Sisu

• etappidel
• 1. osa Looge sõbralik keskkond
• 2. osa Kriiside ohjamine
• 3. osa Tõhus suhtlus
• 4. osa Oluliste oskuste edasiandmine
• 5. osa Eneseteadlikkuse mõistmine

Selles artiklis: Vastuvõetava keskkonna loomineKrambihoogude haldamineTõhus suhtlusTähtsate oskuste edastamineValimiste kasutamine27 Viited

Autismiga kallimale aidata saab mitmel viisil, sealhulgas on kole inimene stressi juhtimiseks ja efektiivsemaks suhtlemiseks. Kui see autismiga inimene on teie pere liige, võite ka oma kodu võimalikult palju korrastada

etappidel

1. osa Looge sõbralik keskkond

1. 
   

   
   Loo pühakohti. Need kohad võimaldavad autistidel lõõgastuda. Autistidel on lihtsam tunnetada stressi või raugemist ja luua need rahulikud ruumid aitavad rahulikult püsida.
   • Istumisruumi otsimisel vali selline, kus võimalikult vähe tähelepanu hajutatakse (eemal köögist, mis on sageli mürarikas koht).
   • Arutage vaiksemas ruumis.
   • Määrake ruum, kus ta saab stressi korral pensionile minna, ja täitke see lõõgastavate esemetega.

2. 
   

   
   Planeerige ajakava. Autismi põdevatel inimestel on tavaliselt raskusi reageerimisel ootamatutele muutustele oma igapäevases rutiinis. Rutiin aitab neil saavutada teatud vormis stabiilsust. Kui sellesse tehakse muudatusi, võib nende päev olla täielikult häiritud, mis võib põhjustada segadust, hirmu, viha ja paanikahoo. Siin on mõned näpunäited autismi all kannatava inimese päeva stabiliseerimiseks.
   • Aidake tal ajakava koostada. Päeva iga periood võib tähistada tegevust, mis toimub iga päev.
   • Hoidke kodus visuaalset kalendrit. Asetage see hõlpsasti ligipääsetavasse ruumi, mida regulaarselt teete, näiteks elutoa seinale.
   • Illustratsioonid (nt joonised või pildid) annavad teie kalendrile tuttavama ja ahvatlevama ilme.

3. 
   

   
   
   
   Muutuste korral teavitage teda viivitamatult. Oma lähedase ettevalmistamiseks muutusteks rutiinis peaksite temaga võimalikult palju planeerima, et ta teaks, mida oodata.
   • Näiteks võib hambaarsti vastuvõtt muuta tema ajakava. Pange see kohtumine oma kalendrisse ja arutage seda ülesvoolu. Kui ta pole õnnelik, et tema ajakava on ärritunud, on tal olnud aega valmistuda.
   • Planeerige iga tegevus konkreetsel kellaajal. Kui teil on teisipäeviti ja neljapäeviti kell 15 matemaatikatund, kavandage sarnaseid tegevusi (näiteks perematk) samal nädalapäeval ka teistel nädalapäevadel, nii et teie ajakava oleks sama. regulaarsem võimalik.

4. 
   

   
   Planeerige vaheajad pärast stressirohke või stressi tekitavat sündmust. Pärast päeva koolis, seltskonnaüritusel, kokkusaamisel või väljasõidul tunneb autistlik inimene tavaliselt väsimust. Planeerige vaikseid tegevusi (näiteks lugemine, mängimine või kirele järele andmine) nii, et saaksite akusid laadida ja tasakaalu leida.
   • Ärge unustage, et mõte, et muudate end lõõgastavaks tegevuseks, ei pea tema jaoks tingimata sama olema.
   • Planeerige iga ajakava muudatuse jaoks positiivne tegevus stressi tasakaalustamiseks. Pärast arsti vastuvõttu laske oma pojal enne õhtusööki lõõgastuda.

5. 
   

