige arstiga, et teada saada võimalikke ravimeetodeid.
   • Rohkem une saamise strateegiad võivad hõlmata magamist pimedas ja rahulikus keskkonnas ning kofeiini, alkoholi või suhkru tarbimise vältimist umbes neli tundi enne magamaminekut. Vältige söömist või trenni mõni tund enne magamaminekut.
   • Lisateavet selle kohta, kuidas rohkem magada, klõpsake siin.

2. 

   Maga oma küljel. Pärast söömist näoga allapoole või selili lamades võib soodustada maohapete teket, põhjustades seedehäireid ja kõrvetisi. Lülisamba, puusade ja alaselja stressi vältimiseks proovige magada oma küljel, kindla padjaga põlvede vahel. Mõned uuringud tõestavad, et teie külje all magamine piirab maohappe voolu söögitorusse, toetades keha loomulikke kõveraid.
   • Tõmmake põlved kergelt rindkere poole. Pea padi peaks aitama teil hoida selgroo sirge ja talje ümber mähitud rätik võib samuti aidata teil seda toetada.
   • Kui teil on hingamisprobleeme või gripp, proovige õhuvoolu parandamiseks oma pead tõsta. Padi peaks olema võimeline toetama kaela loomulikku kõverust ja siiski olema mugav. Liiga kõrge padi võib kaela asetada selja, kaela ja õlgade lihaseid pingutavasse asendisse, mis võib suurendada stressi, põhjustada peavalu ja põhjustada happe tagasivoolu. Valige padi, mis hoiab teie kaela keha ülaosa ja selgroo põhjaga kooskõlas.

3. 

   Kandke lahtisi rõivaid. Kandvate rõivaste tüüp võib mõjutada happe tagasivoolu, eriti ülekaalulistel inimestel. Tihedad riided võivad suurendada survet kõhu piirkonnas, mis võib sundida mao sisu söögitorusse. Kandke mugavat, lahtist riietust.

4. 

   Vältige pärast sööki venitamist või painutamist. Üldiselt vältige vähemalt kaks või neli tundi pärast söömist treenimist. Kui teil on refluks või kõrvetised sageli, võib isegi treppidest ronimine soodustada maohapete teket. Seevastu aeglane kõndimine aitab vähendada maohapet ja aitab seedimist.

5. 

   Näri hästi. Toidu põhjalik närimine hõlbustab neelamist ja seedimist, vähendades või ennetades kõrvetiste sümptomeid. See suurendab ka toitainete imendumist, vabastades ensüüme, mis võivad söögiisu vähendamise kaudu aidata kaasa kehakaalu langusele.
   • Kui teil on hambaprobleeme, mis raskendavad närimist, pöörduge hambaarsti poole, et saada näpunäiteid, kuidas korralikult närida.

6. 

   Lõpeta suitsetamine. Uuringute kohaselt suurendab suitsetamine happe sekretsiooni, kahjustab kurgu lihasreflekse ja kahjustab kaitsvaid limaskestasid. Suitsetamine vähendab süljeeritust, mis aitab happeid neutraliseerida.
   • Pole täpselt teada, milline roll on suitsul või nikotiinil söögitoru tagasivoolu vallandamisel. Mõned inimesed, kes kasutavad nikotiiniplaastreid, kogevad ka kõrvetisi, seetõttu on ebaselge, kes vastutab happe kogunemise eest: nikotiin või stress.
   • Sigareti suitsetamine võib põhjustada ka emfüseemi - seisundit, mille korral kopsude õhukotid on kahjustatud ja laienenud, põhjustades õhupuudust.

3. meetod 6-st: uue dieedi loomine

1. 

