Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised ARTIKKEL VIDEO

Selle välja selgitamine, kas olete tegelikult armunud, võib tunduda hirmutav, kuid ärge muretsege! Oleme uuringu teinud ja enamiku inimeste jaoks on parim viis välja selgitada, kas olete armunud või mitte, astuda tagasi ja vaadata oma suhet objektiivselt. Kui olete aru saanud, kuidas see inimene teie emotsioone mõjutab, mõelge, kuidas te tema ümber käitute. Kas olete eriti helde, valmis lisamiljonile minema ja olete nende õnnestumistest tõeliselt vaimustuses? See võib olla armastus!

Sammud

1. meetod 2-st: oma emotsioonide hindamine

1. 

   Jälgige, kuidas teie emotsioonid arenesid. Mõelge tagasi sellele, kui esimest korda oma armumisega kohtusite. Proovige meelde tuletada, kas tunnete end ikka sama või on teie tunded sellest ajast peale kasvanud. See, mida tavaliselt nimetatakse "armastuseks esimesest silmapilgust", on sageli äkiline füüsiline tõmme või vaimustus. Armastus seevastu suureneb aja jooksul pelgalt külgetõmbest millegi sügavama poole.

2. 

   
   
   Koostage plusside ja miinuste loetelu. Mõelge sellele, mis teile meeldib ja mis ei meeldi teie purustuses. Põhjuste paberil nägemine võib aidata teil oma tundeid paremini hinnata. Nende puuduste märkamine viskab teie kirgedele natuke külma vett ja võimaldab teil veidi selgemalt mõelda, mis see on, mida te tegema meeldib. Tehke mõlemad küljed nii kaua kui võimalik. Ärge muretsege selle pärast, kui suur või tühine on kumbki pooldaja või petis. Pane kirja kõik, mis pähe tuleb. Võite lisada:
   • Plussid: nägus, lahke, keegi, kellega saan rääkida
   • Miinused: organiseerimata, kohati ebaküpsed, võivad olla abivajajad

3. 

   
   
   Hinnake oma nimekirja. Analüüsige oma plusse ja miinuseid selles osas, kas vaatate tegelikkust või idealiseeritud pilti oma muljetest. Ringi või tooge esile, millised plussid tugevdavad teie tundeid ja millised miinused ei mõjuta teie enesetunnet. Hinnake, kas need põhjused on tühised või olulised. Kui te ei suuda kogu inimest - vigu ja kõiki - aktsepteerida, ei ole te armunud.
   • Näiteks võite olla armunud, kui jätate nende segaduse tähelepanuta, kuna olete liiga hõivatud nende helduse hindamise või kaasahaaravate vestlustega.
   • Teisest küljest ei pruugi te olla armunud, kui nende nägemine tekitab sooja ja hägususe, kuid te ei kujuta nendega tulevikku ette.

4. 

   
   
   Kontrollige empaatiavõimet. Pöörake tähelepanu sellele, kas jagate nende õnne või kurbust, kui nad räägivad teile häid või halbu uudiseid. Näiteks kui hakkate rebima, kui teie armastus ütleb teile pisarsilmi, et nende vanaema suri, tunnete nende valu. See on hea märk sellest, et olete armunud.

5. 

   Hinnake, kuidas tunnete end siis, kui neid pole läheduses. Küsige endalt, kas mõtlete seda, kui ütlete: "Ma igatsen teid." Kõige püsivama romantilise armastuse aluseks on side, mis jääb aja jooksul suhteliselt püsivaks. See ei tähenda, et te närvitseksite iga sekundi puudumise pärast; tegelikult oleks see ebatervislik kiindumus. Kuid oma partneri puudumine ja soov temaga siduda on armastuse põhielement. EKSPERTI NIPP

   

   Chloe Carmichael, PhD

   Litsentseeritud kliiniline psühholoog Chloe Carmichael, PhD on litsentseeritud kliiniline psühholoog, kes juhib erapraksist New Yorgis. Chloe sai kliinilise psühholoogia doktorikraadi New Yorgi Brooklyni Long Islandi ülikoolist. Ta on juhendanud bakalaureuseõppe kursusi Long Islandi ülikoolis ja töötanud täiendava õppejõuna New Yorgi linna ülikoolis. Ta keskendub suhteküsimustele, stressi juhtimisele ja karjäärinõustamisele.