   
   
   
   Määrake stiimulid, mis võivad teda häirida. Autismi põdevad inimesed põevad tavaliselt sensoorse töötluse häireid - neuroloogilisi häireid, mille korral sensoorsed stiimulid, mis tunduvad tüüpilisele inimesele täiesti normaalsed, võivad häirida, tähelepanu kõrvale juhtida või isegi panna autismi põdevaid inimesi kannatama. Saage aru, et seda suuremat tundlikkust on võimatu ignoreerida ja mis on suurte hädade põhjustajaks.
   • Suhtle neid stiimuleid oma kallimaga. Pange tähele, mis võib autistlikku inimest häirida, või esitage talle otse küsimus. Võimalik, et ta oskab piinlikkust väljendada või teile vihjeid anda. Märkige probleemid, millega võib kokku puutuda, ja otsige koos lahendused.
   • Kui teie noorem õde ei suuda oma hambapasta maitset taluda, proovige poes ostes leida nõrgema lõhnaga (näiteks laste hambapasta).

6. 
   

   
   Veenduge, et tema ravimeetodid on sobivad ja mitte sunniviisilised. Mõned autismiga inimestele mõeldud ravimeetodid, eriti käitumismuutustele suunatud teraapiad, võivad põhjustada posttraumaatilisi häireid, kui neid ei tehta korralikult. Mõnede eesmärk on purustada patsiendi tahe või sundida teda käituma "normaalsel" viisil. Sellel võib olla autismi all kannatavale inimesele hukatuslik emotsionaalne mõju.
   • Vältige eksperimentaalset või konformistlikku ravi.
   • Teie kallim peab saama öelda "ei" ja teha pause.
   • Ta ei tohi nutta, karjuda, vägivaldne olla ega teie abi paluda.
   • Kui arvate, et tema teraapia on liiga intensiivne, hirmutav või valus, lõpetage see kohe. Kui te pole veel täiskasvanu, rääkige kohe usaldusväärse täiskasvanu või asjakohaste asutustega.

7. 
   

   
   Kaasake füüsilisi tegevusi tema igapäevaellu. Treening aitab autismi põdevatel inimestel vabaneda liigsest energiast (kui neil on vaja regulaarselt auru välja lasta), kogeda sensoorseid stiimuleid turvalises ja juhitavas keskkonnas ning parandada meeleolu ja turvatunnet. Leidke talle sobiv tegevus ja pidage sellest kinni.
   • Autismiga inimesed kasvavad üldiselt rohkem individuaalses spordis ja keskkonnas, mis pole konkurentsivõimeline. Regulaarsed matkad on teie kallimale sageli kasulikud.

8. 
   

   
   Julgustage teda kirge arendama. Huvikeskus võib pakkuda talle pelgupaika, aidata tal arendada väga olulisi omadusi (noor kirjanik õpib kriitikat toetama) ja võib viia selleni, et ta õitseb hobi või karjääri jooksul, mis talle meeldib. Julgustage autismiga inimesi alati omaette jääma.
   • Valige oma huvidega seotud mänguasjad.
   • Arutage tema kirge lohutavas keskkonnas (autosõidu ajal). Vestlust saate alustada ka küsimusi esitades.
   • Aidake tal uusi teadmisi genereerida, julgustades teda raamatuid lugema.
   • Tehke talle ettepanek liituda tema huvikeskusega seotud klubi või tegevusega, sest vestluse teemat hindades on tema sotsialiseerimine vähem keeruline.

2. osa Kriiside ohjamine

1. 
   

   
   Õppige tuvastama tema krambihoogude mustreid. Teadmine, mis võib teie lähedases kriisi esile kutsuda, võimaldab teil enne kriisi tekkimist stressiolukordi tuvastada ja neid leevendada. Näiteks saate märkmeid oma märkmete kohta sülearvutisse, et neid tulevikus vältida.
   • Restorani minek võib autismi käes kannatava lapse jaoks olla väga kaootiline. Kui ta mõneks minutiks söögitoast välja viib, võimaldab ta lõõgastuda.

2. 
   

   
   Tuvastage hoiatusmärgid. Krambid on sageli autismi põdenud inimese stressi tagajärg ja selle jaoks on parim ravi ennetamine. Siit saate teada, kuidas võimaliku kriisi hoiatavaid märke tuvastada.
   • Pettumus
   • Liiga paljude suuliste juhiste saamiseks korraga.
   • Ebaõigluse tunnistajaks.
   • Valulik või stressirohke stiimul.
   • Muutus tema rutiinis.
   • Ei suuda tõhusalt aru saada ega suhelda.

3. 
   