   Joo palju vett. Vesi sisaldab neutraalset pH-d, mis võib neutraliseerida osa maohappeid ja aidata kehal toitaineid kergemini omastada. Proovige juua vähemalt kaks klaasi vett iga kahe tunni tagant. Täiskasvanute päevane tarbimissoovitus on kaks liitrit. Leeliseline vesi, mille pH on 8,8, võib olla kasulikum inimestele, kellel on kõrvetised ja söögitoru tagasivool.
   • Joo iga päev tarbitava kofeiiniga joogi tassi liitri vett.
   • Kui ei joo piisavalt vett, võib see põhjustada dehüdratsiooni, mis võib põhjustada peavalu, ärrituvust, pearinglust, südame rütmihäireid ja õhupuudust. Dehüdratsiooni võivad leevendada ka suhkru- ja kofeiinivabade elektrolüütidega spordijoogid.

2. 

   Pidage toidupäevikut. Puudub konkreetne dieet, mis hoiaks ära kõrvetiste ja mao refluksi sümptomeid. Ainus viis arsti jaoks teie jaoks sobiva söömisplaani koostamiseks on välja selgitada, milliseid toite te hästi talutate ja millised muudavad tagasijooksu halvemaks. Proovige üksikasjalikku arvestust säilitada nädal või kaks. Rekordil võib olla kolm kategooriat:
   • Söögi ja joogi tüüp ja kogus. Lisage kõik vürtsid, mida olete söögikordade ajal kasutanud.
   • Söögiaeg.
   • Haigusseisundi sümptomid ja raskusaste.

3. 

   Söö väiksemaid, tervislikumaid toite. Viis kuni kuus korda päevas söömine aitab seedimist, soodustab kehakaalu langust ja suurendab energia taset, põhjustamata happe tagasivoolu. Küsige oma arstilt soovitatava kalorikoguse kohta päevas, et tervislikumalt toitudes oma kehakaalu kontrolli all hoida. Muud võimalused portsjonite kontrollimiseks ja väiksemate söögikordade söömiseks on järgmised:
   • Jagage sõpradega suuri eineid, selle asemel, et seda ise süüa, või pange pool portsjonit hiljem söömiseks kõrvale.
   • Kontrollige eelroogade portsjoneid, pannes täpse koguse kaussi, selle asemel, et süüa otse taldrikult.
   • Serveeri toit üksikutele taldrikutele ja hoidke pannid köögis, et vähendada kiusatust portsjonit korrata.
   • Inimesed kipuvad rohkem sööma, kui neil on toidule hõlpsasti juurde pääseda. Viige tervislikud toidud külmkapi ja kappide esiküljele ning hoidke vähem tervislikke toite silmist.

4. 

   Vältige toite, mis suurendavad maohappeid. Rafineeritud süsivesikud, praetud ja töödeldud toidud, suhkrurikkad joogid, punane liha, hüdrogeenitud õlid ja margariin võivad suurendada söögitoru põletikku. Rasvarikkad toidud ja praetud toidud vähendavad samuti survet madalamale söögitoru sulgurlihasele ja lükkavad edasi mao tühjendamist, suurendades tagasijooksu riski.
   • Paprikad sisaldavad selliseid aineid nagu kapsaitsiin ja piperiin, mis võivad suurendada happe tootmist ja mida tuleks vältida. Tšilli on ohutud, kuna need ei sisalda neid aineid.
   • Vältida tuleks ka šokolaadi, kuna see sisaldab metüülksantiini - ainet, mis lõdvestab söögitoru alumist sulgurlihaseid, võimaldades happe kogunemist söögitorusse.
   • Arst aitab teil luua isikupärastatud dieeti, kui olete teatud toitude suhtes allergiline või teil on happe refluksi tõttu seedehäired või puhitus.

5. 

   Sööge toitvaid toite. Paljud tervislikud võimalused ei soodusta maohapete tootmist, need vähendavad põletikku ja pakuvad vajalikke toitaineid erinevateks kehafunktsioonideks. Need toidud aitavad teil säilitada tervislikku kaalu ja piisavas koguses kiudaineid, mis aitavad seedesüsteemi. Liigne kiudaine võib aga gastropareesi põdevatel inimestel aeglustada mao tühjenemist. Teie jaoks sobiva dieedi leidmiseks pidage nõu arstiga. Üldiselt söö rohkem:
   • Lehelised rohelised köögiviljad nagu spinat ja lehtkapsas, mis on rikkad antioksüdantide ja kiudainete poolest.
   • Artišokid seedimise hõlbustamiseks.
   • Paprikad, milles on palju C-vitamiini.
   • Terved terad nagu riis, kvinoa, mais, kaer ja linaseemned.
   • Kuivad terad ja läätsed. Konserveeritud sorte tuleks vältida, kuna neil on palju naatriumi ja lisaaineid, näiteks küllastunud rasvad ja suhkur, mis võivad soodustada mitmeid haigusi.
   • Lahja liha nagu kalkun, vutt ja kana.
   • Rasvased kalad nagu lõhe, makrell, tuunikala ja sardiinid.
   • Pähklid (näiteks mandlid).