   

   Chloe Carmichael, PhD
   Litsentseeritud kliiniline psühholoog

   Kui hakkate kellegagi kiinduma, sul hakkab neid tegelikult puudu olema, kui nad enam pole. Teine vihje on see, et isegi kui hakkate nende vigu selgemalt nägema, hindate neid inimesena sügavamalt.

6. 

   Analüüsige oma tulevikuplaane. Kujutage ette oma elu viie või kümne aasta pärast. Mõelge karjäärimuutuste, laste ja ümberpaigutamise mõjudele. Mõelge, kas olete valmis selle inimesega kokku puutuma kergete ja eluohtlike haigustega. Mõelge nende eest hoolitsemisele - või siis, kui nad teie eest hoolitsevad - vananedes. Kui suudate selle inimesega ette kujutada pikaajalist tulevikku, on see tõenäoliselt armastus.

7. 

   Mõelge, kas see inimene on teid muutnud. See ei tähenda, et olete oma isiksuse osas teinud 180 täispikka. Pigem mõtisklege selle üle, kas olete oma silmaringi avardamise tõttu laiendanud. Näiteks ei pruugi te kunagi kaaluda oma nädalavahetuse veetmist puude istutamiseks enne, kui teie armunud paluvad teil metsauuendusprojektiga liituda. Nüüd, kui olete seda teinud, tunnete seda uut seost loodusega ja võlgnete selle kõik neile. Kui tunned, et see inimene on sind paremaks muutnud, võib see olla armastus.

8. 

   Pange tähele, kuidas igapäevased asjad teid mõjutavad. Pange tähele, kuidas tunnete end järgmine kord, kui teie ja teie armunud koos põnevaid igapäevaseid asju koos teete. Näiteks vihkate tavaliselt toidupoed, kuid ootate seda ootamatult, sest need on teiega. See on märk sellest, et võiksite olla armunud. Teisalt, kui teil on ikka pisarateni igav ja te ei jõua ära oodata, millal midagi lõbusat teha, on see tõenäoliselt lihtsalt vaimustus.

9. 

   Mõelge „roheliste silmadega koletisele.”Pange tähele, kuidas tunnete end, kui teie armunumbrid räägivad teie potentsiaalsetest konkurentidest. Pange kirja, mida te tunnete, kui need potentsiaalsed rivaalid teie purustusega flirtivad. Samuti peaksite kaaluma, kas kahtlustate, et teie armastus võib flirdi tõttu teie vastu huvi kaotada. Perioodiline armukadedus on tegelikult tervislik reaktsioon, mis võib tekitada soovi natuke rangema kellegi küljes olla. Tegelikult võiksid sa armuda, kui seda tunned.
   • Teisest küljest, kui olete kahtlane ja tunnete tungi oma purustuse järele luurama, pole see armastus. Vähemalt pole tervislik armastus. Tõenäoliselt läheb see üle kinnisidee kinnisideeks.

2. meetod 2-st: oma tegevuste hindamine

1. 

   Tehke väike paus. Kui olete koos teiste inimestega, lahutage ja segage. Proovige kõigest väest vestluses osaleda. Kui avastate, et olete oma tükkideks jaotunud ja ringi vaatate, on armastuse potentsiaal olemas. Kui tabate nad varastamas pilku teie poole, võib see tunne olla vastastikune.

2. 

   Pange tähele oma füüsilisi reaktsioone. Mõelge tahtmatutele vastustele, kui olete oma armunud. Pange tähele kiiret pulssi, kuumahoogusid, värisevaid käsi ja higiseid peopesasid. Pange tähele, kas te äkki klõpsate hirmust, mida öelda. Sellised reaktsioonid annavad märku himust ja vaimustusest, mitte armastusest.

3. 

   Hinnake oma heldust. Mõelge, kui tihti te oma vara selle inimesega jagate (või kui valmis olete selleks). Kujutage ette, et nad tahaksid selle haruldase vinüülalbumi, mille äsja ostsite, laenata oksjonil. Kui jagate või olete nõus jagama, võib see olla armastus.

4. 

   Mõelge, kui tihti te ohverdate. See ei tähenda, et loobuksite oma karjääriplaanidest või laseksite oma armul end ära kasutada. See tähendab küll, et nende päeva säramiseks on vaja natuke anda. Mõelge, kui see inimene viimati haige oli. Kui tühistate oma hoolitsemiseks oma nädalavahetuse joomise, võite olla armunud. Teiselt poolt, kui teie esimene reaktsioon oli kaebus, on see parimal juhul vaimustus.