   
   Tegutsege autismiga inimese jaoks kiiresti. Autismiga inimene ei saa alati aru, kui palju stressi ta tunneb või ei suuda ta seda väljendada. Eemaldage kõik stressivormid ja küsige, mis teda häirib.
   • Soovitage teil minna välja puhata.
   • Hoidke see rahvamassist või stressiallikast eemal.
   • Vältige talle midagi peale surumast. Kui teised inimesed seda teevad, paluge neil see üksi jätta.

4. 
   

   
   Võtke kohe meetmeid. Autismi põdevad inimesed on harjunud kuulma, et nende taotlused on ebareaalsed või liiga nõudlikud. Kui teil palutakse midagi muuta, on see tõenäoliselt tõeliste kannatuste või ahastuse tagajärg.
   • Ärge hoidke tema vajadusi pantvangis. Kui ta ei suuda oma vajadusi õigesti väljendada või palub teil seda asjakohaselt teha, siis eeldage, et see tuleneb hädaolukorra vormist. Võite õpetada talle, kuidas end tõhusamalt väljendada, kui ta pole pisarate äärel.

5. 
   

   
   Viige ta vaiksemasse kohta. Kutsu ta näiteks välja või ruumi vaiksemasse nurka. Laske tal siis oma tunne tulla kohas, kus teda ei ümbritse inimesed ega stiimul

6. 
   

   
   Ole rahulik, kannatlik ja mõistev. Ärge kunagi karjuge autistliku inimese üle ega süüdista teda krampides. Pärast temperamendi kaotamist ja süüdistamist tunneb ta sageli sügavat häbi ja piinlikkust. Halvemaks teeb asja ainult hullemaks.
   • Vältige rahvahulki või inimesi, kes võivad seda vahtida. Paluge neil peatuda või viia nad vähem hõivatud keskkonda.

7. 
   

   
   Julgustage teda ohus keskkonnas aur välja laskma. Auru väljalaskmine (või enesest stimuleeriv käitumine) on tema jaoks viis oma meeli ergutada ja rahuneda. See võib hõlmata lihtsalt ümberminekut, käega löömist, hüppamist või longust. Siin on mõned näpunäited, kuidas julgustada autismi põdevaid inimesi hüppama.
   • Pakkuge talle kiiktooli (kui võimalik).
   • Tooge talle oma lemmikmängud või kaalutud kaas.
   • Küsige temalt, mida ta soovib rahustamiseks teha, näiteks: "Kas soovite käsi suruda? "
   • Andke talle kallistus.
   • Ärge mõistke teda kohutavaks imeliku õhu käes ja kui inimene leiab süü oma pingutustes rahuneda, väljendage ennast või heidage talle pilgu, et mõistaksite, et see on vastuvõetamatu suhtumine.

8. 
   

   
   Kui ta on rahunenud, leidke tema stressi põhjus. Julgustage ausat ja konstruktiivset vestlust. Keskenduge päästikutele ja sellele, mida see teha saab (aga ka sellele, mida saate teha), et seda enam ei juhtuks.
   • Kui rahvarohke pood sulatab teie tütre pisaratesse, proovige poes käia ajal, kui kauplus on vähem hõivatud, võtke kõrvatropid ja mänguasjad või jätke see koju.
   • Kui uudised vägivaldse rünnaku tõttu kaotavad teie noorema venna meelerahu, soovitage vanematel mitte vaadata uudiseid öösel ja aidake tal lõõgastuda koos harjutustega.

3. osa Tõhus suhtlus

1. 
   

   
   Tunnistage väljakutseid, mida kommunikatsioon võib tekitada. Autistliku inimese kehakeel võib erineda mitteautistlikust ja autistlik inimene ei mõista alati, mida tema väljendid või žestid tähendavad.
   • Ära oota, et ta sulle silma hakkab. Autistid keskenduvad tõenäolisemalt siis, kui nad ei vaata silma.
   • Eeldatavasti külmub see ootamatutel aegadel.
   • Tutvuge tema žestidega ja õppige tema kehakeelt dekodeerima.

2. 
   