6. 

   Söö rohkem valitud puuvilju. Ehkki puuviljad ja tomatid on kasulikud, võib neis toitudes sisalduv sidrunhape suurendada kõrvetiste ja gastroösofageaalse tagasivoolu riski. Muude puuviljade söömine võib aidata maohappeid vähendada. Proovige õunu, banaane, kurke ja arbuusi.

7. 

   Kasuta tervislikumat õli. Mõned taimeõlid, näiteks linaseemned, rapsiõli, oliiv ja soja, on rikas oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete poolest, mis aitavad kõrvetisi vältida, neutraliseerides maohappeid ja kattes söögitoru põletiku vähendamiseks.
   • Riisikliide õli kasutatakse laialdaselt happe refluksi sümptomite leevendamiseks.
   • Neid õlisid saate kasutada ka salatikastmetena.

8. 

   Kasutage probiootikume. Need bakterid, mida tavaliselt leidub maos, aitavad edendada seedetrakti tervist, parandavad immuunsussüsteemi ja aitavad võidelda põletiku vastu. Probiootikume võib leida jogurtites, teatud tüüpi piimas, sojatoodetes ja toidulisandites.
   • Võtke jogurteid või probiootilisi toidulisandeid tühja kõhuga vähese veega. Võite ka kapsli purustada ja selle sisu klaasi valada, maohappe neutraliseerimiseks lisada vett ja teelusikatäis söögisoodat.
   • Kui teil on nõrgenenud immuunsussüsteem ja te võtate immunosupressiivseid ravimeid, pidage enne probiootikumide kasutamist nõu arstiga.

9. 

   Vältige küüslauku ja sibulat. Kuigi need toidud ei põhjusta otseselt tagasivoolu, näitavad uuringud, et need võivad sümptomeid süvendada inimestel, kellel on regulaarselt happe refluks ja kõrvetised. Need võivad suurendada söögikordade happesust, käivitades tagasijooksu.
   • Sellele vaatamata on küüslauk ja sibul kasulikud mitmesuguste südame- ja hingamisteede haiguste korral ning neid võib tarbida väikestes annustes, mis hoiab siiski ära happe tagasivoolu.

10. 

    Vältige alkohoolseid jooke. Vaatamata mõõdukale alkoholitarbimisele aitab see kaasa südame ja seedetrakti tervisele, kuid see võib põhjustada kõrvetiste, söögitoru ja gastroösofageaalse refluksi all kannatavate inimeste söögitoru põletikku ja kahjustusi. Enamik eksperte usub, et liigne alkoholitarbimine suurendab gastroösofageaalse refluksi tekke riski. Igasugune alkohol võib põhjustada happe tagasivoolu ja seda tuleks vältida, nii et proovige piirata oma tarbimist ühe klaasini nädalas.

Meetod 4/6: ravimtaimede ja koduste abinõude kasutamine

1. 

   Joo kummeli teed. Vaatamata sellele, et seda on sajandeid kasutatud seedehäirete ravimina, on kummeli mõju organismile uuritud vähe. Loomkatsed usuvad, et see vähendab põletikku. Mitmete uuringute analüüs leidis, et iberise, piparmündi ja kummeli ürtide kombinatsioon võib leevendada seedehäirete sümptomeid.
   • Keetke klaas vett ja lisage kaks kuni neli grammi kuiva kummeli lehti. Kontsentreeritud kummeli tee joomine võib põhjustada iiveldust ja oksendamist, nii et ärge keetke seda kauem kui viis minutit.
   • Kummelit võib leida ka apteekides müüdavates toidulisandites. Kui olete allergiline asteri, krüsanteemide, karikakarde või ambrosia suhtes, võite olla allergiline ka kummeli suhtes.
   • Enne kummeli kasutamist pidage nõu arstiga, kui võtate diabeedi, hüpertensiooni või rahustite ravimeid.