5. 

   Pöörake tähelepanu peegeldamisele. Armastus paneb sind end mugavalt tundma. Lõdvestunud olukordades jäljendate tõenäoliselt teise inimese tegevust, isegi kui te pole sellest teadlik. Pange tähele, kui tabate end peaaegu samal ajal, kui nad teevad, lonksu kohvi. See pole kindel armastuse märk, kuid suurendab tõenäosust.

6. 

   Hinnake oma vastuseid nende õnnestumistele. See on eriti oluline, kui teie purustamine õnnestub milleski, milles olete läbi kukkunud. Näiteks anti neile reklaamikampaania, mille eest te võistlesite. Kui teie esimene reaktsioon on peo korraldamine, olete tõenäoliselt armunud. Teisest küljest, kui pomised pettunud "See on tore" ja väldid neist ülejäänud päeva, on see lihtsalt vaimustus.

7. 

   Mõelge oma suuremale suhtlusringkonnale. Mõelge sõprade ja pereliikmete arvule, kellele olete seda inimest tutvustanud (või soovite teda tutvustada). Küsige endalt, kui oluline on, et see inimene neile meeldiks. Kui olete neid tutvustanud oma parimatele sõpradele ja lähedasematele pereliikmetele ning kui soovite, et see inimene neile tõesti meeldiks, võiksite olla armunud.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kuidas ma saan teada, kas keegi mind armastab?

Keegi, kes sind armastab, küsib, kuidas su päev möödus, tahab sinuga koos aega veeta, usaldab sind, läheb sinu jaoks endast välja ja näitab üles lugupidamist sinu arvamuste vastu, isegi kui nad ei nõustu.

Kas keegi saab armuda igas vanuses

Jah.

Kui sa ei armasta inimest, vaid inimene, kes sind armastab. Mida ma teen, et teda armastada.

Te ei saa sundida ennast kedagi armastama. Kui see ei juhtu teie jaoks, rääkige inimesele viisakalt tõtt. Lõppude lõpuks peate olema ka õnnelik!

Mis siis, kui ma ei tea, kas neil on poiss-sõber või mitte?

Võite selle juhuslikult vestlusesse kukutada. Näiteks kui nad mainivad reisi või muud pikaajalist puudumist, võite küsida, mida nende poiss-sõber sellest arvab.

Kui ma armastan oma õpetajat kui mina, mida teha: "Ma austan teda, armastan ka teda väga", mida nüüd teha?

Hoidke distantsi, eriti kui olete alla 21-aastane. Õpilase ja õpetaja suhted võivad olla ebaseaduslikud.

Kuidas me kahe inimese vahel otsustame, keda me armastame?

Kui kõik muu ebaõnnestub, siis kumb teie armastustest tekitab sinus kõige rohkem tundeid.

Kuidas ma saan lõpetada armastuse ja soovida kedagi, kes on edasi liikunud?

Andke endale aega neist üle saada.

Mis oleks, kui oleksite varem suhtes olnud ja teie tunded nende vastu on endiselt hägused?

Saage endisest üle, enne kui uuesti kohtama hakkate. See võib võtta aega, sõltuvalt sellest, kui kaua te koos olite. Kui tulete tagasi "lihtsalt sellepärast", saboteerite oma uut suhet. Kui soovite endisega tagasi tulla, tallake ettevaatlikult. Ärge isegi küsige, kas neil on uus suhe. Kui see nii peaks olema, tuleb teie endine ring ümber.

Kui te kardate kellelegi öelda, et teil on arm, siis mida teete?

Tundub, et see artikkel pakub häid nõuandeid. http://www.mindbodygreen.com/0-15237/how-to-let-your-crush-know-you-have-feelings.html

Mu poiss-sõber ütleb alati, et ta armastab mind, kuid ta ei näita mind eriti hoolivaks või ei osanud ta teinekord vastata, kui talle helistan. Kas sa arvasid, et ta armastab mind?

Ma ei tahaks seda öelda, kuid see ei kõla nagu armastus.

Näpunäited

• Armastus peaks olema pooleliolev töö. Pole midagi, kui teie tunded lõpuks muutuvad.

Hoiatused

• Olge ettevaatlik, öeldes ja sõna otseses mõttes tähendades: "Ma teeksin nende heaks kõik." Suuremeelsel ja uksematil olemisel on vahe. Ärge laske kellelgi teid ära kasutada.