   
   Ärge keskenduge oma toonile ja kehakeelele. Segaduse tõttu, mida võib tunda seoses kehakeelega, ei kasuta autistlikud inimesed tavaliselt seadet, et suhelda sellega, mida nad tunnevad. Nii on ka tema hääletooniga. Sellest tulenevalt on oluline meeles pidada, et te ei tohiks ennast solvata ebaviisaka tooni või kehakeele pärast.
   • Tema hääletoon võib tunduda kuiv ja ebaviisakas, samas kui su kallimale tuleb väga hea tuju.
   • Jälgige, kuidas ta auru välja laseb. Näiteks kui poiss plaksutab käsi, kui ta on õnnelik, on see usaldusväärne märk, et võite öelda, et kõik läheb hästi.
   • Isegi kui ta on vihane, mõistke, et see pole tingimata teie süü. Näiteks koera haukumine võib olla tema halva tuju põhjustaja.

3. 
   

   
   Mõista, et kuulmisprotsess võib olla probleem. See tähendab, et kuigi autistlik inimene saab suurepäraselt aru, mida te talle ütlete, on tema aju keerulisem tõlkida teie sõnu, et nad saaksid neist sama kiiresti aru. Hinnake oma reaktsiooni suulistele juhistele või pikale ülesandeloendile. Mõnikord on enne reaktsiooni või vastuse ootamist soovitatav juhised kirjutada paberilehele või anda neile aega nende mõistmiseks.
   • Ta ei pea alati suulist nimekirja ja ta vajab kirjalikku või illustreeritud nimekirja.
   • Andke talle aega mõtlemiseks ja analüüsimiseks. Ta vajab mõnikord teile vastamiseks natuke rohkem aega.
   • Kirjalikult suhelda on lihtsam kui suulist vestlust pidada.

4. 
   

   
   Looge rahulik keskkond aruteluks. Teie kallimale võib olla probleeme end mürarikkas keskkonnas väljendada. Kohas, kus paljud inimesed omavahel räägivad, võib ta tunda mingit stressi või ärevust. Selle asemel suhelge temaga rahulikus keskkonnas võimalikult vähese tähelepanu kõrvale.
   • Kui tuba on rahvarohke, muutke asukohta.
   • Kui te ei saa liikuda, proovige suhelda viipekeele, illustratsioonide või arvutisse kirjutades.

5. 
   

   
   Kaaluge keskendumisõpet, et õpetada talle suhelda. See meetod aitab teie lähedasel arendada suhtlemisstrateegiaid teiste inimestega. Seda tüüpi koolitus õpetab autismi põdevaid inimesi mõistma teiste inimeste mõtteid ja tundeid. Seda jälgitakse tavaliselt rühmades, ehkki seda saab teha ka üksikute sessioonidena. Teraapia ajal töötab teie lähedane välja strateegiaid oma emotsioonide reguleerimiseks, vestluse pidamiseks, probleemide lahendamiseks ja sõprussuhete loomiseks.
   • relatsioonilise arengu sekkumine on seda tüüpi raviviiside populaarne vorm.
   • Kõik teraapiad ei sobi autismiga inimesele. Näiteks kui teie homoseksuaalse poja rühm keskendub heteronormatiivsusele, pole see nii kasulik, kui soovite.

4. osa Oluliste oskuste edasiandmine

1. 
   

   
   Õpetage teda rahunema. "Intensiivse maailma" teooria kohaselt võib autistliku inimese keskkond olla kiiresti hirmutav või hirmutav ja ta võib vajada abi, et õppida sellega toime tulema. Siin on mõned treeninguideed.
   • Hingamisharjutused.
   • Krahv rahuneda.
   • Hoidke oma lemmikmänguasja seni, kuni see tundub parem.
   • Mõned vabastamisviisid.
   • Jooga, meditatsioon või venitus.
   • Kuulake muusikat või laulge.

2. 
   

   
   Õpetage teda kriise ennetama, paludes abi. Eriti võivad abiks olla sellised fraasid nagu "mul on vaja puhkust" või "kas ma võin tuppa minna". Kriiside vältimine on lihtsam, kui ta suudab tuvastada päästikud ja küsida abi.
   • Tugevdage seda käitumist, austades tema taotlust kohe.
   • Kui ta alles õpib seda uut käitumist vastu võtma, õnnitlege teda, kui ta ütleb: "Näiteks aitäh, et ütlesite mulle, et see müra tegi teile kõrvu haiget. Nüüd saan aidata kõrvatroppe leida ja võite koos oma vennaga aeda minna, kuni ootan, et saaksite osta. "

3. 
   