2. 

   Kasutage põtra. Koorekoor sisaldab liimi, ainet, mis veega segamisel muutub paksuks geeliks, mis katab söögitoru, mao ja soolestiku, et vähendada ärritust ja happe tagasivoolu. Elmide antioksüdandid võivad magu kaitsta ka haavandite ja põletiku eest. Päkapiku koort võib kapslites, pastillides, teedes ja pulbriekstraktides leida enamikus apteekides. Tarbige põdrapuu kaks tundi enne või pärast teisi ravimtaimi ja ravimeid, mida tarvitate, kuna see võib keha imendumist aeglustada.
   • Lisage kolm kuni viis minutit klaasi keeva veega supilusikatäis põdra koore pulbriekstrakti. Joo kuni kolm korda päevas või vastavalt arsti soovitusele.
   • Jalakapslite soovitatav annus on 400–500 mg kolm või neli korda päevas ühe või kahe kuu jooksul või kuni probleem paraneb. Tarbige koos klaasitäie veega.
   • Ärge andke põtru lapsele ilma arstiga nõu pidamata.

3. 

   Kasutage ingverit. Teadusuuringud näitavad, et ühe või kahe grammi puhta ingveri või ingverijuurepulbri tarbimine vähemalt tund enne sööki võib aidata mao tühjenemisel ning vähendada kõrvetiste ja gastroösofageaalse refluksi sümptomeid. Samuti võib ingver aidata vähendada söögitoru happe kogunemisest põhjustatud iivelduse, oksendamise ja põletiku sümptomeid. Ingveri juur on turgudel ja toidupoodides.
   • Tehke ingveritee, lisades ühe või kaks grammi kooritud ingverit viis minutit klaasi keeva veega. Kurna ja joo kaks korda päevas vähemalt tund enne sööki.
   • Enne ingveri tarbimist pidage nõu arstiga, kui teil on diabeet, südameprobleemid, verejooksu häired või olete rase või toidate last. Kõrvaltoimete vältimiseks informeerige oma arsti kõigist ravimitest, ravimtaimedest või toidulisanditest, mida tarvitate.

4. 

   Kasuta söögisoodat. See aine on looduslik antatsiid, mis aitab neutraliseerida maohappeid ja aitab seedimist. Naatriumvesinikkarbonaati leidub suukaudsetes või pulbrilistes pastillides ja seda saab kasutada iga päev vähemalt tund enne söömist või mis tahes ravimite võtmist. Vältige selle tarbimist täis kõhuga.
   • Maohappe neutraliseerimiseks lahustage teelusikatäis söögisoodat klaasis vees ja jooge. Mõõtke annus hoolikalt ja lisage maitse järgi mett või sidrunit.
   • Enne vesinikkarbonaadi kasutamist pidage nõu arstiga, kui olete dieediga piiratud naatriumisisaldusega, teil on probleeme südamega või seedetraktiga või kasutate muid ravimeid, ürte ja toidulisandeid.
   • Tarbige söögisoodat täpselt vastavalt juhistele. Ärge kasutage seda kauem kui kaks nädalat, kui arst ei ole määranud. Bikarbonaati ei tohiks anda alla kaheteistaastastele lastele.
   • Kui teil jääb mõni annus võtmata, võtke see niipea kui meelde tuleb, kui pole aega järgmise annuse saamiseks. Sel juhul jätke unustatud annus vahele ja järgige arsti kava.

5. 