   
   Õpetage last oma emotsioone väljendama. Selleks saate kasutada kaarte, raamatuid või filme. Ilukirjanduse näited võivad aidata autistlikul inimesel mõista, mida teised võivad tunda ja miks. Need võimaldavad tal analüüsida ka oma emotsioone, võttes natuke kaugust.
   • Kui teie laps ei saa põhifraasidest aru, proovige neid pildikaartide abil õpetada.
   • Küsi temalt: "Mis te arvate, mida see tegelane praegu tunneb? Kui loete raamatut või vaatate filmi. Andke talle soovitusi, kui ta pole ise kindel.
   • Sotsiaalsete oskuste osas küsige temalt: "Kas arvate, et tal oli õigus nii reageerida? Ei? Mida ta sinu arvates oleks pidanud tegema? "
   • Otsige lõbusaid ja haridusprogramme, näiteks Dora Explorer.

4. 
   

   
   Seadke realistlikud sotsiaalsed eesmärgid. Tunnistage, et teie kallim ei saa kunagi täiesti seltskondlikuks ja et see pole oluline. Keskenduge sellele, mida ta tahab teha: näiteks kahe lähedase sõbra või sõbraga, et vaheajal lõbutseda. Seejärel aidake tal arendada sotsiaalseid oskusi, mis vastavad tema soovidele ja mitte teie omadele.

5. 
   

   
   Julgustage teda oma huvidest rääkima. Autistlikud lapsed võivad suhelda mõne teemaga väga kirglikult ega mõista alati, et monopoliseerivad vestlust või et vestluspartnerid soovivad teemat muuta. Peate oma lapse jaoks õppima järgmised oskused.
   • Esitage küsimusi, et julgustada teisi kahekesi rääkima ("Kuidas oli teie ema päev?").
   • Mõista, kui inimene on liiga hõivatud.
   • Hinnake tema vestluskaaslase huvi.
   • Las vestluse teema muutub loomulikult.
   • Kuula.
   • Vestluse monopoliseerimise teadmine on hea (näiteks siis, kui teine ​​inimene soovib mõnda teemat rohkem teada saada).

6. 
   

   
   Näidake talle head eeskuju. Pidage meeles, et autismi all kannatav inimene väljendab alati õppimist ja isiklikku arengut ning et olete osa tema mudelitest. Käituge nii, nagu soovite, et ta käituks, ja ta võtab teie eeskuju.
   • Kuulake teda siiralt ja esitage talle küsimusi.
   • Kui olete pettunud või väsinud, käituge nii, nagu soovite, et ta seda teeks. Kui vajate, tehke paus. Selles pole midagi halba.
   • Ole kaastundlik. Ärge kunagi tehke autistlikule inimesele seda, mida te ei teeks inimesele, kes ei põe autismi.
   • Suhtuge oma tunnetesse alati austusega ja arvestades.

7. 
   

   
   Kiida teda kohe. Autismi põdevad inimesed on haavatavamad ärevuse ja depressiooni suhtes, mis võib muuta nende enesekindlust. Suurendage tema enesehinnangut, tunnustades tema omadusi ja õnnitledes teda pingutuste eest. Väljendage nii selgelt kui võimalik uhkust, mida te tema vastu tunnete.
   • Võite teda õnnitleda oma sõnade, hellituste, koos veedetud aja ja pausidega, mille lasite tal võtta.
   • Ehkki õnnitlemine on oluline, pole see siiski lõppeesmärk. Kui inimene muutub teie õnnitlustest liiga sõltuvaks, võib ta püüda ainult teistele meeldida ja ta ei saa enam tervislikke piire seada.

8. 
   

   
   Õpetage teda ennast kaitsma. Autismi põdevad inimesed peavad õppima ennast väljendama ja ennast kaitsma, oma vajadusi kinnitama ja ütlema "ei", kui nad midagi teha ei taha. See on eriti oluline, kuna neil on suurem väärkohtlemise oht.
   • Las ta keeldub teatud asjadest ("Ma ei taha seda kampsunit kanda, see teeb mulle haiget").
   • Kiida teda vajaduste väljendamise eest ("Aitäh, et ütlesid, et muusika oli liiga vali, ma helin kohe heli alla").
   • Andke talle valik ja julgustage teda kriitilise mõtlemise arendamisel.
   • Vältige konformistlikke ravimeetodeid, mis võivad muuta inimese võimet öelda ei.
   • Kui ta keeldub, kuulake teda. Uurige välja, mis viga on. Kui te ei suuda tema piinlikkust vältida, kas saate vähemalt eemaldada mõned elemendid, mis teda häirivad, või leida kompromiss? Ignoreerige tema keeldumist meditsiinilise hädaolukorra korral või kui tema turvalisus on ohus.
   • Noorukid ja täiskasvanud saavad oskusi omandada enesekaitse rühmade kaudu, mida pakuvad autismiperesid toetavad ühingud. Olge siiski ettevaatlik, et teie kallim oleks selle suhtes tundlik, sest vihkamise kuritarvitamise ravi ja nõuanded võivad tema und muuta.

5. osa Eneseteadlikkuse mõistmine

Omakasu mõistmine pole lihtne, kuna see on keeruline häire ja kõik kannatused on ainulaadsed.

1. 
   

   
   Tunnistage, et sotsialism on keeruline spekter. Autismil on palju erinevaid aspekte, mis varieeruvad inimeselt inimesele. See on arengu-, suhtlemis- ja sotsiaalsete oskuste häire, mis on selle all kannatavatele inimestele tõeline väljakutse. Sümptomid võivad olla erinevad.
   • Autism ei ole lineaarne spekter, mõõdukas kuni raske. See mõjutab inimese elu erinevaid aspekte erineval viisil. Näiteks võib teie sõber olla teistega lõbus ja sõbralik, kuid tal on tõsiseid raskusi tema eest hoolitsemisel ja sensoorsetele stiimulitele reageerimisega. Autistlik inimene võib olla ühes valdkonnas väga andekas ja teises on tal suuri raskusi.

2. 
   

   
   Mõelge oma lähedase tugevustele ja nõrkustele. On oluline, et mõistaksite talle iseloomulikke sümptomeid. Kui olete aru saanud, mis raskused on, saate neid suunata. Tehke kindlaks ka tema tugevused ja takistused, millest ta peab üle saama. Kõik need on olulised, kui peate valima autismi juhtimiseks kõige sobivama ravi ja strateegiad.

3. 
   

   
   Siit saate teada omakasu kohta. Oluline on teada üldiseid märke ja seda, mida autismiga inimesed oma häirest arvavad (võite pöörduda autistlike inimeste hallatavate organisatsioonide või ajaveebide poole). Siin on mõned märgid, mis võivad näidata, et teie kallim põeb autismi.
   • Tema motoorsed oskused võivad olla piiratud.
   • Tal võib olla keeruline teistega aru saada ja nendega suhelda.
   • Tal võib olla raskusi abstraktsete keelte, näiteks sarkasmi või metafooride kasutamise mõistmisega.
   • Ta suudab välja töötada kummalisi huvikeskusi.
   • See võib olla ülitundlik või mitte piisavalt tundlik teatud stiimulite (nagu helid, pildid, lõhnad jne) suhtes.
   • Tal on raskusi tema eest hoolitsemisega.
   • Tal on korduvad käitumised, eriti selleks, et auru välja lasta.

4. 
   

   
   Saage aru, et iga autismi põdeva inimese eesmärgid on ainulaadsed. Autistlik inimene võib soovida arendada oma võimet enda eest hoolitseda, et ta saaks elada üksi, teine ​​aga soovib uusi sõpru saada. Mõni nõustub elama piirkonnas, mis on pühendatud autismiga inimestele, või jääma üksi. Tunnistage, et teie ideaalne eluviis ei pea tingimata olema tema oma ja et on oluline, et lasite tal elada nii, nagu ta teeb.

5. 
   

   
   Aktsepteeri teda sellisena, nagu ta on. Autismi põdevatel inimestel pole häbi, katki ega puudust, nad on lihtsalt erinevad. Selle asemel, et mõelda nende mõistes: "Ma olen õnnelik, kui ta on ...", õppige, kuidas end praeguse hetkega rahuldada ja koos õide puhkeda. Näidake talle, et teie armastus on tingimusteta, nii et ta õpib ennast armastama.