   Närida närimiskummi. Suhkruta kummi närimine pool tundi pärast sööki võib vähendada kõrvetised, kuna see stimuleerib sülje tootmist. Sülg on aluseline ja neelamine neutraliseerib maohappe.
   • Suhkruvaba kummi sisaldab ka ksülitooli, mis pärsib õõnsusi põhjustavaid baktereid.
   • Suhkrune kumm võib sülge paksendada ja suu kuivatada, nii et see pole nii kasulik.
   • Vältige piparmündikummi, kuna need võivad stimuleerida happe tagasivoolu.

6. 

   Vältige piparmünti ja piparmünt. Piparmünt võib lõdvestada sulgurlihase mao ja söögitoru vahel, võimaldades maohappel naasta söögitorusse. Alumine söögitoru sulgurlihas on lihas, mis eraldab söögitoru maost ja seda lõdvestades võib piparmünt süvendada kõrvetiste ja seedehäirete sümptomeid. Kuigi piparmünt ise ei põhjusta tagasivoolu, soodustab see lima moodustumist ja nina tilkumist, mis võib põhjustada söögitoru ärritust.

Meetod 5/6: lõõgastusvõtete harjutamine

1. 

   Vältige stressi käivitajaid. Stress võib olla seotud happe tagasivooluga, kuna see põhjustab inimeste söömist rohkem, tarbib rohkem alkoholi, suitsetab või magab vähem. Toit võtab stressirohketes tingimustes kauem aega, aeglustades mao tühjenemist ja suurendades regurgitatsiooni tõenäosust. Õppige vältima stressirohkeid keskkondi ja juhtima stressirohke olukordi, et oma üldist heaolu paremaks muuta. Mõned lihtsad viisid stressi vähendamiseks on järgmised:
   • Hingake aeglaselt ja sügavalt vaikses keskkonnas.
   • Keskenduge positiivsetele tulemustele.
   • Restruktureerige prioriteedid ja kõrvaldage tarbetud ülesanded.
   • Vähendage elektrooniliste seadmete kasutamist, kuna need võivad teie silmi kurnata ja põhjustada peavalu.
   • Kasutage huumorit. Uuringud on näidanud, et huumor on tõhus viis ägeda stressiga võitlemiseks.
   • Lõõgastava muusika kuulamine

2. 

   Harjuta meditatsiooni. Mediteerida saate viis minutit, et lõõgastuda ja välistest häiretest lahti saada. Meditatsioon võib alguses olla pettumust valmistav, kuid see aitab teil stressi lihtsalt vähendada. Selleks toimige järgmiselt.
   • Leidke vaikne ja mugav piirkond, näiteks vaikne koht kontoris, pargis või kodus.
   • Istuge mugavalt nii, et selg oleks püsti ja jalad risti (kui võimalik) toolil või põrandal.
   • Leidke midagi, millele keskenduda. Valige tähenduslik sõna või fraas ja korrake seda. Võite isegi oma tähelepanu objektile koondada või lihtsalt silmad sulgeda.
   • Istudes ja puhates ärge häirige oma mõtteid. Selle asemel proovige keskenduda sõnale või esemele umbes kümme minutit või seni, kuni tunnete end rahulikult ja rahulikult.

3. 

   Proovige tai chi. Kui te ei saa vähemalt viis minutit paigal seista, kaaluge Tai Chi harjutamist. Need harjutused koosnevad aeglastest ja tahtlikest liikumistest, meditatsioonist ja sügavast hingamisest.
   • Tehnika valdamiseks harjutage liigutusi viisteist kuni kakskümmend minutit kaks korda päevas.
   • Enne tai chi programmi alustamist pidage nõu arstiga ja arutage juhendajaga oma tervisevajadusi. Teatage neile kõigist muudest probleemidest peale happe tagasivoolu, et aidata neil luua teie jaoks kohandatud programm.

Meetod 6/6: professionaalse abi otsimine

1. 

   Diagnoosi saamiseks pöörduge arsti poole. Kodused abinõud võivad mõnel juhul toimida, kuid kui sümptomid taastuvad sageli, peate nägema arsti. Happe refluks võib tunduda kõrvetav rinnus või hapu maitse suu tagaosas ja ilmneb tavaliselt pärast söömist, treenimist, lamamist või stressi. Mõnikord võib refluks areneda gastroösofageaalseks refluksiks koos täiendavate sümptomitega, näiteks kurgu puhastamine, köha, neelamisraskused ja valu rinnus. Kui teil esineb mõni neist sümptomitest sageli, külastage arsti, et teha kindlaks, kas teil on gastroösofageaalset refluksi.

2. 

   Küsige happe tagasivoolu retsepte. Arst võib soovitada mõnda ravimit happe refluksi mõõdukate või raskete sümptomite raviks. Kui saate retsepti, informeerige oma arsti kõigist muudest ravimitest, ravimtaimedest või toidulisanditest, mida te tarvitate, et vältida kõrvaltoimeid. Ravimid, mis võivad teid aidata, hõlmavad järgmist:
   • Antatsiidid, mida kasutatakse mõõduka kõrvetiste raviks. Need ravimid ühendavad magneesiumi, kaltsiumi ja alumiiniumi kaitsva ainega nagu hüdroksiid või ioonvesinikkarbonaat. Antatsiidid võivad pakkuda kohest leevendust, mis kestab kuni tund. Selle kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhulahtisus ja kõhukinnisus.
   • H2 retseptori blokaatorid vähendavad histamiini 2 - mao ainet, mis kutsub esile happe teket. Need ravimid ei pruugi pakkuda viivitamatut leevendust, kuid on tõhusad gastroösofageaalse refluksi raskete sümptomitega inimestele.
   • Prootonpumba inhibiitorid on H2-blokaatoritest efektiivsemad mõõduka või tugeva gastroösofageaalse refluksi ja kõrvetiste sümptomite leevendamisel, samuti söögitoru limaskesta taastamisel.
   • Arst aitab teil valida teie probleemile parima ravimi ja annuse.

3. 

   Küsige teiste ravimite kõrvaltoimete kohta. Mõned abinõud muude haiguste raviks võivad halvendada happe tagasivoolu, kas kõrvaltoime või talumatuse tõttu. Muude ravimite ja toidulisandite osas, mis võivad teie sümptomeid halvendada, on oluline konsulteerida oma arstiga. Mõned ravimid, mis põhjustavad sageli happe refluksi probleeme, hõlmavad järgmist:
   • Põletikuvastased ravimid, näiteks aspiriin, mida võib seostada ka peptiliste haavandite suurenemisega.
   • Kaltsiumiblokaatorid hüpertensiooni või stenokardia korral.
   • Antikolinergilised ravimid kuseteede infektsioonide, allergiate ja glaukomide raviks.
   • Beeta-2 adrenergilised agonistid astma või muude kopsuprobleemide korral.
   • Bisfosfaadid osteoporoosi korral.
   • Mõned rahustid, antibiootikumid ja kaaliumi või raua toidulisandid.

4. 

   Kaaluge operatsiooni. Kui ravimid ja elustiili muutused ei leevenda sümptomeid ja söögitorule on tekitatud püsivaid kahjustusi, võib selleks olla operatsioon. Arst võib selle tugevdamiseks ja tugevdamiseks soovitada fundoplikatsiooni, minimaalselt invasiivset operatsiooni, mis hõlmab mao ülemist osa alumise söögitoru sulgurlihase ümber. See protseduur on ohutu ja efektiivne igas vanuses inimestele, kellel on gastroösofageaalse refluksi rasked ja mõõdukad sümptomid ning kes soovivad vältida uimastisõltuvust.

Näpunäited

• Ülekaalulisus suurendab gastroösofageaalse refluksi tekkeriski ja teil on sagedamini kõrvetised, kuna lisaraskus avaldab söögitoru alumisele sulgurlihasele survet. Aja jooksul see piirkond nõrgeneb.

Hoiatused

• Pikaajaline stressitase suurendab mitmesuguste terviseprobleemide raskust, sealhulgas maohaavandeid, happe refluksi ja muid sarnaseid probleeme. Siit saate teada, kuidas stressi vähendada ja kontrolli all hoida, et kõht oleks terve.